چگونه یک ماساژ کمر را بسازیم. قوانین ماساژ خانه و فناوری قوانین اساسی ماساژ اسپین

ماساژ برگشت یک روش غیر دارویی برای بدن انسان است. با آن، آنها درمان می شوند و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها. به عنوان یک نتیجه از یک دوره ماساژ مناسب، رفاه انسانی بهبود یافته است، اختلالات موجود به تدریج تنظیم می شود، با سندرم درد کاهش می یابد. اما ماساژ فقط باید یک متخصص را انجام دهد، و لازم است که حضور منع مصرف و بیماری های مرتبط را در نظر بگیریم.

رویکرد درست کلید موفقیت است

ماساژ فقط به عقب شما را مالش نمی دهد. این تاثیر پیچیده فشرده بر کل بدن تاثیر می گذارد. پس از همه، تن از عضلات سطح و عمیق با ماساژ تغییر می کند، خروج خون وریدی و لنفاوی افزایش یافته است، مصرف خون پوست، بافت های روغن ستاره افزایش می یابد و اعضای داخلی.

بسیاری از گیرنده ها و نقاط فعال زیست شناختی فعال هستند، که منجر به مکانیسم های رفلکس در سیستم عصبی و در قسمت های مختلف بدن می شود. بنابراین، مهم است بدانیم که چگونه ماساژ پشت را ایجاد کنیم. این به جلوگیری از اثرات ناخواسته کمک خواهد کرد.

موقعیت مناسب

با ماساژ پشتی، آرامش عضلانی ضروری است. به همین دلیل است که ترجیح داده می شود که بیمار بر روی یک پایه ناسالم صاف متراکم قرار گیرد. این می تواند یک میز ماساژ، نیمکت، مبل یا تخت با یک تشک نسبتا سفت و سخت و یا حتی یک پتو روی زمین باشد. بدن مطلوب است که موقعیت متقارن را به ارمغان بیاورد. با انحنای طرفدار ستون فقرات با تغییر شکل قفسه سینه از غلطک های اضافی اصلاحی و موقعیت های ویژه استفاده کنید.

اگر یک فرد به هر دلیلی نمیتواند بر روی معده دروغ نگو باشد، مجاز به کار با بالای پشت و گردن در موقعیت نشسته است. در عین حال، یک فرد باید روی صندلی صاف (یا یک صندلی ویژه) نشسته باشد، به جلو به زاویه تقریبا 45 درجه برسد، از دست دادن دست خود را در پشت صندلی یا ایستادن خاص، قرار دادن سر خود را به استراحت عضلات گردن. در چنین موقعیتی، ماساژ در زنان باردار و افرادی که احساس بدتر شدن شرایط آنها را در موقعیت دقیق افقی می کنند، انجام می شود.

کمک به استراحت

لازم است که حداکثر راحتی را برای بیمار ایجاد کنید. با ماساژ، بدن فوقانی آن شکسته شده است. بنابراین، اتاق باید گرم باشد، اما نه داغ. زیر قفسه سینه و معده یک پارچه پنبه تمیز را با یک سطح صاف (ورق یا پوشک) قرار داده و یک حوله یا ورقه ای نرم و یا ورق های نرم افزاری به پوسته می رسد.

وضعیت کلی مهم است. اتاق باید آرام باشد، یک درب بسته و یک مکان غربالگری جدا شده برای تغییر لباس داشته باشد. شما می توانید از موسیقی آرام نرم و دیگر تکنیک های آرامش بخش استفاده کنید. اگر یک فرد چیزی را آزار دهد، باید در مورد این یک متخصص بگوید.

صدمه نزن

به منظور ایجاد عواقب ناخواسته، درمانگر ماساژ تأثیر بر یک طرح خاص را انجام می دهد. این پیش نیاز سوم است.

جلسه شروع و پایان می یابد با حرکات آرامش بخش، و در وسط، روش های متعددی با تاثیر شدید بر روی منطقه مشکل وجود دارد. جنبش ها به طور مساوی و در جهت خروجی های وریدی و لنفاوی انجام می شود، بدون گرفتن محل گره های لنفاوی (بر روی گردن و در زیر بغل).

پس از اتمام جلسه ماساژ، بلافاصله غیرممکن است، حرکت های تیز، چرخش، شیب ها و محله ها را با دست، به پیش نویس بروید. لازم است که با پذیرش یک موقعیت مناسب، کمی طول بکشد.

ماساژ درمانی چندین بار در سال (تا 4 بار) منصوب می شود و ماساژ داخلی آرام بخش را می توان حداقل هر روز انجام داد. علاوه بر این، ماساژ تنها در صورت عدم وجود ممنوعیت انجام می شود.

هنگامی که ماساژ نامطلوب است

شرایطی وجود ندارد که ماساژ وجود نداشته باشد. این شامل:

• بیماری های پوستی و واکنش های آلرژیک با تکیه بر پوست پشت، و همچنین آسیب های دیگر به بافت های نرم پشت؛

• دوره حاد سکته مغزی و انفارکتوس میوکارد؛

• نارسایی قلبی، کلیوی یا کبد

• استئومیلیت؛

• عفونت های حاد ویروسی و باکتریایی؛

• شرایط تب

• آسیب شناسی بدن شکم، که باعث می شود که وضعیت دروغین در معده را اتخاذ کنید؛

• فرایندهای التهابی حاد هر موضعی، تشدید بیماری های مزمن؛

• اختلالات انعقاد با تمایل به خونریزی و ترومبوز، بیماری های خون؛

• برخی از بیماری های سیستمیک در مرحله تشدید، به ویژه با آسیب به پوست و عروق؛

• ضعیف شده بیماری هیپرتونیک با جریان بحران؛

• ضایعات مغزی عروقی و دژنراتیو بیان شده؛

• اختلالات روانی، همراه با نقض آگاهی، تحریک روانشناختی و روانپزشکی؛

• بیماری های انکولوژیکی هر محلی سازی.

بیمار باید بداند زمانی که شما نمی توانید ماساژ را انجام دهید.

انجام یک ماساژ در حضور منع مصرف می تواند منجر به توسعه عوارض بیماری های فعلی و در مورد آسیب های سرطانی - به متاستاز شود.

و اگر علائم اضافی در طول دوره پزشکی وجود داشته باشد، باید آنها را در مورد این بدانید که می دانند که ماساژور و پزشک حضور دارند. آنها تصمیم خواهند گرفت که ماساژ را ادامه دهیم یا آن را به طور موقت به تعویق انداخت.

چه نوع ماساژ پشت وجود دارد

دیدگاه کلاسیک ماساژ یک راه دستی است. اما اغلب از دستگاه های مختلف و وسایل استفاده می شود. به عنوان مثال، یک روش ارتعاش با کمک دستگاه های طرح های مختلف، ماساژ قوطی و ماساژ خود ماساژ با یک مسیر غلتکی خاص وجود دارد.

به منظور قرار گرفتن در معرض، ماساژ آرامش بخش و درمانی، که شامل چندین ارقام است.

• ماساژ آرامش بخش افراد بدون آموزش ویژه نیز می توانند انجام شوند، زیرا این کار آسان است.

این اغلب در روابط محرمانه در زوج های متاهل یا دوستان مورد استفاده قرار می گیرد. این تاثیر کم عمق دلپذیر کمک می کند تا پس از یک روز کار دشوار یا یک سفر طولانی، تنش را کاهش دهد، به عنوان راهی برای ترتیب دادن به خودتان عمل می کند و نزدیک بودن یکدیگر را احساس می کنید. اما ماساژ آرامش بخش توسط متخصصان هماهنگ سازی کار سیستم عصبی انجام می شود، با افزایش تنش عضلانی، با عصبی و حالت های روانشناختی در برابر پس زمینه استرس مزمن یا درگیری های روانشناختی داخلی.

• پزشکی - این برای اصلاح هر گونه اختلالات موجود در نظر گرفته شده است، این نیز شامل تاثیر پیشگیرانه برای جلوگیری از وضعیت های خاص است.

بسته به هدف، این اتفاق می افتد:

• کلاسیک، آن را نیز سوئدی نامیده می شود؛

• لنفاوی (یا ضد سلولیت)؛

• طب سوزنی، یعنی نقطه؛

• تخصصی برای درمان بیماری های مختلف ستون فقرات.

• به طور جداگانه ماساژ ورزشی وجود دارد.

اهداف آن آماده سازی عضلات برای بارهای بالا بالا، حذف کاهش تونیک (اسپاسموتیک) در حال ظهور و تسکین خستگی عضلانی است. با آن، شما می توانید عملکرد و استقامت ورزشکاران را افزایش دهید، جلوگیری از کار بیش از حد آنها. ماساژ ورزشی آموزش، کاهش و مقدماتی است؛ در عین حال، دومی به پیش از محل، گرم شدن و گرم شدن تقسیم می شود.

• همچنین یک نوع خاص از ماساژ وجود دارد - عسل.

