Синдрөм сэтгэл хөдлөлийн шатах - бизнесийн орчинд HR мэргэжилтнүүд, сэтгэл судлаачид сэтгэлзүйн талаар дурдсан ойлголт. Гэхдээ манай улсад, бүх мэргэжилтнүүд бүгд ийм "өвчин" гэж юу болохыг ойлгодоггүй. Манай компанид дунджаар ажлын дундаж туршлага 6 жил бол маш хурц юм.

Дээр дурдсан синдром нь ихэвчлэн тогтмол, үл тэвчих стрессийн эсрэг байдаг. Энэ нь бие махбодийн бүрэн хувийн шинж чанар, сэтгэлийн хөдлөлийг бүрэн арилгах боломжийг олгодог. Ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг ихэвчлэн гаднах гарахыг зөвшөөрдөггүй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хуримтлуулдаг.

Мэргэжилтнүүд 3 шатанд сэтгэл хөдлөлийн шаталтыг хуваалцдаг. Ямар төрөл?

Дотор эхний удаа Синдром ажилтан нь хэт их мартамхай, нарийн ширийн зүйлийг мартдаг.

Жишээ: Ажилтан нь чухал бодлыг байнга алдаж, эсвэл энэ нь документэд шаардлагатай оруулгыг байнга мартсан эсэхийг мартаж, төлөвлөсөн асуултууд юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах үе шат нь 3-аас 5 жил үргэлжилж болно.

Хоёр тал шат "Өвчин" гэдэг нь ажил, ажилчдаа хоёуланг нь алдах, олон хамт олон хүмүүстэй харилцах явдал юм.

Жишээ: Ажилтан нь эрх мэдэл, үйлчлүүлэгчидтэй холбоо барихаас зайлсхийж, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэй харилцахаас зайлсхийх боломжтой. Мөн энэ хүн "долоо хоног ачаалалгүй урт удаан хугацааны туршид ажиллах боломжтой бөгөөд амралтын өдрүүдийн эхлэлийг шууд хүлээх хэрэгтэй.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах шат нь 5-аас 15 жилд үргэлжилж болно.

Дотор гурав дахь шат Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром ажилтан нь ажил, амьдралдаа бүрэн алдагдлыг харуулж байгааг харуулж байна.

Жишээ: Гурав дахь шатанд байгаа ажилтан сэтгэл хөдлөлийн хайхрамжгүй байдлыг харуулж, хүчний тасралтгүй бууралт, сэтгэлгээний хурц байдал алдагдах болно. Ихэвчлэн ийм хүмүүс ганцаарддаг. Мөн тэдний бүх харилцагчид гэрийн тэжээвэр амьтантай харилцан үйлчлэл, ганцаараа алхахад хязгаарлагдаж болно.

Энэ үе шатны хугацаа нь 20 жил хүртэл байж болно.

Хэрэв ажилтан нь сэтгэл хөдлөлийн шаталтад хамгийн мэдрэмтгий байдаг бол бүх цаг үеийг бага зэрэг шилжүүлэх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ямар ажилтнууд онцгой анхаарал хандуулах ёстой вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн шаталт нь гол төлөв тэдний дотор байгаа хүмүүс хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа Тэд бусад хүмүүстэй холбоо барих үндэслэлээр үүрэг хүлээнэ. Эрсдэлийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд орно: менежер, борлуулалтын менежер, багш, багш, нийгмийн болон эмнэлгийн байгууллага, улсын мэргэжилтэвч, нийгэмлэгчид ба багш, багш, багш, багш, багш эзэмшигч.

Хамгийн хэцүү зүйл бол хүмүүст интровертуудад байдаг - тэд бүгдээс илүү хурдан шатдаг. Тэдний сэтгэлзүйн онцлог шинж чанарууд нь хүмүүстэй байнгын харилцаатай харилцахад тохиромжгүй байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн шаталт нь мэргэжлийн үйл ажиллагааны хүрээнд дотоод зөрчилдөөнийг байнга мэдэрч чаддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Маш сайн жишээ - Ажлын хооронд тэсрэлт хийдэг эмэгтэйчүүд.

Настнууд 45 жилийн хугацаанд нас барсан тул ихэнхдээ гэнэтийн ажлаас халагдсан тохиолдолд ихэвчлэн тохиолддог тул эрсдлийн бүсэд байдаг тул би шинэ ажил олж чадахгүй.

Том хотод экологи, амьдрал бол сэтгэл хөдлөлийн шатсан хам шинжтэй холбоотой асуудлууд мөн болзошгүй катализаторуудын нэг юм.

Ажилтныг сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдромоос аврах боломжтой юу? Урьдчилан сэргийлэх.

Өөр бусад өвчин, сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром нь урьдчилан сэргийлэхэд мэдрэмтгий байдаг. Ажилчдын эрсдэлд юу зөвлөж болох вэ?

Нэгдүгээрт, энэ нь өөрийгөө үнэхээр хайрлаж, хувийн шинж чанараа өрөвдөхийг хичээх хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт, ажилчид нь "шүршүүрт орох" мэргэжлийг сонгох хэрэгтэй. HR менежерүүд ажилчдын ажилтнуудыг ердийн нэгжийг суллахдаа ажилчдыг суллахдаа санах хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, ажилчин гүйцэтгэдэг бүх ажлуудыг сонирхож, ашиг сонирхлыг хайж олох нь чухал юм.

Дөрөвдүгээрт, бусад хүмүүст амьдрахаа больж, амьдралдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

Тавдугаарт, та амьдралын хэв маягийг нэгтгэх хэрэгтэй.

Зургаа дахь, өнгөрсөн өдрийн үйл явдлыг сэрэмжлүүлэх боломжийг олж мэдэх шаардлагатай байна. Өдөр тутмын үр дүнг нэгтгэх нь маш тохиромжтой.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдромыг тодорхойлсон байна. Түүнийг хэрхэн яаж харьцах вэ?

Major Majo Main Service-д бид 2 сартай, синдромтой хамт ажилладаг бөгөөд 2-р сард синдромыг синдромтой хамтарч ажилласны дараа нэг түвшинд ажилласны дараа эсвэл авсан арга хэмжээг үл харгалзан эрчимжиж байна.

Биднээс эхлэх, мэдээж, өгөх найзаасаа Шүүг дунд. Дараа нь ажилтан өөрөөтэй уулзалт явагдаж байна. Эдгээр уулзалтуудын нэг хэсэг болж хувирдаг боломжит шалтгаанууд Өнөөгийн байдал, одоогийн нөхцөл байдлаас гарч буй байдал үүсэх.

Хамгийн боловсруулсан статистик хэрэгсэл нь ажилчдын карьерын өсөлт (ихэвчлэн хэвтээ) бөгөөд шинэ төсөл дээр ажиллах, хачин, хачирхалтай, тогтмол бус уулзалтыг тогтмол хийдэг.

• Баталгаажуулах хугацаа (ажлын нэг цагийн дараа 5 минутын дараа), өөрчлөлт (шаардлагатай бол амралтын хуваарийн дагуу амралтаа хянах, амралтын өдрүүдийн дагуу амралтаа хянах, амралтын өдрүүдийн дагуу амралтаа хянах, амралтын өдрүүдийн дагуу амралтаа хянах.
• Өдөрт бүтэн цагийн хурлын тоог хязгаарлахыг хичээ (өдөрт 2-оос илүүгүй уулзалт, уулзалт).
• Шаардлагагүй өрсөлдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх, үржлийн дохиоллын сэрүүлэгт хэт их хүсэл эрмэлзэл, хүнийг түрэмгий болгодог.
• Өөрийгөө зохицуулах ур чадвар, чадвар эзэмших, ур чадвар эзэмших (амрах, Идомоторын үйлдэл, зорилго, эерэг ярианы тодорхойлолт, эерэг ярианы тодорхойлолт нь шатаахад хүргэдэг стрессийн түвшинг бууруулахад тусалдаг.
• Мэргэжлийн хөтөлбөр болон өөртөө нөлөөлөх нь далайгаас хамгаалах талаар Физикийн хувьд илүү мэргэжлийн талаархи төлөөллөн үгийн санал, мөн олон нийтийн хүрээг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь өөр бусад хүмүүсийн тендерийн төлөөлөл юм. арга замууд - дэвшилтэт сургалт, хурал, конферууд гэх мэт.
• Сэтгэл хөдлөлийн харилцаа холбоо (хүн түүний мэдрэмжийг анзаарах үед тэдэнтэй харьцуулахад тэдэнтэй хамт, тэдэнтэй хамт байдаг, шатаах магадлал нь тийм ч их буурч байна.
• Бие махбодийн сайн хэлбэрийг хадгалах.
• Ачаалалаа тоолж, зориудаар тарааж үзээрэй.
• Нэг төрлийн үйл ажиллагааг нөгөөд шилжиж сур.
• Ажил дээрээ зөрчилдөөн эмчлэх нь илүү хялбар байдаг.
• Хамгийн сайн, бүх зүйлд бүү оролдоорой.

Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдромоос ганц бие Панаца байхгүй гэдгийг мартах нь чухал юм. Энэ асуудал шийдэгдсэнээс илүүтэй байгаа хэдий ч энэ тодорхой шийдлийг зориудаар оролцуулах хэрэгтэй. Яг одоо цаг үе рүү цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр цаг үе рүү явдаг, тэр одоогоор явж байгаа, түүний хүссэн зүйлээ, хүссэн зүйлээ. Өөрийн үйл ажиллагааг хэсэг хэсгээс харах, олон шинэ боломжуудыг харах боломж байна.

Нийтлэлийн зохиогч: Мария Барникова (сэтгэцийн эмч)

Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдром

20.11.2015

Мария Борнишова

Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром бол тухайн нэр томъёо бөгөөд тухайн хүний \u200b\u200bбие махбодийн, сэтгэцийн, ёс суртахууны хомсдолыг тодорхойлох үйл явцыг томилох явдал юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдром - 1974 оноос хойш 1974 оноос хойш тухайн нэр томъёо, бие махбодийн, сэтгэцийн, ёс суртахууны хомсдолыг тодорхойлох үйл явцыг тодорхойлох. Эмгэгийн ноцтой байдал улам бүр нэмэгдсээр, хоорондын харилцаа холбоо нь хоорондоо харилцах харилцааны хувьд ердийн танин мэдэхүйн согогийг бүрдүүлдэг.

Сэтгэл санааны шаталт, сэтгэл санааны шатахууны мөн чанарыг санал болгосон бөгөөд k. Maslych ба s. jackson. Тэдний танилцуулга, сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром бол гурван бүрэлдэхүүн хэсэгтэй олон талт загвар юм.

• сэтгэц, бие махбодийн ядаргаа;
• өөрийгөө ойлгох () бухимдал ();
• хувь хүний \u200b\u200bамжилтыг өөрчилснөөр (бууруулах).

