روغنهای اساسی رایحه درمانی در خانه. رایحه درمانی در خانه

سلام ، خوانندگان عزیز و میهمانان وبلاگ من! رایحه درمانی نوعی اثر بازتاب در بسیاری از مناطق است بدن انسان امروزه بسیار محبوب شده است. این بر اساس استفاده از روغنهای اساسی است. مواد موجود در آنها می تواند اثر درمانی ، آرایشی یا پیشگیری داشته باشد. اینها معمولاً عصاره گیاهان یا میوه های خاصی هستند. در کل ، صنعت بیش از صد طعم مختلف تولید می کند. آنها قادر به پخش شدن در هوا هستند ، هنگام استنشاق آن فرد اثر شفا خود را تجربه می کند. استفاده کنید روغن ضروری با ماساژ ، افزودن به حمام ، استنشاق ، لوسیون ، کمپرس ، مواد معطر امکان پذیر است. و امروز ما در مورد رایحه درمانی در خانه صحبت خواهیم کرد.

نتیجه اصلی استفاده از رایحه درمانی

هر نوع روغن اسانس جداگانه دارای طیف وسیعی از اثرات درمانی ، پیشگیری و زیبایی است. آنها بر مناطق انعکاسی بدن تأثیر می گذارند و باعث ایجاد یک قوی و اقدام طولانی مدت... آنها می توانند به تنهایی استفاده شوند ، در غذا استفاده شوند ، یا به محلول ها و کرم ها اضافه شوند.

این مواد متابولیسم داخلی را عادی می کنند ، سیستم عصبی را آرام می کنند ، اثر ضد باکتری و غیره دارند. آنها به خوبی اتاق محل بیمار را ضد عفونی می کنند ، تحریکات پوستی را تسکین می دهند ، باعث فعال شدن خونساز و عادی شدن صدای عروق می شوند.

رایحه درمانی می تواند بسیار خوب باشد منفعت بزرگ بدن از آنجا که روغنهای اساسی با گیرنده های طیف گسترده ای از انتهای عصب ارتباط برقرار می کنند ، تأثیر آنها به طور غیرمعمولی گسترده است. آنها حوزه عاطفی فرد را پایدارتر کرده و بهزیستی او را بهبود می بخشند.

رایحه درمانی ماهیتی درمانی و آرایشی دارد. به طور مطلوب بیشترین تأثیر را دارد اندام های مهم و سیستم های انسانی. استفاده از روغنهای اساسی نه تنها می تواند در برابر تأثیرات منفی محافظت کند ، بلکه تخلفات موجود را نیز از بین می برد. استفاده از این مواد تأثیر مثبتی بر بیماری از قبل شروع شده و سیر بیماری های مزمن را تسهیل می کند.

در برخی موارد ، آروماتراپی می تواند التهاب پوستی ، تورم عمومی یا تنش عضلانی را کاهش دهد. علاوه بر این ، تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست ، مو و ناخن دارد.

البته قبل از استفاده از روغنهای اساسی باید با پزشک خود مشورت کنید. در این حالت ، روشهای اصلی درمان هر گونه آسیب شناسی باید همراه با استفاده از رایحه درمانی باشد. به خودی خود ، این مواد یک داروی کامل نیستند. بنابراین ، اثر آنها فقط همراه با اثرات داروها امکان پذیر است.

تأثیر آنها بر روی انسان به دو طریق اصلی انجام می شود: از طریق اندام های بو و از طریق پوست.

نفوذ مواد مختلف به خون ، لحن عمومی بدن را تغییر داده و کره هورمونی را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از روغنهای اساسی می توانند اثر آرام بخشی و خواب آور داشته باشند ، برخی دیگر می توانند اشتها را بهبود بخشیده و فرایندهای دستگاه گوارش را فعال کنند ، در حالی که برخی دیگر میل جنسی را افزایش داده و تقویت می کنند.

به طور کلی ، عملکرد آنها با تأثیرات اصلی زیر مشخص می شود:

1. ضد عفونی کننده ها. هوای داخل را تصفیه کنید و عوامل بیماری زا را در ریه ها از بین ببرید و پوست (شمعدانی ، لیمو ، اکالیپتوس).
2. لحن آنها میل جنسی (یاسمن ، ترنج ، زنجبیل) را تقویت کرده و تقویت می کنند.
3. افزایش کارایی آنها فرآیندهای انرژی را در بدن (نعناع ، دارچین ، آویشن ، صنوبر) فعال می کنند.
4. فرو نشاندن. استرس (پونه کوهی ، بابونه ، بادرنجبویه) را برطرف کنید.
5. متابولیسم نرمال. روند فرآیندهای متابولیکی (نارنگی ، پرتقال ، مریم گلی) را تنظیم می کند.
6. تقویت کننده تقویت ایمنی (نعناع ، کاج ، گریپ فروت).
7. تقویت روحیه جریان خون را به مغز افزایش دهید (صنوبر، گل رز ، کاج ، اسطوخودوس ، جاودانه).
8. فعال کردن گردش خون تحریک کار اعضای داخلی (گشنیز ، میخک ، اکالیپتوس ، خار مریم).
9. آرامش بخش. شل شدن عضلات (شوید ، وانیل ، سنبل الطیب) را تقویت می کند.

بنابراین ، آروماتراپی می تواند سرماخوردگی را شکست دهد ، از عفونت جلوگیری کند بیماری عفونی، دوره آنفلوانزا یا گلودرد را تسهیل کنید ، به بهبودی پس از یک روز کاری سخت کمک کنید ، تنش عصبی شدید را از بین ببرید ، رگ های خونی را گشاد کنید ، روندهای بازسازی در بافت ها را شروع کنید.

بنابراین لازم است فقط از کالاهای با کیفیت خریداری شده در داروخانه یا فروشگاه های تخصصی استفاده کنید. هنگام ساخت روغنهای اساسی ، باید از مواد اولیه طبیعی استفاده شود و از فرآیند استخراج طبیعی استفاده شود. اگر این فن آوری نقض شود ، ممکن است موردی وجود نداشته باشد اثر مورد نظر، تحریک غشاهای مخاطی و پوستی ، یا ایجاد واکنش های آلرژیک.

استفاده از رایحه درمانی در خانه

رایحه درمانی به طور فزاینده ای در خانه انجام می شود. این برای درمان بیماری ها ، عادی سازی عملکردها استفاده می شود سیستم عصبی و ایجاد فضای حمایتی در خانه.

تعداد زیادی روغن اساسی به فروش می رسد و هر شخص می تواند رایحه یا مخلوطی از آنها را که در حال حاضر بیشتر به آن نیاز دارد انتخاب کند.

افرادی که این نوع درمان خانگی را امتحان کرده اند ، در مورد تأثیر آن بسیار مثبت هستند.

علاوه بر این ، زمینه زیست محیطی عمومی این روزها بسیار نامطلوب شده است. یک فرد تحت تأثیر جرم قرار می گیرد عوامل مضر، عفونتها ، معرفهای خارجی. رایحه درمانی قادر است دستگاه تنفسی را پاک کند ، فعال کند فرآیندهای متابولیکی در پوست ، وضعیت مو و غشای مخاطی را بهبود بخشد.

اثرات روغنهای اساسی می تواند برای موارد زیر بسیار مفید باشد:

• بیخوابی؛
• میگرن
• سرگیجه
• سرماخوردگی
• افسردگی؛
• فشار بیش از حد عصبی
• رگهای واریسی رگها
• آریتمی
• دیستونی عروقی رویشی ؛
• دیس بیوز ؛
• آرتروز؛
• روماتیسم
• درماتیت
• تشنج تشنجی ؛
• فشار خون؛
• اسپاسم
• اختلالات گوارشی
• ورم
• سلولیت
• کاهش اشتها
• سندرم پیش از قاعدگی؛
• ضعف عمومی;
• افزایش خستگی ؛
• نوروز و غیره

به طور کلی ، رایحه درمانی دارای تأثیر درمانی ، پیشگیری کننده ، تنظیم کننده ، ضد عفونی کننده ، جوان کننده ، انرژی دهنده ، آرامبخش ، کاردیوتونیک ، ضدتشنج ، مفید بر روان و سیستم عصبی انسان است.

رایحه درمانی شامل دو روش اصلی استفاده از روغنهای اساسی است - از طریق گرم کردن یا خنک کردن.

روش سرد استفاده از آنها این امکان را می دهد تا بوی آزاد بوی التیام دهنده را مستقیماً از بطری با ماده مورد نظر استنشاق کنید. تماس طولانی مدت در اینجا لازم نیست ، فقط کافی است مدتی در نزدیکی بطری بمانید یا چند بار بوی عمیق رایحه را از طریق بینی استنشاق کنید. می توانید آن را از قبل با محلول لامپ ، آویز ، خرده ریز ، جعبه و غیره اسپری کنید. همچنین اجازه می دهد با استفاده از بطری اسپری مقدار کمی روغن ضروری را در هوا پاشید. اما قبل از آن لازم است محلول آب آن به نسبت لازم تهیه شود.

