/ Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээл

Статистик тоо баримт нь урам хугарч байна, орчин үеийн хүүхдүүдийн бараг 50 хувь нь гуравдугаар ангидаа мэдлэгийн хамт харааны бэрхшээлтэй тулгардаг. 30 хувь нь, тэр ч байтугай нүдний шилтэй сургууль төгсдөг. Хүүхдүүдийнхээ харааг хэтрүүлэн ашиглахаас хамгаалахын тулд эцэг эхчүүд ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ? Энэ асуудлыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Энэ нийтлэлд бид сургуулийн сурагчдын хараа муудахаас урьдчилан сэргийлэх, шалтгааны талаар ярих болно.

Шинж тэмдэг ба өвчин

Нэгдүгээр ангийн сурагчийн нас нь алсын хараа нь ялангуяа мэдрэмтгий, аливаа өөрчлөлтөд тогтворгүй байх үеийн биеийн ийм үетэй давхцдаг. Үүнээс гадна хүүхдүүдийн 5 орчим хувь нь шинжлэх ухааны боржин чулууг нүдний шилээр хомхойлохоор явдаг. Нэмж дурдахад сургалтын явцад нүдний ачаалал эрс нэмэгддэг. Бага насны сурагчдын хувьд долоо хоногт 30-42 цаг, ахлах, дунд ангийн сурагчдын хувьд долоо хоногт 48-60 цаг байдаг. Нөхцөл байдал нь хүүхдийн идэвхгүй амьдралын хэв маягаас болж улам бүр дорддог - тэр цэвэр агаарт ховор тохиолддог, бага зэрэг хөдөлдөг, ихэвчлэн өвддөг, компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаг.

Хамгийн нийтлэг зөрчлүүдийн дотор дараахь зүйлс орно.

• Миопи (ойрын хараа)... Алслагдсан объектод анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй эмгэг судлал. Жишээлбэл, самбар дээр. Сургуулийн хүүхдүүдийн миопи нь удаан хугацааны туршид хүчтэй стресс, бага гэрэлд унших, телевизор идэвхтэй үзэх эсвэл компьютер тоглоомонд дуртай болох зэргээс шалтгаалан хөгжиж болно. Үүний үр дүнд хүүхэд дүр төрхийг илүү тод харахын тулд улам бүр нүдээ аниад эхэлдэг.
• Гиперопи (алсын хараатай)... Ийм зөрчил нь эсрэгээрээ хүүхдэд ойр зайтай объектыг харахад хэцүү болж байгаагаараа онцлог юм. Энэ нь эргээд унших, бичих, "бага зэргийн" ажил шаарддаг даалгавруудыг гүйцэтгэхэд саад учруулж болзошгүй юм.
• Астигматизм. Нүдний эвэрлэгийн муруйлт эсвэл линзний хэв гажилт, үүнд объектууд бүдгэрч, гажигтай болдог.
• Орон байрны спазм.Хөдөлгөөнт объект дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг оролдох үед тод байдал алдагдах.

Мөн амблиопи (нүдний хараа муудах), өнгөт харалган байдал (нүдний харалган байдал), страбизм, птоз (дээд зовхины унжсан байдал), коньюнктивит (үрэвсэл), шөнийн харалган байдал (шөнийн хараа муу) зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Одоо шинж тэмдгүүдийн талаар нарийвчлан авч үзье.