Сэтгэл хөдлөлийн шатахууны гол бүрэлдэхүүн хэсэг бол хувь хүний \u200b\u200bнөөц бөгөөд физик, сэтгэлзүйн болон танин мэдэхүйн чиглэлээр хомсдол юм. Патологийн үйл явцыг хөгжүүлэх үндсэн илрэл: сэтгэцийн урвал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг бууруулсан.

Хоёр дахь элемент - Нийгэмд байгаа хүмүүсийн хоорондын харилцааны чанар доройтох нь маш их нөлөө үзүүлдэг. Өөрийгөө ойлголцох нь хуурамчаар үйлдэх нь бусад хүмүүст хамааралгүй, эсвэл бусад хүмүүсийн анхаарлыг өөрөөр хэлбэл мэдэгдэж буй, эсвэл мэдэгдлийн талаархи ойлголтыг илэрхийлдэг. бодлын сэтгэлгээгүй байдал.

Гуравдахь холбоос нь хувийн үнэлгээний хувийн шинж чанарыг өөрчлөхөд хүргэдэг: Хаягтай, мэргэжлийн ур чадварыг санаатайгаар нотолж, болгоомжтой байх ёстой

Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдромын илрэл

Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром нь статик биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ цаг хугацаа, тодорхой үе шаттай, тодорхой үе шаттайгаар хөгжүүлэх явдал юм. Хөгжлийн хөгжилд, энэ мэдрэмжийн эмгэг нь бие махбодийн хариу урвалын гурван үндсэн бүлгийг харуулж байна.

• физиологийн шинж тэмдэг;
• танин мэдэхүйн нөлөө (сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг);
• зан үйлийн урвал.

Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдромын шинж тэмдэг нь бүгд нэгэн зэрэг харагдуулахгүй байхын шинж тэмдэг: Удаан хоцрогдол нь эмгэгийн хувьд тодорхойлогддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам илрэл, илрэл нь тэдний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд эрүүл мэндийн үйлхий газар Янз бүрийн чиглэлээр хувь хүний \u200b\u200bамьдралын чанарын хувьд мэдэгдэхүйц доройтох. Мэдрэлийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэгийн үр дүн нь эхлүүлсэн мужуудын үр дүн болж магадгүй юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдромын соматик, ургамлын соматик ба ургамлын дунд:

• хурдан ядаргаа;
• бүрэн амрах дараа ядаргаа;
• булчингийн сул тал;
• толгой өвдөх стрессийн байнга байнга гарах;
• функцийг илрүүлэх дархварлын систем үр дүнд нь, ихэвчлэн вирус, халдварт өвчин;
• үе мөчний өвдөлт;
• элбэг дэлбэг хөлрөх, дотоод чичирхийлэл;
• байнгын унтах асуудал;
• байнга толгой эргэх.

Сэтгэл хөдлөлийн шатахууны хам шинжийн ихэнхдээ олон танин мэдэхүйн нөлөө үзүүлдэг:

• сэдэлийн ядаргаа;
• "Сүнслэг" аймшигтай;
• ганцаардал, ашиггүй мэдрэмж;
• дептивализаци;
• Ёс суртахууны бөмбөрцөгийг тодорхойлох:
• ёс суртахууны үгүйсгэх;
• үл тэвчих, бусдыг буруутгах;
• үйл явдлын улмаас бослого гаргах;
• өөрчлөлтөд өөрчлөлт оруулах сонирхолгүй байх;
• чадварыг нь үгүйсгэх, үл итгэх байдлыг боломжит байдалд оруулах;
• идеалгүй байдал;
• өөрийгөө нүүлгэн шилжүүлэх, өөрсдийгөө шүүмжлэх, харанхуй өнгөнд байх;
• цочромтгой байдал, халуун ааш зан, мэдрэл, уур хилэн;
• тогтмол зашуу сэтгэлийн байдал;
• "Дахин тоолох" бэрхшээлийн талаар байнга гомдол гаргах;
• зөвхөн сөрөг урьдчилсан мэдээг хэлж байна.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром дахь хамгийн түгээмэл зан үйлийн урвал:

• бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн хохирол - Нийгмийн шаардлагад нийцүүлэн дасан зохицох ур чадвараа алдах;
• албан үүргээ биелүүлэхээс зайлсхийх;
• тэдний үйл ажиллагааны хариуцлагыг зайлсхийх;
• хөдөлмөрийн бүтээмж бага;
• нийгмийн харилцагчдыг хязгаарлах, ганцаардлыг эрэлхийлэх;
• үйлдлээрээ идэвхтэй илэрхийлэл нь дургүй, хор хөнөөлтэй, атаархалтай хамт ажиллагсад;
• арьс, архи, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, архи, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром нь маш төстэй юм эмнэлзүйн шинж тэмдэг сэтгэл гутралын эмгэг дээр. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямралаас ялгаатай нь ихэнх тохиолдолд, эмгэгийн үйл явцыг урьдчилан таамаглах, ердийн амьдралдаа эргээд хурдан тодорхойлох боломжтой.

Эрсдэлийн бүлэг, өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром нь жишээ нь, жишээ нь:

• туйлын эргэн тойронд эргэн тойрондоо мэдрэх хандлага: хар эсвэл цагаан;
• хэт их зарчим;
• төгс төгөлдөр болгохын тулд бүх үйлдлүүдийг хангах хүсэл;
• зайлшгүй үйл ажиллагаа;
• өөрийгөө хянах өндөр түвшин;
• хафент;
• өөрийгөө золиослох хандлага;
• мөрөөдөл, романтик, романтик, хууран мэхлэлт дэх хүний \u200b\u200bсудалгаанд хүргэдэг;
• фанатик санааны байгаа эсэх;
• өөрийгөө үнэлэх чадвар бага.

Хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдромтой харьцдаг: хэт их өрөвдөлтэй, зөөлөн сэтгэлтэй, эрчимтэй туршлагад өртөмтгий байдаг. Энэ нь бие даасан байдлын дутагдалд ордоггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд ялангуяа эцэг эхийн хэт их хяналтанд байдаг.

ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГААНЫ ТУХАЙ, ТУСГАЙ СУРГУУЛЬД ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Ийм урт хугацааны туршид нэлээд урт хугацааны байгалийн бус өдөөлт нь тууштай донтолт, нөөцийг арилгахад хүргэдэг мэдрэлийн систем Болон шагналтай хүн янз бүрийн алдаа дутагдалтай хүн, сэтгэл хөдлөлийн шатдаг синдром.

Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром нь ихэнхдээ харилцааны том тойрогтой холбоотой хүмүүст ихэвчлэн тогтмол байдаг. Эрсмийн бүлгүүд: дундж менежер ажил, эмнэлэг үйлчилгээ, багш нар хамтран үйлчилдэг.

Гэрийн эзэгтэй нар сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдромыг сэтгэл хөдлөлийн шатаасан синдромоор даатгуулдаггүй. Ялангуяа энэ нь хөдөлмөрийн ашиггүй гэдэгт итгэдэг эдгээр эмэгтэйчүүдийг авч явахад хэцүү юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдромоор цаазаар авсан хүмүүс сэтгэлзүйн хувьд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хамааралтай байдаг. Энэ бүлэг нь ноцтой өвчтөнүүд, Зөрчилдөрөгчийн байгууллагууд, Зөрчилтэй үйлчлүүлэгчидтэй харилцдаг. Тохиромжгүй шинж тэмдгүүд нь эдгэршгүй өвчнөөс хамааралтай хамаатан садантай хүнд анхаарал хандуулдаг. Ийм нөхцөл байдалд байгаа боловч өвчтөнд анхаарал халамж тавих нь түүний үүрэг, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь найдваргүй байдал, уур хилэнг хамардаг.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром нь дуудлага хийхгүйгээр ажиллахгүй байх албагүй хүнд тохиолдож болноГэсэн хэдий ч энэ нь насанд хүрэгчдийн тоон шалтгаанаас болж насанд хүрэгчдийн ажлыг татгалзахаас татгалзаж чадахгүй.

Ихэнхдээ, сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром бүтээлч мэргэжлээр ажилладаг. Зохиолч, уран бүтээлчид, жүжигчид. Үйл ажиллагааны хямрал, дүрмийнхээ авъяас чадварын хувьд авъяас чадвараа хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулахад хүргэдэг.

Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром үүсэх нь багийн багтаамжтай үйлдлүүдийг бий болгоход хувь нэмэр оруулах нь хэцүү байдаг. Түүнчлэн эмгэгийн хувьд тэргүүлэх нь тааламжгүй уур амьсгал бөгөөд энэ нь тааламжтай, бага зэрэг хөдөлмөр эрхэлж болно. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн шатамхай Синдром үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдромыг эмчлэх

Харамсалтай нь, сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром бол анхаарал хандуулахгүй бөгөөд цаг тухайд нь тооцдоггүй нөхцөл байдал бөгөөд цаг тухайд нь хийгээгүй нөхцөл юм. Гарын үсэг: Хүн "омог" хүч чадлыг илүүд үздэг бөгөөд түр түдгэлзүүлсэн ажил, ажил дууссаны дараа хүчийг даван туулах, сэтгэлийг даван туулах, сэтгэлийг даван туулахгүй байх.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдромыг цаашид бэхжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаачид эмчилгээгээ эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Удахгүй шинэ хүчирхэг өдөөлтөд хүргэх нь удахгүй болох бөгөөд урам зориг өгөх шинэ эх үүсвэр үүсэх болно гэдгийг өөрөө амлаж байх шаардлагатай.

Хэрэгтэй зуршил: Төгсгөлгүй Chase нь бүрэн бус, оюун ухааны болон сэтгэцийн ядаргаа хүргэдэг бүрэн ашиггүй зүйлүүдэд ихэвчлэн байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах хамаатан садны эмгэг нь чухал ач холбогдолтой, гэхдээ энгийн хэмжүүр: хурдыг удаашруулна. Өдөр бүр хийх гэж оролдохоос илүү их ажлыг биелүүлэхийг өнөөдөр өөртөө зөвшөөрнө үү. Амралтаараа арван минутын завсарлага авах цаг тутамд өөрийгөө зохион байгуул. Маш сайн үр дүнд хүрэхийн тулд санаа зовох цагийг сонгоорой.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдромыг эмчлэх нь өөрийгөө өөртөө итгэх итгэлийг өөрчлөхгүйгээр боломжгүй юм. Эерэг зан чанарыг тэмдэглэхээ мартуузай, TINILE FAINSS-ийг магтаж байгаарай, шаргуу ажил, хичээл зүтгэлд баярлалаа. Дүрмийг оруулна уу: Асар их амжилтанд хүрсэн жижиг үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийгөө урамшуулах хэрэгтэй.