استفاده می شود در همان زمان عسل طبیعی اصطکاک را کاهش نمی دهد. برعکس، کلاچ را با پوست افزایش می دهد. این برای انجام یک تاثیر به اندازه کافی عمیق بر روی یک تکنیک خاص استفاده می شود.

خواندن اصلی برای دوره ماساژ درمانی:

• سندرم دردناک منشاء عضلانی در اختلال مختلف سیستم اسکلتی عضلانی؛

• فشار خون عضلانی (معمولا به علت ضایعه سر یا نخاع)؛

• افزایش تنش عضلانی، از جمله هیپرتونوس نامتقارن پس از سکته مغزی، آسیب، آسیب شناسی پریناتال و سایر اختلالات در سیستم عصبی مرکزی؛

• دوره توانبخشی پس از جراحات و بیماری های شدید جسمی، یک شیوه زندگی آرام را مجبور کرد؛

• سردرد مکرر، سطح ناپایدار فشار خون؛

• بیماری های سیستم تنفسی (برای ماساژ زهکشی).

ماساژ اسپین در بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. پس از همه، اثرات اصلی آن بهبود تغذیه پارچه، کاهش تورم، حذف آنها اسپاسم عضلانی یا فعال سازی کار عضلانی، بهبود هدایت کننده های عصبی. کار سیستم عصبی محیطی و مرکزی هماهنگ شده است، درد کاهش می یابد، حجم حرکات احتمالی افزایش می یابد. همه اینها به بهبود وضعیت مردم با چالش های مختلف بدن کمک می کند. یک درمانگر ماساژ صالح، فرم ماساژ را انتخاب می کند، ریتم حرکات انجام شده در هر مورد، و توصیه های مربوط به رفتار را در طول درمان جفت گیری ارائه می دهد.

سفارش رفتار

اغلب ماساژ کلاسیک پشتی. این متخصص پاسخ بدن بیمار را به دستکاری انجام می دهد، که به شما اجازه می دهد تا بلافاصله قدرت و نوع تاثیر را تنظیم کنید.

اما در هر صورت، جلسه ماساژ بر اساس یک طرح خاص انجام می شود. اغلب دوره پزشکی از روش های 7-10 توصیه می شود، اما می توان آن را به 15 روز افزایش داد. جلسات روزانه در دسترس هستند این رویکرد به طور مداوم بر مناطق مشکل تاثیر می گذارد، یک اثر بهبودی عمیق و مقاومتی را دریافت می کند.

چقدر طول می کشد ماساژ؟ برای یک جلسه درمان کامل کامل، 40-50 دقیقه مورد نیاز است. در عین حال، مراحل زیر انجام می شود: آرام سازی و گرمایش، تاثیر فعال با متناوب و تکرار تکنیک های مختلف و تاکید بر منطقه مشکل، تسکین دهنده. این استفاده از سکته مغزی، مالش، لرزش، فشرده سازی و قورباغه. همه این تکنیک ها دارای انواع خود هستند و لزوما در هر جلسه ماساژ استفاده می شود.

ماساژ را می توان با دست های گرم خشک و یا با استفاده از ابزارهای مختلف برای کاهش لغزش دست انجام داد. این می تواند روغن (سبزیجات یا لوازم آرایشی خاص)، کرم کودکان، لوسیون ماساژ، تالک یا پودر کودک باشد. این بستگی به ترجیحات یک متخصص و حضور یک واکنش بیمار فرد برای این وجوه دارد، بنابراین دقیقا به دقیقا پاسخ می دهد که بهتر است ماساژ پشتی را بهتر کنیم. نکته اصلی این است که راحت، راحت و امن باشد.

پوست پشت بیمار باید تمیز باشد، و دست یک درمانگر ماساژ تمیز، گرم، با ناخن کوتاه است. در ابتدا، سکته مغزی با شدت افزایش هموار انجام می شود، آرامش بخش و به تدریج گرم شدن پوست است. در عین حال، ماساژ درمانگر نیز توانایی به آرامی به لمس برای تعیین مکان های اسپاسم عضلانی محلی است.

پس از آنکه پوست پشت به صورت الاستیک تبدیل شد و کمی سرخ شده بود، مرحله بعدی شروع می شود. تمام گروه های عضلانی به تدریج کار می کنند، به طوری که خود را آرام می کنند، لایه های به طور فزاینده ای عمیق دستگیر می شوند، تاثیر بر مناطق دردناک. این می تواند ناراحتی خاصی را در بیمار ایجاد کند، اما احساسات نباید تیز باشد، منجر به بدتر شدن شود وضعیت عمومی یا باعث بی حسی در مناطق دور افتاده بدن می شود. شدت درد در ماساژ درمانی نباید از آستانه درد مجاز تجاوز کند.

تکنیک های قوی با آرامش جایگزین می شوند. همچنین در یک جلسه ماساژ، موقعیت های ویژه، حرکات و تمرینات ممکن است گنجانده شود. در مرحله آخر، سکته های آرامش بخش عمومی انجام می شود، پس از آن بیمار فرصت را قادر می سازد تا برای برخی از زمان ها دراز بکشد.

اگر بیماری های ستون فقرات یا مشکلات عصبی وجود داشته باشد، در درمان ماساژ ذخیره نمی شود. تجدید نظر به فارغ التحصیلان دوره های مختلف آموزشی که آموزش ویژه ای ندارند و تجربه ماساژ درمانی را ندارند، می تواند منجر به تشدید فرآیندهای پاتولوژیک و عوارض مختلف شود. شما باید فقط با متخصصان واجد شرایط تماس بگیرید.

ماساژ یکی از اولین جهات پزشکی است. چند هزار سال پیش در شرق، این مسیر ارتباط آن را از دست نداد و قادر به ارائه سود قابل توجهی برای بدن بیمار است. برای تکمیل مناسب نه تنها ترمیم سلامت جسمی، بلکه تعادل صادقانه نیز وجود دارد.

با سطح فعلی پزشکی، جهت های تئاتری در کشور ما شناخته نمی شود. با این وجود، بسیاری از کلیه اثرات رفلکس و مکانیکی بر روی پارچه به عنوان وسیله ای برای بهبودی پس از یک روز سخت کار استفاده می کنند. و تمایل به یک سالن خاص رخ نمی دهد. در این مورد، بهتر است بدانیم چگونه یاد بگیریم که ماساژ را در خانه بسازیم.

خانه ها و دیوارها کمک می کنند. احساس محافظت شده و صمیمیت با افراد مورد علاقه شما اجازه می دهد تا پتانسیل توازن را به حداکثر برساند. مزایای بهداشتی حداکثر خواهد بود. استفاده از تکنسین همچنین اجازه می دهد تا شما را به عنوان نزدیک به تماس معنوی خود را با شریک ایجاد کنید.

درس های ماساژ: بخش مقدماتی در مورد مزایای ماساژ و راحتی برای صرف آن در خانه

با ماساژ منظم، شما می توانید لحظات مثبت زیر را برای سلامت بیمار به دست آورید:

• گردش خون را در بدن عادی می کند؛
• وضعیت خستگی برداشته می شود
• کار قلب و رگ های خونی را در بدن بهبود می بخشد؛
• روند خواب و استراحت را بهبود می بخشد؛
• فرآیندهای تبادل بهبود یافته؛
• سلامت روان انسان را عادی می کند؛
• اسپاسم های عضلانی جلوگیری می کنند؛
• بسیاری از درد ها متوقف می شوند؛
• تورم اندام ها و سایر قسمت های بدن برداشته می شود؛
• اختلالات عصبی متوقف می شود
• تراکم مناسب در بدن.

یک ماساژ معمولی که در خانه انجام می شود، تأثیر مثبتی بر کل بدن به طور کلی دارد. اثر جوان سازی به دست می آید. در غیاب منع مصرف، این روش بهبودی یکی از بهترین هاست.

هنگام انجام تکنیک بافت های بافتی با دست، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مزمن سنی کاهش می یابد. سطح رسوبات چربی زیر جلدی کاهش می یابد. پوست تبدیل به الاستیک و صاف خواهد شد. روند هضم طبیعی خواهد شد.

یک سروتونین هورمون به طور فعال در مغز تولید می شود. این بیشتر خلق و خوی بیمار را بهبود می بخشد و ارائه خواهد داد حال خوب برای مدت طولانی شاخص های ایمنی انسان را بهبود بخشد.

ماساژ را می توان هر دو بر روی بدن بیمار و در یک منطقه جداگانه انجام داد. به عنوان مثال، اگر فرد یک اسپین بیمار داشته باشد، پس از انجام تجهیزات بهداشتی بر روی ستون فقرات، بهبود وضعیت سلامت را تضمین می کند، درد را از بین می برد.

اگر یک فرد پاها را پرواز کند، ماساژ بر روی بافت ها و عضلات انجام می شود اندام های پایین ترتورم را حذف می کند و میزان پف کرده را در آینده کاهش می دهد. همان قانون نیز به سایر نقاط مشکل بدن اشاره دارد که شخص را به خوبی و کیفیت بالا نمی دهد.