1. Нэг нүд нөгөөгөөсөө ялгаатай нь тэнүүчилж, нөгөө зүг рүүгээ хардаг - энэ нь анзаарагдахад хэцүү байдаг тул маш болгоомжтой байгаарай, хэрэв энэ нь зөвхөн стресс, ядаргааны үед л тохиолдсон ч гэсэн та сэрэмжтэй байж, арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
2. Хүүхэд аливаа зүйлийг сайн харахын тулд толгойгоо эргүүлдэг - тэр хажуу тийшээ бага зэрэг хазайдаг, жишээлбэл, нэг мөр нь нөгөөгөөсөө илүү өндөр болдог.
3. Таны хүүхэд байнга анивчиж, нүдээ бүлтийлгэн, нэг нүдээ алгаараа таглаж, номыг хэт ойрхон уншиж, мөрний дагуу хуруугаа гүйлгэж, уншиж байхдаа нүдээ нухна.
4. Гар нүдний зохицуулалттай холбоотой асуудлууд - Хүүхэд нарийхан коридороор эргэлзэн алхаж, зарим объектыг цохиж, шалан дээр юм унагаж магадгүй юм.
5. Хэрэв оюутан харааны стресс, давхар хараа, хэт хурц гэрэл, нулимс ихэссэн үед дотор муухайрах, толгой эргэх зэрэг гомдол гаргавал арга хэмжээ авах нь зүйтэй юм. Зовхи хавагнах, улайлт, идээ, царцдас, цухуйсан нүд, сурагч дээрх цагаан саарал зүйл бүх шинж тэмдгийг нөхөж чаддаг.

Таны хүүхдийн нүдний эрүүл мэндэд анхаарал тавих эмчийг хайж олоорой!

Урьдчилан сэргийлэх

Ийм ноцтой зөрчлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдэд өдөр тутмын дэглэм, эрүүл ахуйн үндсэн журмыг сахихыг заах шаардлагатай.

Та өрөөний гэрэлтүүлгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - энэ нь хатуу сүүдэргүйгээр өрөөнд жигд тархсан байх ёстой. Жишээлбэл, үүлэрхэг өдрүүдэд "суурин" чийдэнгээс хангалттай гэрэл гарахгүй бол та бүхэл бүтэн сургалтын туршид нэмэлт гэрэлтүүлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Хоёр цагийн хичээл хийсний дараа нүд 10-20 минут, бүх хичээлийн дараа 1-1.5 цаг амрах хэрэгтэй. Ийм амралтаар нүдэнд зориулсан гимнастик заавал байх ёстой бөгөөд үүнийг 3-5 минутын турш өдөрт 2-3 удаа хийх ёстой.

Багш аа, эсвэл өөрөө, зүүн, баруун, дээш, доош харах зааварчилгаа өгөөд хүүхдээ үүнийг хийлгээрэй дугуй хөдөлгөөн нүд, дараа нь нүдээ аниад 10 удаа анивчих. Дасгалыг 2 удаа давт.

Нүд ба ном / дэвтэр хоёрын хоорондох зай нь 30-35 см орчим байх нь зүйтэй юм.Телевизийн хувьд та үүнийг гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд харж, цэнхэр дэлгэцээс 2-3 метрээс холгүй зайд байх хэрэгтэй. Хүүхэддээ завсарлага авахыг үе үе сануулж байгаарай. Та харанхуйд болон өвчний үед зурагтаа үзэхийн тулд нүдээ нээж чадахгүй - энэ бол хөгжиж буй харааны системийн хувьд маш их ачаалал юм. Мэдээжийн хэрэг бид хоол тэжээлийг зэрэгцүүлэн хянадаг. Оюутны хоолны дэглэмийг аль болох бүрэн дүүрэн байлгахыг хичээ - үүнд багтах ёстой эрүүл хоол хүнс хүүхдэд зориулсан синтетик витаминууд. Эрүүл хоол хүнсийг спортоор төгс нөхөж, зуны амралтаа жишээлбэл, хотын гадна, байгальд өнгөрөөх боломжтой.

“Сургуульд ороход охины маань хараа муудаж эхэлсэн. Унших хүсэл сонирхлоос болоод нүдний ачаалал нэмэгдсэн. Нөхөр бид хоёр түүнийг бичихдээ бөхийхгүй байхыг хичээсэн тул корсет, өндөр нуруутай сандал худалдаж авлаа.Хүүхэд нурууныхаа зөв байрлалд хурдан дасаж, хичээл дээрээ жигд биеэ барихыг хичээв. Мөн сургуулийн бэлтгэлд түүний өрөөний ширээг цонх руу ойртуулж, дэнлүүгээр тоноглогдсон байв. Хамгийн гол нь алсын хараанаас урьдчилан сэргийлэх, нүдний эмчид хандах, А аминдэм уух хэрэгтэй. Мөн хүүхдээ нэрсээр өхөөрдөж, үе үе шинэ лууван, яншуй, дилл идэж байхыг шаардах хэрэгтэй.