Заримдаа сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром эм тусгах нь радикал: Хоггүй байгууллагаас гарахад хүргэдэг. курсэд гадаад хэлХамгийн нарийн төвөгтэй компьютерийн програмын хамгийн нарийн програмын програмыг судлах эсвэл таны дууны боломжийг нээх. Шинэ адуугаар өөрийгөө туршиж үзээрэй, далд авъяас чадвараа нээнэ үү, өмнө нь салаагүй бөмбөрцөгт туршилт хийхээс бүү ай.

Ногоон эмийн сангийн тусламжтайгаар байгалийн эмчилгээний тусламжтайгаар байгалийн өдөөгчийг урт хугацааны хүлээн авалт хийх нь: GINENNENG TEACTECT, ELEETEROCOCOCOCCUS, LEMEEROCOCOCCUSCACE-ийг агуулдаг. Оройн цагаар нойргүйдэлээс ангижрахын тулд тайвшруулах хураамжийг илүүд үздэг, та тайвшруулах төлбөрөөс давуу эрх олгох хэрэгтэй

Үл ямар ча эмнэлгийн эмчилгээний Хүнд нөхцөл байдал, сэтгэлзүйн эмчилгээнд сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром эмгэг болдог. Тохиромжтой нөхцөлд мэргэшсэн орчинтой харилцаа холбоо нь төлөв байдлыг доройтуулж, бие махбодийн доройтох шалтгааныг олж мэдэх,

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром нь аюул заналхийлж буй эргэлтийг олж авахад эмийн эмгэгийг олж авах нь эмгэгийг даван туулахад тус тусад нь, клемик шинж тэмдгүүдийн шинж чанарыг харгалзан үзсэн болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром урьдчилан сэргийлэх нь эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой арга хэмжээ, бэрхшээлийг даван туулах арга хэмжээ, бэрхшээлийг даван туулах арга хэмжээ, саад бэрхшээлийг даван туулах явдал юм. Хэд хэдэн дүрэм:

• Хамгийн бага өөх тос бүхий бүрэн тэжээллэг чанар, гэхдээ элбэг дэлбэг, эрдэс, эрдэс, уураг.
• Тогтмол биеийн тамирын дасгал.
• Өдөр бүр цэвэр агаарт, байгалиастай харилцаа холбоо, харилцаатай байх.
• Хангалттай шөнийн унтах.
• Алтан дүрэм: Ажлын цагаар ажиллана, ажлын хамгийн бага "сүүл" -д ажил.
• Кардинал ээлжээр амралтын өдрүүдээр заавал байх ёстой.
• Жилд нэг удаа дор хаяж хоёр долоо хоногийн амралт.
• Өдөр бүр "цэвэрлэх" бодол, AutoTraining-ийн бодлыг "цэвэрлэх" бодол.
• Төлөвлөлт, нэн тэргүүнд нэн тэргүүнд дагаж мөрдөх.
• Чөлөөт цагаараа чөлөөт цагаараа чөлөөт цагаараа: зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа, найрсаг уулзалт, аялал жуулчлалын ажил, аялал жуулчлалын ажил, аялал жуулчлалын ажил.

Нийтлэлийн үнэлгээ.

Сэтгэл хөдлөлийн шатах - Энэ бол Сонгосон сэтгэц боловсруулалтад хариу үйлдэл үзүүлэхэд сэтгэлзүйн бүрэн гүйцэд эсвэл хэсэгчилсэн сэтгэл хөдлөлийг бий болгосон сэтгэлзүйн хамгаалалттай механизм юм.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах нь сэтгэл хөдлөлийн олж авсан хэвшмэл ойлголт юм. "Тэнгэр" гэдэг нь хэсэгчлэн функциональ хэвшмэл ойлголт, учир нь тухайн хүнийг тун эсвэл эдийн засгийн хувьд зарцуулах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, түүний дисфункциональ үр дагавар нь "Түлэнхийн" үр дагавар нь мэргэжлийн үйл ажиллагаа, түншүүдтэй харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нийтлэлийн навигаци:

Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдромын шалтгаан

• Хөдөлмөрийн үйл явцын хоорондох тодорхой холболт байхгүй бөгөөд авсан үр дүн;
• Үр дүнгийн нийцэхгүй байх нь хүчийг хүчээр зарцуулдаг;
• Зорилгыг биелүүлэхэд хязгаарлагдмал цаг;
• Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн төлөвийг тохируулах боломжгүй;
• Боссуудаас өмнө том ачаалал, хариуцлага;
• Харилцааны чадвар дутмаг, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарч ирэх чадвар.

Үе шат, сэтгэл хөдлөлийн шатаах шинж тэмдэг

Аргачлал v.v. Бойко танд сэтгэлийн хөдлөл шатахуун, шат бүрт тодорхой шинж тэмдгийн түвшинг тооцоолох боломжийг танд олгоно.

Доор нь өгнө нарийвчилсан тодорхойлолт Үе шат тус бүр ба шинж тэмдгүүд.

Би фазын хүчдэл - Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн шаталтыг бий болгохын тулд урьдчилж, "хөөргөх" механизм юм. Дараахь шинж тэмдгүүдээс бүрдэнэ.

1. Шинж тэмдэг "Сэтгэцийн нөхцөл байдлын нөхцөл байдлын тооцоо."

Үүнийг арилгахад хэцүү үйл ажиллагааны талаархи сэтгэцийн сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн талаархи мэдлэгийг илтгэнэ. Цөхрөл, уур хилэн хуримтлагддаг. Нөхцөл байдал нь бусад үзэгдлийг "шатаах" -ийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

2. Шинж тэмдэг Өөртөө сэтгэл дундуур байна.

Хөгжлийн бэрхшээлийн үр дүнд сэтгэцийн үйл ажиллагаанд нөлөөлөхгүй байх, эсвэл сэтгэл хангалуун бус байдал нь ихэвчлэн өөртөө сэтгэл дундуур байдаг, мэргэжил, өвөрмөц үүрэг. "Сэтгэл хөдлөлийн шилжүүлэгч" механизм хүчинтэй байна - сэтгэл хөдлөлийн энерги нь өөрөө тийм ч их биш юм.

3. Шинж тэмдэг "Нүдэнд аялах."

Бүх тохиолдолд стрессийг хөгжүүлэх логик үргэлжлэл байдаггүй. Сэтгэцийн сэтгэлгээний нөхцөл байдлыг дарахад бид ямар ч зүйлийг өөрчилж чадахгүй, арчаагүй байдал нь бидэнд ирдэг мэдрэмж төрдөг. Бид ямар нэг юм хийхийг хичээж байна, бүх чадлаараа анхаарч үзээрэй. Сэтгэцийн нөөц: Сэтгэцийн нөөц: Сэтгэцийн нөөц: Сэтгэцийн нөөц: Сэтгэцийн нөөц: Сэтгэцийн нөөц, утга, төлөвлөгөө, зорилго, зорилго, зорилгоо биелүүлэх. Хэрэв та гарц олж чадахгүй бол оюуны сэтгэл хөдлөлийн тэнэг байдал үүсдэг.

4. Шинж тэмдэг "Сэрүүлэг, сэтгэлийн хямрал."

"Гараар худалдаалах" шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямралд өртөх шинж тэмдэг илэрч болно. Мэргэжлийн ажил нь хувийн дохиолол, сэтгэл дундуур, ажил мэргэжил эсвэл ажлын байранд байдаг. Энэ шинж тэмдгүүд нь I үе шатыг бий болгоход туйлын цэг юм.

II фазын үе шат "эсэргүүцэл" - Энэ үе шатыг бие даасан нөхцөлд нүүлгэн шилжүүлэх. Үнэндээ, стрессийг нэмэгдүүлэх эсэргүүцэл нь хүчдэл гарч ирэх мөчөөс эхэлдэг. Хүн сэтгэлзүйн тайвшралд тууштай ханддаг тул гадаад нөхцөл байдлын даралтыг бууруулахыг хичээдэг. Эсэргүүцлийн үе шатыг хамгаалах үе шатанд дараахь үзэгдлийн арын хэсэгт үүсдэг.

1. Шинж тэмдэг "Сонгуулийн хангалтгүй байна."

Мэргэжлийн хоёр хүн хоорондын ялгааг олж авахаас татгалзах үед "Түлэнхийн" гэсэн тэмдэглэгээ.

- Сэтгэл хөдлөлийн эдийн засгийн илрэл;

- Сонгуулийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл хангалтгүй байна.

Эхний тохиолдолд бид бизнесийн түншүүдтэй харилцах ашигтай ур чадварын талаар ярьж байна. , илэрхийлэх санал зөрөлдөөн, үзэл бодол, ямар ч катеформат, бүдүүлэг байдал байхгүй. Шаардлагатай бол мэргэжлийн хүн эсвэл үйлчлүүлэгчийг сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү сэтгэл хөдлөл, чин сэтгэлийн өрөвдөх чадвартай. Энэ харилцаа холбооны горимыг харуулж байна Өндөр түвшин Мэргэжлийн ур чадвар.

Эрхэм хүндэт "сэтгэл хөдлөлийн талаар хангалттай" хэмнэлттэй "хадгаламжгүй" хэмнэлттэй байх үед энэ нь нөхцөл байдалд шилжихэд сэтгэл хөдлөлийн өгөөжийг хязгаарладаг. "Хүсэх эсвэл хүсэхгүй байна" гэсэн зарчим нь хүчинтэй байна: Бид үүнийг шаардлагатай гэж үзье. Бид үүнийг шаардлагатай гэж үзье. Түнш нь сэтгэлийн байдал, түүний нөхцөл байдал, хэрэгцээ, хэрэгцээтэй байх болно. Ийм сэтгэлийн хөдлөлийн хэв маягийг бүхэлд нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байх нь маш түгээмэл байдаг. Энэ нь тухайн хүн зөвшөөрөгдсөн юм шиг ихэнхдээ боддог хүн юм. Гэсэн хэдий ч харилцаа холбоо эсвэл ажиглагчийн сэдэв нь бусад - сэтгэл хөдлөлийн элэгдэж, үл ойлголцол, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал.

Сонгосон сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал нь түншийн хариуг түншүүдээр үл хүндэтгэдэг. I.E. Ёс суртахууны хавтгайд ордог.

2. Шинж тэмдэг "Сэтгэл хөдлөлийн ёс суртахууны хөгжил."

Энэ бол бизнесийн түнштэй харилцахад хангалтгүй хариу урвалыг хангалтгүй хариу үйлдэл юм. Мэргэжлийн хүн түүний тойрогт сэтгэл хөдлөлийн хандлагыг харуулахгүй байх нь зөвхөн үндэслэлтэй биш гэдгийг ойлгодог бөгөөд энэ нь үндэслэлтэй бөгөөд энэ нь "Иймэрхүү үндэслэлтэй," Тэр хүн бүрийн талаар санаа зовохгүй байна, "Тэр бас хүзүүндээ суудаг, гэх мэт.