استفاده بدون شک، بهبود پوست است. پوست بزرگترین بدن انسان است. بخش های پوست بعدی در طول نفوذ بر روی بافت حذف می شوند. سایه پوستی سالم و صورتی می شود. بازسازی الاستیک آسیب مکانیکی به پوست سریعتر منتقل می شود. اشباع پوست را با خون و اکسیژن بهبود می بخشد.

در طول یک جلسه از بدن، سموم و مضر مواد شیمیایی. اگر وضعیت پوست بهبود یابد، فرآیندهای مبادله در بافت ها بهتر و کارآمدتر می شوند.

در ماساژ خانه اغلب به عنوان یک چهره، بازو، پاها اثر می گذارد. اثر آرایشی رخ می دهد، به ویژه اگر کرم و روغن استفاده شود. پوست جوان می شود و به الاستیک تبدیل می شود. عملکرد تنفس انسان افزایش یافته است. استنشاق و اکسل عمیق تر می شوند.

آماده سازی اتاق به ماساژ

قبل از اینکه بدانید که چگونه یاد بگیرید که ماساژ را بسازید، باید بدانید که آماده سازی اتاق ماساژ چیست. جایی که این روش عبور می کند باید مقدس باشد. ایجاد یک فضای واقعی به دلیل مقدار کافی نور و هوا در محیط داخلی انجام می شود.

فضای آزاد باید دقیقا بسیار باشد تا درمانگر ماساژ بتواند به آرامی در اطراف بیمار حرکت کند. در کنار جایی که بیمار دروغ می گوید باید یک میز یا کابینت باشد، که در آن حوله های مرطوب، کرم ها، روغنهای ضروری قرار می گیرند. همه چیز باید در دسترس بودن آسان باشد.

اتمسفر باید به مهمان نوازی و آرامش بخش شود. نور باید طبیعی، غیر بازار باشد. اگر نور طبیعی استفاده شود، بهتر است آن را صدا بزنید. دمای اتاق باید برای بیمار راحت باشد. از آنجا که در بیشتر موارد است، تنها پایین لباس استفاده می شود یا استفاده می شود بهترین دما است - 25 درجه حرارت. نه گرم و نه سرد. هوا باید تمیز باشد گاهی اوقات با بوی معطر اسانس و کرم ها پر شده است.

به این ترتیب، بوی ها به خوبی ذکر شده اند:

• اکالیپتوس؛
• بخور دادن؛
• اسطوخودوس؛
• کاج؛
• لیمو؛
• حکیم؛
• بابونه؛
• نارنجی؛
• ملیسا؛
• geranium

انتخاب طعم دهنده بستگی به تأثیری که شما باید دریافت کنید. لیمو به تحریک سیستم عصبی کمک می کند، کاج آرام می شود. بوی می تواند با اضافه کردن چند قطره روغن به آب ایجاد شود و اسپری با یک اسپری با فاصله یا یک لامپ معطر اسپری شود.

مهم است که قبل از ارائه اتاق به منظور جلوگیری از عدم وجود گرد و غبار در اتاق.

دستورالعمل های ماساژ عمده

ماساژ سر و صدا را تحمل نمی کند. هر جنبش باید به درستی انتخاب شود، به محل و با قدرت کافی فشار بر بدن. بنابراین، زمان جلسه طولانی است: 45-60 دقیقه.

قبل از شروع روش، لازم است که کدام اثر پس از آن مطلوب باشد. اگر برنامه ریزی شده برای دستیابی به یک اثر آرامش بخش باشد، توصیه می شود از عضلات آرامش بخش پذیرایی استفاده کنید (به عنوان مثال، پراکندگی). و تمرکز بر تاثیر گروه های بزرگ عضلانی. در پشت آن عضلات پایین پشت، در پاها - منطقه ران، در دست - دو طرفه.

مهم است که به درستی درک کنیم، در آن نقطه ضعیف است، و با افزایش قدرت. بیشتر جنبش ها بر روی اندام فعلی انجام می شود. بخش های اصلی و روش های ماساژ آنها در جدول زیر نشان داده شده است:

در طول این روش، ضروری است که بهداشت را مشاهده کنیم. دست Massseur باید تمیز باشد. بدن بیمار تا حد امکان آرامش دارد. برای دست های صاف تر بر روی بدن، توصیه می شود از کرم یا پماد استفاده کنید.

ماساژ عمده طول می کشد

در طول جلسه، حرکات ماساژ انواع زیر انجام می شود:

• Kneading - با عمل بخش پوست صورت می گیرد. این گردش خون را بهبود می بخشد
• لرزش - به معنای حرکات ریتمیک با نوک انگشتان روی پوست است
• مالش توسط حرکت دست نخورده در امتداد ماساژنده انجام می شود. از رسوبات نمک در مفاصل جلوگیری می کند اگر ستون فقرات گردن رحم توسط مالش ماساژ شود
• سکته مغزی محبوب ترین پذیرش است. جنبش درمانگر ماساژ مربوط به حرکت مالش است، اما میزان قرار گرفتن در معرض منطقه پوست به طور قابل توجهی کمتر است
• آواز خواندن - برای تأثیر بر روی بافت عضلانی استفاده می شود. گردش خون را افزایش می دهد. حرکت دست باید کوتاه و بهار باشد.

استفاده از روغنهای ضروری به شما امکان می دهد تا چندین بار کارایی تجهیزات ماساژ را افزایش دهید. مهم است که غلظت و نسبت روغن را انتخاب کنید. این نسبت 5-10 قطره روغن اسانس بر روی قاشق پایه پایه است. دمای روغن باید اتاق باشد. اگر چنین درجه حرارت به دست نمی آید، گرم شدن در حمام بخار.

برای از انواع مختلف تکنسین از اسانس های مختلف استفاده می کند. جدول زیر نشان می دهد که روغن ها به هر نوع ماساژ مربوط می شوند.

جوان سازی	گل رز؛ geranium؛ حکیم؛ یاسمین
آرامش بخش	نعناع؛ اسطوخودوس؛ حکیم.
ضد سلولیت	نارنجی؛ لیمو؛ گریپ فروت؛ geranium؛ Juniper؛ پچولی
برای بهبود فعالیت مغز	نعناع؛ آویشن؛ ترنجوت؛ لیمو.
صمیمی	یاسمن؛ Patchouli؛ geranium؛ گوزن؛ حکیم.
ماساژ درد	نعناع؛ ملیسا؛ سوزن
برای بهبود پوست سر و مو	کفش راحتی؛ آویشن؛ نارنجی.
برای بهبود وضعیت پوست	نارنجی؛ بابونه؛ آویشن.

اثر ماساژ کلاسیک

این می تواند متفاوت باشد. این همه به هدف تأثیر بر روی بافت بستگی دارد. اما در هر صورت، افزایش شاخص های ایمنی انجام می شود، تن و انعطاف پذیری پوست افزایش می یابد. فرد هر دو روان شناختی و فیزیولوژیکی را از بین می برد.

اغلب، اگر ماساژ در خانه انجام شود، یک شخصیت آرامش بخش خنک می شود. مالش بدن به عنوان یک روش پزشکی باید توسط فردی که آماده سازی مناسب است انجام شود.

این به طور کلاسیک پذیرفته شده است تا یک اثر خارجی و داخلی را به اشتراک بگذارد.

اثر خارجی

• وضعیت پوست و انتهای عصبی را بهبود می بخشد.
• سطح عملکرد افزایش می یابد.
• فرایندهای مبادله در بافت ها افزایش می یابد.
• سطح چربی زیر جلدی کاهش می یابد.
• افزایش ولتاژ در عضلات بدن ناپدید می شود.
• سردرد ناپدید می شود
• ادم اندام را از بین می برد.

اثر داخلی

• کاهش بار بر روی ستون فقرات.
• درد پشت را از بین می برد.
• اندام های داخلی اشغال می کنند موقعیت مناسباین یک اثر مفید بر عملکرد آنها دارد.
• تقویت فرآیندهای توانبخشی.
• کاهش زمان توانبخشی.
• آسیب شناسی قلب و عروق حذف می شود.
• اختلالات عصبی از بین می رود.

علائم

ماساژ حرفه ای واجب است اگر دکتر منصوب شود. این ممکن است بخشی از درمان پزشکی پیچیده یا مستقل باشد. هنگام انجام چنین نوع روش، توصیه می شود جلسه را با متخصصان آموزش پزشکی انجام دهید.

این پاتولوژی ها عبارتند از:

1. بیماری قلب و عروقی
2. آسیب شناسی اندام های عملکرد تنفسی
3. آسیب به سیستم عضلانی اسکلتی بیمار
4. اختلالات عصبی ناشی از صدمات
5. بیماری های مزمن دستگاه گوارش
6. فرایندهای التهابی در زمینه تناسلی
7. آسیب شناسی پوست
8. نقض فرآیندهای تبادل
9. آسیب شناسی گوش، گلو، بینی
10. پاتولوژی چشم

منع مصرف

علیرغم تعداد ضروری لحظات مثبت، زمانی که این روش مضر است، تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد.