Настя нүдний хараа муудаж байгаад гомдоллож, алсад байгаа зарим зүйлийг харахаар нүдээ аниад эхлэхэд бид түүнд -0.25 цагт нүдний шил сонгов. Дашрамд хэлэхэд миний охины миопи урагшилсаар байсан ч 18 насандаа линз зүүж эхлэхэд түүний хараа -2.25-д зогссон болохыг тэмдэглэхийг хүсч байна. Ийм хурдан доройтох шалтгаан яг юу байсныг бид олж тогтоогоогүй байна. "

Алсын хараа нь хүмүүст хүлээн авсан мэдээллийн 90% -ийг өгдөг гадаад ертөнц. Сайн хараа хүнд сурах, амрах, өдөр тутмын амьдралд шаардлагатай. Тиймээс нүд бол зөвхөн сэтгэлийн толь биш бас толь юм ерөнхий байдал хүн.

Хүүхэд, өсвөр насныхан гэх мэт олон тооны хүмүүсийн харааны мэдрэмж буурч байна бидний цаг үеийн ноцтой асуудал ... Линз дэх эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтүүд нь удаан хугацааны хурцадмал байдал, нүдэнд хэт ойрхон объектууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлсний үр дүнд гарч ирдэг. Алсын хараагаа хамгаалах, хадгалах нь хичнээн чухал болохыг хүн бүр ойлгох ёстой. Одоогийн байдлаар сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Хүүхдүүдийн гуравны нэгээс илүү нь нүдний шил зүүж сургуулиа төгсдөг. Ангиудад сурч байхдаа бүх миопийг байрлуулах анхны ширээ хангалтгүй байдаг. Алсын хараатай холбоотой асуудал нь сургуулийн гүйцэтгэлд шууд нөлөөлдөг. Үүнээс гадна, хүүхдийн харааны стрессээс хараа муу толгой нь өвдөж эхэлдэг бөгөөд энэ нь мэдлэгт тэмүүлэх хүслийг бууруулдаг.

Эрсдлийн хүчин зүйлс.

Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн шалтгааныг юуны түрүүнд амьдралын хэв маягаас хайх хэрэгтэй.

• гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэлд удаан хугацаагаар байх: компьютер, таблет, гар утас;
• ТВ дээр "амрах";
• харааны аппаратын хэт их стресс (олон тооны хичээл);
• өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх (идэвхтэй үйл ажиллагаа, амралтын хослол);
• гадаа тоглоом тоглохгүй байх, цэвэр агаарт алхах;
• нарны гэрлийг хиймэл (ялангуяа өвлийн улиралд) солих;
• муу гэрэлтүүлэг (илүүдэл гэрэл эсвэл харанхуй);
• үгүй зөв байрлал (тархиа нийлүүлж буй судаснууд шахагдаж, улмаар харааны бэрхшээлд хүргэж болзошгүй);
• тэнцвэргүй хооллолт (хоол хүнс агуулсан байх ёстой шаардлагатай амин дэмүүд ба ашигт малтмал);
• стресс;
• удамшил.

Харааны бэрхшээлийн үндсэн төрлүүд.

Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны аппаратын гол эмгэгүүдийн нэг нь орон байрны спазм, миопи, гиперопи, астигматизм, strabismus юм.