Ийм бодол, үнэлгээ нь нийгмийн ажилтны ёс суртахууны мэдрэмжийг хойшлуулж байгааг харуулж байна. Эмч, нийгмийн ажилтан, багш нарыг "сайн", "муу", \u200b\u200b"муу", \u200b\u200bзохисгүй, зохисгүй байдалтай танилцах ёс суртахуунгүй. Жинхэнэ мэргэжлийн ур чадвар бол хүмүүст хүнд хэцүү хандлага бөгөөд энэ нь юу ч байсан болон мэргэжлийн өрийг биелүүлэхэд хүндэтгэх хандлага юм.

3. Шинж тэмдэг "Сэтгэл хөдлөлийн хэмнэлтийг өргөжүүлэх."

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах шинж тэмдгүүд нь мэргэжлийн үйл ажиллагаануудаас гадна, найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа гэрт нь илэрдэг. Тохиолдлууд мэдэгдэж байгаа: Ажил дээрээ тантай холбоо барихаас залхаж байна, та хайртай хүмүүстэйгээ ч холбоо бариарай. Ажил дээрээ барьж байгаа ажил дээрээ хадгалагдаж, гэртээ байгаа, эсвэл эхнэр, хүүхдүүдэд Дашрамд хэлэхэд энэ нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн шатамхай "хохирогч" болж хувирдаг.

4. Шинж тэмдэг "Мэргэжлийн үүргээ бууруулах."

Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн өртөгийг шаарддаг үүрэг хариуцлагыг хөнгөвчлөх эсвэл багасгахыг оролддог. Тойрог нь дебсидын бага анхаарал юм.

III үе шатанд ялалт - Энэ нь нийт энергийн ая, мэдрэлийн системийн сулрал, сул дорой байдалтай байдаг. "Шатах" нь хувь хүний \u200b\u200bсалшгүй шинж чанар болдог.

"Сэтгэл хөдлөлийн алдагдал" шинж тэмдэг. Мэргэжлийн мэргэжлийн хувьд тэр нь үйлчлүүлэгчдэд тусалж чадахгүй, тэр нь үйлчлүүлэгчдээ тусалж чадахгүй. Тэдний байр суурийг оруулах боломжгүй, оролцож, сэтгэл хангалуун байх. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн шатаанаас өөр зүйл биш бөгөөд өнгөрсөн үеийг гэрчилдэг: Иймэрхүү мэдрэмж, шинж чанар нь тэдний гадаад төрхийг мэдэрч байсан. Энэ нь цочромтгой, гомдол, хурц, хурц, бүдүүлэг харагдаж байна.

"Сэтгэл хөдлөлийг арилгах" шинж тэмдэг. Хүн аажмаар сэтгэлгүй машинаар ажиллаж сурдаг. Тэрбээр Мэргэжлийн үйл ажиллагааны бөмбөрцөгээс бараг бүрэн сэтгэл хөдлөлийг арилгадаг. Өөр бүс нутагт тэр бүрэн сэтгэл хөдлөлөөр амьдардаг.

Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлгүй хариу үйлдэл нь "шатаах" хамгийн гайхамшигтай шинж тэмдэг юм. Тэрээр хувийн шинж чанарыг мэргэжлийн хэв гажилт, харилцааны сэдвийг гэмтээж, гэмтээх болно.

Тойрог нь хайхрамжгүй байдалд гүнзгий гэмтэл учруулж болзошгүй юм. ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, МЭДЭЭЛЛИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА: "Чамд хамаагүй."

Хувь хүний \u200b\u200bзайлуулах, эсвэл депоронализацийн шинж тэмдэг. Энэ нь зөвхөн ажил дээрээ харагддаггүй, гэхдээ мэргэжлийн үйл ажиллагааны чиглэлээс гадна.

Метастазууд "шатах" нь иргэний үнэмлэхний үнэ цэнийн системд нэвтэрч байна. Antgumanist хандлага байдаг. Хүмүүсийн хамтарч буй хүний \u200b\u200bтухай хууль бус гэж үзэж байгаа нь сонирхолтой биш, сэтгэл ханамжийг өгдөггүй, нийгмийн үнэ цэнийг илэрхийлдэггүй. "Тэнгэрийн хамгийн хүнд хэлбэрээр Райано" гэж Райано-ийн шинж чанар нь хүн төрөлхтний антигийн филистофи хамгаалдаг.

Ийм тохиолдолд, "шатах" нь мэдрэлийн болон психопатик хэлбэртэй, сэтгэцийн сэтгэлзүйн илрэлтэй байдаг. Ийм хувь хүмүүс хүмүүстэй мэргэжлийн бүтээлээр эсрэг заалттай байдаг.

4.Симентом "Сэтгэлзүйн болон дэрний эмзэглэл" зөрчсөн.

Хэрэв хүний \u200b\u200bёс суртахуун бол бүх зүйл сайхан бол тэр "нулимах", "Шатаах", "шатаах", сэтгэцБайна уу. Заримдаа хүнд хэцүү өвчтөний бодол санаа нь муухай байдал, муухай байдал, зүрх сэтгэл, зүрхний хариу урвал, сэтгэл мэдрэлийн урвал, тааламжгүй мэдрэмжүүд архаг өвчин.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах оношлогооны арга

Өөрийгөө шалгана уу. Хэрэв та хүмүүстэй харилцан үйлчлэлийн аль ч хэсэгт байгаа мэргэжлийн хүн бол сэтгэл хөдлөлийн шатахуун хэлбэрт сэтгэлзүйн хамгаалалттай байх сонирхолтой байх сонирхолтой байх болно. Шүүгчдийг уншаад "Тийм" эсвэл "Үгүй" гэж хариулна уу.

Асууд:

1. Ажил дээрээ зохион байгуулалтын дутагдал нь намайг үргэлж сандарч, санаа зовдог, санаа зовдог.
2. Өнөөдөр би мэргэжлээрээ ядаж карьерын эхэнд сэтгэл хангалуун байна.
3. Би мэргэжил эсвэл үйл ажиллагааны профайлыг сонгохдоо андуурч байсан (Би таны байрыг эзэлдэггүй).
4. Би муу ажиллаж эхэлсэн зүйлийн талаар санаа зовж байна (үр дүнтэй, үр дүнтэй, удаан, удаан).
5. Түншүүдтэй харьцах дулааны халуун нь миний сэтгэлийн байдлаас маш их хамааралтай байдаг.
6. Түншүүд нь сайн байх нь надад мэргэжлийн хүнээс хамаарна.
7. Би ажлаасаа гэртээ ирэхэд хэсэг хугацаанд (2-3 цаг) би ганцаараа байхыг хүсч байна, тиймээс хэн ч надтай харилцахгүй.

8. Би ядаргаа, хурцадмал байдал мэдрэх үед түншийн асуудлыг хурдан шийдэх үед би хурдан шийдвэрлэхийг хичээдэг (харилцан үйлчлэлийг багасгах).
9. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд надад мэргэжлийн өрийг шаарддаг түншүүдээ өгөхгүй байх шиг байна.
10. Миний ажил уйтгартай сэтгэл хөдлөлүүд.
11. Би ажил дээрээ наймаа хийхээс залхаж байна.
12. Ажилтай холбоотой туршлагаас болж ийм зүйл тохиолддог.
13. Түншүүдтэй харилцан үйлчлэл нь надаас их хэмжээний хүчдэл шаарддаг.
14. Хүмүүстэй ажиллах нь бага сэтгэл ханамжийг авчирдаг.
15. Боломжтой бол би ажлаа өөрчлөх болно.
16. Би түнш мэргэжлийн дэмжлэг, үйлчилгээ, тусламж үзүүлэх боломжгүй байдаг.
17. Би нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд үргэлж зохицуулж чаддаг муу ааштай Бизнесийн харилцагчид дээр.
18. Хэрэв ямар нэгэн зүйл бизнес түнштэй харьцахгүй бол би маш их гунигтай байдаг. Байна уу.
19. Би гэртээ аль болох бага харилцахыг хичээдэг ажил дээрээ маш их ядарч байна.
20. Цаг хугацаа, ядаргаа, хүчдэл, хүчдэл, хүчдэл, хүч чадал нь түншийнхээ анхаарлыг бага зэрэг анхаарч үздэг.
21. Заримдаа ажил дээрээ харилцааны хамгийн түгээмэл нөхцөл байдал нь цочрол үүсгэдэг.
22. Би түншүүдийн үндэслэлтэй нэхэмжлэлийн шаардлагыг чимээгүй мэддэггүй.
23. Түншүүдтэй харилцаа холбоо нь намайг хүмүүсээс зайлсхийхийг хүсдэг.
24. Ажил, түншүүд дээр зарим хамт олон хамтрагчдын дурсамж, миний сэтгэлийн байдал муудах болно.
25. Хамтран ажиллагсадтайгаа зөрчилдөх, санал зөрөлдөөн нь маш их хүч чадал, сэтгэл хөдлөлийг авч үздэг.
26. Бизнесийн түншүүдтэй холбоо барих эсвэл хадгалах нь илүү хэцүү байдаг.
27. Ажил дээрх нөхцөл байдал надад маш хэцүү, бэрхшээлтэй санагдаж байна.
28. Би ихэнхдээ хүлээлтийг түгшээсэн, ажил хийдэг: ямар нэгэн зүйл тохиолддог: ямар нэгэн зүйл тохиолдох ёстой, яаж алдаа гаргах, үүнийг яаж хийх ёстой, би үүнийг яаж хийх ёстой, үүнтэй адил зүйлийг хийх ёстой.
29. Хэрэв түнш нь тааламжгүй байвал би түүнтэй холбогдох цагийг хязгаарлахыг хичээдэг.
30. Ажил дээрээ харилцахдаа би зарчмыг дагаж мөрддөг: "Сайн хүмүүсийг бүү хий, та муу зүйл хийхгүй."
31. Би таны ажлын талаар гэртээ сайн хэлээрэй.
32. Минийх өдрүүд өдрүүд байдаг сэтгэл хөдлөлийн байдал Муу нь ажлын үр дүнд нөлөөлдөг (би бага хийдэг, чанар буурдаг, зөрчилдөөн үүсдэг).
33. Заримдаа би хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөлийн хариу урвал үзүүлэх хэрэгтэй гэж бодож байна, гэхдээ би чадахгүй.
34. Би ажилдаа маш их санаа зовж байна.
35. Ажлын түншүүддээ анхаарлаа төвлөрүүлж, тэднээс талархахаас илүү их анхаарал тавьдаг.
36. Ажлын тухай бодлоор би ихэвчлэн ганцаараа байдаг: Энэ нь зүрхний талбайд байдаг: Энэ нь зүрхний талбайд байдаг бөгөөд даралт ихсэж эхэлдэг, даралт ихсэх болно.
37. Би нэн даруй хөндийтэй сайн (нэлээд сэтгэл хангалуун) харилцаатай байдаг.
38. Би ажилдаа маш их баярладаг, миний ажил хүмүүст ач тустай байгааг хардаг.
39. Саяхан (эсвэл үргэлж) би ажилдаа хөөцөлдсөн.
40. Миний ажлын зарим тал (баримт) нь гүн сэтгэл дундуур байдаг, тэд цөхрөнгөө барагдуулдаг.