رایحه درمانی گرم به صورت استنشاق استفاده می شود. او قادر است مزایای فوق العاده ای را برای دستگاه تنفسی فوقانی ، مغز ، سیستم عصبی مرکزی به ارمغان آورد. برای این کار مقدار کمی روغن اساسی را به آب جوش اضافه کنید. سپس باید سر خود را با پتو بپوشانید و با احتیاط ، تا خود را نسوزانید ، هوای گرم را با رایحه ای آزاد کنید. تماس با ماده نباید بیش از ده دقیقه طول بکشد.

روش گرم دیگر ، استحمام است. ماده خاصی به مقدار جمع شده آب اضافه می شود. معمولاً یک قسمت از روغن اساسی برای بیست قسمت از مایع گرفته می شود. نمک ، شیر ، خامه ترش ، عسل ، گل همیشه بهار و غیره را نیز می توان به محلول حاصل اضافه کرد. بیش از بیست دقیقه نباید چنین حمامی انجام دهید.

روشهای استفاده از روغنهای اساسی

روش های دیگر استفاده از روغنهای اساسی عبارتند از:

• پاشیدن ماده مورد نظر با جارو برقی ؛
• سمپاشی دستمال؛
• پردازش دستمال مرطوب
• استفاده از شمع با رایحه مورد نیاز ؛
• استفاده از رایحه روی ملافه های تخت
• پد های مخصوص؛
• پاک کردن گلدان ، نقاشی یا عکس ؛
• پاشش ماده مورد نیاز در ماشین ؛
• روش های زیبایی استفاده از لوسیون ، روغن یا خامه حاوی رایحه های خاص ؛
• پردازش محل کار
• بخور دادن میز شام قبل از غذا خوردن ؛
• خیس کردن اقلام مختلف قبل از ورود مهمانان برای ایجاد جذاب ترین جو.

در این حالت ، خانه دائماً منبع بیولوژیکی خواهد داشت مواد فعال... آنها به خلاص شدن از خانه باکتریها و ویروسهای بیماری زا ، ایجاد محیطی آرام و ایجاد روحیه آرامش بخش و آرام بخش کمک می کنند.

چنین اثر بهبودی در نتیجه این واقعیت حاصل می شود که بوهای مختلف قادرند مستقیماً اثرات مفیدی بر ریه ها ، رگ های خونی ، قلب و گردش خون وارد کنند.

ماساژ با روغنهای اساسی نیز می تواند سود خوبی داشته باشد. برای این کار باید مقدار کمی از آنها را برای این روش به مخلوط اضافه کنید. در این حالت ، اثر شل کننده عضلات به دلیل تأثیر مثبت بر روی پوست ، عروق و سیستم عصبی افزایش می یابد. در نتیجه ، تن کلی بالا می رود ، ریه ها از اکسیژن اشباع می شوند و متابولیسم افزایش می یابد.

علاوه بر این ، این ماساژ زمینه کلی هورمونی را عادی می کند و به خلاص شدن از آسیب های مختلف غدد درون ریز کمک می کند.

همچنین می توانید از روغنهای اساسی در مالش ، کمپرس ، پماد استفاده کنید. همچنین استفاده از آنها به عنوان اسانس ، عطر ، کرم و لوسیون خوب است. افزودن آنها به غذا و نوشیدنی مجاز است. بهتر است آنها را در شعله شمع بپاشید یا به راحتی اتاق را با آنها بخور دهید.

بوی این یا آن اسانس هنوز در اتاق احساس می شود. مدت زمان طولانی... با این حال ، برای جلوگیری از مصرف بیش از حد یا بروز واکنش های آلرژیک ، باید به سلامت خود گوش دهید. اگر پس از استفاده از رایحه درمانی ، تحریک پوستی ، خارش غشای مخاطی یا سردرد ایجاد شد ، باید فوراً اتاق را تهویه کرده و یک تمیزکاری مرطوب در آن انجام دهید. بهتر است منابع توزیع روغنهای اساسی را در مکانی غیرقابل دسترس حذف کنید.

با این حال ، باید به یاد داشته باشید که موارد فردی وجود دارد که بهتر است از رایحه درمانی در خانه استفاده نکنید. آنها به افرادی که از واکنش های مختلف آلرژیک رنج می برند ، زنان باردار ، افراد مبتلا بیماری های پوستی در روند تشدید ، به بیمارانی که تشخیص داده شده اند بیماری های انکولوژیک یا بیمار روانی

انواع اصلی رایحه درمانی

اسانس معمولاً به عنوان مایعی اشباع شده با نوعی ماده فرار به فروش می رسد. برخی از آنها نیاز به تهیه محلول های خاص دارند ، برخی دیگر از قبل آماده استفاده هستند. آنها بر اساس بوی غالب طبقه بندی می شوند.

بر این اساس ، می توانند تلخ یا شیرین ، خشن یا ملایم باشند. این بستگی به گیاهی دارد که اسانس از آن استخراج می شود.

بیشترین استفاده:

• اکالیپتوس (میکروارگانیسم ها را از بین می برد) ؛
• لیمو (سرماخوردگی را تسکین می دهد) ؛
• نعناع (حالت تهوع را از بین می برد) ؛
• بادرنجبویه (دارای اثر خواب آور است) ؛
• کاج (تنفس را آسان می کند) ؛
• خار مریم (با افسردگی مبارزه می کند) ؛
• مریم گلی (خاصیت ضد عفونی کننده دارد) ؛
• هلو (پوست را نرم می کند) ؛
• نارنجی (خوب برای قلب) ؛
• زردآلو (دارای اثر سفید کننده)
• نیلوفر دره (اثر آرام بخشی دارد) ؛
• (دارای اثر ضد عفونی کننده است) ؛
• شوید (تهاجمی را ترویج می کند) ؛
• جعفری (دارای اثر ادرار آور است) ؛
• صنوبر (درد را تسکین می دهد) ؛
• صنوبر (روحیه را بهبود می بخشد) ؛
• سرو (دارای اثر ضد عفونی کننده است) ؛
• جوجوبا (فرآیندهای متابولیک در پوست را عادی می کند) ؛
• انگور (باعث بهبود صدا می شود) ؛
• گریپ فروت (تقویت می کند) ؛
• نارنگی (تسکین می دهد) ؛
• گل سرخ (شرایط عمومی فرد را هماهنگ می کند).

بسته به توصیه ها ، استفاده از روغنهای اساسی ضروری است. فقط در این صورت است که روش رایحه درمانی ملموس ترین اثر را به همراه خواهد داشت. بنابراین ، باید آنچه را که روی برچسب یا دستورالعمل های همراه ذکر شده است ، با دقت بخوانید.

این ماده می تواند معطر ، ضروری ، آرایشی ، خالص ، غلیظ یا معدنی باشد. همه اینها به معنای تفاوت های بزرگ در کاربرد آن است.

برخی از روغن های اساسی به عنوان بخشی از کرم ها به پوست زده می شوند ، برخی دیگر برای پاک کردن اشیا used استفاده می شوند و برخی دیگر به هوا پاشیده می شوند. استنشاق بخارات آنها یا روشن شدن هوای اتاق خواب نیز امکان پذیر است. با استفاده از قطره های این ماده به یک لامپ بالای تخت یا استفاده از بالشهایی که با رایحه خاصی درمان می شوند ، یک اثر عالی ایجاد می شود.

بوهای مختلف بر روی بسیاری از گیرنده ها تأثیر می گذارد ، بنابراین ، با ارائه یک نتیجه درمانی ، آنها به طور همزمان سایر مناطق بدن را فعال می کنند. علاوه بر این ، آنها اثر دارو را افزایش می دهند.

این بسیار مهم است ، زیرا بوی ساطع شده از روغن ضروری خاص در کل فضای آپارتمان نفوذ می کند. این اثر نسبتاً طولانی مدت روی همه افراد و حتی حیوانات موجود در آن خواهد داشت.

روغنهای اساسی شگفت انگیز هستند خواص دارویی... آنها نه تنها سیستم عصبی را آرام می کنند ، بلکه دارای یک ژرفا هستند اثر درمانی در حالت بدن. رایحه درمانی زمینه مطالعه و کاربرد روغنهای اساسی در عمل است. برای استخراج رایحه ها ، قسمتهای مختلف گیاهان گرفته می شود و از آنها خارج می شود و به لامپ های رایحه ، شامپوها ، کرم ها و محصولات ماساژ اضافه می شود.