• Орон байрны спазм - нүдэнд шаардлагагүй ч гэсэн арилдаггүй хэт их булчингийн хурцадмал байдал. Спазм нь алсын харааны хурцадмал байдал, ойрын зайд ажиллах үед харааны ядаргаа өгдөг. Орон байрны спазм үүсгэдэг сургуулийн хүүхэд цочромтгой болж, хурдан ядардаг, сурлагын түвшин буурч, толгой өвддөг гэж гомдоллодог.
• Миопи – маш их тохиолддог харааны эмгэг. Энэ тохиолдолд хол зайд байрлах объектуудын дүрс нь тодорхойгүй, бүдгэрсэн байдаг, учир нь тэдгээр нь нүдний торлог бүрхэвчин дээр биш харин урд талд нь харагддаг. Энэ нь удаан хугацааны ачаалал (унших, бичих, компьютер дээр тоглох, зурагт үзэх) үед тохиолдож болно.Миопийн хөгжлийг харуулсан эцэг эхчүүдэд зориулсан түгшүүрийн дохио нь хүүхдийн зурагтаар ойртож суух, дэвтэрийнхээ ард намхан бөхийх эсвэл ном уншихдаа нүдэнд ойр байлгахыг хүсдэг.
• Алсын хараа - ихэвчлэн энэ нь бүтцийн онцлогтой холбоотой төрөлхийн эмгэг юм нүдний алимзураг нь нүдний торлог бүрхэвчинд биш харин нүдний цаана харагдана. Нүднээс хол зайд (20-50 см) байрлах объектууд бүдгэрч харагддаг бөгөөд тэдгээр дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь бараг боломжгүй юм.
• Астигматизм - Энэ бол нүдний хараа муудаж, нүдэнд нэг дор хоёр анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд хоёулаа буруу байрладаг. Энэ нь нүдний эвэрлэг бүрхэвч нь нэг тэнхлэгийн дагуух туяаг нөгөө нугаснаасаа илүү хугардагтай холбоотой юм. Астигматизм нь алсын ба ойрын алсын хараа буурах, харааны гүйцэтгэл буурах, хурдан ядрах, ойрын зайнаас ажиллахад нүдэнд мэдрэгдэх мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг. Хэрэв оюутан том үсгээр хүчтэй налуугаар бичвэл энэ нь астигматизм хөгжиж байгааг илтгэнэ.
• Strabismus - энэ бол нүдний харааны шугамыг тухайн объект руу чиглүүлж, нөгөөг нь хажуу тийш чиглүүлж буй нүдний байрлал юм. Үүний зэрэгцээ, зөвхөн нэг эрүүл нүд ажилладаг бол хадах нь бараг идэвхгүй байдаг бөгөөд энэ нь аажмаар алсын хараагаа бууруулахад хүргэдэг.

Нүдний хараа муутай хүүхэд ямар ширээнд суух ёстой вэ?

• хэрэв дор хаяж нэг нүдний хараа (нүдний шилтэй эсвэл шилгүй) 0.7-1.0 байвал хүүхэд аль ч ширээнд сууж болно;
• хэрэв харааны мэдрэмж 0.4-0.6 бол 2-оос илүүгүй ширээ;
• 0.4-ээс доош хараатай - зөвхөн эхний ширээн дээр.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.

Өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь хамаагүй хялбар байдаг. Хүүхдүүдийн нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь дагаж мөрдөх явдал юм эрүүл арга амьдрал, тухайлбал:

• Та нэгдүгээр ангийн сурагчийг нэмэлт ажлаар хэт их ачааллах ёсгүй, түүнд өгөх нь дээр спортын хэсэг.
• Нүдний цусан хангамжийг хангахын тулд зөв байрлал, нуруу нь эрүүл байх ёстой. Эдгээр ажлуудыг сайн хийх болно усанд сэлэх, та хүүхдэд өгч болно бүжиглэх . Ширээний теннис, бөмбөгний хичээл нүдний сургалт, байрны хөгжлийг дэмжих.

