Septiņi vienkārši veidi, kā uzvarēt galvassāpes bez medikamentiem Kartupeļi un liepas - un sāpes aizmirstas

Visā pasaulē miljoniem cilvēku cieš no galvassāpēm, sākot no viegla uzbrukuma līdz nepanesamām sāpēm, kuras parasti izraisa paaugstināts intrakraniālais spiediens vai migrēna. Galvassāpes var rasties diezgan bieži absolūti veseliem cilvēkiem, sakarā ar laika apstākļu izmaiņām vai pārmērīgu darbu. Bieži vien šīs sāpes ātri izzūd bez nepieciešamības lietot zāles vai pēc sāpju zāļu lietošanas. Nez kāpēc vēl nav pilnīgi skaidrs, sievietes ...

Visā pasaulē miljoniem cilvēku cieš no galvassāpēm, sākot no viegla uzbrukuma līdz nepanesamām sāpēm, kuras parasti izraisa paaugstināts intrakraniālais spiediens vai migrēna. Galvassāpes diezgan veseliem cilvēkiem var rasties diezgan bieži laika apstākļu izmaiņu vai pārmērīga darba dēļ. Bieži vien šīs sāpes ātri izzūd bez nepieciešamības lietot zāles vai pēc sāpju zāļu lietošanas.
Dažu iemeslu dēļ sievietes joprojām cieš no galvassāpēm biežāk nekā vīrieši.
Ja jūs uztrauc ilgstošas \u200b\u200bun atkārtotas galvassāpes, nevajadzētu atstāt novārtā neirologa apmeklējumu, kā arī medicīnisko pārbaudi, jo hroniskas galvassāpes var vēstīt par visiem nopietniem ķermeņa traucējumiem.

Migrēna
Migrēna ir pulsējošas galvassāpes, kas rodas periodiski, visbiežāk pamodoties. Miega laikā sāpes parasti nav jūtamas. Migrēna pēc smaguma pakāpes var būt viegla vai nepanesama. Parasti šīs sāpes ietekmē vienu galvas pusi. Migrēnas galvassāpes var ilgt līdz 72 stundām, bieži vien to papildina slikta dūša, vemšana, stipra gaismas tolerance, skaļas skaņas. Ārsti joprojām nav noteikuši, kas izraisa migrēnu.
Ir arī cita veida galvassāpes, kas rodas paaugstināta intrakraniālā spiediena dēļ, bet bez jebkādiem veidojumiem smadzenēs. Šādas sāpes var atrast jaunām meitenēm vai sievietēm ar lieko svaru. Kopā ar galvassāpēm var būt arī redzes traucējumi.
Šādu sāpju simptomi ir sāpes pieres, tempļos, galvas aizmugurē vai visā galvā. To var izprovocēt laika apstākļu izmaiņas, pārmērīgs darbs, stress.

"Hortonian" galvassāpes
Šāda veida galvassāpes ir raksturīgas vīriešiem. Sāpes raksturo krampji, tās ir ļoti smagas un garlaicīgas, parasti izplatās ap aci, uz templi un pieri. Uzbrukumi parasti notiek vienlaikus. Šādu uzbrukumu laikā nevajadzētu lietot alkoholu.

Spriedzes galvassāpes
Šāda veida galvassāpes parasti izraisa piepūle. Tiek parakstīti cilvēki, kuri cieš no šāda veida galvassāpēm datortomogrāfija, kā arī vizīte pie neirologa vai pat psihiatra, jo spriedzes galvassāpes var rasties latentas depresijas dēļ.

Kakla galvassāpes
Dzemdes kakla galvassāpes var būt mērenas vai smagas. Lokalizēts no kakla līdz galvas aizmugurē, pie tempļiem, acīm. Šīs sāpes var pavadīt slikta dūša, satriecoša, reibonis. Parasti tas rodas asu kakla kustību, noguruma, saaukstēšanās, osteohondrozes rezultātā.

Galvassāpju ārstēšana
Pret galvassāpēm varat izmantot patentētus pretsāpju līdzekļus, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu, naproksēnu, paracetamolu, tempalgīnu un citas plaši pieejamas zāles.
Karsta duša var palīdzēt mazināt krampjveida galvassāpes, jo karsts ūdens atslābina muskuļus kakla un galvas aizmugurē.
Aukstās kompreses atdzesē sāpīgo zonu, kas savelk asinsvadus un samazina sāpīgo pulsāciju. Aptiniet ledus gabaliņu maisu dvielī un uzklājiet uz sāpošās vietas apmēram 10-15 minūtes.

Ilgtermiņa risinājumi
Daži cilvēki, kas praktizē fiziskie vingrinājumi, bieži tika novēroti migrēnas lēkmju gadījumi. Tas varētu būt saistīts ar dehidratāciju. Lai to novērstu, jums jāizdzer apmēram divi litri ūdens dienā.
Mēģiniet samazināt kofeīna devu, jo tas var palīdzēt samazināt galvassāpju biežumu. Pieturieties pie miega rutīnas. Pārliecinieties, ka jūsu guļamistaba ir pietiekami tumša un klusa, lai nekas netraucētu gulēt. Guļot, jūsu ķermenis atjaunojas, ieskaitot smadzenes. Centieties vairāk atpūsties un pavadīt laiku brīvā dabā. Skābekļa trūkums ir arī nozīmīgs galvassāpju cēlonis.

Valērijs Krilatovs

Dmitrijs Kozlovs, neiropatologs.

No visām planētas dzīvajām būtnēm tikai cilvēks spēj piedzīvot galvassāpes... Vienu no tās šķirnēm sauc par migrēnu. Šajā rakstā ir aprakstīti galvassāpju cēloņi un efektīvi veidi, kā to novērst.

No visām planētas dzīvajām būtnēm tikai cilvēkam ir iespējas piedzīvot nogurdinošas un nespējīgas galvassāpes. Vienu no tās šķirnēm sauc par migrēnu. Visbiežāk tā rašanās parasti ir saistīta ar laika apstākļu maiņu, lai gan tas ir tikai viens, un pat tad tas nav galvenais iemesls dažiem, piemēram, pietiek ar to, ka apēdat nelielu šokolādes tāfelīti vai siera šķēli, lai izjustu visu šo sāpju smagumu.

Slimību dokumentācija

Senie dziednieki uzskatīja, ka sāpīgas galvassāpes izraisa ļaunie gari, kas ienāca galvā, un pat lika cietējam trepanēt galvaskausu, lai tos no turienes izraidītu. Šāds pasākums ne tikai neatbrīvoja pacientu no mokām, bet bieži vien pārvērtās par ārkārtīgi negatīvām sekām.Galvassāpju pirmais zinātniskais apraksts, kas tagad pazīstams kā migrēna, pieder Kapadokijas grieķu ārstam Areteusam, kurš dzīvoja 1. gadsimtā. Sadalot to neatkarīgā slimībā, viņš to sauca par "heterokrāniju", kas nozīmē "cita galva". Pēc simts gadiem romiešu ārsts Galens nomainīja šo nosaukumu uz "hemicrania" vai "pusi galvas slimības", tādējādi definējot vienu no tā raksturīgajām iezīmēm, proti, sāpju lokalizāciju vienā galvas pusē. Galēns uzskatīja, ka tās rašanās galvenais vaininieks ir izmaiņas, kas notika asinsvadi Starp citu, kopš tā laika šīs slimības nosaukums vairs nav mainījies, jo tas pēc iespējas precīzāk atspoguļo tās būtību. Un pats jēdziens "migrēna" ir novecojušas grieķu valodas frāzes franču versija.

Turpmāki migrēnas sākuma ģenētisko, fizioloģisko, neiroķīmisko un imunoloģisko aspektu pētījumi ļāva gūt ievērojamus panākumus, meklējot tās rašanās cēloņus un atrodot efektīvus pretsāpju līdzekļus un profilaktiskus līdzekļus. Tomēr ārstiem joprojām nav pilnīgas pārliecības par šo jautājumu. Acīmredzama slimības izpētes grūtība ir arī fakts, ka ar dzīvnieku palīdzību nevar izpētīt ar migrēnu saistītos procesus, kuri, kā jau minēts iepriekš, nezina, kas ir galvassāpes.