این مسائل عبارتند از:

• حضور فرایندهای التهابی همراه با افزایش دما.
• علائم تب.
• حالت تهوع
• استفراغ.
• نئوپلاسم های بدخیم (سرطان).
• مشکلات قلب
• phlebeurysm.
• افزایش خطر لخته شدن خون.
• آترواسکلروز عروق.
• اختلال روانی.
• بیماری هیپرتونیک
• شکل حاد سل
• نارسایی کبدی
• دیگر اشکال حاد ضایعات کبد
• شکستگی های باز
• جدی آسیب مکانیکی پوشش پوست

منع مصرف نمی تواند به هیچ وجه نادیده گرفته شود. این می تواند بسیار منفی توسط یک فرد تحت تاثیر قرار گیرد.

نتیجه

ماساژ یکی از رایج ترین تکنیک های مورد استفاده برای درمان جراحات، آسیب های مزمن اندام های داخلی، دستیابی به پویایی مثبت برای فرآیندهای متابولیک است. این به عنوان وسیله ای برای درمان استفاده می شود و فقط پس از یک روز سخت استراحت می کند.

مزایای این روش بدون شک است. با این حال، با توجه به تعداد زیادی از موارد منع مصرف، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

در طول روز، ما هر ثانیه به عقب ما را تجربه می کنیم: آن را نگه دارید موقعیت عمودی هنگامی که ایستادن و پیاده روی، شیب، بالا بردن، نوشیب، پیچ خورده، پیچ خورده، نشستن در یک وضعیت ناراحت کننده، ما شدت را تحمل می کنیم. عضلات ما به طور مداوم در تن، هیجان و کاهش تحت تاثیر ضربه های ناشی از سیستم عصبی مرکزی هستند و ستون فقرات بیش از حد بزرگ را تجربه می کند. گاهی اوقات ذخایر قدرت توسط طبیعت به اندازه کافی نیست و درد، سفتی، اسپاسم ظاهر می شود، فرآیندهای پاتولوژیک سیستم عضلانی اسکلتی توسعه می یابد.

به طوری که چنین علائم دردناک آشنا نیست، شما باید یاد بگیرند که چگونه می توان تنش رو به رشد را در زمان حذف کرد. و برای این هیچ چیز وجود ندارد ماساژ بهتر بازگشت.

علائم

در غیاب منع مصرف آشکار، این روش به نفع بزرگ و به طور کامل به ارمغان خواهد آورد شخص سالمو به کسی که دارای مشکلات جدی بهداشتی است. یک ناظر تزریقی ممکن است به نظر برسد که دست ماساژ درمانگر تنها بر ساختارهای سطح بدن ما تاثیر می گذارد. در واقع، در این زمان تمام اجزای بدن درگیر، راه اندازی شده است مکانیزم های پیچیده خود تنظیم و بهبودی. ماساژ مشترک از منطقه پشتی به صورت تجویز می شود:

علوم پزشکی پیشگیرانه را تایید می کند اثر درمانی این روش ماساژ آن را توصیه می کند:

سکته های نور پشتی حتی زنان باردار در اواخر شرایط و یا زنان به منظور کاهش درد و تنش در طول جنگ انجام می شود. در چنین ایالت، و همچنین در ماستوپاتی و شیر دادن این روش را نمی توان در معده انجام داد: یک زن باید روی صندلی نشسته یا در کنار آن قرار گیرد.

یک عکس:

این روش دارای محدودیت سنی نیست. این به یک کودک تجویز می شود، با شروع هفت هفته. ماساژ پشتی برای او یک آموزش اولیه است، که به کودک کمک می کند تا یاد بگیرند که سر خود را با اطمینان نگه دارید، کرست عضلانی و ستون فقرات را تقویت کنید، آماده سازی کودک به صندلی، خزنده، خود ایستاده و مراحل اول. ژیمناستیک های ویژه روزانه مکمل و نتیجه را تأمین می کنند.

در آن موارد شما نمی توانید ماساژ را ایجاد کنید

ماساژ یک ابزار قدرتمند است که می تواند منجر به تجدید ساختار جدی در بدن انسان شود. این تغییرات همیشه مثبت نیست و در برخی موارد می تواند منجر به آسیب جدی به سلامت شود.

• درجه حرارت بالا؛
• فرایندهای التهابی حاد؛
• rickets؛
• استخوان های سل؛
• تپش قلب؛
• هپاتیت؛
• ماما رحم؛
• انکولوژی؛
• آترواسکلروز؛
• نارسایی قلبی؛
• بحران فشار خون بالا؛
• خونریزی منشاء مختلف؛
• مسمومیت الکلی و مواد مخدر؛
• مشکلات کلیه ها و حباب؛
• درد حاد شکمی یا جناغ.

با احتیاط مکان های ماساژ با مول های پیشانی، زگیل، زخم های تازه، خراش. در سنگ کلیه اجتناب از فشار شدید بر روی.

ماساژ جوان مامان نشان داده شده است که تقویت و بازگرداندن سلامت عضلات پشتی، که تمام بارداری با بارهای بزرگ درمان می شود. اما شما می توانید این روش را فقط یک ماه پس از زایمان یا شش ماه پس از آن انجام دهید بخش سزارینقبلا به دکتر تبدیل شده است.

آماده سازی جلسه

تاریخ ماساژ کلاسیک با ریشه های آن به معابد بودایی از شرق باستان می رود، جایی که روش بهبودی با ریاست مذهبی مقدس معادل بود. قبل از جلسه، بیمار و ماساژ درمانگر باید سران خود را از افکار بیرونی پاک کنند، برخی از مزارع را بخوانند و به طور کامل بر مبادله انرژی تمرکز کنند تا بتوانند به حالت الهی آگاهی دست یابند.

در حال حاضر این روش چنین آماده سازی پیچیده ای ندارد، اما برخی از اقدامات که اثربخشی آن را افزایش می دهد، هنوز ارزش دارد:

مهم این است که بیمار به لحاظ ذهنی به روش پیکربندی شده، به آن تعلق ندارد و به آن تعلق ندارد. همانطور که مشاهدات نشان داد، نگرش به نتیجه افزایش می یابد، چندین بار، اثر درمانی ماساژ را تقویت می کند. ممکن است این روش را در صبح انجام دهید، برای شادی، یا در شب برای بازگرداندن انرژی پس از روز کاری.

آناتومی عضلات نخاعی

به طوری که این روش یک اثر بهبودی دارد و به نوشیدی معمولی تبدیل نمی شود، درمانگر ماساژ باید دانش خود را داشته باشد آناتومی توپوگرافی. شناخت محل و ساختار عضلات به ویژه مهم است، زیرا این ساختارها در طول یک جلسه تاثیر اصلی را تشکیل می دهند.

انواع مختلف، اندازه و توابع، در پشت، آنها یک آرایه چند لایه متراکم هستند، منطقه را از لگن به گردن پوشش می دهند.

عضلات عمیق جفت شده، واقع در سه لایه:

• در زیر همه چیز بین مقدس، بین ماشین و بالا بردن لبه های ساختار؛
• در مرکز یک عضله متقابل وجود دارد، پرتوهای شکسته که گروه های مستقل عملکردی را تشکیل می دهند: نیمه کافی، چندگانه و چرخش؛
• عضلات کمربند سر و گردن در بالا، و همچنین عضله، صاف کردن ستون فقرات قرار می گیرند؛ دومی در سطح منطقه کمری به سه بخش تقسیم می شود: ایلیاک و رباط، طولانی ترین و SAX.

عکس: عضلات عمیق

همه آنها پایه عضلات پشت را تشکیل می دهند و عملکرد های مهم را انجام می دهند: گسترش گردن و سر، اطمینان از امکان چرخش خود را در جهت های مختلف، مسئول ثبات ستون فقرات، انعطاف پذیری، کج شدن، تبدیل آن، تغذیه و حفاظت از ساختارهای استخوان و غضروف.

تخت عضلات سطحی پشتمتصل به استخوان های کمربند شانه و در دو لایه قرار دارد:

• اولین شکل توسط عضلات تراپزی و وسیع تشکیل شده است.
• دوم، چشمه های بزرگ و کمربند، چرخ دنده های بالا و پایین، و همچنین عضلانی که تیغه را بالا می برد.

عکس: عضلات سطحی

این سازه ها دستان خود را به لگن هدایت می کنند، بدن را با یک پرتابه ورزشی آویزان می کنند، سر را عقب نشینی می کنند، پشت سر خود را حفظ می کنند، مسئولیت خم شدن، گسترش، کج شدن به سمت، بالا بردن، چرخش و چرخش تیغه را به ستون فقرات بریزید.