موارد منع مصرف آروماتراپی

استفاده مستقل از اترها در حد معقول و منطقی فقط به طور کامل مجاز است فرد سالم... آلرژی منع مصرف قطعی است. برای کسانی که با غدد درون ریز یا سیستم قلبی عروقیبدون تأیید پزشک از روغنهای اساسی استفاده نکنید.

موارد منع مصرف برای بیماری های زیر موجود است:

• ایسکمی قلب و حالت پس از انفارکتوس (از اترهای کاج و صنوبر نمی توان در درمان استفاده کرد) ؛
• فشار خون شدید (هر گونه قرار گرفتن در معرض نعناع ، ریحان و ارس را حذف کنید)
• فشار خون بالا در هر مرحله (شما نمی توانید رایحه های مرهم لیمو ، درخت چای و یلانگ یلانگ را استشمام کنید)
• نارسایی کلیوی (کاج ، آویشن و ارس منع مصرف دارند) ؛
• صرع و تمایل به تظاهرات تشنجی (به غیر از گل محمدی ، مریم گلی ، ریحان و آویشن).

توجه! همچنین باید برخی از نکات مربوط به ناسازگاری استفاده از روغنهای خاص با برخی را در نظر گرفت آماده سازی دارویی... به عنوان مثال ، اسطوخودوس با ید ناسازگار است. و بسیاری از داروها هنگام استفاده از یاسمن ، زوفا ، یلانگ-یلانگ ، دارچین ، سرو ، درخت عرعر و بادرنجبویه نباید به کودکان زیر 14 سال داده شود.

آروماتراپی درمانی

با سرماخوردگی

درمان و پیشگیری از بیماریهای تنفسی ویروسی با روغنهایی انجام می شود که خاصیت ضد عفونی کننده و ضد باکتری دارند. اسطوخودوس ، لیمو ، درخت چای ، پاچولی ، پونه کوهی و آویشن نه تنها باعث آلودگی فضای اتاق می شوند بلکه رطوبت هوا در آپارتمان را نیز به مقدار مطلوب می رسانند. راه موثر تأثیر در رفاه بخور اتاق با چراغ عطر است. 4- 7 قطره از یک یا اتر دیگر به ظرف اضافه می شود یا از چندین روغن ترکیب می شود.

عکس. 1 - روغن های دارویی

در معطر سیگار کشیدن باید هر روز به مدت 20 دقیقه انجام شود. در اتاق کودکان ، انجام تمیز کردن مرطوب روزانه با روغن ضروری است. برای این کار صابون مایع (حدود 300 میلی لیتر) برداشته و 10 میلی لیتر روغن پونه کوهی یا لیمو به آن اضافه کنید. برای 5 لیتر آب کافی است از 1 قاشق غذاخوری از این مخلوط استفاده کنید.

در اولین علائم سرماخوردگی ، استنشاق با همان روغن هایی که در هنگام بخور دادن یک آپارتمان استفاده می شود ، به بهبود رفاه شما کمک می کند. دمای بخار باید در حد 45 - 50 درجه نگه داشته شود. انجام روش چندین بار در روز ، ترجیحاً حداقل 3 بار مهم است. بهترین اثر با استنشاق بعد از غذا (بعد از 1 تا 1.5 ساعت) حاصل می شود. در این حالت ، نباید بلافاصله قبل از عمل از داروهای خلط آور استفاده شود.

رایحه درمانی به تشخیص حنجره و گلودرد کمک می کند. 3 - 4 قطره اتر با یک لیوان آب رقیق شده و ترکیب حاصل به کاسه ای با گردن باریک اضافه می شود. بخار فقط از طریق دهان استنشاق می شود و سر را با حوله می پوشاند. برای برونشیت ، استفاده از ظروف پهن راحت است. رایحه در این بیماری به تناوب دهان و بینی استشمام می شود.

ارجاع! کمپرس ها لرز را از بین می برند و پایین می آیند حرارت... 2 قطره روغن ، اسطوخودوس ، اکالیپتوس و نعناع فلفلی را در یک قاشق غذاخوری روغن پایه رقیق کنید. پایه می تواند روغن زردآلو ، بادام یا برنج باشد. کمپرس به پاها و قسمت جلویی صورت زده می شود.

برنامه سردرد

روغن های معطر برای سردرد همراه با داروهایی که پزشک تجویز می کند استفاده می شود. مخلوط های ایجاد کننده عطر از طریق اسپری استفاده می شود و دستکاری ماساژ با استفاده از کمپرس انجام می شود. استنشاق نیز در درمان میگرن موثر است.

مخلوط ماساژ به صورت زیر ساخته می شود:

• یک بطری کوچک بردارید و یک سوم آن را با روغن بادام پر کنید.
• با یک معجون درمانی با 6 قطره اسطوخودوس ، بابونه و مریم گلی همراه است.
• برای از بین بردن علائم دردناک درد ، 12 قطره نعناع فلفلی نیز ریخته می شود.
• سپس چند قطره روغن پایه اضافه کنید.
• چوب پنبه کرده و بطری را خوب تکان دهید.

مالش به ناحیه گیجگاهی بهتر است با غلتک مخصوص ماساژ انجام شود. اگر چنین ابزاری وجود نداشته باشد ، انگشتان میانی و حلقه ای ترکیب دارویی را به ویسکی می مالند. لاله های گوش با کف کف هایی که با مالیدن روغن به یکدیگر گرم شده اند اتو می شوند.

اگر میگرن هنوز صید نشده باشد ، اما پیش شرط هایی برای این واقعیت وجود دارد که سر به زخم می رود (ضعف ظاهر می شود ، روحیه خراب می شود ، از نظر داخلی خوب نمی شود) ، بنابراین کمپرس بر اساس چند قطره روغن و آب خنک به شما کمک می کند تا از این اتفاق نیفتد. به مدت 10 دقیقه ، آن پایه بر روی پیشانی نگه داشته می شود ، و به طور همزمان ناحیه گیجگاهی ماساژ می یابد.

شکل: 2 - قبل از استفاده از روغنهای اساسی در کودکان با پزشک خود مشورت کنید

هنگام استرس نحوه استفاده چگونه است

حالت استرس زا باید با رایحه های دلپذیر سرکوب شود ، بنابراین برای هر فرد یک روغن جداگانه انتخاب می شود. با استنشاق بوهای پخش شده در اطراف آپارتمان ، آنها را به طور مثر اعمال کنید. یک حمام گرم و آرام با رایحه های مورد علاقه شما از اترها کمک زیادی می کند. روغن های زیر اثر ضد استرس خوبی دارند:

1. بابونه؛
2. گل رز؛
3. مرام
4. ماندارین
5. گریپ فروت؛
6. لیمو؛
7. مرزنجوش؛
8. یاسمن
9. پچولی
10. ریحان؛
11. نارنجی؛
12. شمعدانی
13. سرو
14. دارچین.

برنامه افسردگی

بهترین کمک کننده ها در مبارزه با افسردگی ، روغنهای اساسی گروه مرکبات هستند. اضطراب و تحریک پذیری در برابر افسردگی به حذف 20 دقیقه حمام گرم با افزودن عطرهای گل رز ، یلان-یلانگ ، ریحان ، ارس ، نعناع ، شمعدانی ، سرو ، گل رز ، اسطوخودوس ، پاچولی ، مرزنجوش کمک می کند.

اختلالات روانی و ترس وسواسی پس از چندین جلسه رایحه درمانی ، بر اساس افزودن درخت چای ، بنفشه یا گل سرخ به ترکیب پایه ، از بین می رود. روغن های صندل ، شمعدانی و اسطوخودوس به رفع اضطراب کمک می کنند.

مهم! برای اهداف پیشگیرانه ، با خرابی مکرر افسردگی ، روزانه از لامپ های معطر استفاده می شود. همچنین ، چندین بار در هفته قبل از خواب ، آنها یک حمام راحت و گرم می گیرند ، که 10 قطره از هر یک از روغن فوق در آن اضافه می شود.

7 روغن اساسی برای آروماتراپی

روغن های آروماتراپی موثر و اثرات درمانی آنها بر بدن
روغن ضروری	چه تاثیری روی بدن دارد
اسطوخودوس	طراوت و نشاط می بخشد ، خلق و خو را بهبود می بخشد ، کمک می کند
روغن ارس	اثر تحریک کننده روی کل بدن. موجی از نشاط ، قدرت و کارایی
نارنجی	افکار را از افکار بد پاک می کند ، به شما آرامش و آرامش می بخشد. خوب است که قبل از خواب برای خواب آرام و رویاهای دلپذیر استفاده کنید
بابونه	به کل بدن هماهنگی می بخشد ، افکار را آرام می کند. برای سرماخوردگی و اختلالات عصبی ، از طریق خواص دارویی کمک می کند تا از این بیماری ها خلاص شوید
چوب صندل	سیستم عصبی را آرام می کند ، از ورم خلط جلوگیری می کند و ترس را برطرف می کند
رزماری	دیواره رگ های خونی را تقویت می کند ، خون را تسریع می کند ، که باعث هجوم نشاط می شود و به بدن انرژی می دهد
یاس	به اصالت و اصالت می بخشد. به راحتی استراحت می کند و حواس شما را از بین می برد افکار وسواسی... برای غلبه بر سوداوی و ایجاد زمینه روانشناختی کمک می کند.