TIN migrēnai

Mūsdienu medicīnas praksē vairāk nekā 100 dažādi veidi galvassāpes. Un starp šo pārpilnību migrēna ir otrajā vietā izplatības ziņā un attiecīgi ārstu apmeklējumu biežumā. Saskaņā ar statistikas datiem apmēram 20% no visiem planētas iedzīvotājiem cieš no šīs kaites. Ne velti migrēna jau sen tiek uzskatīta par modīgu simulāciju laicīgo dāmu vidū. Un tāpēc viņi viņu neuztvēra nopietni. Bet migrēnas komplikācijas ir migrēnas statuss (virkne smagu, secīgu uzbrukumu, ko papildina vemšana) un Todas paralīze (saukta arī par epilepsijas māsu), kas ilgst vismaz nedēļu un ko pastiprina citu orgānu un sistēmu patoloģiju attīstība.

Trauksmes slimības pazīmes vairumā gadījumu sāk justies pirmajos 20 dzīves gados, pakāpeniski progresējot līdz 40-50 gadiem, un pēc tam gados tās samazinās gados vecākiem cilvēkiem un vecums praktiski pazūd.

Specifiskas īpatnības

Raksturīgs simptoms migrēna ir paroksizmālas, pulsējošas sāpes, kas parasti rodas vienā galvas pusē un koncentrējas frontotemporālajā-orbitālajā reģionā.

Ir divu veidu migrēnas. Pirmo raksturo aura, tas ir, noteiktu sāpju prekursoru parādīšanās, piemēram, redzes pasliktināšanās, fotopsijas gaismas zibšņu vai spilgtu zigzaga mirgojošu līniju veidā no vienas vai abām acīm, kā arī smags ekstremitāšu vājums un nejutīgums. Parasti migrēnas lēkmju laikā tai pašai personai rodas viena un tā pati aura. Tā sauktais "Alises sindroms" ir arī sava veida aura, kurā ir vizuālās ilūzijas, ļoti līdzīgs fenomenam, kas aprakstīts grāmatā "Alise Brīnumzemē": visi apkārtējie priekšmeti un cilvēki sāk mainīties pēc izmēra, pagarinās vai saīsinās un pat maina krāsas, Aura parādās apmēram stundu pirms sāpju lēkmes attīstības un var ilgt no 5 līdz 60 minūtes.

Ar otro migrēnas veidu nav auras. Sāpes parādās pēkšņi, visbiežāk sākas no temporālā vai supercilārā reģiona. Gadās, ka viena uzbrukuma laikā tā "plūst" no vienas galvas puses uz otru. Turklāt sāpju lokalizācijas zonai ir skaitlis klīniskās pazīmes... Tātad, labās puses sāpēm raksturīga augsta intensitāte sāpes, kā arī veģetatīvo izmaiņu klātbūtne - tahikardija, drebuļi, pārmērīga svīšana... Kreisās puses krampji bieži notiek naktī, tie ir daudz garāki un tos bieži papildina vemšana un rīta tūska.

Kurš ir vainīgs?

Nosliece uz migrēnu tiek pārnesta ģenētiski - aptuveni 60% no tiem, kas cieš no šīs slimības, šo slimību ir mantojuši no vecākiem. Turklāt 2/3 no atzīmētajiem gadījumiem tas tiek pārraidīts caur mātes līniju un parasti izpaužas kā nelabvēlīga ārējo un iekšējo faktoru kombinācija.

Migrēnas cēloņi nav pilnībā izprasti, lai gan tiek pieņemts, ka migrēnas lēkmes rašanās procesā ir iesaistīti asinsvadu un hormonālie mehānismi, kas ir savstarpēji saistīti. Krampju attīstību izraisa smadzeņu receptoru aktivācija, kas notiek sašaurināšanās un pēc tam vazodilatācijas rezultātā. Iemesli tam nav precīzi noteikti, taču, visticamāk, tas ir saistīts ar serotonīna hormona koncentrācijas samazināšanos asinīs - bioloģiski aktīvā viela, kas ir perifērijas un centrālās daļas vadītājs nervu sistēmas... Pieauguša cilvēka ķermenī ir 5 līdz 10 mg serotonīna, no kuriem 10% ir trombocītos un smadzenēs. Pirms uzbrukuma serotonīns, atbrīvots no trombocītiem, sašaurina lielās artērijas un vēnas un paplašina kapilārus. Asins pārpalikums, kas spazmas dēļ ir spiests iziet cauri ārējam miega artērija, nospiediet uz asinsvadu sienas, paplašinot artēriju un izraisot sāpju uzbrukums... Labajā smadzeņu puslodē ir vairāk trombocītu, tāpēc šī galvas daļa migrēnas laikā cieš biežāk. Šķiet, ka "vainīgais" ir atrasts, un ar to pietiek, lai samazinātu šī hormona koncentrāciju, jo uzbrukums tiks apturēts. Tomēr tas nenotiek. Veicot turpmāku izpēti, tika atklāts, ka sāpju augstākā punkta brīdī hormona daudzums nezināmu iemeslu dēļ strauji pazeminās un tiek izvadīts no organisma ar nierēm, izraisot asinsvadu atoniju. Atlikušo pastāvīgo sāpju klātbūtne ir izskaidrojama ar maņu šķiedru ierosmi un bradikinīna hormona izdalīšanos, audzināšana asinsvadu sienas caurlaidība un smadzeņu tūskas rašanās. Lai bloķētu sāpes, serotonīna līmenis asinīs atkal jāpalielina. Tādējādi process ir ciklisks.

Vienkārša migrēna

Visizplatītākā migrēnas forma ir tā saucamā vienkāršā migrēna. Parasti pat pirms sāpīgās fāzes sākuma cilvēka vispārējā labklājība pasliktinās, samazinās darbspējas un parādās depresija. Nākamais posms ir uzbrukuma attīstība, kuras laikā galvassāpes izplatās visā galvas pusē, dažreiz arī pakauša rajonā un kaklā. Pulsējošās sāpes dod vietu sāpīgai uzpūšanai. Lielākajai daļai cilvēku to pavada slikta dūša un dažos gadījumos vemšana, kas ne vienmēr atvieglo uzbrukuma izpausmi. Šī sāpīgā stāvokļa ilgums var būt līdz 72 stundām. Pēc migrēnas lēkmes beigām seko trešais posms - atjaunojošais posms, kas, kā likums, tiek izteikts ilgstošā miegā.

Provokatori

Starp faktoriem, kas ietekmē migrēnas parādīšanos, bieži tiek atzīmētas laika apstākļu izmaiņas. Tomēr īpašie pētījumi liecina, ka tikai 2% pacientu meteoroloģiskās svārstības kalpo par sākumpunktu uzbrukumiem. Pārējā gadījumā tie tikai saasina uzbrukuma smagumu, vienlaikus neietekmējot to biežumu.

Daudziem cilvēkiem slimības izpausmes biežums un intensitāte tieši ir atkarīga no viņu emocionālā un fiziskā stāvokļa. Un, lai gan nav tik daudz faktoru, kas provocē migrēnu, tie ir mūsu pastāvīgo "pavadoņu" vidū. Un pirmo vietu starp tiem aizņem stress, ko izraisa ne tikai negatīvas, bet arī pozitīvas emocionālas "atbildes" uz notiekošajiem notikumiem. Turklāt uzbrukums, kā likums, notiek nevis stresa laikā, bet relaksācijas periodā. Tas ir saistīts ar faktu, ka stresa laikā dažu neirotransmiteru (stimulu), piemēram, norepinefrīna, serotonīna, bradikinīna un endogēno opiātu, saturs strauji palielinās, un siltuma samazināšanās laikā tas strauji samazinās. Līdzīgi bioķīmiskie mehānismi ir pamatā attiecībām starp miega traucējumiem un migrēnas izpausmēm. Atkāpšanās no parastās miega formulas izraisa migrēnas lēkmju biežuma palielināšanos. Turklāt uzbrukumi notiek ne tikai ar vardarbīgu miega ilguma samazināšanos, bet arī ar tā palielināšanos. Pēdējais pat saņēma savu vārdu - "nedēļas nogales migrēna".