41. Түншүүдтэй холбоо барих өдрүүд ердийнхөөс муу байна.
42. Би ердийнхөөс илүү муу бизнесийн түншүүдээ хуваалцдаг.
43. Ажлын ядаргаа нь би найз нөхөд, танил, танилуудтайгаа харилцаа холбоогоо багасгахыг хичээдэг.
44. Би ихэвчлэн түншийн хувь хүний \u200b\u200bхувийн шинж чанарыг сонирхож буй зүйлээс гадна ямар ч асуудалд анхаарлаа хандуулдаг.
45. Ихэвчлэн би ажилдаа амарч, шинэхэн хүчээр шинэ хүчээр, сайхан сэтгэлтэй.
46. \u200b\u200bБи заримдаа хамтрагчидтайгаа хамт ажилладаг зүйлээ сүнсгүйгээр барьж авдаг.
47. Ажлын хувьд тэд маш их тааламжгүй хүмүүс тэдэнд муугаар хүсдэггүй.
48. Тааламжгүй түншүүдтэй харилцах дараа би бие бялдар, сэтгэцийн сайн сайхан байдалд доройтдог.
49. Ажил дээрээ, би байнгын бие бялдар, сэтгэлзүйн хэт ачаалалтай байдаг.
50. Ажлын амжилтанд би урам зориг өгдөг.
51. Би өөрийгөө олж мэдээгүй нөхцөл байдал нь надад найдваргүй санагдаж байна (бараг найдваргүй).
52. Ажилласнаас болж би амар амгаланг алдсан.
53. Хэмжээний хувьд өнгөрсөн жил Түншүүд (үүд) -ээс миний хаягаар гомдол гаргасан байна.
54. Би түншүүдтэйгээ холбоотой юу ч тохиолдож байгаагаас болж, зүрх сэтгэлдээ ойртохгүй байгаа тул мэдрэлийг анхаарч үздэг.
55. Би ихэнхдээ ажлын сөрөг сэтгэл хөдлөлийг санал болгодог.
56. Би ихэнхдээ хүчээр ажилладаг.
57. Би одоо илүү их хариу үйлдэл үзүүлэхээс өмнө болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
58. Хүмүүстэй хамтран ажиллах, зарчмыг удирдан чиглүүлэх: Мэдрэлийг өнгөрөөхгүй байх, эрүүл мэндэд анхаарал тавихгүй байх.
59. Заримдаа би хүнд мэдрэмжтэй ажилдаа явахаар явдаг: бүгд ядарсан, хэн ч харахгүй, хэн ч харахгүй, сонсохгүй.
60. Ажил завгүй өдрийн дараа би үндэслэлгүй санагддаг.
61. Миний ажиллаж буй болзошгүй түншүүд маш хэцүү байдаг.
62. Заримдаа миний ажлын үр дүн нь миний зарцуулдаг хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй биш юм шиг санагддаг.
63. Хэрэв би ажилдаа азтай байсан бол би илүү аз жаргалтай байх болно.
64. Ажил дээрээ ноцтой асуудал тулгарч байгаа тул би цөхрөнгөө барсан.
65. Заримдаа би түншүүдтэйгээ хамт байгаа тул түншүүдтэйгээ хамт явахыг хүсэхгүй байх болно.
66. Би тусгай чадваргүй байдлын талаар тоолж буй түншүүдийг буруушааж байна.
67. Ихэнх тохиолдолд ажлын өдрийн дараа ихэнхдээ гар хийцийн ямар ч хүчгүй байдаг.
68. Би ихэвчлэн яарах цаг: Би удахгүй ажлын өдөр дуусах болно.
69. Нөхцөл байдал, хүсэлт, түншүүдийн хэрэгцээ нь ихэвчлэн надад чин сэтгэлээсээ санаа зовдог.
70. Хүмүүстэй ажиллах, би ихэвчлэн бусад хүмүүсийн зовлон зүдүүр, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хамгаалдаг дэлгэц хийдэг.
71. Хүмүүс (түншүүдтэйгээ хамт ажиллах) надад маш их сэтгэл дундуур байна.
72. Цахилгааныг сэргээх, би ихэвчлэн эм уудаг.
73. Дүрмээр бол миний ажлын өдөр сайн, амархан явдаг.
74. Миний хийсэн ажлын тавц нь нөхцөл байдлаас шалтгаалан миний олж авсан хэмжээнээс өндөр байна.
75. Миний карьер амжилттай боловсруулсан.
76. Ажилтай холбоотой бүх зүйлээс болж би маш их сандарч байна.
77. Тэдний тогтмол түншүүдийн зарим нь, би харах, сонсохыг хүсэхгүй байна.
78. Би өөрсдийгөө (түншүүд) -ийг (түншүүд) бүрэн зориулах, өөрийн ашиг сонирхлыг мартаж, тэдний ашиг сонирхлыг мартаж байна.
79. Ажлын явцад миний ядаргаа нь ихэвчлэн нөлөөтэй (энэ нь хэн ч биш) гэр, найз нөхөдтэйгээ харилцахад нөлөөлдөггүй.
80. Хэрэв хэргийг олгосон тохиолдолд би түнш рүү бага анхаарал хандуулдаг, гэхдээ тэр анзаарахгүй.
81. Би ихэвчлэн ажил дээрээ хүмүүстэй харьцахдаа мэдрэлийг өгдөг.
82. Бүх зүйлд (бараг бүх хүнд), ажил дээрээ юу болж байгааг би сонирхож байна, амьд мэдрэмжээ алдсан.
83. Хүмүүстэй хамтран ажиллах нь мэргэжлийн хувьд муу нөлөө үзүүлдэг. Сул тал, сэтгэл хөдлөм, сэтгэл хөдлөм сэтгэл хөдлөм.
84. Хүмүүстэй хамтран ажиллах нь миний эрүүл мэндийг илтгэдэг.

Туршилтын хөгжүүлэгч нь туршилтын үр дүнд төвөгтэй схем ашигласан. Хариулт бүрийг урьд өмнө нь "Түлхүүр" -д зааж өгсөн мэргэжилтнүүдтэй урьдчилж үнэлсэн. Энэ нь шинж тэмдгүүдэд орсон тэмдгүүдтэй холбоотой тул үүнийг хийдэг олон төрлийн Таталцлыг нь тодорхойлохдоо. Хамгийн их үнэлгээ - 10 оноо нь шинжээчдийн тэмдэг хүлээн авсан бөгөөд энэ шинж тэмдгүүдийн хамгийн чухал зүйл юм.

ШИНЖИЛГЭЭГИЙН ГАЗРЫН ГАЗРЫН ТУХАЙ, СУРГАЛТЫН СУРГАЛТЫН СУРГАЛТ, СУРГАЛТЫН НЭГДСЭН ШИЛДЭГ, СУРГАЛТЫН НЭГДСЭН ШИЛДЭГ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТУХАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТУСЛАМЖИЙН ТУХАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТУХАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ТУХАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ бүх 12 шинж тэмдгүүд. Тайлбар нь шат тус бүрийн үр дүнг харьцуулахад чанарын болон тоон дүн шинжилгээ хийхэд суурилдаг. Үүний зэрэгцээ стрессийн формаци нь давамгайлж буй шинж тэмдгүүд, аль нь хамгийн их тоогоороо давамгайлдаг болохыг үнэлэх нь чухал юм.

Ийнхүү, семантик агуулга, тоон үзүүлэлтийг тооцоолсон хэмжээнээс ашиглана янз бүрийн үе шатууд Түлэнхийн синдром үүсэх нь хувь хүний \u200b\u200bонцлог шинж чанарыг хангах, зохиогчийн хувьд хангалттай ойртох боломжтой бөгөөд энэ нь урьдчилан сэргийлэх, сэтгэлзүйн арга хэмжээ, сэтгэцийн хэмжээсийг тоймлох боломжтой.

Өгөгдөл боловсруулах.

"Түлхүүр" -ийн дагуу дараахь тооцооллыг гүйцэтгэдэг.

1. Хаалтанд заасан 12 "Шинж тэмдгүүд тус бүрийг тус тусад нь тус тусад нь тус тусад нь тодорхойлно. Жишээлбэл, эхний шинж тэмдгүүдийн дагуу, 3-р асуултанд эерэг хариу үйлдэл үзүүлэхэд эерэг хариу үйлдэл нь 3 оноо, № 73-т тооцно. Ойролцоох цэгүүдийн тоо нь нийлбэр, шинж тэмдгийн ноцтой үзүүлэлтийг тодорхойлно.

2. "Түлэнхийн" -ийг бий болгох 3 үе шат тус бүрийн шинж тэмдгүүдийн нийлбэр нь тооцогддог.

3. "Сэтгэл хөдлөлийн шатаах" синдромын эцсийн үзүүлэлт байдаг. Бүх 12 шинж тэмдгүүдийн үзүүлэлтүүдийн нийлбэр.

Түлхүүрүүд.

"Хүчдэл":

• psychotrauming нөхцөл туршлага: +1 (2), +13 (3), +25 (2), -37 (3), +49 (10), +61 (5), -73 (5)
• Өөртөө сэтгэл ханамжгүй: 2 (3), + 14 (2), + 26 (2) - 38 (10) - 50 (5), + 62 (5), +74 (3)
• "Торонд Blind": +3 (10), +15 (5), +27 (2), +39 (2), +51 (5), +63 (1), -75 (5)
• Түгшүүр ба сэтгэл гутрал: +4 (2), +16 (3), +28 (5), +40 (5), +52 (10), +64 (2), +76 (3)

"Эсэргүүцэл":

• Хангалтгүй сэтгэл санааны сонгуулийн хариу: +5 (5), -17 (3), +29 (10), +41 (2), +53 (2), +65 (3), +77 (5)
• Сэтгэл санааны, ёс суртахууны эмх замбараагүй: +6 (10), -18 (3), +30 (3), +42 (5), +54 (2), +66 (2), -78 (5)
• +7 (2), +19 (10), -31 (20), +43 (5), +55 (3), +67 (3), -79 (5): сэтгэл хөдлөл хадгаламж цар хүрээг өргөжүүлэх
• Мэргэжлийн үүргээ хүлээн авах: +8 (5), +20 (5), +32 (2), -44 (2), +56 (3), +68 (3), +80 (10)

"Ядарна":

• Сэтгэл зүйн дутагдал: +9 (3), +21 (2), + 33 (5), -45 (5), +57 (3), -69 (10), +81 (2)
• Сэтгэл зүйн ичингүйрэл: +10 (2), +22 (3), -34 (2), +46 (3), +58 (5), +70 (5), +82 (10)
• Хувийн арилгах (depersonalization): +11 (5), +23 (3), +35 (3), +47 (5), +59 (5), +72 (2), +83 (10)
• Сэтгэл зүйн болон pillagetatic зөрчил: +12 (3), +24 (2), +36 (5), + 48 (3), +60 (2), +72 (10), +84 (5)

Үр дүнг тайлбарлах.