همچنین بخوانید: درمان مغناطیسی در خانه ، کدام دستگاه را انتخاب کنید؟

چگونه روغن انتخاب کنیم؟

برای اتاق خواب

رایحه درمانی خانگی به طور م effectivelyثر در محل خواب استفاده می شود. روغنهای اتاق استراحت مناسب شامل گل رز ، صنوبر ، بنفشه و اسطوخودوس هستند. این اترها به هماهنگی در خلق و خوی مناسب و تعادل احساسات کمک می کنند. خواب آرام است و روند خوابیدن تسریع می شود.

برای یک شب نفسانی ، رایحه کهربا مناسب است. این گل فرنگی دارای رایحه ای خاص و صمغی است که جذابیت را افزایش می دهد و شما را برای داشتن یک روحیه بازیگوش آماده می کند. از نت های وانیلی می توان برای ایجاد هماهنگی و انرژی استفاده کرد. وانیل احساس آرامش ، آرامش می کند و با صدای خواب بدون وقفه سازگار می شود.

برای آشپزخانه

طعم دهنده های آشپزخانه شامل روغن های رایحه مرکبات مانند لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال ، ترنج و علف لیمو است. این استرها نه تنها بوی اضافی را خنثی می کنند ، بلکه باعث افزایش خلق و خو ، انرژی و کارایی می شوند.

ترفندهای آشپزخانه برای بدست آوردن رایحه های دلپذیر در این منطقه به شرح زیر است:

• 4 قطره روغن لیمیته و 5 قطره میخک به ایجاد فضای نسیم دریا کمک می کند.
• برای پر کردن فضای اتاق با یادداشت های قهوه ، 4-6 قطره روغن مرکبات در قهوه آسیاب شده می ریزد.
• اگر دستمال ها و حوله ها را با رایحه استرهایی که برای طعم انتخاب می شوند در آب خیس کنید ، نه تنها می توانید از بوها لذت ببرید بلکه باکتری ها را نیز از بین می برید.
• شما می توانید 2 - 3 قطره روغن رزماری به مواد شوینده ظرفشویی اضافه کنید ، که مطمئناً هنگام شستن ظرف مورد استفاده رایحه فراموش نشدنی می دهد.

برای اتاق نشیمن

رایحه های ایده آل برای اتاق نشیمن قهوه ، سرو ، لیمو ، کاج ، درخت چای ، ترنج ، اسطوخودوس و پرتقال است. از رایحه های مرکبات و سوزنی برگ برای خنثی سازی بوی خارج از ورودی استفاده می شود. کیسه های اسطوخودوس با کمال لباس و کفش در کمد لباس ها قرار می گیرند ، که نه تنها فضای بوی فراموش نشدنی می دهد ، بلکه پروانه ها را نیز از بین می برد. روغنهای اساسی بنفشه و پنبه به خوبی به اتاق نشیمن فضای مهمان نوازی و آرامش می بخشد.

در حمام استفاده کنید

هنگام فرزندخواندگی تیمارهای درمانی می توانید از رایحه های گل رز و اسطوخودوس استفاده کنید. در عین حال ، خوب است که با روشن کردن شمع های معطر و افزودن گلبرگ های گلاب ، آب را به حالت آرامش بخشد. شما می توانید با موسیقی آرام جلوه ای اضافه کنید.

برای اینکه رایحه ای فراموش نشدنی به لباس هایی که در آن به رختخواب می روید ، ببخشید ، باید از دستور العمل شستشوی لباس ساخته شده توسط خودتان استفاده کنید. 150 میلی لیتر سرکه و 0.5 فنجان نوشابه به یک لیتر آب اضافه می شود. چند قطره از روغن مورد علاقه شما چکه می شود و با هر بار شستشو حدود 100 میلی لیتر از این محصول به دستگاه اضافه می شود.

برنامه های کاربردی چیست؟

نحوه استفاده از یک یا نوع دیگر روغن معطر
شکل استفاده	نحوه استفاده
ساشه	این یک بالش مخصوص است که با گیاهان ارگانیک پر می شود خواص درمانی... ساشا را در یک کمد با ظروف ، وسایل ، چسبیده به دسته درب یا حتی زیر بالش قرار می دهند. بسته به تاثیری که ارائه خواهد شد ، چند قطره از روغن انتخاب شده را به بالش اضافه کنید.
مشعل روغن	یک دستگاه گرمایشی مینیاتوری خاص مانند شمع قرص طراحی شده است. در پایین آن مایعی وجود دارد که به تدریج گرم شده و تبخیر می شود و این باعث می شود تا بخور به طور مساوی در آپارتمان پخش شود.
حمام	هنگام رفتن به حمام ، آنها عطرهای چوب صندل ، شمعدانی ، گل رز یا اسطوخودوس را با خود می برند. در اتاق بخار ، انجام مراحل استنشاق با آویشن یا زنجبیل م effectiveثر است. تنفس بهتر توسط رایحه های سرو ، اکالیپتوس و صنوبر ارائه می شود.
سنگ های معطر	سنگهای در نظر گرفته شده برای این کاربرد دارای اندازه کوچکی هستند. آنها از مواد طبیعی سازگار با محیط زیست مانند گچ ، خاک رس یا خمیر ساخته شده اند. آنها را بعد از خنک کردن رایحه دلخواه ، در کمد یا زیر بالش قرار می دهند.

چگونه روغن ها را به درستی ترکیب کنیم؟

قوانین خاصی وجود دارد که هنگام ترکیب روغنهای اساسی با یکدیگر در رایحه درمانی در خانه باید رعایت شود:

1. آنها رایحه هایی را ترکیب می کنند که از نظر خاصیت یکسان هستند. عوامل آرام بخش را نباید با عوامل تقویت کننده مخلوط کرد. در عین حال ، استرها نباید فاقد خاصیت مقوی و گرم کنندگی باشند.
2. بیش از 6 نوع روغن یکسان نباید در یک ترکیب مخلوط شوند. اگر این هنجار را رعایت نکنید ، می توانید عواقبی مانند وخامت رفاه ، افزایش سردرد ، داشته باشید.
3. هر استر مرکبات را می توان بدون ترس از استفاده بیش از حد با یکدیگر ترکیب کرد. این روغن ها از نظر ترکیب نرم هستند و اگر با عطرهای گروه های دیگر مخلوط نشوند فقط بر روی کل بدن تأثیر مثبت دارند.

ارجاع! روغن اسطوخودوس همه کاره در نظر گرفته می شود ، زیرا می تواند به هر مقدار و با هر ترکیبی از روغن های دیگر به فرمولاسیون اضافه شود. تنها استثنا این است واکنش آلرژیک برای این پخش

رایحه درمانی از ترکیبات زیادی از روغنهای اساسی استفاده می کند. دانستن کاربردها و خصوصیات ترکیبی هر عطر مهم است. در صورت بروز هرگونه انحراف در سلامتی ، بدون مشورت با پزشک از روغن های معطر استفاده نکنید.

لیست ISP. ادبیات:

1. تاتوچنکو V.K. ریه شناسی عملی دوران کودکی... فهرست راهنما. م. ، 2000
2. کوتلوکوف V.K. ، Kazyukova T.V. ، Antipova N.V. داروی گیاهی برای سرفه عفونت های تنفسی در کودکان. اطفال (ضمیمه مجله Consilium Medicum). 2014؛ 1: 50-4.
3. Tatochenko V.K. ، Rachinsky S.V. ، Sporov O.A. بیماریهای حاد تنفسی م.: پزشکی ، 1981.

در عصر مدرن صنعتی شدن و رایانه سازی در مقیاس بزرگ ، ما به طور فزاینده ای از طبیعت دور می شویم و فراموش می کنیم کدام انبار قدرت های شفابخشی در آن گذاشته شده است. یکی فقط باید یک دست بدهد ، و او آماده است تا سخاوتمندانه آنچه را که دارد با ما به اشتراک بگذارد. اما فراموش می کنیم که می توان از مواد سنتز شده مصنوعی ، بلکه از مواد طبیعی استفاده کرد.