Dažiem cilvēkiem uzbrukums var izraisīt kopēju pārtiku, kas satur tiramīnu, kas izgatavots no aminoskābes tirozīna. Šis provokators ir siers un kūpināta gaļa, sarkanvīns, šampanietis, alus un brendijs, majonēze un kečups, kakao un šokolāde. Tiramīnā ir daudz spinātu, zaļo sīpolu, pupiņu, selerijas, citrusaugļu, ananāsu, avokado un riekstu. Tas bloķē serotonīna iekļūšanu neironos, tādējādi samazinot tā sintēzi nervu šūnās.

Dzimumhormonu ietekmi ilustrē fakts, ka 60% sieviešu cieš no migrēnas lielākā daļa uzbrukumi notiek pirmsmenstruālā periodā, un 14% gadījumu - uzbrukumi notiek tieši gadā kritiskās dienas... Slimības gaita vājinās grūtniecības un zīdīšanas laikā. Pacientu ar migrēnu stāvoklis interiktālajā periodā ir atšķirīgs. Daudzi no viņiem ir praktiski veselīgi un diezgan efektīvi. Citiem ir dažādas veģetatīvās-asinsvadu distonijas pazīmes. Uz šī fona rodas visdažādākās paroksizmālās reakcijas: sāpes sirds rajonā, sirdsklauves, ģībonis, reibonis, sāpes vēderā, zarnu disfunkcija, intervāla galvassāpes. Šajā pacientu grupā ietilpst cilvēki, kuri ir emocionāli nelīdzsvaroti, aizdomīgi, aizkustinoši, pakļauti obsesīvām bailēm, ignorējot savas kļūdas, “bet nepiedod citiem, tomēr viņi ir arī pārāk atbildīgi un ambiciozi.

Kritēriji migrēnas diagnosticēšanai

Tos definēja Starptautiskā galvassāpju biedrība 1988. gadā:

1. Galvassāpju lēkmes, kas ilgst no 4 līdz 72 stundām.

2. Galvassāpēm ir vismaz divas no šīm īpašībām:

a) vienpusēja lokalizācija;

b) lokalizācijas pusju maiņa;

c) pulsējošas sāpes;

d) vidēja vai augsta sāpju intensitāte;

e) pastiprinātas sāpes fiziskā un emocionālā stresa laikā.

3. Pavadoša simptoma klātbūtne:

a) slikta dūša;

c) fonofobija;

d) fotofobija.

Ko darīt?

Migrēnas galvassāpes var ilgu laiku nomierināt cilvēku, ievērojami samazinot viņa garīgo un fizisko aktivitāti. Tāpēc galvenā prasība zāles ir efektivitāte un darbības ātrums. Mūsdienu medicīna ir vairākas tādas zāles, kam ir mērķtiecīga stimulējoša iedarbība uz serotonīna receptoriem, nedaudz palielinot serotonīna līmeni un tādējādi labvēlīgi ietekmējot uzbrukuma attīstību. Tomēr es vēlreiz gribu atgādināt, ka līdzekļu izvēli vislabāk uzticēt pieredzējušam ārstam. Dažus krampju novēršanas pasākumus var veikt neatkarīgi, piemēram, izmēģinot diētu ar zemu tiramīna saturu.

Toksisks antidots

Zāles "Botox" (atšķaidīts un attīrīts botulīna toksīns, ko ražo baktērijas Clostridunum botulinum), kas vairākus gadus jau izmantota kosmetoloģijā grumbu likvidēšanai, tagad tiek uzskatīta arī visefektīvākie līdzekļi migrēnas galvassāpju ārstēšanai. Tika pamanīts, ka šis toksīns, iekļūstot asinīs, bloķē nervu impulsu pārnešanu uz smadzeņu oderi. Tomēr, lai šo ārstēšanas metodi ieviestu plašā medicīniskā prakse, tas ir rūpīgi jāizpēta pacientu drošībai.

Diēta, kas ietver migrēnas slimniekiem paredzētus pārtikas produktus ar zemu tiramīna saturu (pētījums: S. Diamond, 1997)

PĀRTIKAS PRODUKTI

Atļautā lietošana: kafija bez kofeīna, augļu sulas, soda, bez kofeīna saturošas sodas.

Piesardzīga lietošana: kafija un tēja ne vairāk kā divas reizes dienā 1 glāze. 1 reizi ar kofeīnu saturošas sodas un karstu šokolādi.

GAĻA, ZIVIS, Mājputni, Olas

Atļauts izmantot: svaigi vārīta tvaicēta gaļa, mājputni, dzīvas zivis, svaigas olas.

Piesardzīga lietošana: bekons, desa, desas, kūpināta liellopa gaļa, šķiņķis, ikri.

PIENA

Ir atļauts lietot: pilnpienu, 2% tauku vai vājpienu. Siers: apstrādāts, ar zemu tauku saturu.

Piesardzīga lietošana: parmezāns, jogurts, jogurts, skābs krējums - 1/2 tase dienā.

MILTU PRODUKTI, GRAUDA, PASTAS

Ir atļauts izmantot: produktus no rūpnīcā izgatavotas rauga mīklas; produkti, kas sagatavoti ar cepamo pulveri (cepumi); jebkura putra.

Rūpīga lietošana: mājās gatavota rauga mīkla, skābās mīklas maize.

Ir atļauts lietot: sparģeļus, burkānus, tomātus, vārītus vai ceptus sīpolus, kartupeļus, cukini, ķirbi, bietes.

Piesardzīga lietošana: svaigi sīpoli, spināti.

Atļauts lietot: ābolus, bumbierus, ķiršus, persikus, aprikozes.

Piesardzīga lietošana: ne vairāk kā 1/2 kilogrami dienā, citrusaugļi (apelsīni, mandarīni, greipfrūti, ananāsi, citroni); avokado, banāni, dateles, sarkanās plūmes, rozīnes.

Rieksti un labība

Atļautā lietošana: mājās gatavotas zupas.

Piesardzīga lietošana: zupas, kas satur raugu, nātrija glutamātu (ķīniešu ēdieni), buljonu.

Deserti un saldumi

Ir atļauts lietot: cukuru, medu, smalkmaizītes, cepumus, ievārījumu, želeju, ledenes.

Piesardzīga lietošana: produkti, kas satur šokolādi: saldējums (1 glāze), šokolādes (15 grami).

Iespējams, patiesi laimīgs ir tas, kurš nezina, kas ir galvassāpes, kurš nav piedzīvojis šo stāvokli, kad smadzenes atsakās strādāt un tikai vāji saprāta atbalsi, arī pakļauti nežēlīgam sāpju uzbrukumam, ļauj jums saglabāt seju, piederību homo sapiens sugai ...

Smagas galvassāpes ir slikta dūša un vemšana, atkārtotas sāpes vēderā un sirdī, mugurā, acīs un ausīs. Galvassāpes ir tad, kad dvēsele tiek saplēsta gabalos, un tikai Gars, savienojoties ar Saprāta atskaņām, liek jums pieņemt adekvātu lēmumu.

Mēdz teikt, ka apmēram 90% no visiem cilvēkiem uz zemes vienā vai otrā formā cieš no galvassāpēm. Sākot iedziļināties galvassāpju problēmā, jūs ļoti ātri saprotat, ka, šķiet, nav nekā, kas būtu slims! Smadzenes ir vienīgais orgāns cilvēka ķermeniskam trūkst sāpju receptoru. Tātad evolūcija un māte daba rūpējās, lai dzīves procesā smadzenes neradītu cilvēkam nevajadzīgas problēmas.

Bet, diemžēl, nez kāpēc galva uztraucas, un bieži vien - stipri. Tas ir tāpēc, ka pašām galvassāpēm, neskatoties uz smadzeņu sākotnējo struktūru, joprojām ir dažas vājās vietas. Pirmkārt, tās ir smadzeņu apvalki un asinsvadi, kuros ir daudz nervu galu, kuru dēļ cilvēks bieži piedzīvo mokošas sāpes.

Turklāt jāpiemin, ka negatīvas sajūtas bieži lokalizējas noteiktos smadzeņu garozas apgabalos, subkortikālos veidojumos, izraisot plašu migrēnu vai centrālas izcelsmes sāpes.