طرح حرکات ماساژ

حرفه ای، در مقایسه با آماتور آماتور، تمام حرکات را بر روی خطوط ماساژ دقیق تعریف می کند. آنها برنامه ریزی شده با توجه به ترتیب عضلات، ستون فقرات، اندام های داخلی، پرتوهای عصبی، تراکم پوست، تراکم خون و تراکم لنفاوی برنامه ریزی شده اند. در پشت تمام حرکات بر اساس طرح نشان داده شده در تصویر انجام می شود:

1. از منطقه ساکروم (شماره 9) در امتداد ستون فقرات از طریق یکسو کننده ها و عضلات دنده (6) به شانه ها.
2. از منطقه sternosco-cable-cable-deputyid (1) به بیل، پوشش لبه بالایی از trapezium.
3. از منطقه کمری از طریق وسیع ترین عضلات (7) به ناحیه Armpit.
4. از ساختارهای deltoid (4) به بیل.
5. از باسن به بدن شانه، عبور از گسترده ترین عضلات، و پشت. چنین مسیری به علت حرکت دو جانبه لنفاوی در این منطقه است.
6. از ساکروم به سمت عضلات مورب (10) شکم.
7. در ناحیه کمری در جهت عقربه های ساعت.

خطوط ماساژ

معمولا کارشناسی ارشد ماساژ کل سطح پشت، در حالی که کار بر روی خط در هر دو طرف ستون فقرات است. اما بعضی ها ترجیح می دهند منطقه ماساژ را در قطعه ها به اشتراک بگذارند: ایستاده در سمت چپ بیمار، کار با قسمت راست بدن او و بالعکس.

روغن استفاده می شود

از انواع بودجه ماساژ ارائه شده در بازار، حرفه ای به احتمال زیاد نفت را انتخاب خواهد کرد. بر اساس مواد طبیعی ایجاد شده، به سرعت جذب می شود، پوست را مرطوب می کند، لغزش لازم را فراهم می کند، بوی دلپذیر دارد، بدن را بهبود می بخشد و بدن را آرام می کند. قضاوت بر اساس بررسی، روغن مناسب است:

• زیتون: غنی از ویتامین ها A، C، E، شلنگ آن کاملا و مرطوب پوست، به خصوص خشک و حساس، دارای خواص هیپوالرژیک؛
• زردآلو: مبارزه با مشکلات سلولیت و درماتولوژیک به علت مواد معدنی و ویتامین هایی که بخشی از ترکیب آن هستند، بوی بسیار بوی می دهد؛ آن را بوی می دهد؛
• کنجد: اساس این محصول اسید لینولئیک است که برای اثر بازسازی معروف است، التهاب را از بین می برد، سموم را حذف می کند، سلول ها را بازسازی می کند.

روغنهای ضروری در فرم خالص نمی توانند به پوست اعمال شوند. اما چندین قطره اضافه شده به پایه طبیعی طبیعی تاثیر خود را بر بدن انسان:

قبل از استفاده، توجه به ترکیب آن. اساس باید مواد معدنی طبیعی، و حتی اجزای گیاهی بهتر باشد. به عنوان افزودنی، مجتمع های ویتامین و تعداد متوسط \u200b\u200bمواد ضروری مجاز است. حضور نگهدارنده ها، ضخیم کننده ها، فاضلاب ها و سایر اجزای مصنوعی خوش آمدید: تأثیر آنها بر روی پوست، افزایش یافته توسط گیرنده های ماساژ، می تواند منجر به توسعه قوی ترین شود عکس العمل های آلرژیتیک. قبل از اولین جلسه، روغن را برای جذب و عدم تحمل فردی آزمایش کنید، باعث می شود مقدار کمی از ترکیب در برابر آرنج.

معنی کمکی

علاوه بر روغن، مشتقات مختلف لوازم آرایشی برای آماده سازی پوست استفاده می شود: کرم ها، ژل ها، امولسیون ها. در طول روش پزشکی، آنها با پماد ضد التهابی توسط دکتر جایگزین می شوند. به خصوص برای ورزشکاران نقاشی از گیاهان دارویی - ورزش. قرمز - گرما، به عنوان آن حاوی فلفل و کافور، آبی، بر اساس Menthol، - Cools.

اما شما می توانید ماساژ و داروهای مردمی را انجام دهید:

1. عسل یک محصول غنی از ویتامین ها و میکرولیوم ها است، به سرعت جذب می شود و اثر شفا دهنده بر پشت بیمار دارد. این توسط یک لایه نازک بر روی پوست اعمال می شود، به سطح چسبنده کف دست، و سپس به شدت آن را خاموش می کند. حرکات بر روی خطوط ماساژ انجام می شود، اجتناب از تاثیر بر گره های لنفاوی و ستون فقرات. این روش در حال مبارزه با بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی، اندام تنفسی، سیستم عصبی است.
2. نمک یک سنگ یا دریایی است، در مخلوط با روغن گیاهی، دارای اثر ضد التهابی و چربی است که با رسوبات نمک و بافت زیر جلدی مبارزه می کند. ماساژ با این بدان معنی است که درد در طول استئوچندروز را از بین می برد، استرس را در عضلات پشتی حذف می کند، خشک شدن را کاهش می دهد - آموزش در منطقه 7 مهره هفتم گردن رحم.

امداد پس از اولین روش رخ می دهد، اما به طور کامل سلامت پشت را بازگرداند، به دوره 10 تا 15 جلسه کمک خواهد کرد.

تکنیک های ماساژ پشتی چیست؟

مورخان ثابت کردند که تکنیک های ماساژ با افراد حتی ابتدایی آشنا هستند، همانطور که توسط نقاشی های سنگی موجود در مکان های پارکینگ خود نشان داده شده است. در حال حاضر یک فرد از قدرت و انرژی دست استفاده کرد تا از درد و خستگی، مالش یا مشکل گرم شدن خلاص شود. هنر ماساژ به پرواز نمی رود، اما برعکس، آن را حتی محبوب تر، غنی شده با تکنیک های موثر موثر که در سراسر جهان آموخته است. امروزه گونه های محبوب عبارتند از:

کلاسیک

این تکنیک محبوب تر از دیگران است. در غیاب منع مصرف صریح، مفید خواهد بود و یک کودک و یک فرد بالغ. آن را به عنوان پیشگیرانه انجام می شود یا عامل پزشکی، و لیست خواندن به این روش بسیار گسترده است.

الگوریتم اعدام ساده است و شامل تکنیک های اساسی آشنا به همه است. ما ماساژ را از مطالعه مناطق ساکرال و کمری شروع می کنیم، حرکت را به نزدیکترین گره های لنفاوی. سپس به تدریج حرکت می کند، سینه و SWC را پوشش می دهد، منطقه ای از تیغه، عضلات دلتوئید و تراپزی.

تکنیک های ماساژ برای مردان و زنان یکسان هستند. اما، از آنجایی که عضلات مردانه تر از آن هستند، پس نیروی فشار، شدت حرکات و مدت زمان این روش باید بیشتر باشد.

پزشکی

این به درد در پشت، تغییرات پاتولوژیک در ساختارهای عضلانی، چنین مشکلات با ستون فقرات، مانند استئوچندروز، پودر، اسپوندیلوز، فتق، فرآیندهای آتروفیک بافت غضروف، اسکولیوز اختصاص داده می شود. انجام این روش با استفاده از تکنیک های کلاسیک، به شدت به یک طرح خاص از حرکات ماساژ پیوسته، جهت آن با خون و جریان لنفاوی همخوانی دارد:

• از عضلات مربعی ناحیه جنبش کمری به سمت گره های لنفاوی مجاور نزدیک انجام می شود؛
• از قفسه سینه، آنها به افسردگی زیر بغل فرستاده می شوند؛
• از منطقه یقه ی شینو - به کلاواکی.

لازم به ذکر است که تاثیر اصلی باید بر روی بافت عضلانی ساخته شود و نه بر روی استخوان. بنابراین، غیرممکن است که خود را در هیچ موردی لمس کنید: تنها یک درمانگر دستی می تواند آن را ویرایش کند.

اولین روش نباید بیش از 10-15 دقیقه طول بکشد، پس از ناپدید شدن احساسات ناخوشایند، جلسه طولانی است. دوره درمانی را حداقل 2 بار در سال تکرار کنید، و هنگامی که مشکل را تشدید می کند - هر ماه.

تایلندی

یکی از تکنیک های باستانی 3000 سال پیش در چین اختراع شد. سپس راهبان آن را به تایلند، بازیافت و اضافه کردن تکنیک های رفلکسوتراپی و یوگا انتقال داد. بدن و روح را بهبود می بخشد، کانال های انرژی را بازسازی می کند.

روش های تکنیک از اروپا متفاوت است:

1. تأثیر از طریق لباس ها انجام می شود.
2. بیمار نه بر روی نیمکت، بلکه بر روی کف بر روی تشک قرار دارد.
3. Massseur نه روغن یا کرم ها را اعمال نمی کند. از ابزارهای دفع آن، تنها انگشتان دست، برس، آرنج، زانو و حتی پا پا (بیشتر در مقاله: ").