و به ظاهر ساده ترین آن استفاده از گیاهان دارویی است. پیچیده بودن ترکیب شیمیایی، آنها قادر به ایجاد اثرات مختلف بر روی بدن انسان هستند. و یکی از این منابع طبیعی درمانی ، روغنهای اساسی هستند که استفاده از آنها اساس روشی غیر متعارف مانند رایحه درمانی را تشکیل می دهد. رایحه درمانی از ابتدای قرن بیستم محبوبیت خاصی پیدا کرد ، اگرچه خواص مفید روغنهای اساسی در دوران باستان شناخته شده بود. با این حال ، با پیشرفت شیمی ، بسیاری از مواد طبیعی با مواد مصنوعی جایگزین شدند ، که این امر همچنین بر استفاده از روغنهای اساسی تأثیر می گذارد.

باید بگویم که احیای آنها را مدیون زندگی فرانسوی ها هستیم. به عبارت دقیق تر ، به شیمی دان و عطرساز فرانسوی رنه ماری گاتفوس ، که در طی تحقیقات در آزمایشگاه دچار سوختگی جدی دستان خود شد. وی برای اینکه به نوعی وضعیت را برطرف کند ، دستان خود را در ظرفی حاوی روغن اسطوخودوس فرو برد. و با کمال تعجب ، من متوجه کاهش فوری درد و بهبود سریع ، تقریباً بدون ردیابی سوختگی شدم.

همین حادثه بود که بشریت را به یاد آورد که چقدر بی نظیر ، بی شمار است خواص مفید دارای روغنهای اساسی است. و ، باید بگویم ، بسیار به موقع. در طول جنگ جهانی اول ، آنها شروع به استفاده فعال در طول عملیات می کردند.

روغنهای اساسی چیست؟

اصلی اثر شفابخش بوها به دلیل روغنهای اساسی - مواد معطر موجود در بسیاری از گیاهان شناخته شده ، درک می شوند. استفاده از آنها در رایحه درمانی به این دلیل است که روغنهای اساسی بسیار فرار هستند و می توانند به سرعت تبخیر شوند. در عین حال ، در لمس روغن هستند.

روغنهای اساسی مواد بسیار غلیظی هستند که در قسمتهای مختلف گیاهان تشکیل می شوند. علاوه بر این ، هر یک از 2000 گیاه شناخته شده تا به امروز دارای روغنهای اساسی دارای خواص استثنایی خاص خود هستند. برخی از آنها بوی قوی می دهند ، رایحه آنها برای مدت طولانی باقی می ماند ، در حالی که برخی دیگر ، برعکس ، با وجود روغنهای اساسی ، عملاً هیچ بو ندارند.

لازم به یادآوری است که روغنهای اساسی در اثر نور از بین می روند ، بنابراین شما باید روغنهای مورد استفاده برای آروماتراپی را در ظروف تاریک ، محکم بسته و در یک مکان تاریک قرار دهید.

روغنهای اساسی در سه سطح عمل می کنند:

1. اثرات دارویی - با شروع تغییرات بیوشیمیایی در بدن تحت تأثیر روغنهای اساسی توضیح داده شده است.
2. فیزیولوژیکی - در ارتباط با توانایی فردی روغنهای اساسی برای تأثیرات خاص بر بدن انسان است (به عنوان مثال تحریک کننده یا آرامش بخش).
3. تاثیر روانی - ظهور انجمن های مرتبط با برخی از رایحه های روغنهای اساسی در یک جلسه رایحه درمانی.

تأثیر روغنهای اساسی بر روی فرد یک فرایند پیچیده است که با شروع یک آبشار از واکنشهای بیوشیمیایی در هنگام تحریک مناطق مغزی مسئول بویایی مرتبط است ، که مزایای رایحه درمانی را تعیین می کند. همچنین موثر است برنامه محلی روغن های اساسی به صورت مالش ، ماساژ یا به عنوان بخشی از حمام های دارویی.

بوی بدن چه تاثیری در بدن انسان دارد؟

• اکثر روغنهای اساسی دارند ضد التهاب ، ضد میکروبی و ضد ویروس ضربه.
• بسیاری از آنها کمک می کنند از بین بردن تنش ، استرس ،اثر آرام بخشی دارند ، در نتیجه بر عملکرد سیستم های قلبی عروقی و عصبی بدن تأثیر می گذارد ، که آروماتراپی را در روند آرامش ضروری می کند. علاوه بر این ، آنها قادر به بهبود خواب ، افزایش کارایی ، عادی فشار خون و متابولیسم چربی هستند.
• از روغنهای اساسی به عنوان یک ماده موثر استفاده می شود محافظت در برابر اشعه و برای کاهش عواقب پس از تابش... آنها قادر به جلوگیری از تأثیر منفی مواد سرطان زا و جلوگیری از شروع و تکامل فرآیندهای تومور هستند.
• باید توجه ویژه شود خواص آنتی اکسیدانی و تعدیل کننده سیستم ایمنی بدن روغنهای اساسی ، از آنجا که مواد موجود در آنها برای انسان طبیعی و کاملاً طبیعی است ، که به آنها امکان تقویت می دهد سیستم ایمنی، روند پیری را کند کنید.
• از آنجا که روغنهای اساسی سرعت بخشیدن به فرآیندهای بازآفرینی، استفاده موثر از آنها برای بهبود زخم ها ، سوختگی ها ، و همچنین برای کاهش درد در روماتیسم ، آرتروز و تسکین التهاب.

با استفاده از ترکیبات روغنهای اساسی با خواص متفاوت می توان به اثر گسترده تری دست یافت.

البته ، روغنهای اساسی را نمی توان جایگزین درمان جدی کرد. با این حال ، اگر کمی احساس بیماری یا کار زیاد کردید ، نباید بلافاصله به داروهای شیمیایی متوسل شوید. به رایحه درمانی فکر کنید. این نه تنها به نفع بدن شما خواهد بود بلکه لذت زیادی را نیز به همراه خواهد داشت.

اثربخشی روغنهای اساسی برای شرایط و بیماریهای مختلف

فواید رایحه درمانی این است که هر روغن اساسی مورد استفاده دارای ویژگی های منحصر به فرد خود است:

• بنابراین ، موثر است در برابر التهاب و آنفولانزا روغن هایی از درخت چای ، لیمو ، ارس ، بابونه ، اکالیپتوس و آویشن ، اسطوخودوس ، شمعدانی ، ریحان ، مرهم لیمو ، نعناع ، گل محمدی هستند.
• مانند داروهای ضد افسردگی استفاده از گل یاس ، پاچولی ، یلانگ-یلانگ و شمعدانی ، ترنج ، پرتقال ، میخک ، گل رز توصیه می شود.
• از حشرات محافظت کنید در تابستان ، مریم گلی ، اکالیپتوس و اسطوخودوس و یک درخت چای به پروانه های خانه کمک می کند.
• فوق العاده مسکن هاخواص آن توسط رزماری ، بابونه ، شمعدانی ، نعناع تند و یک درخت چای
• برای کاهش می یابد فشار خون اسطوخودوس ، یلانگ- یلانگ ، یاسمن ، بادرنجبویه ، شمعدانی ، رزماری ، مرزنجوش ، نعناع فلفلی ، میخک ، نرولی ، رازیانه مناسب. اما برای بالا بردن - آویشن ، مریم گلی و آویشن.
• تحریک کننده سیستم ایمنیروغنهای اساسی انیسون ، ریحان ، اسطوخودوس ، لیمو و آویشن ، میخک ، صنوبر ، کاج و ترنج تأثیر دارند.
• برای عادی سازی متابولیسم استفاده از پاچولی ، رازیانه ، یلانگ-یلانگ ، مریم گلی ، شمعدانی و بابونه توصیه می شود.
• اثر ضد اسپاسم دارای رزماری ، لیمو ، ارس.
• برای کاهش قند خون از اکالیپتوس ، شمعدانی ، رزماری و ارس ، و برای استفاده کنید کلسترول پایین تر - پرتقال ، آویشن ، رزماری و لیمو.
• برای تحریک قدرت پچولی ، یلانگ-یلانگ ، گل شمعدانی و یاسمن ، پرتقال و گل میخک ، جوز هندی ، چوب صندل ، کاج ، دانه های کوچک را نشان می دهد.
• برای تقویت سیستم عصبی نشان دادن روغن مرکبات ، ریحان ، اسطوخودوس ، مریم گلی و مرهم لیمو ؛ برای آرامش و آرامش - اسطوخودوس ، مرهم لیمو ، پچولی ، یلانگ-یلانگ ، ریحان ، بابونه ، پرتقال ، گل شمعدانی ، انیسون ، پونه کوهی ، نرولی ، چوب صندل.
• برای تحریک فعالیت ذهنی و جسمی نعناع ، صنوبر ، پرتقال ، ترنج ، اسطوخودوس ، میخک ، لیمو استفاده می شود.

بنابراین ، بسته به اثر مورد نظر ، ارزش مطالعه دقیق خواص روغنهای اساسی را دارد که قصد دارید برای آروماتراپی در خانه استفاده کنید.