Man jāsaka, ka aptuveni 10% cilvēku galvassāpes ir organiskas izcelsmes, kas saistītas ar noteiktu smadzeņu zonu, sejas kaulu, mugurkaula utt. Strukturāliem bojājumiem, ar kuru ārstēšanu var un drīkst nodarboties tikai profesionāļi. Pārējās galvassāpes ir skumjas cēloņu sekas, kuras visbiežāk rada paši cilvēki.

Patiešām, to cilvēku skaits, kuriem visā pasaulē ir galvassāpes, nepārtraukti pieaug; jo īpaši šis pieaugums ietekmē attīstītās valstis. Aptuveni 20% cilvēku, kuri vismaz reizēm sevi uzskata par absolūti veseliem, joprojām sāp galva.

Statistika rāda, ka skaistā puse cilvēces cieš no galvassāpēm daudz biežāk nekā vīrieši. Tajā pašā statistikā teikts, ka sabiedrības augšējie slāņi ir pakļauti galvassāpēm - galva parāda absolūti skaidru polaritāti ķermenim, jo \u200b\u200btā joprojām ir augstākā autoritāte, daudzu ķermeņa fizioloģisko procesu kontroles centrs. Galva, pirmkārt, ir smadzenes, cilvēka apziņa, ar kuras palīdzību viņš sevi apliecina ne tikai sabiedrībā, bet arī Visumā kopumā.

Mūsdienu statistika apgalvo, ka vairāk nekā 60% cilvēku periodiski piedzīvo smadzeņu asinsrites traucējumu simptomus, starp kuriem galvassāpes ir prioritāras.

Jāatzīmē, ka no visiem diezgan daudzveidīgajiem galvassāpju veidiem ir visgrūtāk izpētīti migrēna,neskatoties uz to, ka tas nav tik liels salīdzinājumā ar citiem galvassāpju izplatības veidiem. Tikai aptuveni 12% iedzīvotāju cieš no migrēnas. Tajā pašā laikā vairāk nekā 85% sieviešu un 82% vīriešu ar to atzīmē, ka migrēna ievērojami pasliktina viņu dzīves kvalitāti.

Sievietēm migrēna tiek novērota divas līdz trīs reizes biežāk nekā vīriešiem. Sieviešu un vīriešu, kas cieš no migrēnas, attiecība ir atkarīga no vecuma un ir: 15 gadu vecumā - 2: 1; 40 gadu vecumā - 3,1: 1, vecumā - 2,5: 1. Iespaidīgi dati! Pētnieki skaidro šo atšķirību ar hormonālām izmaiņām sieviešu ķermenī ( menstruālais cikls, menopauze, menopauze).

Migrēna ir izplatīta kaite, kas ir daudz biežāka bronhiālā astma un diabēts.

Diemžēl mazāk nekā 45% pacientu ar galvassāpēm vēršas pie ārsta, un starp tiem, kuri saņem ārstēšanu, mazāk nekā 30% ir apmierināti ar rezultātu.

Migrēna ir aptuveni vienlīdz izplatīta starp cilvēkiem ar garīgu un fizisku darbu dažādos sociālekonomiskajos līmeņos. Tas vienlīdz ietekmē arī pilsētas un ciemata iedzīvotājus. Tas ir, migrēnai nav "izlases". Jāatzīmē, ka ienākumi lielā mērā neietekmē galvassāpju izplatību. Pētījumi pēdējos gados pārliecinoši pierāda, ka galvassāpes, īpaši migrēna, nevienu nejūt līdzjūtību: nedz nabadzīgajiem, ar zemiem ienākumiem, nedz bagātajiem, kuru ienākumi ir vienkārši fantastiski.

Slimības sākums bieži sakrīt ar pubertātes periodu, bet migrēna var parādīties pieaugušā vecumā un dzimumdziedzeru involijas periodā.

Visizplatītākais galvassāpju veids joprojām tiek uzskatīts par "spriedzes galvassāpēm", ko izraisa psihoemocionāla pārslodze. Statistikas pētījumi rāda, ka attīstītajās valstīs apmēram 80% sieviešu un 2/3 vīriešu cieš no spriedzes galvassāpēm! Šajā gadījumā cieš visa organisma fizioloģisko funkciju vadības centrs.

Nedaudz zem ranga ir hroniskas ikdienas galvassāpes, kas skar 1 no 20 pieaugušajiem. Ir pierādījumi, ka katrs piektais cilvēks, kurš meklē palīdzību no neirologa, sūdzas par galvassāpēm. Apmēram 3% cilvēku ar migrēnu attīstās hroniskas ikdienas galvassāpes.

Galvassāpes nesaudzē arī mūsu bērnus. Saskaņā ar statistiku, 5% bērnu šobrīd cieš no galvassāpēm. pirmsskolas vecums, 15% pamatskolas bērnu un 80% skolēnu, kas vecāki par 10 gadiem. Bērnu galvassāpju biežuma pieaugumam ir divi pīķi: pirmais pīķis ir tad, kad bērns sāk apmeklēt skolu, otrais - pubertātes sākumā. Galvenais bērnu galvassāpju cēlonis ir psihoemocionāls stress, stress.

Ir pierādījumi, ka vairāk nekā pusei (55%) zēnu un meiteņu (75%) vismaz reizi mēnesī ir sāpējušas galvassāpes. Liels, 1987. gadā veikts pētījums atklāja, ka 1,4% bērnu 7 gadu vecumā ir galvassāpes. Lai gan daži pētījumi liecina, ka šie skaitļi ir ievērojami lielāki. Vairāki pētījumi apgalvo, ka par galvassāpēm sūdzas 36% meiteņu un 29% zēnu vecumā no 7 līdz 16 gadiem. Jāatzīmē, ka organiskas izcelsmes galvassāpes ir samērā reti sastopamas un veido 0,5% no visām galvassāpēm.

Kādi ir visbiežāk sastopamie galvassāpju veidi? Lūk, kā profesors, profesors Guzel Tabeeva, M.V. vārdā nosauktā Maskavas 1. Medicīnas universitātes Pētniecības centra Neiroloģijas un klīniskās neirofizioloģijas katedras vadītājs Sečenovs, Krievijas galvassāpju izpētes biedrības priekšsēdētājs.

“Pirmkārt, ir spriedzes galvassāpes, kas, pēc statistikas datiem, periodiski rodas 45% cilvēku. Bet tikai ceturtā daļa pacientu ar šādu diagnozi vēršas pie ārstiem - viņu sāpes ir periodiskas, vieglas, pacienti tiek ārstēti neatkarīgi. Migrēnas pacienti veido 14% iedzīvotāju, bet tikai katrs otrais no viņiem apmeklē ārstu. Bet visi pacienti ar klastera galvassāpēm (kas skar mazāk nekā 1% iedzīvotāju) ir reģistrēti pie neirologa. Viņi ir tik spēcīgi, ka viņus sauc arī par pašnāvniekiem - cilvēks pats nespēj tikt ar viņiem galā. "

Galvassāpes iedala:

Asinsvadu - kā likums, tiem ir pulsējošs raksturs,

Neiralģisks - kam raksturīga "elektriskās strāvas" ietekme,

Halucinācijas - vīziju pavadībā

Liquorodinamical - kopā ar "saspiešanas" sajūtu mugurkaula kanālā,

Jaukti - atšķiras divu vai vairāku citu veidu raksturīgo īpašību kombinācijā.

Galvassāpju cēloņi

Uzsākot sarunu par galvassāpju cēloņiem, ir nedaudz jāpasaka par tā attīstības mehānismiem. Plaši zināms, ka pašas smadzenes nav jutīgas pret sāpēm, un tāpēc galvassāpju parādīšanās bieži ir saistīta ar receptoru kairinājumu. smadzeņu apvalks vai galvaskausa reģiona trauki (precerebrāls, meningeal, intracerebrāls).

Dažos gadījumos galvas vai kakla muskuļu sasprindzinājums var izraisīt galvassāpes (rodas, reaģējot uz garīgo stresu).