به گفته فلسفه شرقی، زمین منبع اصلی انرژی است، بنابراین این روش با وضوح آرامش پاها شروع می شود و نقاط توقف فعال را پردازش می کند. سپس به عقب بروید، فشار نرم، فشار دادن و کشش در امتداد مریدین انرژی. به طور کامل از مشکلات دردناک، مشکلات مشکل استفاده می شود. ماساژ عضلات طولی از پشت به شما اجازه می دهد موقعیت مهره های آواره را تنظیم کنید، بنابراین Crunch اغلب در طول روش شنیده می شود. اثر تمرینات ویژه یوگا را تکمیل می کند.

چینی ها

فیلسوفان شرقی استدلال می کنند که انرژی حیاتی Qi کل جهان را شامل می شود، از جمله بدن انسان. این جریان ها در امتداد کانال های ویژه - Meridians حرکت می کنند. جایی که جریان نقض شده است، مشکل، آسیب شناسی است. وظیفه ماساژ این است که مانع از بین بردن مانع، سفارشی کردن نیروهای داخلی بدن برای مبارزه با بیماری ها. کارشناسان چینی این کار را انجام می دهند:

اعتقاد بر این است که این سنگ قادر به یادگیری درد، تمیز کردن عروق، تسریع بازسازی بافت ها، اطمینان از اعصاب هیجان شده است. اثرات شفا او، تکنیک های ماساژ را افزایش می دهد: فشار، مالش و قورباغه در زمینه نقاط فعال و در امتداد مریدین انرژی. پس از چنین تاثیر کبودی، قرمزی و کبودی به یک نوع نقشه تبدیل می شود، "خواندن" که ماساژ درمانگر تشخیص صحیح را تعیین می کند.

به درستی ماساژ عضلانی چینی از عضلات پشتی تنها می تواند متخصص باشد. رویه ای که ناشی از نقض تکنیک بود، احتمالا باعث ایجاد اثر متضاد می شود: بافت ولتاژ را حفظ می کند، که زودتر یا بعدا منجر به بیش از حد کار، استرس، شکست عصبی می شود.

مواد مضمون:

Chopsticks بامبو

ماساژ اسپین نه تنها با دستانش. Creoles، ساکنان جزیره موریس در اقیانوس هند، قبلا برای این منظور از "چو" استفاده شده است - چوب از بامبو از قطر های مختلف.

برای شروع با بزرگترین چوب ها. انجام مالش، فشار و ارتعاش، جادوگر عضلات پشت را گرم می کند. سپس او را با آنها با چاشنی های کوچک کوچک قطر، افزایش سرعت و عمق قرار گرفتن در معرض. در نتیجه، ضربه زدن به ریتمیک تا 120 بار در دقیقه انجام می شود، با اتصال سکته مغزی.

چنین ماساژ اغلب دختران را انتخاب می کنند، زیرا باعث کاهش وزن، داشتن یک اثر حاکم لنفاوی، از بین بردن سپرده های چربی، سلولیت، ایجاد پوست زیبا و الاستیک می شود. بیشتر بخوانید در مقاله: ".

بانک های خلاء

این تکنیک اغلب در اهداف درمانی در آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی، برای بهبود مفاصل، از بین بردن زخم ها، زخم ها، گردش خون بهبود یافته، خلاص شدن از فیبر چربی زیر جلدی استفاده می شود. دنبال کردن گام به گام دستورالعملبا چنین روش هر گونه:

1. ما کاپوت های مکش را می گیریم: شیشه یا لاتکس، از 40 تا 200 میلی لیتر مناسب برای پشت است.
2. روغن مسطح روغن، کرم یا وازلین را برای سطوح کشویی آزاد بر روی سطح بدن روان کنید.
3. ایجاد یک خلاء، بانک ها را در پشت خود نصب کنید.
4. ما وفاداری را با حرکت دادن آنها، به دنبال خطوط ماساژ، حرکات دایره ای یا مارپیچی داریم.

تکنیک های نویسنده

حامیان تصویر سالم زندگی اعتماد به نفس است که ماساژ یک جایگزین ارزشمند برای روش های گران قیمت پزشکی و حتی جراحی درمان است، بنابراین جدید، بسیار محبوب امروز، تکنیک های نویسنده با توجه به یادگیری است.

مردن

دکتر با تجربه 27 ساله، رئیس مراکز ماساژ بر اساس دانش در مجموعه ای از آموزش های ویدئویی خاص، از جمله برگزار شده و آنلاین، تقسیم می شود. در روش آن، عناصر کلاسیک، ورزش و ترکیب را ترکیب می کند ماساژ نقطهتوصیه آن را بعد از روز بارهای فیزیکیبه عنوان مثال، خانه های تابستانی.

ماساژ بازگشت Mardin با تأثیر بر عضلات که از قطب مهره حمایت می کنند، شروع می شود و سپس با توجه به طرح کلاسیک: پایین تر - بخش قفسه سینه - منطقه شین یقه. در همان زمان، همراه با تکنیک های پایه، متخصصان توسط یک مطالعه عمیق از نقاط ماشه ای که از درد در مشکلات بدن صحبت می کنند انجام می شود. آنها در حال توسعه به ناپدید شدن کامل احساسات ناخوشایند هستند.

Massseur بازگشت به عنوان یک منطقه رفلکس بزرگ را بررسی می کند. با تأثیر آن، می توانید از سردرد خلاص شوید، سیستم عصبی را آرام کنید، فشار و تنفس را نرمال کنید، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.

تجربه Andrei Yakovlev

احساس ناخوشایند در پشت، با توجه به این استاد، شایع ترین بیماری است. علت ظاهر آنها، بیش از حد طولانی از عضلات است که منجر به اختلالات هیپرتونوس و خونریزی می شود. از آنجا که پارچه ها تخریب می شوند، غضروف خشک شده و رباط ها و تاندون ها کشش را از دست می دهند.

همه این شرایط ایجاد شرایط مطلوب برای توسعه استئوچندروز است. Andrei Yakovlev متقاعد شده است که ماساژ را می توان با ظهور درد پشتی جلوگیری کرد، که می تواند به طور منظم در خانه برگزار شود. توجه ویژه باید به مناطق انتقال از انتقال به ساختارهای ثابت پرداخت شود. اینها مکان های مفصل هستند:

• ستون فقرات و ساکرام؛
• جمجمه و بخش دهانه رحم؛
• پستان و منطقه کمری.

در درد آموزش ویدئو "بدون درد در پشت" Yakovlev توضیح به تکنیک های اصلی تاثیر می دهد و نشان می دهد که چگونه تشخیص: احساس عضلات، توجه به مناطق دردناک مشکل ساز، مهر و موم، کمتر تلفن همراه پوشش پوستیتغییر رنگ و درجه حرارت آنها.

ژاک

این تکنیک در پایان قرن نوزدهم ظاهر شد و نام نویسنده خود را - متخصص پوست از فرانسه، که یک تکنیک ماساژ ویژه را توسعه داد، پوشانده بود. این بر اساس یک ضبط عمیق از ساختارهای پشتی است که مختصر و به سرعت توسط پد های انگشت بزرگ و شاخص انجام می شود. این تکنیک ها با سکته مغزی پایه، مالش و قورباغه متناوب می شوند.

این روش از بین بردن اسپاسم های عضلانی، چسبندگی های پاتولوژیک و جنگ در الیاف، پوست را پاک می کند، کانال های چرب را باز می کند، لایه ی بالایی از اپیدرم را از بین می برد، بازسازی سلولی را تسریع می کند.

هزینه در سالن

به دنبال لیست قیمت سالن های مسکو و سنت پترزبورگ، می توان اشاره کرد که قیمت یک جلسه بسته به نوع روش متفاوت است:

• هزینه های ماساژ کلاسیک از 1200 روبل؛
• درمانی - از 1500 روبل؛
• سگمنت - از 800 روبل؛
• عسل - از 2000 روبل؛
• خلاء - از 1600 روبل.

برای ماساژ عضلات پشت با کمک Tibetan Singing Bowls قیمت مذاکره.

عملکرد مناسب در خانه

هر یک از ما مفید خواهد بود برای یادگیری تکنیک های ماساژ پایه برای کمک به خود به صورت رایگان در هر زمان. اول از همه، شما نیاز به پیوستن به طرح کلی روش:

1. در مرحله اولیه، سکته مغزی کلاسیک و فشرده سازی انجام می شود، عضلات پشتی را آرام می کند و آنها را به منظور توسعه فشرده تر آماده می کند.
2. بخش اصلی بر اساس مالش، گرم کردن، فشار دادن، پختن و ارتعاش است. تأثیر بر عضلات عمیق و ساختار پشت وجود دارد.
3. این روش با استفاده از آرامش راحت تسکین دهنده تکمیل می شود.

در طول جلسه، به یاد داشته باشید که همیشه عظیم است، بدون تاثیر بر ستون فقرات، و منطقه کلیه و منطقه بین پمپاژ بر روی حرکات سطح نور کار می کنند.