رایحه درمانی در خانه

برای پر کردن خانه با رایحه های جذاب روغنهای اساسی ، چندین مورد وجود دارد راه های ساده کاربردهای آنها:

1. امروز ، گسترده است لامپ های معطر(و همچنین رایحه درمانی) ، به ویژه به عنوان رایحه درمانی برای مبتدیان. آنها یک دستگاه خاص دو تکه هستند. آب و 2-8 قطره روغن اساسی به ظرف بالای آن اضافه می شود. یک شمع (یا یک بخاری برقی) در پایین آن قرار می گیرد. وقتی آب گرم می شود ، همراه با روغن ضروری تبخیر می شود و فضای اتاق با رایحه ای شگفت انگیز پر می شود.
2. راه دیگر استفاده است تفنگ اسپری مکانیکی برای پاشیدن محلول آب (50 میلی گرم) و روغن اساسی (5 قطره).
3. میتواند مورد استفاده قرار گیرد جارو برقی! لازم است یک تکه پارچه را با روغن اساسی مرطوب کرده و اجازه دهید توسط جاروبرقی مکیده شود. علاوه بر مرتب سازی آپارتمان ، این فرصت را خواهید داشت که آن را با رایحه ای دلپذیر پر کنید. یک روش بسیار ساده رایحه درمانی در خانه!
4. به عنوان آخرین چاره ، استفاده از مرطوب با آب و روغن ضروری یک تکه پارچهتوسط شما در یک مکان نامحسوس باقی مانده است ، شما می توانید از قبل به اثر مطلوب برسید.
5. و اگر تمایل به پذیرش دارید حمامبا روغن اساسی ، ابتدا باید آن را در خامه ، شیر یا عسل رقیق کنید ، زیرا آنها در آب حل نمی شوند.
6. علاوه بر این ، می توان از روغنهای اساسی در مواقعی استفاده کرد ماساژبا افزودن آن به کرم های طبیعی.

رایحه درمانی در دوران بارداری و زایمان

بارداری یک دوره بسیار مهم در زندگی هر خانمی است. و علاوه بر مراقبت و توجه ویژه ، مادران باردار به احساسات دلپذیر نیاز دارند. حفظ آن نیز مهم است شرایط عمومی زنان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری های عفونی.

در این راستا ، مطمئناً اثرات ضد میکروبی ، ضد باکتریایی و ضد قارچی روغنهای اساسی مورد استفاده برای آروماتراپی و همچنین توانایی آنها در تقویت سیستم ایمنی بدن مفید خواهد بود.

علاوه بر این ، استفاده از روغنهای اساسی به بالا بردن روحیه کمک می کند ، احساسات مثبت و آرامشی را ایجاد می کند که مادر باردار بسیار به آن نیاز دارد.

لازم به یادآوری است که در دوران بارداری حس بویایی به شدت تشدید می شود ، بنابراین دوز روغنهای اساسی در طول آروماتراپی باید نصف شود. همچنین استفاده از آنها به شکل خالص توصیه نمی شود: بهتر است آنها را با نسبت 1: 3 رقیق کنید.

توصیه نمیشوددر دوران بارداری از روغنهای اساسی پاچولی ، رزماری ، بادرنجبویه ، رازیانه ، جوز هندی ، چوب درخت سرو ، آویشن ، میخک ، دارچین ، ارس ، ریحان استفاده کنید. از آنجا که آنها می توانند بر وضعیت جنین تأثیر منفی بگذارند.

در دوران بارداری میتواند مورد استفاده قرار گیرد بابونه ، اسطوخودوس ، چوب صندل ، اکالیپتوس ، گل محمدی ، لیمو ، درخت چای ، دانه خرده گل ، پرتقال ، نرولی.

در دوران بارداری ، زنان ممکن است چنین پدیده ناخوشایندی را تجربه کنند مسمومیت... روغن اکالیپتوس ، لیمو ، درخت چای ، بادرنجبویه برای کنار آمدن با آن کمک می کند.

از بروز علائم کشش جلوگیری کنید با کمک ماساژ با استفاده از روغن های پچولی ، پرتقال ، لیمو (تا 8 ماه بارداری) امکان پذیر است.

از جانب درد کشیدن که در کمر کمپرس با اسطوخودوس و نعناع کمک خواهد کرد (1-2 قطره در هر 0.2 لیتر آب).

در هنگام زایمان ، روغن های معطر نه تنها به آرامش و آرامش کمک می کنند ، بلکه به تسکین درد در هنگام زایمان نیز کمک می کنند. برای این کار از بخور ، اسطوخودوس و یاسمن به طور مثر استفاده کنید. برای تشدید فعالیت عمومیمالیدن به مخمر روغن مریم گلی و گیلاس ، گیاه وبرنا ، مرزنجوش و مربا کمک خواهد کرد. و ماساژ شکم با روغن یاس باعث جدا شدن سریع جفت می شود.

البته ، در بیمارستان های زایمان ما ، استفاده از رایحه درمانی در هنگام زایمان یک حس کنجکاوی است ، بنابراین شما باید در مورد امکان استفاده از روغن های معطر پیشاپیش سوال کنید.

موارد منع مصرف روغنهای معطر

افراد مبتلا به آسم شدید یا سایر مشکلات با دستگاه تنفسی، مبتلایان به آلرژی و زنان باردار باید با احتیاط به آروماتراپی متوسل شوند و فقط در حضور متخصص و موافقت پزشک معالج از آن استفاده کنند.

قبل از استفاده از روغنهای اساسی ، باید با دقت انجام دهید با عملکرد آنها آشنا شوید... بنابراین ، افراد با فشار خون شریانی استفاده از روغنهای اساسی اسطوخودوس و رزماری که فشار خون را افزایش می دهند منع مصرف دارد.

برخی از روغنهای اساسی که سرشار از فنل هستند (مانند دارچین) می توانند باعث تحریک موضعی پوست شوند ، بنابراین استفاده و استفاده از آنها در نزدیکی چشم منع مصرف دارد.

از مصرف روغنهای اساسی در داخل خودداری کنید! برخی از آنها دارای خواص سمی هستند ، که می تواند عواقب جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.

علاوه بر این ، رعایت برخی اقدامات ایمنی با توجه به این واقعیت ضروری است روغنهای اساسی بسیار قابل اشتعال هستند... از شعله های آتش و وسایل گرمایشی دور نگه دارید.

برای مصارف خارجی فقط از روغنهای اساسی رقیق می توان استفاده کرد ، زیرا به صورت غلیظ می تواند باعث سوختگی شود.

قبل از استفاده از روغن های آروماتراپی دستورالعمل ها را با دقت بخوانید و حتی در حین آروماتراپی فقط به مقدار مشخص از آنها استفاده کنید.

قبل از استفاده ، باید اطمینان حاصل کنید که عدم تحمل فردی دارید.

در مورد آنچه طبیعت به ما می دهد فراموش نکنید ، زیرا هیچ چیز مفید و طبیعی وجود ندارد.

مشترک شدن در کانال ما درتلگرام ، گروه ها در

رایحه درمانی خانگی مفید و موثر است

کار با رایحه درمانی برای کسانی که می دانند چگونه از آن استفاده کنند مفید است. برای شروع سفر خود به دنیای عطرها ، باید آماده شوید. رایحه درمانی در منزل با چند مرحله اول شروع می شود:

• مطالعه روغنهای پرمخاطب و پرطرفدار.
• شما باید در مورد موقعیت اولین اترها در داروخانه خانگی خود تصمیم بگیرید.
• برای داشتن تجربه شخصی خود در زمینه روغن ، باید چندین روغن را از دسته قیمت های ارزان قیمت (از شرکت های دارای روغن) بگیرید بازخورد خوب و تجربه) به علاوه چند روغن مشابه از یک بخش قیمت گران تر برای اینکه بتوانید آنها را مقایسه کنید.
• مطالعه روشهای استفاده از رایحه درمانی. و انتخاب روشی که دوست دارید.
• مطالعه قوانین و الزامات اساسی هنگام کار با روغنهای اساسی.

روش های خود رایحه درمانی در خانه

رایحه درمانی در منزل کاربردهای مختلفی دارد

تمام روشهای کار با روغن اساسی و همچنین اینکه این علم به طور کلی چیست ، در اینجا شرح داده شده است: شما باید درباره تکنیک های مستقل خانه بیشتر بدانید. این شامل:

• خود ماساژ یا پیچاندن بدن با روغنهای اساسی. چنین روشهایی غالباً به کمک شخص دیگری نیاز دارد. اما ممکن است برنامه مستقل توسط مناطق. اطلاعات بیشتر در مورد این: و.
• آروموانا یکی از ساده ترین روش های آروماتراپی در خانه. حمام ها برای کل بدن یا قسمت های جداگانه ، پاها یا بازوها انجام می شود. مدت زمان عمل از 10 تا 30 دقیقه است. اطلاعات بیشتر در مورد دستور العمل های خانگی را در زیر بخوانید.
• استنشاق درمان های سرد و گرم می تواند انجام شود. ساده ترین روش استنشاق بخار آبی است که روغن به آن اضافه می شود.
• کمپرس کمپرس و کاربردها اساساً همان تأثیر را دارند. روغن رقیق شده با پارچه یا پد پنبه ای آغشته شده و روی ناحیه دردناک قرار می گیرد. این برنامه برای چند دقیقه اعمال می شود ، کمپرس ها برای مدت طولانی تری به محل درد متصل می شوند.
• لامپ های رایحه ای.