Turklāt intrakraniālā spiediena izmaiņas un intrakraniālo struktūru pārvietošana ar smadzeņu apvalka, nervu un asinsvadu spriedzi izraisa galvassāpes.

Smadzenēs tiek ražota bioloģiski aktīva viela - serotonīns, kas ietekmē cilvēka garastāvokli, viņa miegu. Serotonīns paplašina asinsvadus, un, kad tā koncentrācija samazinās, cilvēks izjūt sāpes.

Daudzi cilvēki serotonīnu bieži dēvē par "laimes hormonu", jo tas organismā rodas ekstāzes laikā. Eiforijas laikā tā līmenis paaugstinās uzreiz un cilvēka depresijas stāvokļu laikā strauji pazeminās.

Tiek ražots serotonīns čiekurveidīgs dziedzeris... Ir noskaidrots, ka serotonīna ražošanai ir nepieciešama gaisma, kuras trūkums ziemā izraisa ļoti bieži sastopamu sezonālu depresiju cilvēkiem.

Serotonīna līmeni var un vajadzētu ietekmēt pietiekams fiziskais darbs, vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi un dabīgs uzturs. Apgalvojumi, ka serotonīna līmeni var ietekmēt narkotikas, nav pilnīgi pārliecinoši: serotonīna līmenis palielinās tikai dabisku faktoru ietekmē!

Serotonīns kontrolē daudzas ķermeņa funkcijas. Piemēram, samazinoties serotonīna līmenim, palielinās ķermeņa jutība pret sāpēm. Tas ir, pat vāji stimuli izraisīs stipras sāpes, ieskaitot galvassāpes.

Galvassāpes smagums ir ļoti atkarīgs no indivīda sāpju slieksnis katra persona.

Eksperti runā par desmitiem slimību, ko papildina galvassāpes. Tās ir izmaiņas smadzenēs, tās membrānās, galvaskausa kaulos, kā arī var būt daudzu orgānu un ķermeņa sistēmu slimību sekas.

Runājot par galvassāpju cēloņiem, es vēlos likt pirmajā vietā pieķeršanās objekti,vai drīzāk viņu enerģija,kas, iedarbojoties uz cilvēku, smadzenēs rada ierosmes fokusu - slimības "kodu". Šis "kods" provocējošu faktoru ietekmē izraisa kairinājumu sāpju receptorikas atrodas smadzeņu traukos un smadzeņu apvalkos. Aktivizējot slimības "kodu", provocējoši faktori var izraisīt kakla, sejas, galvas muskuļu spriedzi vai intrakraniālā spiediena izmaiņas un intrakraniālo struktūru pārvietošanu ar smadzeņu apvalka, nervu un asinsvadu spriedzi. Rezultāts ir galvassāpes!

Personai ir ļoti dažādas pieķeršanās. Bet šo pieķeršanos dominējošā daļa ir cilvēkam tuvi cilvēki. Tāpēc, piemēram, māte izjūt bērna stāvokli 1000 jūdžu attālumā no sevis, un, ja ar viņu notiks kādas nepatikšanas, apgrieztie enerģijas impulsi noteikti viņu atradīs, un viņai ir veselības problēmas: hroniskas kaites ir saasinātas, viņa cieš sirds un asinsvadu sistēma, galvassāpes utt.

TO pieķeršanās objektivar ietvert arī materiālās vērtības, tas ir, "priekšmetus", kurus cilvēks ir visspēcīgāk piesūcinājis ar prātu, uzskatot tos par savas dabas neatņemamu sastāvdaļu. Šādu vērtību zaudēšanas vai nopietnu potenciālo draudu parādīšanās gadījumā viņiem rodas kaites, tostarp galvassāpes. No otras puses, ja nav ļoti vēlamu materiālu priekšmetu, nerimstošā vēlme tos turēt izraisa disonansi starp vēlamo un iespējamo, kā rezultātā ķermenī var rasties arī vairāki nopietni traucējumi, starp kuriem galvassāpes ir tālu no pēdējās vietas.

Cilvēku pieķeršanās objekti var kļūt nosaukumi, nosaukumi, stāvoklis sabiedrībāsaistītā ietekme. Un šajā gadījumā ar viņu zaudēšanas draudiem cilvēkam ir ne tikai galvassāpes, bet arī vairāki citi nopietni orgānu un ķermeņa sistēmu traucējumi.

Visos šajos gadījumos piesaistes objekti tiek identificēti ar pašu cilvēku. Tas ir, viņš vairs neatdala sevi no sava stāvokļa sabiedrībā, kaut ko dārgu viņam un, protams, tuvu cilvēku. Tāpēc šāda definīcija ir dzimusi kā Viltus ego, kuras pamatā ir personas identificēšana ar ārējiem vides objektiem.

Tāpēc pieķeršanās objekti tiek uzskatīti par galveno cilvēku slimību cēloni, un, lai izvairītos no nevajadzīgām ciešanām, ir jāiemācās pareizi rīkoties ar tiem.

Provocējošs faktors galvassāpju rašanās gadījumā var būt pastiprināta psihoemocionāla pārmērīga uzbudināšana, stress.Kurā vietā hronisksstress kļūst par cēloni ilgigalvassāpes.

Izsalcis diētavai vienkārši pārmērīgi ierobežojumi uzturā bieži pavada arī galvassāpes.

Galvassāpes bieži ir iedzimtas. Vārdu sakot, ir daudz iemeslu, un tikai profesionālis var un viņam vajadzētu noteikt, kas tas ir katrā konkrētajā gadījumā.

Miega traucējumi, pārtraukts miegs, murgi var izraisīt galvassāpes un kļūt par vienu no tā netiešajiem cēloņiem.

Daudzi Ēdiensvai pārmērīga lietošana daži no tiem (piemēram, kafija) var darboties arī kā sprūda (sprūda), "ieslēdzot" galvassāpes.

Svarīgs uztura punkts ir tā regularitāte. Neregulāri ēšanavai pat aizmirstā deva bieži noved pie galvassāpju lēkmes. Šeit ir vairāki izskaidrojumi: glikozes līmeņa svārstības asinīs un psiholoģiskais faktors, kas aktivizējas "kods"slimības.

Nozīmīgs provocējošs faktors galvassāpju rašanās gadījumā ir smēķēšana,gan aktīvi, gan pasīvi. Bet jāatzīmē, ka pilnīga smēķēšanas atmešana negarantē atbrīvošanos no galvassāpēm - izveidojušās "kods"slimības var kļūt par kopīgu izraisītāju, kas izraisa galvassāpju uzbrukumus.

Daudziem cilvēkiem galvassāpes ir saistītas ar laika apstākļu izmaiņām un citiem dabas un klimatiskajiem apstākļiem. Tie ietver: asas atmosfēras spiediena un temperatūras svārstības, mitruma izmaiņas, magnētiskās vētras, skābekļa koncentrācijas svārstības gaisā utt. Jo īpaši zema temperatūra, aukstums palielina simpātiskās nervu sistēmas tonusu un rezultātā asins asinsspiedienu (BP), kas galu galā var izraisīt galvassāpju lēkmes. Šādos gadījumos viņi runā par cilvēku meteoroloģisko atkarību, vienu no bieži simptomi kas kopā ar asinsspiediena svārstībām ir dažādas lokalizācijas galvassāpes.

Reģistratūra apreibinošās vielasietekmē galvassāpju rašanos. Turklāt apreibinošais līdzeklis ir lielisks trigeris, kas aktivizē slimības "kodu" un izraisa galvassāpju uzbrukumu.

Trokšņaini uzņēmumi un azartspēlesvar izraisīt arī galvassāpes. Šeit pirmo vijoli spēlē izveidojies slimības "kods", ko iedarbina ārējie stimuli saskaņā ar nosacītā refleksa principu.

Dažādi smaržo(patīkami un nepatīkami) ļoti bieži izraisa galvassāpes, aktivizē slimības "kodu", ko izraisa ārējie stimuli.