Харааны ажилд саад учруулахаас зайлсхийхийн тулд хэд хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Нүдээ хэт их бүү хэтрүүл - ангиудын хоорондох завсарлагааны үеэр (унших, бичих) 30-40 минут тутамд 15 минутын турш нүдээ амраах хэрэгтэй (1-2-р ангийн сурагчдын гэрийн даалгавар, 1.5-2 цагаас илүүгүй, 3-4 анги-2) цаг, ахлах оюутнууд - 3-4 цагаас илүүгүй).
2. Компьютер дээр ажиллах хугацааг хамгийн багаар хязгаарлаарай.
3. Цэвэр агаарт алхахыг илүүд үзэх урт хугацааны телевизийн нэвтрүүлгээс татгалзах.
4. Бодоод цагтаа босоод, болж өгвөл өдрийн цагаар амраарай (үдээс хойш нойрсох).
5. Нүдний эрүүл ахуйг ажигла.
6. Стрессээс зайлсхий, хэт ачаалал өгөхгүй байх.
7. Хүүхдийн ажлын байрыг сайн гэрэлтүүлгээр хангах. Гэрэл нь ширээний зүүн талд байх ёстой ... Бүх гэрлийн эх үүсвэрүүд ойролцоогоор ижил өнгөний температуртай байх ёстой).
8. Нүдэнд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс идээрэй (лууван, шинэхэн нэрс, жүрж, шар чинжүү, самар, цагаан идээ, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, бууцай, шанцайны ургамал, хулуу, элэг, загас, өндөг);
9. Биеийн зөв байдлыг хадгалах ;
10. Нүднээс ном эсвэл монитор хүртэлх зай - дор хаяж 30-40 см байх ёстой бөгөөд тогтмол байх ёстой (ТВ-ийн дэлгэц хүртэлх зай 2-5 м);
11. Хүүхдийг жилд нэг удаа нүдний эмчид үзүүлээрэй (хэрэв гэр бүл нь миопитэй хамаатан садантай бол илүү олон удаа);
12. Хэрэв нүдний шил зүүхийг зааж өгсөн бол заавал өмсөөрэй (хэрэв хүүхэд нүдний шил зүүхээс ичсэн бол линз зүүнэ үү).

Нүдэнд зориулсан гимнастик

Тусгай дасгалууд нь алсын харааг хадгалах, нүдний ядаргаа арилгахад чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ юм. Өдөрт гурван минутын турш нүдний дасгал хийх нь нүдний булчинг "сургах" болно. Компьютер дээр хэдэн цагийг өнгөрөөж буй өсвөр насныхны хувьд хамгийн түрүүнд ийм дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Мини цэнэглэгчээр тэд алсын харааг сайжруулах боломжтой. Ахмад настнуудын хувьд "нүдний цогцолбор" -ын тогтмол гүйцэтгэл нь хөгжиж буй миопийн явцыг удаашруулж, ядаргаа хурдан тайлахад тусална.

1. Хамгийн хялбар арга бол тоонуудыг нүдээр зурах явдал юм. Үүний тулд шулуун сууж, толгойны байрлалыг өөрчлөхгүйгээр хамгийн их хэмжээтэй төсөөллийн тоог хоёр нүдээрээ "зурах" хэрэгтэй. Эхлээд "0" -ээс "3", "3" -аас "0" хүртэл, дараа нь "0" -ээс "5" хүртэл, эсрэгээр. Нүдний алимны хөдөлгөөн хэр их байх тусам сайн байх болно. Дасгалыг өдөрт 2 удаа давтана. 10-12 хоногийн дараа та "0" -ээс "10" хүртэлх тоог зурж эхлэх боломжтой.
2. Амралт — амьдралын таатай мөчүүдийг санаарай.
3. Дугуй хөдөлгөөн - цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг нүдээ нээ.
4. Нүдээ анивчих - дор хаяж 100 удаа.
5. "Харанхуй амралт" - алгаа хаалттай нүдэн дээрээ тавиад гүн хар өнгө авахыг хичээ.
6. "Налуу нүд" - нүдээ хамар руугаа чиглүүл.
7. "Хаах, хол" - холын объект руу ойртож хар.

Хүүхэд, линз эсвэл нүдний шилэнд юу нь дээр вэ?