ماساژور های ویژه به ماساژ خود کمک می کنند:

• غلتک؛
• توپ های لاستیکی با سنبله؛
• ماساژرهای دستی ویبراتور دستی با آهنربای ساخته شده و امیتر IR؛
• ماساژر پروانه، در مناطق مشکل نصب شده است؛
• اپلیکاتور Kuznetsova به شکل فرش؛
• کلاه ماساژ بر روی صندلی: از ساده ترین، جمع آوری شده از انواع توپ های چوبی چرخشی، به دستگاه های پیچیده الکترونیکی که تکنیک های ماساژ کلاسیک را تقلید می کنند؛
• می ایستد؛
• یقه

اگر در خانه چیزی شبیه به آن نباشد اشتباه نکنید. برای ماساژ پشت، شما می توانید داروها را انطباق دهید: رول آشپزخانه، بطری های پلاستیکی با آب، حوله تری برای مالش، توپ تنیس، برس با موی سرخ یا سیلیکون.

فیلم های

شما می توانید یاد بگیرند که چگونه حرفه ای خود را با دستان خود مقایسه کنید، حتی دوره های عبور نکنید. به اندازه کافی برای دیدن کارگاه های آموزشی است که ماساژ با تجربه را ارائه می دهند. به عنوان مثال، نیکولای فیلیمولوف، تکنیک های ماساژ غربی و شرقی، یک روش آرامش بخش ساده را آموزش می دهد

1. برای برقراری ارتباط با بیمار، یک دست را بر روی سر خود قرار دهید، یکی دیگر از آنها - در خرد کردن، به لحاظ ذهنی به ماساژ برای یک دقیقه تنظیم می شود.
2. ما "موج" را با دست راست انجام می دهیم، سمت چپ در همان زمان در منطقه سقف.
3. شتاب ملایم ما صاف صاف حرکات دایره ایابتدا از پایین به بالا هدایت شد و سپس در جهت های مختلف. ما با دست نخورده و انگشتان آرام کار می کنیم.
4. ما بافت بافت، ایجاد غلتک عضلانی و نورد پوست از لاین به شانه ها.
5. عضلات را به صورت مورب به علت بارگیری برای حذف سفتی و احساسات درد در بافت ها.

چنین تکنیک ها به آرامش کمک می کنند و پس از روز کاری خستگی را بازنشانی می کنند، به شما امکان سهولت حرکت، فعالیت و شادی زندگی را می دهند.

درس های آموزشی برای مبتدیان

اصول ماساژ خلاء و درمان از سنتی آمده است داروی چینی. امروزه تکنیک های درمان با بانک ها دارای پایگاه علمی هستند، مجموعه ابزار پیچیده و بهبود یافته است. ماساژور خلاء در حوزه حرفه ای استفاده می شود و ...

واقعیت شناخته شده که ماساژ بهبود سلامت، وضعیت عضلانی، مفاصل، چرم، بافت همبندو همچنین استرس و تنش را حذف می کند. در زیر توصیه هایی است که قبل از جلسه ماساژ باید انجام دهید، و چه چیزی نمی تواند انجام شود، آنها به شما کمک می کنند تا حداکثر سود و لذت را دریافت کنید:

نیاز به:تصمیم بگیرید: برای چه دلیل به ماساژ بروید؟

آیا ما ماساژ را ضبط می کنید زیرا می خواهید استرس را حذف کنید، آرام باشید و لذت ببرید؟ یا لاین شما صدمه دیده است؟ مهم است که اولویت ها را بیان کنید و درک کنید که بدن شما بیشتر نیاز دارد. اگر شما نمی دانید چه نوع ماساژ شما مناسب خواهد بود، ما توصیه می کنیم مشاوره با یک متخصص و به شما بگویم چه چیزی شما را از بین می برد. اگر درد شدید در پشت باشد، یک درمانگر ماساژ ممکن است ابتدا شما را به دکتر هدایت کند. در هر صورت، Massseur باید بداند که شما می خواهید شما راضی باشید.

نیاز به:بیا در زمان

اگر دیر شده اید، یک درمانگر ماساژ، البته، شما را قبول خواهد کرد، اما در زمانی که در ابتدا برنامه ریزی شده بود، به پایان رسید. چرا ماسیورها مانند آن هستند؟ اگر یک متخصص با شما به تأخیر افتاده باشد، مشتریان زیر نیز باید صبر کنند. موافقم، این اشتباه است به طور کلی، این فقط یک نتیجه از دیر است، و نه مجازات. فکر کنید در مورد آن ... هر کس در وضعیتی بود که در آن شما به زمان منصوب به سالن زیبایی پشت مانیکور و یا خدمات برای تغییر چرخ ها آمده اید، و کارشناسی ارشد شما با مشتری قبلی کار می کند، و سپس جلسه برنامه ریزی شده است برای آن شما نمی توانید دیر کنید البته، شما منفی، اما نه به مشتری، بلکه به استاد. آیا دفعه بعد به فردی می آید که شما را صبر می کند؟

نیاز به: برو به توالت

این یک سوال بسیار ظریف است، اما مهم است. مهم نیست که آیا شما یک ماساژ را به مدت 30 دقیقه یا یک ساعت و نیم انجام دهید، مهم است که شما هیچ چیز را منحرف نکنید و شما می توانید استراحت کنید و کامل کنید مثانه بدیهی است که این امر به این کمک نمی کند. علاوه بر این، در بسیاری از تکنیک ها، ماساژ درمانگران از جنبش های گریس استفاده می کنند. البته، در هر زمان شما می توانید جلسه را قطع کنید، اما پس از آن شما زمان گرانبها را صرف می کنید، که باید در ماساژ صرف شود.

نیاز به: صدا را خاموش کنید.

به این معنی نیست که فقط گوشی را بر روی ارتعاش قرار دهید، یعنی صدا را خاموش کنید. هر بار که تماس بگیرید یا تلفن را ارتعاش می دهید، فشار می آورید، شروع به نگرانی، و غیره هنگامی که یک درمانگر ماساژ کار می کند، او تلاش می کند تا شما را آرام کند و تنش را کاهش دهد، اما اگر شما زمانی که کسی تماس می گیرد، عضلات خود را به طور ناخودآگاه تحت فشار قرار می دهند، و درمانگر ماساژ سخت تر کار می کند. شما دریافت نمی کنید نتیجه خوباگر از مکالمات تلفنی منحرف شده اید.

غیر ممکن است: کمتر از یک ساعت قبل از ماساژ وجود دارد

مهم است که در طول ماساژ شما سهولت، و بدن شما بر روی ماساژ متمرکز شده است، و نه هضم غذا. بنابراین، ما کمی توصیه می کنیم یک ساعت قبل از ماساژ بخورید. ممکن است نوعی میوه یا سالاد باشد.

غیر ممکن است: سیگار کشیدن در مقابل یک جلسه

در صورت سیگار کشیدن، اطمینان حاصل کنید که یک ساعت قبل از جلسه ماساژ سیگار نکشید. ماساژ کمک می کند سیستم ایمنی نمایش سموم از طریق پوست. با این حال، اگر این روند بلافاصله پس از سیگار کشیدن سیگار رخ دهد، شما و ماساژر بوی ناخوشایند خواهد بود. و از آنجا که بوی نه تنها از ریه ها نیست، بلکه از منافذ، او پس از یک جلسه ماساژ با شما باقی خواهد ماند.

غیر ممکن است: اگر بیمار هستید، به ماساژ بروید

اگر شما باعث شده اید و درجه حرارت دارید، جلسه ماساژ خود را لغو کنید. سه دلیل اصلی برای آن وجود دارد:

• شما می توانید ماساژ را آلوده کنید
• شما می توانید مشتریان دیگر را آلوده کنید.
• ماساژ می تواند علائم بیماری را تشدید کند.

غیر ممکن است: مصرف الکل در مقابل ماساژ

اگر الکل را در روز گذشته مصرف کرده اید، به ماساژ ندهید.
بوی ناخوشایند دهان پس از الکل تنها بخشی از مشکل است، ماساژ خود می تواند دولت را تشدید کند. ماساژ گردش خون را افزایش می دهد و اگر شما در آستانه زیادی نوشید، دوباره احساس می کنید.

Masseurs حرفه ای همیشه حاضر به کار با مشتری نیست، که به وضوح مست است. به عنوان شیشه شراب، Masseurs توصیه شما را به صبر حداقل چهار ساعت قبل از رسیدن به ماساژ.