Санал болгож буй техник нь "сэтгэл хөдлөлийн шатах" синдромын нарийвчилсан зургийг өгдөг. Юуны өмнө та ганц шинж тэмдгүүдэд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Шинж тэмдгийн ноцтой байдал нь 0-ээс 30 оноос хойш:

9 ба бага оноо - дүр эсгэсэн шинж тэмдэг биш,
10-15 оноо - шинж тэмдгийг нугалах,
16 -20 оноо - тогтоосон шинж тэмдэг.
20 ба түүнээс дээш оноо - Ийм үзүүлэлтүүдтэй шинж тэмдгүүд нь үе шатанд давамгайлж буй шинж тэмдэг илэрдэг.

Судалгааны үр дүнгийн талаархи цаашдын алхам бол стрессийн хөгжлийн үе шатуудын үзүүлэлтийг ойлгох явдал юм. Тэдгээр тус бүр дээр, үнэлгээ 0-ээс 120 онооноос хамаарна. Гэсэн хэдий ч үе үе шатанд олж авсан цэгүүд нь хууль ёсны биш бөгөөд энэ нь тэдний харьцангуй үүрэг, синдромтой харьцуулахад хамааралгүй юм. Энэ нь тэдгээрийг хэмжсэн үзэгдэл нь үндсэндээ өөр өөр юм. Энэ нь гадны болон дотоод хүчин зүйл, дотоод хүчин зүйл, сэтгэлзүйн бүрэн хүчин зүйл, сэтгэлзүйн бүрэн хүчин зүйл юм. Тоон үзүүлэлтүүдийн дагуу энэ нь фаз бүрийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн фаз бүрийг бүрдүүлсэн бөгөөд энэ үе шат бүрийг илүү их эсвэл бага хэмжээгээр бүрдүүлдэг.

36 ба бага оноо - үе шат нь бүрдүүлээгүй;
37-60 оноо - формацын шатанд үе шат;
61 ба түүнээс дээш оноо - үүссэн үе шат.

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах нь мэргэжлийн стресс, физик, сэтгэцийн болон сэтгэлзүйн ядаргаатай урт хугацааны туршид хүний \u200b\u200bбие махбодийн бие махбодийн урвал юм. Өөрөөр хэлбэл ийм байдал нь ажлын салбарт үүсэх стрессийг судлахад сэтгэлзүйн хамгаалалт юм. Түлэнж нь ялангуяа мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь бусад хүмүүстэй харилцах, түүнчлэн бусад хүмүүстэй харилцахтай холбоотой, түүнчлэн altruist-ийн мэргэжлүүдийн төлөөлөлтэй холбоотой хүмүүс юм.

Үүнийг анх удаа энэ үзэгдлийг 1974 онд АНУ-д тодорхойлсон бөгөөд "Түлэнж" гэж нэрлэдэг байсан. Энэ нэр томъёог нь туйлын их хамааралтай байсан эрүүл хүмүүс, хийхдээ сэтгэл хөдлөм уур амьсгалтай уур амьсгалд байнга ханддаг хөдөлмөрийн үүрэгБайна уу. Үүний үр дүнд эр хүн алддаг бусдаас илүү Түүний бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн энерги, энэ нь өөртөө болон түүний ажилдаа сэтгэл хангалуун бус болох бөгөөд мэргэжлийн тусламж, мэргэжлийн тусламжийг өгөхөө больсон. Хэлэлцэж буй синдромын шинж тэмдгүүд нь маш өргөн, тодорхойлогддог хувийн онцлог Тодорхой хүн бүр. Ийм байдалд гарахын тулд тусгай эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.

Баталгаажсан хүчин зүйлүүд

Сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром нь сэтгэл хөдлөлийн синдромыг сэтгэл хөдлөлийн өртөгтэй гэж үздэг, тэр үргэлж хүмүүст харилцаа холбоо шаарддаг. Инийн мэргэжлээр болон багш, багш, багш, багш, нийгмийн борлуулагч, барилга байгууламжийн байгуулмаг, үүнтэй төстэй Эмологийн улсын хөнгөлөлттэй юм. Рутин, стресстэй ажлын хуваарь, боломжит хүсэлтийг хангаж чадахгүй цалин, бусад бүх зүйл, сөрөг сэтгэл хөдлөл, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн шаталтад хүргэдэг.

Гэхдээ зөвхөн шаргуу ажил нь шатаахад хүргэдэг. Тухайн хүний \u200b\u200bмөн чанар, амьдралын хэв маягийн зарим шинж чанарууд нь мөн ийм төлөвт урьдчилан таамаглалыг тодорхойлдог. Мэргэжлийн үйл ажиллагаа болох боломжтой бөгөөд энэ нь мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоотой хэд хэдэн бүлэгт хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ нь мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоотой хүчин зүйлийг агуулж болно. fифээс, хариуцлага хүлээх, хэт монотон, сонирхолгүй ажил, өндөр даралт удирдлагаас.

Шатахуунд хувь нэмэр оруулдаг хэд хэдэн хүчин зүйлүүд нь хүний \u200b\u200bамьдралын хэв маягаар харж болно. Ийм үзэгдэл ийм үзэгдэл нь Workaholics-т хамгийн их өртөмтгий байдаг, олон тооны хүмүүс, найз нөхөд, үүнтэй холбоотой олон тооны хариуцлага хүлээхгүй, Түлэнхийн гэмтлийн шинж чанар, сэтгэлзүйн хувьд хохирол амссан шинж чанарууд нь төгс төгөлдөр байдлын шинж чанарыг хуваарилдаг, гутранги байдал, гутранги байдал Дүрмээр бол хувийн төрөл А.-ийг хувийн төрөл. Ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн шатаах хам шинжүүдэд ялангуяа мэдрэмтгий байдаг.

Ангилал

Өнөөдрийг хүртэл, сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдром нь хэд хэдэн шатанд хуваагддаг. Тиймээс, динамик загвар өмсөгч E. Hartman ба B. Perlman, энэ муж нь түүний хөгжлийн дөрвөн үе шатыг дамжуулдаг.

Өөр нэг эрдэмтэн, D. Greenberg-ийг таван хурдтай дэвшилтэт прогресс гэж үзсэн, од тус бүр нь анхны нэрийг хүлээн авсан.

Уе шат	Онцгой шинжтэй
"Зөгийн бал"	Байнгын нөлөөн дор ажилтны анхны урам зориг стресстэй нөхцөл байдал аажмаар буурч, ажил нь бага сонирхолтой санагдаж эхэлдэг
"Шатахууны хомсдол"	Сэтгэл хөдлөлийн шатаах анхны шинж тэмдэг гарч ирнэ; Апати, унтах эмгэг, ядаргаа ихэссэн. Ажилтан нь илүү үр бүтээлтэй ажилладаг, мэргэжлийн үүргээ биелүүлж эхэлдэг.
Архаг илрэл	Архаг цочромтгой байдал, архаг ядаргаа, архаг синдром, сэтгэлийн хямрал нь биеийн байдал муудах аргын эсрэг үргэлжилж байна (дархлаа, архаг өвчний улмаас.
Хямрал	Хүнд, энэ цаг үед, ихэнх тохиолдолд хамгийн их бууралтад хүргэдэг зарим архаг эмчилгээнд аль хэдийн хөгжсөн байдаг. Сэтгэлзүйн шинж тэмдэг Бас сайжруулсан
"ЦАГИЙН ХУГАЦАА"	Бие махбодийн болон сэтгэлзүйн төлөвлөгөөний асуудал нь хүнд, амь насанд аюултай амьдралыг хөгжүүлэхэд маш их ач холбогдолтой юм

Хүн бүрт сэтгэлийн хөдлөлийн шатамхай синдромыг хөгжүүлэх нь тус тусад нь тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үйл явц нь мэргэжлийн нөхцөл байдал, түүнчлэн хувийн шинж чанараас хамаардаг.

Эмнэлзүйн илрэл

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах эмнэлзүйн илрэл нь уламжлалт байдлаар хуваагддаг: бие махбодийн зан үйл, сэтгэлзүйн хувьд. Эхний бүлэг нь ийм шинж тэмдгүүд нь архаг өөхний синдром, астерьюз, астериа, толгой өвдөх, хүчирхийлэл хоол боловсруулах систем, алдагдал, хурдан биеийн жин, унтах эмгэг, артерийн гипертензи, тремор мөч, дотор муухайрах, амьсгал давчдах, зүрх сэтгэлийн өвдөлт, зүрх сэтгэлийн өвдөлт гэх мэт.

Зан үйлийн I. сэтгэлзүйн шинж тэмдэгЭнэ нь сэтгэл хөдлөлийн шатамхай синдромыг илтгэдэг бөгөөд өвчтөн өөрийн хийсэн ажилдаа сонирхож, хэрэглээ улам хэцүү болдог. Урам зоригийг бууруулах, өөртөө итгэх итгэлийг бууруулах арын эсрэг:

• өөртөө итгэх итгэл, ашиггүй мэдрэмж;
• ажил алдах, түүний албан ёсны гүйцэтгэх;
• түгээмэл бус сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр;
• гэм буруу;
• уйтгартай, аймшигтай;
• найдваргүй байдал, өөрийн мэргэжлийн чанар;
• сэжиг;
• цочромтгой байдал нэмэгдсэн;
• урам хугарах;
• omnipotence-ийн мэдрэмж (үйлчлүүлэгчид, өвчтөнүүд гэх мэт);
• хамт ажиллагсад эсвэл үйлчлүүлэгчдээс ялгарах;
• карьерын өсөлт, амьдрал дахь хэтийн төлөвтэй холбоотой ерөнхий сөрөг байдал;
• ганцаардлын мэдрэмж.

Түлэнхийн байдалд өртөмтгий хүний \u200b\u200bзан байдал, зарим өөрчлөлтийг бас анзаарч болно. Ихэвчлэн энэ нөхцөл байдал нь бие махбодийн хүч чадал, хоолны үеэр бүрэн дүүрэн байдаг, хоолны дэглэмийн хугацаа, хоолны дэглэмийн өсөлт, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн, согтууруулах ундаа хэрэглэсэн, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн байх.