Орчин үеийн линз хэд хэдэн давуу талтай , тэд нүдний шилнээс илүү физиологийн шинж чанартай, илүү тохь тухтай, нүдээрээ ганц оптик системийг бий болгодог. Тэдгээрээр хүчилтөрөгч дамжин өнгөрч, нүд нь бүрэн амьсгалж чаддаг. Мөн хүүхэд сэтгэлзүйн хувьд өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Өдөр тутмын линзийг сонгох нь дээр, эрүүл ахуй, тав тухтай байдаг. Зарим хүүхдүүд контакт линзийг ашиглах явцаас болж эрс татгалздаг. Архаг үрэвсэлт өвчин нүд нь линз зүүхийн эсрэг заалт юм. Хэзээ линз зүүхээ завсарлах хэрэгтэй халдварт өвчин (тонзиллит, ARVI, томуу гэх мэт).

Нүдний шил энэ бол тайтгарал, зайлшгүй байдлын элемент юм. Миопитой сул зэрэг Нүдний шилийг зөвхөн зайнаас, байнгын зүүсэн нүдний шилийг миопийн үед л тогтоодог өндөр зэрэг... Нүдний шилний сонголтод багагүй хариуцлагатай хандах ёстой. 3-аас доош насны хүүхдүүдэд уян харимхай хамтлаг зөөлөн хуванцараар хийсэн шил хэрэгтэй бөгөөд толгойг нь сайтар таглаж, амархан гүйж тоглож чаддаг. 10-аас доош насны сурагчдын хувьд хатуу хуванцар жаазтай шил хуванцар линз, тэдгээрийг удаан хугацаанд маажиж, хугалахгүй. Хүүхэд нүдний шил сонгоход идэвхитэй оролцох нь чухал бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд тэрээр дуртай зүйлээ авч, дуртайяа өмсөх болно.

Технологийг хараа муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эцэг эх, хүүхдүүд энэ нь хэрхэн хор хөнөөл учруулж болохыг ойлгох ёстой. Хүүхдэд компьютер, гаджет ашиглахыг хориглохын оронд багаж хэрэгслийг нүдэн дээрээ ойр байлгаж, тээврийн хэрэгслээр унших ёсгүй гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй.

Одоо байгаа миопийг эмчлэх боломжгүй юм. Гэхдээ зөв арга барилаар харааны мэдрэмжийг тохиолдлын 82% -д тогтворжуулж болно. Энэ нь зөвхөн нүдний эмч, эцэг эх, залуу өвчтөнүүдийн хамтарсан ажлын үр дүнд боломжтой юм. Хүүхэд харааны бэрхшээлтэй тулгарч болзошгүй гэж сэжиглэх нь нүдний эмчид хандах шалтгаан болдог.

Асуудлыг эрт үед нь илрүүлэх нь ихэвчлэн тэдгээрийг бүрэн арилгах баталгаа болдог. Нүдэндээ анхаарал болгоомжтой хандаарай.

Эхний удаад хүүхэд нэг сартайгаасаа 6 сар, 1 наснаас хойш ердийн эмнэлзүйн үзлэгийн үеэр нүдний эмчид үзлэг хийдэг. Энэ үед нярай хүүхдийн 4-5% -д нь миопи, астигматизм зэрэг төрөлхийн нүдний эмгэгүүд илэрдэг. Гэхдээ 11-13 насандаа энэ хувь эрс өөрчлөгдөж байна: ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны мэдээлснээр харааны мэдрэмж буурч байгаа нь сурагчдын 15-17% -д ажиглагдаж байна. Эдгээр тоо жил бүр нэмэгдэж байна.

Хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн шалтгаан

Хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн шалтгаан сургуулийн өмнөх насны олон боловч нүдний физиологийн ядаргаа, байрлал эвдрэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Баялаг сургалтын хөтөлбөр цэцэрлэг сургууль, боловсролын тоглоомууд, компьютер дээр хүүхэлдэйн кино үзэх зэрэг нь бүгд миопийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Гэхдээ хүүхдийн завгүй хуваарь нь зөвхөн урьдчилсан нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд сайн харааны жинхэнэ дайснууд нь:

• муу гэрэл;
• хичээлийн тавилга буруу сонгох;
• удамшил;
• хоол тэжээл дэх витамин, эрдэс бодисын дутагдал;
• ажил, амралтын горим байхгүй.