Medikamentiļoti bieži provocē galvassāpes. Tam vajadzētu ietvert paaugstināta jutība narkotikām, pārdozēšana, pārmērīga pretsāpju līdzekļu lietošana. Bet bieži notiek arī pretēja reakcija - tikai pieminot faktu, ka tagad jums jālieto zāles, pacienta galvassāpes apstājas. Izskaidrojums ir vienkāršs: izveidojies slimības "kods" pēc nosacītā refleksa principa vājināja tā ietekmi, un galvassāpes apstājās.

Galvassāpes ir daudzu slimību pavadonis. Tas pastāv līdzās sistēmiskām asinsvadu slimībām (hipertensija, ateroskleroze), pavada daudzus infekcijas slimības, kā arī elpošanas ceļu un endokrīnās sistēmas, aknas, nieres utt.

Galvassāpes bieži ir slimības sekas deguna blakusdobumudeguns. Galvassāpju cēlonis var būt ķermeņa psihofiziska pārslodze, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, strauja redzes asuma samazināšanās.

Saskaņā ar Starptautiskās galvassāpju izpētes asociācijas klasifikāciju galvassāpes ir sadalītas primārs(neatkarīgi) un sekundārs(simptomātiski). Primārās galvassāpes ir spriedzes galvassāpes, migrēna un kopu galvassāpes. Šajā gadījumā galvassāpes ir vienīgā, skaidri nesaistītā, neatkarīga slimība.

Sekundāragalvassāpes ir citu slimību gaitas sekas, piemēram, asinsvadu slimības, galvas traumas, intrakraniālas slimības, infekcijas, vielmaiņas traucējumi. Sekundārās galvassāpes var rasties vairāku iemeslu dēļ, piemēram, insultu, smadzeņu audzēju, meningīta, smagas intoksikācijas, kofeīna ļaunprātīgas izmantošanas, pretsāpju līdzekļu atcelšanas utt.

Attīstība primārsgalvassāpes izskaidro ar smadzeņu membrānu un trauku sāpju (nozioceptīvo) receptoru kairinājumu, nelīdzsvarotību starp tās īpašajām sistēmām, kas ir atbildīgas par analīzi, sāpju impulsu rašanos un nomākšanu, galvas un kakla muskuļu sasprindzinājumu, smadzeņu artēriju spazmu vai paplašināšanos ar traucētu vēnu un / vai limfātisko sistēmu. aizplūšana.

Vieglākais veids, kā atbrīvoties no galvassāpēm, ir iedzert tableti. Bet vai tas ir tik nekaitīgs? Rūpīgi izlasot populārāko pretsāpju līdzekļu sastāvu, jūs varat šausmoties, cik daudz tajos ir organismam kaitīgu sastāvdaļu. Piemēram, kodeīnu saturošu zāļu ļaunprātīga izmantošana "skars" sirdi, un parastie pretsāpju līdzekļi negatīvi ietekmē aknas un kuņģi.

Kā atvieglot galvassāpes ar tautas līdzekļiem

Tie, kas draudzīgi izturas pret tradicionālo medicīnu, zina daudz galvassāpju līdzekļu, kas darbojas ātri un saudzīgi. Bet pats galvenais, tie nedod negatīvu blakus efekti, kas ir "slavena" ar daudzām aptieku, labi reklamētām zālēm. Vairāki efektīvi tautas veidos iesakām ņemt vērā.

Ja sāpes ir lokalizētas pieres un tempļos, citrons palīdzēs. Nogrieziet garozu no vienas un otras puses, berzējiet tempļu "dibenu" pretēji pulksteņrādītāja virzienam - minūti. Tad tādā pašā veidā ar citronu maigi iemasē pieri un zonu starp uzacīm. Atkal noberzējiet temporālo zonu - sāpes pamazām izzudīs. Pēc visām manipulācijām zemā un izkliedētā zaļā apgaismojumā vislabāk ir gulēt mierīgi. To ir viegli izdarīt: vienkārši metiet zaļu blūzi, piemēram, virs grīdas spuldzes.

Ja sāp galvas aizmugurē: palīdzēs piparmētra

Kad pakausi sāp nepanesami, un tas bieži notiek slimniekiem dzemdes kakla osteohondroze, etnozinātne iesaka dzert piparmētru infūziju. Brūvējiet pāris ēdamkarotes kaltētu piparmētru lapu glāzē verdoša ūdens un atstājiet apmēram pusstundu. Izkāš caur tējas sietiņu un dzer mazos malkos tukšā dūšā. Noteikti iziet pārbaudi, veic mugurkaula rentgena staru un kopā ar ortopēdisko ķirurgu izstrādā stratēģiju osteohondrozes ārstēšanai, pretējā gadījumā jūs nevarēsiet atbrīvoties no galvassāpēm. Jums būs nepieciešami arī masāžas un fizioterapijas vingrinājumi.

Stipri pagatavota melnā tēja ar citronu, piparmētru, mātes pienu palīdzēs mazināt stāvokli ar smagu migrēnu. Paralēli jūs varat veikt siltu kāju vannu ar zaļumiem. Šie vienkāršie līdzekļi ir diezgan efektīvi, taču tos nevajadzētu lietot ar paaugstinātu asinsspiediens, kā arī dziļi vecāka gadagājuma cilvēku dēļ iespējamās problēmas ar kuģiem.

Kartupeļi un liepas - un sāpes aizmirstas

Un šeit ir veids, kā tikt galā ar pavadošajām galvassāpēm saaukstēšanās: 2 tējkarotes kaļķu ziedu ielej tējkannā, pievieno 200 ml verdoša ūdens. Aptiniet 30 minūtes. Dzeriet šo silto infūziju visu dienu, pievienojot 1 tējkaroti citrona sulas un laima medu.

Dmitrijs Kozlovs, neiropatologs.

No visām planētas dzīvajām būtnēm tikai cilvēks spēj izjust galvassāpes. Vienu no tās šķirnēm sauc par migrēnu. Šajā rakstā ir aprakstīti galvassāpju cēloņi un efektīvi veidi, kā to novērst.

No visām planētas dzīvajām būtnēm tikai cilvēkam ir iespējas piedzīvot nogurdinošas un nespējīgas galvassāpes. Vienu no tās šķirnēm sauc par migrēnu. Visbiežāk tā rašanās parasti ir saistīta ar laika apstākļu maiņu, lai gan tas ir tikai viens, un pat tad tas nav galvenais iemesls dažiem, piemēram, pietiek ar to, ka apēdat nelielu šokolādes tāfelīti vai siera šķēli, lai izjustu visu šo sāpju smagumu.

Slimību dokumentācija

Senie dziednieki uzskatīja, ka sāpīgas galvassāpes izraisīja ļaunie gari, kas ienāca galvā, un pat lika cietējam trepanēt galvaskausu, lai tos no turienes izraidītu. Šāds pasākums ne tikai neatbrīvoja pacientu no mokām, bet bieži vien pārvērtās par ārkārtīgi negatīvām sekām.Galvassāpju pirmais zinātniskais apraksts, kas tagad pazīstams kā migrēna, pieder Kapadokijas grieķu ārstam Aretejam, kurš dzīvoja 1. gadsimtā. Sadalot to neatkarīgā slimībā, viņš to sauca par "heterokrāniju", kas nozīmē "cita galva". Pēc simts gadiem romiešu ārsts Galens nomainīja šo nosaukumu uz "hemicrania" vai "pusi galvas slimības", tādējādi definējot vienu no tā raksturīgajām iezīmēm, proti, sāpju lokalizāciju vienā galvas pusē. Galvenais tā rašanās vaininieks Galēns uzskatīja izmaiņas asinsvados. Starp citu, kopš tā laika šīs slimības nosaukums vairs nav mainījies, jo tas pēc iespējas precīzāk atspoguļo tās būtību. Un pats jēdziens "migrēna" ir novecojušas grieķu valodas frāzes franču versija.

Turpmāki migrēnas sākuma ģenētisko, fizioloģisko, neiroķīmisko un imunoloģisko aspektu pētījumi ļāva gūt ievērojamus panākumus, meklējot tās rašanās cēloņus un atrodot efektīvus pretsāpju līdzekļus un profilaktiskus līdzekļus. Tomēr ārstiem joprojām nav pilnīgas pārliecības par šo jautājumu. Acīmredzama slimības izpētes grūtība ir arī fakts, ka ar dzīvnieku palīdzību nevar izpētīt ar migrēnu saistītos procesus, kuri, kā jau minēts iepriekš, nezina, kas ir galvassāpes.