Тодорхой мэргэжилүүдийн төлөөллөөс одоогийн шинж чанарууд

Статистикийн дагуу Статистикийн дагуу, Сэтгэлийн шатамхай шатахууны эхэн үеийн анхны газруудын нэг нь сувилагч нараас эхлэн сувилагч нараас дээш, өндөр ангиллаар төгсдөг.Энэ нь эрүүл мэндийн ажилчдын үүрэг нь өвчтөнүүдтэй маш нягт хамтран ажилладагтай холбоотой юм. Сөрөг туршлагатай тулгарч, хүмүүс сэтгэлзүйн хэт их ачааллыг хүргэдэг. Нэмж хэлэхэд өдөр тутмын үүрэг, өдөр тутмын үүрэг, нягт ажлын хуваарь нь сэтгэл хөдлөлийн стрессийг хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн шатаах нь сэтгэцийн эмч, мэргэжилтнүүдээр ажилладаг эмнэлгийн барилгын байгууллага Хүнд өвчтөнүүдэд (онкологи, ХДХВ, ХДХВ-ийн тусламжтай гэх мэт). Түлэнхийн үр дүнд хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн болон физик түвшинд ядарч сульдаж, тэдний үүрэг хариуцлагыг даван туулахад хүргэдэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч, анагаах ухааны ажилчид, мөн эмнэлгийн ажилтан нь ийм байдлыг сэтгэл хөдлөлийн шатаасан хам шинж болгон хөгжүүлэх эрсдэлтэй байдаг. Архаг ядаргаа Энэ нь олон түтлэг, эцэг эхтэй холбоотой холбоос, эцэг эхүүд эсвэл тэдний эцэг эхүүдтэй тогтмол уялдаатай болох, том сурган хүмэцлэлийн ачааллыг харгалзан манпермергийн өмнөх ерөнхий ажлын явцад бүртгүүлэх ёстой. Бага цалин нь стрессийн өдөөн хатгасан байж болно. Стрессд өртсөний үр дүнд сайн багш, сайн багш нь оюутнуудаа мэдрэмтгий байдлаар эмчилж эхэлдэг, зөвхөн өөрсдийнхөө цочролыг өдөөдөг бөгөөд зөвхөн ажил дээрээ түрэмгийллийг өдөөж эхэлдэг, түүнчлэн ажил дээрээ ч гэсэн түрэмгийллийг харуулж эхэлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн шатахууны уламжлал, нийгмийн ажилтны эсрэг, нийгмийн ажилчдын холбоо, бусад хүмүүст үргэлж сэтгэл хөдлөлийн ажилтан байдаг. Энэ мэргэжил нь өндөр сэтгэлзүйн дарамт шаарддаг, амжилтанд хүрсэн шалгуурыг шаарддаг. Тогтмол стресс, "UnmotiveVeived" үйлчлүүлэгчтэй харилцах хэрэгцээ, тэр ч байтугай ажлын эрс тэс нөхцөлд сэтгэл хөдлөлийн шаталтыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Оношлох, эмчилгээний эмчилгээ

Сэтгэл хөдлөлийн шатаах синдром нь судалгаанд хамрагдах ёстой зуун гаруй өөр өөр мэдрэмжтэй байдаг. Оношлогоо эмгэг судлал Энэ нь архаг соматик өвчин, баримтыг хэрэглэдэг өвчтөний үндсэн дээр явуулдаг эмийн бэлтгэлБайна уу. Ярилцлагын үеэр сэтгэцийн эмчилгээний эмч өвчтөний мэргэжлийн нөхцөл байдлыг тодруулна. Түлэнхийн үе шатыг тодорхойлохын тулд тусгай техникийг ашигладаг бөгөөд тусгай туршилт, санал асуулга орно.

Түлэнхийн эмчилгээ нь ихэвчлэн стрессийн хүчин зүйлийг арилгахын тулд голчлон, мэргэжлийн үйл ажиллагааны болон цалингийн тэнцвэрийг сайжруулах. Мэргэшсэн сэтгэлзүйн эмч эмч өвчтөний стрессийг даван туулахад тусалдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний хамт, мансууруулах бодисыг ихэвчлэн эмгэгийн нөхцөл байдлын шинж тэмдгийг арилгахад ихэвчлэн тогтоосон байдаг. Гэсэн хэдий ч, шатаж буй тулаан дахь амжилтын хувь нь шатаахаас хамаарч өвчтөнийхөө өөрийгөө өөртөө болон нөхцөл байдлыг өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлээс хамаарна.

Түлэнхийн синдромын эсрэг тэмцлийг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд ажлын байранд үйл ажиллагаагаа харуулахыг зөвлөж байна, хэрэгцээ, эрхээ зарлахаас бүү ай, ажил хийхээс бүү ай, ажил хийхээс татгалзах хэрэггүй ажлын мэдээлэлБайна уу. Өөртөө цаг өгөх шаардлагатай, сонирхолтой хобби, спортоор хичээллэх, спорт, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцах хэрэгтэй. Хэрэв эмчилгээ нь сайжруулалтыг авчирдаггүй бол хамгийн сайн зөвлөмж нь хамгийн багадаа хэсэг хугацаанд ажлаас халах болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Тайлбарласан хам шинжийг урьдчилан сэргийлэх нь бүх мэргэжлээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал бөгөөд ялангуяа эрсдлийн бүлэгт багтсан болно. Мэргэжилтнүүдийн дагуу, сэтгэл хөдлөлийн шатаах нь та өөрийгөө тайвшруулах зан үйлийг хөгжүүлэхэд саад болж болно. Энэ нь бясалгал байж болох бөгөөд дуртай хөгжим сонсох гэх мэт. Үүнээс гадна, хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн эрүүл мэнд нь ийм хүчин зүйлүүдээс хамаардаг тохиромжтой хоол тэжээлТогтмол бие бялдар.

Мэргэжлийн үүргээ биелүүлэх явцад сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйч зөвлөгөө өгөхдөө "Үгүй" Зөвлөмж, түүнчлэн "технологийн" завсарлага, цагийг дор хаяж хэдэн минутын турш зайлуулж байгаарай. Бас хүчирхэг хэрэгсэл Стресстэй тэмцэл нь бүтээлч байдал юм. Тиймээс сэтгэл хөдлөлийн байдал, тиймээс сэтгэл хөдлөлийн шатаахаас урьдчилан сэргийлэх нь тэдний бүтээлч эхлэлийг хөгжүүлэхэд маш чухал юм.

6. Байгууллагын сэтгэлзүйн зөвлөхийн санал, үүрэг гүйцэтгэдэг.

7. функц, хүүхдийн зөвлөгөө өгөх зарчим.

8. Сэтгэл зүйчийн код. Ерөнхий боловсролын байгууллагад нууцлал, хууль ёсны харьцаа.

9. Төгс төгөлдөр сэтгэлзүйн зөвлөхийн загвар.

10. Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдромын хувьд 10.filax.

11. Сургуулийн өмнөх болон сургуулийн боловсролын байгууллагад зөвлөгөө өгөх үйл явцыг зохион байгуулах.

12. Сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх шинж чанар.

13. Сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх тухай 13.Бихологийн болон танин мэдэхүйн чиглэл.

14. Гүйлгээний шинжилгээний үндсэн байрлал.

15. Зөвлөгөө өгөхөд хувь хүний \u200b\u200bтөвлөрсөн чиглэлийг зарчмууд.

16. Gestalt-ийн зөвлөгөөний гол ойлголт, техник.

17. Психоанализ ба Гестальпсихологийн талаархи хамгаалалтын механизмын онол үүсэх.

18. Хямралтай зөвлөлдөхөд.

19.EEEES ба одоо байгаа зөвлөгөөний зарчим.

20. Хүүхдүүд, өсвөр насныхны зөвлөлдөх SCD-г ашиглах. Онцлог шинж чанар 1-2 сэдэл (сонгох).

Нуга дүрсний дүрсний хувьд "сэтгэлзүйн норм"

Нугагийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Нугад хэвийн хазайлт

Алхам алхамаар дүрслэх заавар

Харааны үеэр норм, хазайлтын шинж тэмдэг

21. Диалог ярианы зарчмын зарчим (ta florenskaya).

22. Орчин үеийн зөвлөгөөний үлгэр жишээ.

23. Сэтгэлзүйн зөвлөхийн Vida баримт бичиг.

24. VIDA-ийн үйлчлүүлэгчийн сэтгэлзүйн болон зөвлөгөө өгөх тусламжийн хүсэлт.

25. Хүүхэд, өсвөр насныханд сэтгэлзүйн ажлын зорилго, даалгаврыг биелүүлэх.

26. Зөвлөх үйл явц дахь хоорондын харилцан үйлчлэлийн боломжууд.

27. Үндсэн зөвлөлдөх хүртээмжтэй, харьцах техникчдийн шинж чанар.

28. Зөвлөгөө өгөх үйл явцад оношлогооны хэрэгслийг ашиглах.

29. Системийн оношлогоо нь зөвлөгөө өгөх зарчим юм.

30. Сэтгэлзүйн дүгээр дүгнэлтийг хүлээн авагчдад хийх.

31. Асуудлыг шийдвэрлэх, түүний контекстийг тодорхойлох.

32. Сэтгэл зүйчний зөвлөхийн илтгэл, боловсронгуй танилцуулга.

33.consultative уур амьсгал, түүний бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд.

34. Сэтгэлзүйн зөвлөхийн хувийн шинж чанар.

35. Таамаглалыг шалгаж, зөвлөгөө өгөх эмчилгээний харилцан үйлчлэлийг төлөвлөх.

36. Сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх гол арга гэж үзсэн.

37. Анхан шатны зөвлөхийн ярианы талаархи боломж, явуулах боломж.

38. Хувь хүний \u200b\u200bзөвлөгөө өгөх үе шатуудын үе шатуудын 38.haraktka.

39.axicheoge-ийн түүх: үзэл баримтлал: үзэл баримтлал, бүтэц, цуглуулах арга.

40. Мета загвар хэвлэлийн үйл явц дахь мета загвар сурталчилгааны зөрчлийн зөрчлийг засах, залруулах.

41. Амаар техникийг ашиглах, тухайлбал - remhrase - rephrase, сайжруулалт, сайжруулалт, "анхаарлаа төвлөрүүлэх" мэдээлэл.

ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТУСГАЙ ЗӨВЛӨГӨӨ: НЭЭЛТТЭЙ, НЭЭЛТТЭЙ, ХУГхай

43.Emscial бүрэлдэхүүн хэсэг (урамшуулал, тайвшруулах, тайвшруулах арга, мэдрэмж, өөрийгөө ялгадас, өөрийгөө ялгадас гаргах).