چندین دستور العمل

بسیاری از دستورالعمل ها و روش های استفاده از روغن وجود دارد. با غوطه وری و مطالعه این علم ، او همیشه چیز جدیدی را کشف خواهد کرد. برای مراحل اولیه رایحه درمانی در خانه ، کافی است چند دستور العمل برای هر روز بدانید.

وان حمام

حمامهای معطر اثرات جسمی و روانی شدیدی دارند

برای تأثیر خوب رایحه درمانی در خانه ، استفاده از حمام ، موارد زیر باید رعایت شود:

• قبل از عمل دوش شوینده بگیرید.
• حمام آروماتراپی باید کاملاً با آب مواد شیمیایی شسته شود.
• دمای آب حدود 37-38 درجه است.
• اسانس باید در یک رقیق کننده حل شود. مناسب: عسل ، کفیر ، خامه ، روغن پایه یا نمک.
• هنگام حمام کردن برای اولین بار ، باید دوره را با حداقل زمان ، یعنی با 10 دقیقه شروع کنید.
• پس از انجام این روش ، شما باید با آرامش از آب خارج شوید ، رطوبت باقی مانده را با حرکات مرطوب از بین ببرید.
• حمام های رایحه درمانی در منزل در معرض قرار گرفتن منظم کمک می کنند. یک دوره از 12 روش یا بیشتر مورد نیاز است.

نسبت ها بسته به اندازه حمام محاسبه می شود. یک قطره روغن به ازای هر 20 لیتر آب.

دستورالعمل خواب: 3 قطره بابونه ، ترنج و اسطوخودوس را مخلوط کرده و به 15 میلی لیتر ماده رقیق کننده اضافه کنید. مخلوط را در وان رقیق کنید. مدت زمان عمل 15 دقیقه است.

برای رفع استرس: 6 قطره مریم گلی را با 4 قطره گل یاس یا رزماری مخلوط کنید ، همه چیز را به 10 میلی لیتر ماده رقیق کننده اضافه کنید. موارد زیر همان توالی فوق است.

برای سلولیت: 5-7 قطره روغن نارنج در روغن پایه و حمام. این روش باید به مدت 20 تا 30 دقیقه انجام شود. احساس سوزن سوزن شدن و احساس سوزش جزئی ممکن است باشد. این دوره حداقل 10 روش ، 2 بار در هفته است.

برای واریس: 2 قطره سرو ، شمعدانی ، اسطوخودوس و 10 میلی لیتر روغن پایه. یا زنجبیل ، ارس و رزماری ، به همان نسبت. این دوره حداقل 10 روش است ، هر کدام 15-20 دقیقه.

برای خواب آرام حمام با اسطوخودوس برای کودک مناسب است. 2 قطره روغن داخل رقیق کننده و سپس به آب بریزید. 5-7 دقیقه برای آرامش و رفع تنش کافی است.

لامپ های رایحه ای

لامپ های رایحه ساده ترین و محبوب ترین روش رایحه درمانی هستند

محبوب ترین روش رایحه درمانی. آب به لامپ عطر اضافه می شود ، و چند قطره روغن در آن می ریزد و زیر یک شمع قرار می گیرد. به میزان 2 قطره در هر پنج متر مربع از اتاق. چندین قوانین مهم برای رایحه درمانی در خانه با لامپ:

• روغن باید به آب اضافه شود. در غیر این صورت ، آنها می سوزند. آب باید گرم باشد.
• این روش از 40 دقیقه تا 2 ساعت انجام می شود.
• قبل از عمل اتاق را تهویه کنید.
• در طول جلسه باید پنجره ها و درها بسته شود.
• از شمع های طبیعی ، بدون عطر و مواد افزودنی استفاده کنید.
• پس از اتمام مراحل ، لامپ عطر را با آب گرم بشویید.

دستور العمل برای بهبود حالت: روغن گل رز ، شمعدانی و اسطوخودوس ، به نسبت مساوی. از 20 دقیقه در یک روز.

برای تحریک پذیری: اسطوخودوس و سنبل الطیب به نسبت برابر. از 20 دقیقه چندین بار در طول روز.

پیشگیری از آنفلوانزا: اسطوخودوس ، درخت چای ، کاج ، رزماری ، ریحان. تقریباً به نسبت مساوی مخلوط کنید. معطر سازی را از 1 تا 2.5 ساعت انجام دهید.

تقویت ایمنی: هر کدام 2 قطره از درخت چای ، صنوبر و اوکالیپتوس. 1 تا 3 ساعت در روز.

قوانین کلی کار با روغن در خانه

تقریباً تمام روغنهای اساسی به رقت نیاز دارند

هنگام استفاده از رایحه درمانی در خانه ، رعایت توصیه های اساسی مهم است:

• هر روغنی قبل از استفاده باید روی مچ دست آزمایش شود. برای این کار ، چند قطره روغن روی پایه بمالید و به پوست بمالید. اگر بعد از یک روز هیچ واکنش ناخوشایندی یافت نشد ، روغن مناسب است.
• اکثر روغنهای اساسی فقط باید به صورت رقیق استفاده شوند. مقدماتی انجام خواهد داد روغن سبزیجات (آفتابگردان ، زیتون ، انگور ، هلو و غیره ، بسته به اولویت).
• به جز انواع خاصی ، مصرف روغنهای اساسی در داخل مجاز نیست. و سپس پس از مشورت با پزشک. خودتان نمی توانید این کار را انجام دهید.
• ترکیب روغن ها با توجه به خصوصیات روحی و روانی آنها ضروری است. به عنوان مثال ، اسطوخودوس (تسکین دهنده) و زنجبیل (مقوی) نباید با هم استفاده شوند.
• شما باید در 10 دقیقه اول وضعیت خود را ارزیابی کنید. اگر بد شد ، روش باید متوقف شود و اتاق تهویه شود.
• مخلوط کردن بیش از 5-7 نوع روغن توصیه نمی شود.
• بیش از 3 هفته متوالی از رایحه درمانی استفاده نکنید. وقفه 2 هفته ای لازم است.
• از تماس با غشای مخاطی و چشم خودداری کنید.
• بعضی از روغن ها سموم نوری هستند و درست قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب مورد استفاده قرار نمی گیرند. به عنوان مثال ، روغن مرکبات ، که باید چند ساعت قبل از قرار گرفتن در معرض نور UV استفاده شود.
• چه زمانی بیماری های جدیقبل از شروع رایحه درمانی در منزل ، مشاوره با پزشک و متخصص آروماتراپی لازم است.
• روغن ها باید در یک مکان خنک ، در تاریکی و دور از دسترس کودکان نگهداری شوند.
• مطالعه دقیق تمام موارد منع مصرف روغن استفاده شده.

یک قاعده مهم این است که اگر رایحه ناخوشایند است یا باعث تنش ، تحریک و احساسات ناخوشایند دیگری می شود ، نباید از آن استفاده کنید. اگر از دستورالعمل ها و دستورالعمل های ایمنی پیروی کنید ، رایحه درمانی در منزل می تواند لذت بخش ، مفید و موثر باشد. اصل اصلی: هیچ ضرری نداشته باشید.

از یک روغن اساسی از یک گیاه می توان برای بیماری های مختلف استفاده کرد. ثابت شده است که روغنهای معطر به تقویت این ماده کمک می کنند داروها... بیایید خصوصیات اصلی پزشکی را برجسته کنیم:

1. به شما کمک می کند تا با سرماخوردگی کنار بیایید

این واقعیت برای مدت بسیار طولانی شناخته شده است. در طول دوره همه گیر شدن وحشتناک ، مشاهده شد که افرادی که با گیاهان خاصی سروکار دارند ، به عنوان مثال اسطوخودوس ، در معرض بیماری نیستند. و اکنون از روغنهای اساسی برای بهبود استفاده می شود سرماخوردگیو همچنین برای اهداف پیشگیری.

• برای ضد عفونی محل

برای ضد عفونی محلات ، روغنهای معطر گل میخک ، اکالیپتوس ، ارس ، اسطوخودوس ، ترنج ، مرزنجوش مناسب هستند - آنها نه تنها ویروس را از بین می برند ، بلکه از گسترش آن جلوگیری می کنند.