TIN migrēnai

Mūsdienu medicīnas praksē ir zināmi vairāk nekā 100 dažādi galvassāpju veidi. Starp šo pārpilnību migrēna ir otrajā vietā izplatībā un attiecīgi ārstu apmeklējumu biežumā. Saskaņā ar statistikas datiem apmēram 20% no visiem planētas iedzīvotājiem cieš no šīs kaites. Ne velti migrēna jau sen tiek uzskatīta par modīgu simulāciju laicīgo dāmu vidū. Un tāpēc viņi viņu neuztvēra nopietni. Bet migrēnas komplikācijas ir migrēnas statuss (virkne smagu, secīgu uzbrukumu, ko papildina vemšana) un Todas paralīze (saukta arī par epilepsijas māsu), kas ilgst vismaz nedēļu un ko pastiprina citu orgānu un sistēmu patoloģiju attīstība.

Satraucošās slimības pazīmes vairumā gadījumu sāk likt manīt pirmajos 20 dzīves gados, pakāpeniski pāriet līdz 40-50 gadiem, pēc tam gadu gaitā samazinās un praktiski izzūd vecā un senila vecumā.

Specifiskas īpatnības

Raksturīgs migrēnas simptoms ir paroksizmālas, pulsējošas sāpes, kas parasti rodas vienā galvas pusē un koncentrējas fronto-temporo-orbitālajā reģionā.

Ir divu veidu migrēnas. Pirmo raksturo aura, tas ir, noteiktu sāpju prekursoru parādīšanās, piemēram, redzes pasliktināšanās, fotopsijas gaismas zibšņu vai spilgtu zigzaga mirgojošu līniju veidā no vienas vai abām acīm, kā arī smags ekstremitāšu vājums un nejutīgums. Parasti migrēnas lēkmju laikā tai pašai personai rodas viena un tā pati aura. Tā dēvētais "Alises sindroms" ir arī sava veida aura, kurā ir vizuālas ilūzijas, kas ir ļoti līdzīgas parādībai, kas aprakstīta grāmatā "Alise Brīnumzemē": visi apkārtējie priekšmeti un cilvēki sāk mainīties pēc izmēra, pagarina vai saīsina un pat maina krāsas , Aura parādās apmēram stundu pirms sāpīga uzbrukuma sākuma un var ilgt no 5 līdz 60 minūtēm.

Ar otro migrēnas veidu nav auras. Sāpes parādās pēkšņi, visbiežāk sākas no temporālā vai supercilārā reģiona. Gadās, ka viena uzbrukuma laikā tā "plūst" no vienas galvas puses uz otru. Turklāt sāpju lokalizācijas zonai ir vairākas klīniskas pazīmes. Tātad, labās puses sāpēm raksturīga augsta sāpju sajūtu intensitāte, kā arī veģetatīvo izmaiņu klātbūtne - tahikardija, drebuļi, pārmērīga svīšana. Kreisās puses krampji bieži notiek naktī, tie ir daudz garāki un tos bieži papildina vemšana un rīta tūska.

Kurš ir vainīgs?

Nosliece uz migrēnu tiek pārnesta ģenētiski - aptuveni 60% no tiem, kas cieš no šīs slimības, šo slimību ir mantojuši no vecākiem. Turklāt 2/3 no atzīmētajiem gadījumiem tas tiek pārraidīts caur mātes līniju un parasti izpaužas kā nelabvēlīga ārējo un iekšējo faktoru kombinācija.

Migrēnas cēloņi nav pilnībā izprasti, lai gan tiek pieņemts, ka migrēnas lēkmes rašanās procesā ir iesaistīti asinsvadu un hormonālie mehānismi, kas ir savstarpēji saistīti. Krampju attīstību izraisa smadzeņu receptoru aktivācija, kas rodas sašaurināšanās un pēc tam vazodilatācijas rezultātā. Iemesli tam nav precīzi noteikti, taču, visticamāk, tas ir saistīts ar serotonīna hormona koncentrācijas samazināšanos asinīs - bioloģiski aktīvu vielu, kas ir perifērās un centrālās nervu sistēmas vadītājs. Pieauguša cilvēka ķermenī ir 5 līdz 10 mg serotonīna, no kuriem 10% ir trombocītos un smadzenēs. Pirms uzbrukuma serotonīns, atbrīvots no trombocītiem, savelk lielas artērijas un vēnas un paplašina kapilārus. Asins pārpalikums, kas spazmas dēļ ir spiests iziet cauri ārējai miega artērijai, nospiež asinsvadu sieniņu, paplašinot artēriju un izraisot sāpīgu uzbrukumu. Labajā smadzeņu puslodē ir vairāk trombocītu, tāpēc šī galvas daļa migrēnas laikā cieš biežāk. Šķiet, ka "vainīgais" ir atrasts, un ar to pietiek, lai samazinātu šī hormona koncentrāciju, jo uzbrukums tiks apturēts. Tomēr tas nenotiek. Turpmāk pētot, tika atklāts, ka sāpju augstākā punkta brīdī hormona daudzums nezināmu iemeslu dēļ strauji pazeminās un tiek izvadīts no organisma caur nierēm, izraisot asinsvadu atoniju. Atlikušo pastāvīgo sāpju klātbūtne ir izskaidrojama ar maņu šķiedru ierosmi un bradikinīna hormona izdalīšanos, kas izraisa asinsvadu sienas caurlaidības palielināšanos un smadzeņu tūskas rašanos. Lai bloķētu sāpes, serotonīna līmenis asinīs atkal jāpalielina. Tādējādi process ir ciklisks.

Vienkārša migrēna

Visizplatītākā migrēnas forma ir tā saucamā vienkāršā migrēna. Parasti pat pirms sāpīgās fāzes sākuma cilvēka vispārējā labklājība pasliktinās, samazinās darbspējas un parādās depresija. Nākamais posms ir uzbrukuma attīstība, kuras laikā galvassāpes izplatās visā galvas pusē, dažreiz arī pakauša rajonā un kaklā. Pulsējošās sāpes dod vietu sāpīgai uzpūšanai. Lielākajai daļai cilvēku to pavada slikta dūša un dažos gadījumos vemšana, kas ne vienmēr atvieglo uzbrukuma izpausmi. Šī sāpīgā stāvokļa ilgums var būt līdz 72 stundām. Pēc migrēnas lēkmes beigām seko trešais posms - atjaunojošais posms, kas, kā likums, tiek izteikts ilgstošā miegā.

Provokatori

Starp faktoriem, kas ietekmē migrēnas parādīšanos, bieži tiek atzīmētas laika apstākļu izmaiņas. Tomēr īpašie pētījumi liecina, ka tikai 2% pacientu meteoroloģiskās svārstības kalpo par sākumpunktu uzbrukumiem. Pārējā gadījumā tie tikai saasina uzbrukuma smagumu, vienlaikus neietekmējot to biežumu.

Daudziem cilvēkiem slimības izpausmes biežums un intensitāte tieši ir atkarīga no viņu emocionālā un fiziskā stāvokļa. Lai arī migrēnu provocējošo faktoru nav tik daudz, tie ir mūsu pastāvīgo “pavadoņu” vidū. Un pirmo vietu viņu vidū aizņem stress, ko izraisa ne tikai negatīvas, bet arī pozitīvas emocionālas "atbildes" uz notiekošajiem notikumiem. Turklāt uzbrukums, kā likums, notiek nevis stresa laikā, bet relaksācijas periodā. Tas ir saistīts ar faktu, ka stresa laikā dažu neirotransmiteru (stimulu), piemēram, norepinefrīna, serotonīna, bradikinīna un endogēno opiātu, saturs strauji palielinās, un siltuma samazināšanās laikā tas strauji samazinās. Līdzīgi bioķīmiskie mehānismi ir pamatā attiecībām starp miega traucējumiem un migrēnas izpausmēm. Atkāpšanās no parastās miega formulas izraisa migrēnas lēkmju biežuma palielināšanos. Turklāt uzbrukumi notiek ne tikai ar vardarbīgu miega ilguma samazināšanos, bet arī ar tā palielināšanos. Pēdējie pat ieguva savu vārdu - “nedēļas nogales migrēna”.