44. Vida сонсгол нь идэвхтэй, бус харамсалтай эмзэглэл юм.

Сэтгэлзүйн нөлөөллийн 45.technics (нам гүм байдал, сөргөлдөөн, орчуулга, мэдээлэл, мэдээлэл).

Тайлбар

Жишилт

Нарийнжүүлэх

46. \u200b\u200bЗөвлөх үйл явцыг бүтээсэн.

47. Редицчлэх үйл явцын үр нөлөөг үнэлэх.

48. Урьдчилсан өмнөх насны хүүхдүүдэд зөвлөгөө өгөх боломж.

49. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэдтэй ердийн гэр бүлийн хүсэлт: Даг, хүүхдийн түрэмгий байдал, айдас.

50. Зөвлөмжийн тусламжийг янз бүрийн төрлөөр зөвлөгөө авах сэтгэлзүйн тусламж үзүүлэхэд тохиромжтой (цэцэрлэг, сургууль).

51. Сургуулийн сурагчтай зөвлөлдөх ажил (дасан зохицох, суралцах, сурч, бухимдахад бэлэн байх).

52. Зөвлөмжийн харилцан үйлчлэлийн систем дэх орчинд хөрөнгө оруулалт.

54. Наснаас хамаарч хүүхэдтэй хамт явах, алдах, алдах.

55. Хямралын нөхцөл байдалд өртсөн хүүхдийн судалгааны алгоритм.

56. Өсвөр насныханд зөвлөгөө өгөх.

57. Мэргэжлийн зөвлөгөө өгөх хувь хүн, бүлгийн хэлбэр.

58. Урлагийн сургуулийн сурагчдыг боловсруулж байгаа тохиолдолд 58.classical болон идэвхжүүлэх технологи.

59. Хүүхдийн зөвлөгөө боловсруулах явцад элс эмчилгээг ашиглах.

60. Зарчим нь үйлчлүүлэгч, үйлчлүүлэгчийн наснаас хамааран гайхалтай эмчилгээг ашигладаг.

61. Насны зөвлөлдөх хүртээний үлгэрийн үлгэрийг олж авах.

62. Сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх чадвар нь хүүхдийн хамгийн ойрын нөхцөл байдал, хүүхдийн хамгийн ойрын орчин.

63.Биежүрж, эмчилгээний чадвар нь өсвөр насныхны зөвлөгөөг хангах арга хэрэгсэл юм.

64. Хүүхэд, өсвөр насныханд хямралын үеэр уйтгартай эмчилгээнд ойртох.

65. Тэдний Агра нь ёс суртахууны үнэ цэнэ, дүрмийн талаархи ойлголт, зан үйлийн талаар зөвлөгөө авах замаар.

10. Сэтгэл хөдлөлийн шатсан синдромын хувьд 10.filax.

Түлэнхийн синдром урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх нь эмчилгээнд хэрэглэгддэг зарим аргыг ашигладаг. Сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа нь эмчилгээнээс хамгаалах боломжтой.

Халдвартай, хувийн чанарыг сайжруулахын тулд хувийн чанарыг сайжруулах, зан авирыг сайжруулах, зан үйлийн төлөв байдал, зан үйлийн шинж чанарыг сайжруулахад чиглэсэн. Шатаасан синдромыг ойлгох нь ямар үр дагавартай, синдромыг хөгжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд эдгээр нь урт хугацааны туршид, сэтгэл хөдлөлийн нөөцийг нэмэгдүүлдэг.

Эхлээд, өвчин бүрэн дүүрэн бүрэн дүүрэн амрах хэрэгтэй (ажлын орчноос хэсэг хугацаанд тусгаарлах нь тусгаарлахад шаардлагатай болно). Сэтгэл зүйч, сэтгэлзүйн эмчилгээний эмч шаардлагатай байж болно.

Дараах зөвлөмжүүд нь сайн урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байдаг.

1RELAR FATE, Та чөлөөт цагаа цаг хугацаа өнгөрөөхийн тулд тодорхой цаг хугацааг төлөх хэрэгтэй. Ажлууд болон байшингийн хоорондох сэтгэл хөдлөлийн шаталт, байшингийн хоорондох хязгаарлалт, байшингийн хоорондох хугацаа дуусахад ажил нь амьдралын ихэнх хувийг эзэлдэг. Ажилгүй байх нь хүнд цаг завтай байх нь туйлын чухал юм.

2piseal дасгал (долоо хоногт дор хаяж гурван удаа). Спорт нь сөрөг эрчим хүчний үр дүнд сөрөг энерги үүсгэдэг. Тэдгээр зүйлийг хийх хэрэгтэй дасгал хийхЭнэ нь таашаал авчирдаг - алхах, гүйх, бүжиглэх, бүжиглэх, бусад хүмүүс, бусад тохиолдолд тэднээс зайлсхийхийн тулд тэд уйтгартай, тааламжгүй, тааламжгүй, тааламжгүй, тааламжгүй, бүх төрлийн зүйл гэж үздэг.

3, стрессийг багасгахад тусалдаг. Бүрэн унтах, дунджаар 8-9 цаг үргэлжилдэг. Шөнийн амралтын дутагдал нь аль хэдийн эрчимтэй байдлыг улам хүндрүүлдэг. Энэ тохиолдолд зөвхөн энэ тохиолдолд л энэ тохиолдолд зөвхөн сэрүүлгийн эхний дуудлагад амархан босоход би унтаж, амарсан биеийг авч үзэх болно.

Ажлын байранд таатай орчинг хадгалахад хялбар байдаг. Ажил дээрээ байнга давтамжтай хийх нь илүү үр дүнтэй байх нь дээр (жишээ нь, 3-5 минутын турш, Энэ нь бүтээгдэхүүнийг (кофе, Кофей, Кофей, кола, Кола, Кола, шоколад) -ийг их хэмжээгээр өдөөх шаардлагатай байдаг. Кофеетийн хоол хүнс хэрэглэх, сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүр буурсны дараа гурван долоо хоног (дунджаар) -ийг тэмдэглэв.

5 хариуцлагыг хуваалцах, татгалзахаас татгалзаж сур. "Сайн байхын тулд" зарчмын дагуу амьдардаг зарчмын дагуу амьдардаг хүн. "Гэж өөрийгөө хийх хэрэгтэй," Тэнгэрийн синдромын хохирогч болох болно.

6 нь хобби байдаггүй. Хүн ажлын ашиг сонирхлыг нь мэддэг байх ёстой, хурцадмал байдлыг багасгахыг зөвшөөрнө үү. Хүсэл тэмүүлэл нь зураг, уран баримал гэх мэт амарч байх нь зүйтэй юм. Хэт их хобби нь хүний \u200b\u200bсэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг боловч зарим хүмүүс нөхцөл байдалд ийм өөрчлөлт орсон байдаг.

Түлэнхийн синдром бол бэхэлсэн горимд урт хугацааны үйл ажиллагааны урт хугацааны үйлдлээс үүдэлтэй. Бие махбодь нь бүх хувьцаагаа зарцуулдаг - сэтгэл хөдлөлийн бүх хувьцааг зарцуулдаг - бие махбодийн хувьд - Хүн өөр ямар ч хүч чадалгүй байдаг. Тиймээс, сэтгэл хөдлөлийн шатаах хам шинжийг хамгийн түрүүнд урьдчилан сэргийлэх нь хамгийн сайн сайхан амралт юм. Амралтын өдрүүдэд тогтмол, амралтын аялал, амралтын аялал, спортоор хичээллэх боломжтой. Түлэнхийн синдромын синдромын сургалт, янз бүрийн тайвшруулах арга техник (тайвшрал, йога гэх мэт) хөгжүүлэхэд бас тусалдаг. Хувийн түвшинд хөгжүүлэхэд шаардлагатай - Шинэ ном унших, шинэ ном унших, ур чадварыг хамхиж байхдаа шинэ чиглэлээр үзээрэй. Зорилгодоо хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай, эрүүл байдлыг удирдана амьдралын дагалт, Байнгын гэм буруугийн талаар арилгах. Үр дүнд хүрэхийн тулд энэ нь үр дүнд хүрч, талархаж, шинэ амжилт бол баяр баясгалангийн шалтгаан юм.

Сэтгэл хөдлөлийн ядаргаагаас хамгаалах нэг арга бол мэргэжлийн хөгжлийн болон өөрийгөө сайжруулах явдал юм. Өөр үйлчилгээний төлөөлөгч солилцох мэдээлэл, туршлага сайн арга Дэлхий ертөнцийг илүү өргөн тархсан мэт санагдаж байна (зөвхөн өөрийн багийн хязгаарт биш). Энэ талаар одоо олон арга замууд байдаг: Боглог, семинар, Семинар, Семинар, дэвшилтэт сургалтын курс гэх мэт.

Та шаардлагагүй өрсөлдөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй. Заримдаа ялахыг хүсдэг нөхцөл байдал, сэтгэлийн түгшүүр, түрэмгийлэл, зовлон зүдүүрийг өдөөх нь шатаах, цочромтгой байдлыг бий болгодог.

Харилцаагаа илэрхийлэх үед, туршлага нь сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа, сэтгэл хөдлөлийн ядаргаатай байх магадлал нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Тийм болохоор, хайртай хүмүүстээ амжилтаааа амжилтаа мэдэхгүй, хатуу нөхцөл байдлаас хүрэх замыг үзээрэй. Эцсийн эцэст, дэмжлэг, ойлголт ойр охин энэ бол сайн уу Сэтгэл хөдлөлийн шаталт.

Мэргэжлийн хомсдолын синдромын эрсдлийг бууруулахын тулд:

1- Ачааллыг зөв тоолж, тарааж өгөх боломж

Анхаарал татахын тулд 2 хурд

3 Өшөө авах нь гарч ирэх ажлын зөрчилдөөнд илүү хялбар байдаг

Түлэнхийн синдром бол стресс, хүчтэй, удаан, хүнд, хүнд зүйлийн үр дүн юм. Энэ өвчин нь ямар ч хүнээс илүү их, бага хэмжээгээр хэн нэгэн нь үүсдэг. Хөгжлийн эрсдлийг бууруулахын тулд та өөртөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн арилгахаа сурах хэрэгтэй. Тэд бидэнтэй хамт хуримтлагдах боломжгүй юм. Удалгүй дараа нь энэ нь хүч чадал, бие махбодийн болон ёс суртахууны бүрэн бууралтад хүргэх болно. Сэтгэл хөдлөлийн шатаах нөхцөл дэх нөхцөл байдал нь заримдаа мэргэжилтэн, мансууруулах бодисын хүлээн авалт хийхэд маш хүнд байдалд хүргэдэг. Гэхдээ үүнийг өөртөө авчрахгүй байхын тулд та эерэг байдлаар бие даан тохируулах хэрэгтэй, амьдралдаа амжилтанд хүрэх хэрэгтэй.