• برای سهولت روند بیماری

روغن های زیر به کاهش روند بیماری کمک می کنند: نعناع فلفلی ، اسطوخودوس یا سوسن برداشته می شوند سردرد، و اگر ترنج و اکالیپتوس را به آنها اضافه کنید ، می توانید درجه حرارت بدن خود را کاهش دهید. روغن صنوبر می تواند به تسکین گلودرد کمک کند.
برای تقویت دفاع بدن در هنگام شیوع ویروس ، از روغن مرکبات استفاده کنید.

2. کمک به کنار آمدن با اختلالات عصبی ، آرام باشید

زندگی ما اکنون پر از استرس دائمی است. به جای نوشیدن داروهای گران قیمت ، به هر حال ، معمولاً گیاهی ، توصیه می کنیم از روغن های آرامبخش یلانگ-یلانگ ، ترنج ، گل رز ، پرتقال ، بابونه یا مریم گلی استفاده کنید.

3. آنها مراقب زیبایی هستند

گلاب پوست را سفت می کند ، جوجوبا یا نرولی نیز کمک می کند. چند قطره از این روغن ها در یک شیشه خامه کافی است. روغن سرو برای مراقبت از پوست های حساس نشان داده شده است. برای زیبایی به شامپو یا ماسک خود روغن جوجوبا ، اکالیپتوس یا روغن اسطوخودوس اضافه کنید. برای موهای مستعد چربی ، روغن هسته انگور کاملاً کمک خواهد کرد ، همچنین با افتادگی پوست کنار می آید. یک آنتی اکسیدان عالی روغن دانه گندم جوانه زده است.
اگر می خواهید لاغر شوید ، از روغن های سرو ، دارچین ، سیب سبز استفاده کنید - آنها تمایل به کاهش اشتها دارند.

4. به واریس کمک کنید

Schisandra chinensis و سرو که به کرم ماساژ اضافه شده است ، به درمان کمک می کند.

5. درمان آسیب ها

روغن نارنگی ، لیمو ، نعناع و مریم گلی به شما کمک می کند - آنها دارای خواص ضد درد هستند. و روغن اسطوخودوس قرمزی را تسکین می دهد و همچنین یک ضد عفونی کننده عالی است.

6. اثر مفید بر روی سیستم های بدن

روغنهای معطر هم بر کل سیستم بدن و هم بر روی کار اندامهای خاص تأثیر مفیدی دارند.

• روغن جعفری - سیستم ادراری ؛
• لیمو ، نعنا - سیستم هضم ،
• روغن لیمو ، پرتقال ، بادرنجبویه - تأثیر مثبتی بر روی سیستم قلبی عروقی دارد.

راه های استفاده از روغن های معطر

برای اینکه اسانس در درمان بیماری تا حد ممکن کمک کند ، باید نحوه صحیح استفاده از آن را بیاموزید. بیایید به روش های اصلی استفاده از رایحه درمانی در خانه بپردازیم.

• در لامپ های معطر استفاده کنید

لامپ رایحه باعث ورود کوچکترین ذرات روغن محلول در آب به هوا می شود. مقدار مصرف به شرح زیر است: 6 قطره روغن در هر 15 متر مربع. این برای ضد عفونی محل ، مبارزه با استرس ، بیماری های تنفسی استفاده می شود.

• استنشاق

قابل استفاده در گرم و سرد است. هنگام سرما ، روغن رقیق نشده را با استفاده از رایحه ، ساشه یا روی ملافه ها (مثلاً برای درمان اختلالات خواب) استنشاق می کنید. استنشاق گرم شامل حل دوز مورد نیاز قطره در آب و استنشاق بخار پس از جوشیدن است. این اتفاق معمولاً با کمک دستگاهها ، استنشاقها می افتد.

• ماساژ عطر

این می تواند بسیار متنوع باشد: از آرامش بخش ، کاهش دهنده استرس ، تا درمانی.

• آروموانا

روشی بسیار مناسب برای آروماتراپی ، زیرا به مهارت و دستگاه خاصی احتیاج ندارد. کافی است به حمام جمع شده کمی روغن اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه دراز بکشید.

روغن در آب حل شده و روی اجاق گاز ریخته می شود.

• کمپرس و مالش

از آنها برای ضد عفونی زخم یا تسکین درد پس از آسیب استفاده می شود.

• کرم ها و شامپوهای غنی از روغن

• گرفتن داخل

این روش فقط باید تحت نظر پزشک و به توصیه وی استفاده شود.

رایحه درمانی در خانه: دستور العمل ها

1. شما باید روغن ها را از داروخانه ها یا فروشگاه های تخصصی خریداری کنید.
2. اطمینان حاصل کنید که روغن معطر منقضی نشده است.
3. روغن معطر را در یخچال نگهداری کنید ، باید توسط ویال شیشه ای تیره از آن در برابر نور محافظت شود.
4- قبل از استفاده از روغن معطر ، بفهمید که به آن حساسیت دارید یا خیر. این امر خصوصاً در مورد روغنهایی که به کرمها اضافه می شوند صدق می کند.
5. دوز صحیح مهم است. به یاد داشته باشید که برای کودکان ، باید 2 برابر کاهش یابد.
6. با استفاده از یک حمام با روغن معطر ، آن را به آب جمع شده اضافه کنید و در کف ، شیر ، عسل یا نمک دریا حل کنید. نمی توانید در حمام آروماتراپی بشویید - قبل از آن دوش بگیرید.
7. هنگام ترکیب کردن روغن ، پنج جز the حداکثر است.

دستورالعمل های رایحه درمانی خانگی:

• با سرماخوردگی

برای ضد عفونی کردن اتاقی که بیمار در آن است ، 3-5 قطره روغن کاج ، درخت عرعر ، درخت چای و ترنج مصرف کنید ، آنها را در نیم لیتر آب گرم حل کرده و وسایل خانه ، مبلمان ، کف را پاک کنید. این کار را تا حد ممکن انجام دهید. یا می توانید ترکیب را به لامپ عطر اضافه کنید.

• برای کاهش دما

برای کاهش دما ، بدن را با مخلوطی از روغن های اسطوخودوس ، اکالیپتوس ، ترنج و نعناع حل شده در آب مالش دهید. در هر لیوان 1-2 قطره بریزید و با آب ولرم پاک کنید.

• روغن های ضد سرماخوردگی

آویشن ، درخت چای و اکالیپتوس به درمان آبریزش بینی کمک می کند. فقط کافی است که با مخلوطی از این روغن ها یک چراغ رایحه درست کنید.

با کمک استنشاق می توان سرفه را از بین برد: روغن بابونه ، اکالیپتوس یا نعناع را درون یک لیوان آب جوش (2 قطره) قطره قطره کرده و با حوله پوشانده ، نفس بکشید.

• با سردرد

دو قطره روغن مرزنجوش ، اسطوخودوس و روغن نعناع بنوشید. مخلوط کنید ، در کیسه ، عطر یا دستمال اشباع شده و نفس بکشید.

پنج قطره روغن اسطوخودوس مخلوط شده با یک قاشق چای خوری روغن نباتی مصرف کنید. به معابد و پشت سر ماساژ دهید.

کمپرس را برای سردرد به شرح زیر آماده کنید: روغن های لیمو ، بابونه و اسطوخودوس به نسبت 1: 2: 3 روی یک قاشق چایخوری نمک می ریزند. نمک را در آب حل کنید ، یک پارچه یا حوله را با آن مرطوب کرده و روی پیشانی قرار دهید.

• با افزایش فشار

دو بار در روز ، ماساژ با روغنهای اساسی مفید است: شمعدانی ، مریم گلی ، اسطوخودوس ، مرزنجوش. کافی است 2 قطره از این روغن ها را به روغن نباتی اضافه کنید. لطفا توجه داشته باشید که در صورت فشار خون بالا نباید فقط به آروماتراپی اعتماد کنید ، دوره درمانی تجویز شده توسط پزشک را فراموش نکنید.

• در شرایط استرس زا

به روش زیر می توانید با استرس مقابله کرده و خستگی را برطرف کنید: با روغن های یلانگ-یلانگ ، نعناع و کاج و همچنین هر نوع مرکبات غسل کنید. کافی است 2 قطره از هر کدام از موارد ذکر شده در کفیر ، شیر یا نمک دریا را حل کرده و 36 درجه به آب گرم اضافه کنید.

روغن های اساسی می توانند ما را در برابر بیماری ها محافظت کنند. نکته اصلی این است که یاد بگیرید چگونه از آنها به درستی استفاده کنید. رایحه درمانی می تواند و باید در خانه انجام شود ، این امر به اندکی نیاز دارد: دانش در مورد خواص روغن ها و اصول استفاده از آنها ، مواد اولیه با کیفیت و عقل سلیم.