Loin بخشی از پشت است، که هر روز بار زیادی را تجربه می کند. او باید روزانه بیشتر وزن بدن را تحمل کند. و به دلیل تحرک کم فرد (و اغلب - فقدان حتی تورم پیشگیرانه از پشت)، لاین اغلب ممکن است در نزدیکی آسیب شناسی رنج ببرد. در حداقل، با یک بار نادرست مصرف شده بر روی آن یا یک شیوه زندگی نشسته، فرد ممکن است در این زمینه احساس درد کند. ماساژ یک راه عالی برای جلوگیری از تعدادی از بیماری ها است. همچنین در برخی موارد و سندرم دردناک، عضلات و رباط ها را از بین می برد، و شما می توانید آن را در خانه انجام دهید. چگونه می توان یک ماساژ دور کمر را ایجاد کرد، اگر هیچ وقت برای راه رفتن از طریق اتاق های ماساژ وجود ندارد؟

خواص شگفت انگیز تکنیک های ماساژ مختلف برای استراحت و تسهیل وضعیت پشت هزاره استفاده می شود. ماساژ های شفا دهنده های چین به ویژه ارزشمند هستند و همچنان ارزشمند هستند - طرفداران بزرگ روش های طبیعی درمان. در حال حاضر تکنیک های ماساژ آشنا به بسیاری از مردم و گسترش در سراسر جهان - در حال حاضر هر سالن عزت نفس یا عسل. مرکز در وضعیت یک درمانگر ماساژ خوب تجربه شده است.

مزایای ماساژ واضح است:

• این کمک خواهد کرد تا کل بدن را به طور کامل پس از کار آرام کنید؛
• استرس را حذف می کند و آرامش را فراهم می کند، خلق و خوی را بهبود می بخشد، تعادل ذهنی را بازسازی می کند.

روغن ماساژ بدن

با این حال، ماساژ، اول از همه، از نظر پزشکی مفید است، به عنوان:

• بهبود کار قلب؛
• تحریک جریان خون؛
• بهبود حالت عضلات پشت؛
• کمک به بهبود وضعیت ستون فقرات؛
• تحریک مبادله واقعی، بهبود سرعت و کیفیت عرضه مواد مغذی در بافت پشت؛
• بهبود وضعیت پوست، آن را الاستیک و الاستیک تر؛
• از بین بردن سندرم درد، تنش را حذف کنید؛
• فشار خون را عادی کنید.

در یک یادداشت! به عنوان یک قاعده، آن را تنها 30-40 دقیقه طول می کشد، اما در طول این مدت شما واقعا می توانید یک اثر مفید بر روی بدن داشته باشید. اگر به طور منظم ماساژ وجود داشته باشد، درد و کمر درد در پشت می تواند فراموش شود.

علائم و منع مصرف

ماساژ به عنوان پزشکان به عنوان یک عامل بهبودی و پیشگیرانه علیه تعدادی از بیماری ها شناخته شده است. نشانه هایی برای برگزاری نگهداری آن در ناحیه کمربند ممکن است:

قیمت ها برای بودجه طب سنتی با درد پشت

با این حال، در برخی موارد، ماساژ ممکن است باعث آسیب شود. نمی توان آن را انجام داد:

• بیماری های انکولوژی؛
• مشکلات جدی سیستم قلبی عروقی؛
• خونریزی داخلی؛
• هفته های اول بارداری؛
• درجه حرارت بالا؛
• بیماری های پوستی.

مهم! در هیچ مورد، یک جلسه ماساژ توسط فردی نیست که در حالت مسمومیت الکل یا تحت عمل مواد مخدر باشد. با یک سندرم درد ضمنی، یک جلسه فقط باید یک متخصص با تجربه داشته باشد.

تکنیک ها و انواع ماساژ

ماساژ فقط پوست را میخواند. تمام حرکات Massseur باید با توجه به یک تکنیک خاص انجام شود که تاثیر خاصی بر بدن دارد.

جدول. برخی از تجهیزات ماساژ

تکنیک ماساژ	نگه داشتن
	با استفاده از این تکنیک، هر جلسه ماساژ شروع می شود. سکته مغزی برای آرام کردن بدن مورد نیاز است. آنها آن را به دیگر تکنیک های فشرده تر، گرم کردن پوست و عضله آماده می کنند. انجام شده با کف دست ماساژ درمانگر. ممکن است دقیق و شدید یا شدیدتر باشد.
	از ستون فقرات به سطح دو طرف و در جهت مخالف انجام شده است. کمک به از بین بردن تنش عضلانی، حذف تورم.
	پالم های تولید شده به شکل یک قاشق یا باز کردن. جنبش های بهار، کوتاه، تنها توسط عضلات انجام می شود. بهبود جریان خون و تحریک گردش خون.
	ساخته شده توسط دو دست با گرفتن چسب های کوچک پوست. در عین حال، دست ها به طور متناوب به سمت دو طرف ستون فقرات حرکت می کنند. تکنیک باعث بهبود عروق می شود، به تمیز کردن بدن از سموم کمک می کند.
	با راهنمایی انگشتان یا دنده های کف دست انجام می شود. کمک به عضلات برای استراحت و بهبود متابولیسم.

در یک یادداشت! هر ماساژ را کامل کنید که به حرکات نرم و آرامش نیاز دارید.

انواع ماساژ

در حال حاضر Masseuses می تواند از انواع ماساژ استفاده کند تا وضعیت پشت را بهبود بخشد. این می تواند درمانی، کلاسیک، تایلندی و بسیاری دیگر باشد. هر یک از آنها دارای ویژگی های خاص خود است و اهداف خاصی را دنبال می کند.. با این حال، تکنیک های ماساژ پیچیده نباید سعی کنند به طور مستقل در خانه صرف کنند، زیرا بدن می تواند آسیب برساند.

برای پیشگیری از تعدادی از بیماری ها توصیه می شود، به خستگی کمک می کند و وضعیت بدن را به طور کلی بهبود می بخشد. جلسه معمولا بیش از 20-30 دقیقه نیست. این فرد بر روی معده قرار می گیرد و تحت او و در زمینه مفصل مچ پا قرار می گیرد، توصیه می شود غلتک ها را از حوله ها قرار دهید. بدن پایین تر معمولا با یک پتو پوشیده شده است.

ماساژ کلاسیک با سکته مغزی با نخل (حدود 20 بار) شروع می شود، پس لازم است که پوست را به خوبی قبل از ظهور قرمزی روشنایی اشتباه بگیرید. سپس عضلات قورباغه با مطالعه کامل هر دو طرف بدن ساخته می شوند. همچنین مجموعه ای از کلمات نخل را تولید کرد که در هیچ موردی در زمینه کلیه ها یا استخوان ها انجام نمی شود. پس از آن، طرح ماساژ تحت حرکات ارتعاش قرار گرفته است - آسان به پین، دسته ای، ضربه زدن به راهنمایی انگشتان دست. تکمیل ماساژ، لازم است سطح بدن انسان را با دست ها امتحان کنید.

توجه! در طول ماساژ کلاسیک، فرد نباید احساسات ناخوشایند را تجربه کند! اگر هر گونه، آن را سیگنال تکنیک ماساژ نادرست، و جلسه باید متوقف شود.

این برای پیشگیری انجام نشده است، اما برای حل یک مشکل موجود. این تکنیک تنها توسط یک پزشک منصوب می شود - تصمیم گیری در مورد انجام جلسات چنین ماساژ غیرممکن است. این فقط باید توسط یک متخصص واجد شرایط انجام شود.

ماساژ درمانی همیشه بر روی یک سطح جامد انجام می شود - برای نگه داشتن یک نیمکت یا تخت با یک تشک متراکم. یک جلسه با حرکات آماده سازی نور شروع می شود، و سپس می توانید از شدیدتر استفاده کنید.

در یک یادداشت! تمام اقدامات ماساژ را می توان در طول پشت استفاده کرد. ولی بخش کمری - این یک طرح از لبه پایین تر به باسن است.

قوانین ساده، انطباق اجباری

ماساژ، اگر چه به نظر می رسد یک روش ساده، در واقع کاملا پیچیده است. و اثربخشی آن تا حد زیادی بستگی دارد که چگونه و تحت چه شرایطی انجام می شود. انطباق با قوانین ساده آن را بسیار بهتر خواهد کرد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید، گام به گام تحقق، و همچنین در نظر گرفتن موارد منع مصرف ماساژ، شما می توانید یک مقاله در مورد آن را در پورتال ما بخوانید.

توجه! فشار قوی بر ستون مهره ای نباید در هر صورت ارائه شود. تمام حرکات در امتداد آن انجام می شود.

ماساژ Wagging House

مرحله 1 بیمار در حال حاضر بر روی نیمکت قرار دارد، که با یک حوله پاک پوشیده شده است. ماساژ درمانگر از پیش شسته شده دست. بعد، او باید یک روغن ماساژ کمی را به دست بگذارد و شما می توانید به روش ادامه دهید.

گام 2. شما باید یک سری سکته مغزی انجام دهید. آنها در سراسر ستون فقرات با حرکات جایگزین نور کف دست انجام می شود، شما می توانید چندین حرکت را با کف دست در امتداد ستون فقرات بالا و پایین انجام دهید. توصیه می شود مجموعه ای از حرکات دایره ای را انجام دهید.

توجه! بیشتر جنبش های ماساژ در ناحیه پشتی پایین باید انجام شود، این به دلیل جهت گیری کانال های لنفاوی در بدن است.

مرحله 3 لبه کف دست، سطح پشت پشت و در سراسر ستون فقرات را مالش می دهد، و همچنین مورب.