Dažiem cilvēkiem uzbrukums var izraisīt kopēju pārtiku, kas satur tiramīnu, kas izgatavots no aminoskābes tirozīna. Šis provokators ir siers un kūpināta gaļa, sarkanvīns, šampanietis, alus un brendijs, majonēze un kečups, kakao un šokolāde. Tiramīnā ir daudz spinātu, zaļo sīpolu, pupiņu, selerijas, citrusaugļu, ananāsu, avokado un riekstu. Tas bloķē serotonīna iekļūšanu neironos, tādējādi samazinot tā sintēzi nervu šūnās.

Dzimumhormonu ietekmi ilustrē fakts, ka 60% sieviešu, kas cieš no migrēnas, lielākā daļa uzbrukumu notiek pirmsmenstruālā periodā, bet 14% - uzbrukumi notiek tieši kritiskās dienās. Slimības gaita vājinās grūtniecības un zīdīšanas laikā. Pacientu ar migrēnu stāvoklis interiktālajā periodā ir atšķirīgs. Daudzi no viņiem ir praktiski veselīgi un diezgan efektīvi. Citiem ir dažādas veģetatīvās-asinsvadu distonijas pazīmes. Uz šī fona rodas visādas paroksizmālas reakcijas: sāpes sirdī, sirdsklauves, ģībonis, reibonis, sāpes vēderā, zarnu disfunkcija, intervāla galvassāpes. Šajā pacientu grupā ietilpst cilvēki, kuri ir emocionāli nelīdzsvaroti, aizdomīgi, aizkustinoši, pakļauti obsesīvām bailēm, ignorējot savas kļūdas, “bet nepiedod citiem, tomēr viņi ir arī pārāk atbildīgi un ambiciozi.

Kritēriji migrēnas diagnosticēšanai

Tos definēja Starptautiskā galvassāpju biedrība 1988. gadā:

1. Galvassāpju lēkmes, kas ilgst no 4 līdz 72 stundām.

2. Galvassāpēm ir vismaz divas no šīm īpašībām:

a) vienpusēja lokalizācija;

b) lokalizācijas pusju maiņa;

c) pulsējošas sāpes;

d) vidēja vai augsta sāpju intensitāte;

e) pastiprinātas sāpes fiziskā un emocionālā stresa laikā.

3. Pavadoša simptoma klātbūtne:

a) slikta dūša;

c) fonofobija;

d) fotofobija.

Ko darīt?

Migrēnas galvassāpes var ilgu laiku nomierināt cilvēku, ievērojami samazinot viņa garīgo un fizisko aktivitāti. Tāpēc galvenā narkotiku prasība ir darbības efektivitāte un ātrums. Mūsdienu medicīnā ir vairākas šādas zāles, kurām ir mērķtiecīga stimulējoša iedarbība uz serotonīna receptoriem, maigi paaugstinot serotonīna līmeni un tādējādi labvēlīgi ietekmējot uzbrukuma attīstību. Tomēr es vēlreiz vēlos atgādināt, ka līdzekļu izvēli vislabāk uzticēt pieredzējušam ārstam. Dažus krampju novēršanas pasākumus var veikt atsevišķi, piemēram, izmēģinot diētu ar zemu tiramīna saturu.

Toksisks antidots

Zāles "Botox" (atšķaidīts un attīrīts botulīna toksīns, ko ražo baktērijas Clostridunum botulinum), kas jau vairākus gadus tiek izmantota kosmetoloģijā grumbu likvidēšanai, tagad tiek uzskatīta arī par visefektīvāko līdzekli migrēnas galvassāpju ārstēšanai. Tika pamanīts, ka šis toksīns, iekļūstot asinīs, bloķē nervu impulsu pārnešanu uz smadzeņu oderi. Tomēr, lai šī ārstēšanas metode tiktu ieviesta plaši izplatītajā medicīnas praksē, tā ir rūpīgi jāizpēta pacientu drošībai.

Diēta, kas ietver migrēnas slimniekiem paredzētus pārtikas produktus ar zemu tiramīna saturu (pētījums: S. Diamond, 1997)

PĀRTIKAS PRODUKTI

Atļautā lietošana: kafija bez kofeīna, augļu sulas, soda, bez kofeīna saturošas sodas.

Piesardzīga lietošana: kafija un tēja ne vairāk kā divas reizes dienā 1 glāze. 1 reizi ar kofeīnu saturošas sodas un karstu šokolādi.

GAĻA, ZIVIS, Mājputni, Olas

Atļauts izmantot: svaigi vārīta tvaicēta gaļa, mājputni, dzīvas zivis, svaigas olas.

Piesardzīga lietošana: bekons, desa, desas, kūpināta liellopa gaļa, šķiņķis, ikri.

PIENA

Ir atļauts lietot: pilnpienu, 2% tauku vai vājpienu. Siers: apstrādāts, ar zemu tauku saturu.

Piesardzīga lietošana: parmezāns, jogurts, jogurts, skābs krējums - 1/2 tase dienā.

MILTU PRODUKTI, GRAUDA, PASTAS

Ir atļauts izmantot: produktus no rūpnīcā izgatavotas rauga mīklas; produkti, kas sagatavoti ar cepamo pulveri (cepumi); jebkura putra.

Rūpīga lietošana: mājās gatavota rauga mīkla, skābās mīklas maize.

Ir atļauts lietot: sparģeļus, burkānus, tomātus, vārītus vai ceptus sīpolus, kartupeļus, cukini, ķirbi, bietes.

Piesardzīga lietošana: svaigi sīpoli, spināti.

Atļauts lietot: ābolus, bumbierus, ķiršus, persikus, aprikozes.

Piesardzīga lietošana: ne vairāk kā 1/2 kilogrami dienā, citrusaugļi (apelsīni, mandarīni, greipfrūti, ananāsi, citroni); avokado, banāni, dateles, sarkanās plūmes, rozīnes.

Rieksti un labība

Atļautā lietošana: mājās gatavotas zupas.

Piesardzīga lietošana: zupas, kas satur raugu, nātrija glutamātu (ķīniešu ēdieni), buljonu.

Deserti un saldumi

Ir atļauts lietot: cukuru, medu, smalkmaizītes, cepumus, ievārījumu, želeju, ledenes.

Piesardzīga lietošana: produkti, kas satur šokolādi: saldējums (1 glāze), šokolādes (15 grami).

Bibliogrāfija

Šī darba sagatavošanai tika izmantoti materiāli no vietnes elitarium.ru/

Un visizplatītākais. Neskatoties uz katra pedagoģiski sarežģītā bērna unikāli unikālo, individuālo izskatu, bērnu pedagoģiskās nevērības izpausmēs ir daudz kopīga. Viņi darbojas kā pedagoģiskās nevērības ārējās pazīmes, kā tās simptomi. 2. “Grūtu” studentu problēma ir viena no centrālajām psiholoģiskajām un pedagoģiskajām problēmām. Galu galā, ja nebūtu grūtību ...

Jūs apmeklēsiet īsu tiešsaistes kursu "Kļūsti par savas dzīves meistaru", kas sastāv no 5 nodarbībām un kuru sagatavoja viena no Starptautiskajām finanšu skolām. Jūs sāksiet saņemt kursu Kļūt par savas dzīves meistaru, tiklīdz aizpildīsit veidlapu sadaļā Uzzināt vairāk, un tad es ar jums sazināšos. http://maksddd.myplan4you.com P.S. Turklāt kopā ar šo biznesu ir neticama iespēja ...

Divdesmit sējumi. Hegels ir pēdējais filozofs, kurš savā filozofijā mēģināja vispārināt visas zināšanas, visas zinātnes, kas pastāvēja viņa laikmetā. Viņš uzcēla grandiozu filozofisko sistēmu, kas ietvēra loģiku, ētiku, estētiku, dabas filozofiju, gara filozofiju, vēstures filozofiju, tiesību filozofiju, reliģijas filozofiju, filozofijas vēsturi. Hēgelim pasaules būtība ir pasaules prāts, ...