Зарим өвчин бас нөлөөлж болно - ARVI, чихрийн шижин бусад.

Тиймээс хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх нь ажлын байр, амралтын дэглэмийг зохион байгуулж, хоолны дэглэмийг сахиж, амин дэм, эрдэс бодисоор баяжуулах явдал юм. Нэмж дурдахад сургуулийн хүүхдүүд жилд дор хаяж нэг удаа нүдний эмч дээр очиж үзэх шаардлагатай бөгөөд хэрэв миопийн шинж тэмдэг илэрвэл зургаан сар тутамд нэг удаа очиж үзэх шаардлагатай.

Урьдчилан сэргийлэх

Гэрэлтүүлэг, унших, жижиг нарийн ширийн зүйлтэй ажиллах үед биеийн орон зай дахь байрлал, нүднээс ном хүртэлх зай нь хүүхдүүдэд маш чухал хүчин зүйл болдог.

• Ширээ, сандал нь хүүхдийн өндөрт тохирсон байх ёстой. Нүд ба худал номын хоорондох зай нь 30-35 сантиметр байх ёстой.
• Унших, зурах, бичихдээ зүүн талаас ширээн дээр унах дунд зэргийн гэрэлтүүлгийг өгөх нь чухал (баруун гартнуудад зориулсан).
• Хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс хурдан ядардаг. Тиймээс тэдний хичээлийн завсарлага нь насны онцлогоос хамааран ээлжлэн солигдож байх ёстой: 2-5 насны хүүхдүүдийн хувьд ажлын хамгийн тохиромжтой хугацаа нь 15-20 минут, дараа нь 10 минут идэвхтэй тоглох эсвэл халах. Нэгдүгээр ангийн хүүхдүүдэд 15 минутын завсарлагатай 35 минут ажиллах заавар өгөгдсөн бөгөөд зөвхөн 9-10 настайдаа ачаалал нь академик цаг болж нэмэгддэг.
• Үүнтэй ижил цаг хугацааг компьютерийн хичээл, хүүхэлдэйн кино үзэх, жижиг ажлын байртай холбоотой бүтээлч байдлын төрлийг тохируулдаг.

Харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн хувьд 15 минутын завсарлага авна ашигтай хэрэглээ нүдний булчинг сургах дасгалууд. "Оптик-төв" клиникийн нүдний эмч танд хамгийн тохиромжтой цогцолборыг сонгоход туслах боловч та үр дүнтэй, энгийн аргуудыг үргэлж ашиглаж болно.

• Алсыг ширтэн ээлжлэн объектуудыг ойрхон харах. Олон сургуулийн хүүхдүүдэд миопи нь нүдний байршлыг зөрчсөний улмаас үүсдэг бөгөөд энэ дасгал нь харааны мэдрэмжийг хадгалах тэмцэлд тусалдаг.
• Бид нүдээ аниад дараа нь нээнэ. Энэ дасгал нь цусны урсгалыг сайжруулж, нүдний булчинг сулруулна.
• Агаарт зураг зурах. Хүүхдээ гараараа нүдээрээ дагаж, хамгийн их далайцыг ажиглан түүнтэй геометрийн дүрс зурахыг хүс. Дасгал нь орон байрыг сайжруулж, дэвшилтэт миопийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.

Сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн хүүхдүүдийн хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, ялангуяа хүүхэд алсаас улам дордож эхэлсэн бол. Миопийн шалтгаан нь ихэвчлэн А, В бүлгийн витамин дутагдалтай байдаг. фолийн хүчил, эрдэс бодис - селен, цайр, манган. Тиймээс хоол хүнсэндээ үр тариа, ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ, навчит ургацыг оруулах нь чухал юм. Бага наснаасаа мэддэг "эм" -ийн талаар бүү мартаарай - лууван, нэрс.

Бүдгэрсэн харааны шинж тэмдэг

Сургуулийн насны хүүхэд өөрөө самбараас сайн харахгүй байна гэж гомдоллож магадгүй юм. Эмгэг судлалын эмгэгийг хурдан илрүүлэх, жил бүр эмчийн үзлэгт хамруулах ажлыг дэмжинэ Асуудлыг өөрсдөө мэдээлж чадахгүй байгаа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эмгэг судлалыг таних нь илүү хэцүү байдаг. Шинж тэмдгүүд эцэг эхчүүдэд дараах зан үйлийн онцлог шинж чанарууд байх ёстой.

• хүүхэд байнга анивчиж, нүдээ байнга үрж байдаг;
• хүүхэд алсыг сайн харахгүй, цонх руу нүдээ ширтэх эсвэл зарим зүйлийг шалгаж үзэх;
• зурах, баримал хийхээс залхдаг, сонирхолгүй болдог.

Нэг жилээс доош насны хүүхдүүдэд миопи нь өөр өөр нүдээр дохио өгдөг.

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Жижиг өвчтөнүүдийн үзлэг, оношлогоо

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд, бага ангийн сурагчдын дунд явуулсан судалгааны төлөвлөгөөнд дараахь зүйлийг багтаасан болно.

• гомдлыг асууж тодруулах;
• нүдний дурангаар авторефрактометрийн буюу скиаскопи хийх, хугарлыг тодорхойлох;
• сурагчийн эрүүл мэндийн өргөтгөлийн дараа сангийн үзлэг;
• дөрвөн цэгийн өнгөт тест ашиглан хөдөлгөөний мөн чанарыг тодорхойлох;
• нүдний алимны хөдөлгөөний хэмжээг тодорхойлох;
• strabismus-ийн өнцгийг тодорхойлох;
• нүдний даралтын хэмжилт;
• биомикроскопи (ангархай чийдэн ашиглан нүдний урд хэсгийн үзлэг);
• зөвлөмж, эмчилгээний томилгоо.

Хэрэв хүүхдийн хараа муудаж байгааг илрүүлбэл нүдний шилийг аль болох эрт сонгоно. Эцэг эхчүүд айж эмээх зүйлгүй: орчин үеийн бүх хүүхдийн загварыг хуванцараар хийсэн бөгөөд энэ нь хүүхдүүдийн зодооны үед хурц хэлтэрхийн эх үүсвэр болохгүй. 6 настай хүүхдүүдийн нүдний шилний өөр сонголт нь "шөнийн залруулга" байж болно - ортотератологи. Үүний мөн чанар нь зөвхөн шөнийн цагаар эвэрлэгийн хэлбэрийг засаж, маргаашийн хараагаа сэргээдэг тусгай линз хэрэглэдэг.

Сургуулийн хүүхдүүдэд миопи нь түр зуурын шинжтэй байдаг бөгөөд нүдний байрлал дахь эмгэгийн улмаас үүсдэг. Тиймээс нүдний эмч долоо хоногт хоёр удаа очиж, дусал дуслаар томилдог. Түр зуурын зөрчил гарсан тохиолдолд алсын хараа муудаж байгааг дахин шалгахгүй.

Миопийн оношлогоо: юу хийх вэ?

Хүүхдэд миопийг эмчлэх радикал аргууд байдаггүй. Лазерын залруулга зөвхөн 18 наснаас эхлэн зөвшөөрдөг. Тиймээс нүдний шил нь нүдний хараагаа бууруулах гол арга болдог. Тэдний байнгын хувцаслалт нь хүүхдийн нүдийг стрессээс ангижруулж, үйл явцыг тогтворжуулахад тусалдаг.

Нүдний шилнээс гадна хүүхдүүдэд физик эмчилгээ хийдэг - дибазол бүхий электрофорез, соронзон эмчилгээ, цахилгаан өдөөлт болон бусад хэд хэдэн аргууд. Хүүхдийн хоолны дэглэмийг витамин - фолийн ба никотиний хүчил, кальцийн бэлдмэл.

Өнөө үед хүүхдийн хараа засах, тогтворжуулах хэд хэдэн арга байдаг. "Оптик-төв" клиникийн эмч нар танд үр дүнтэй, найдвартай сонголтыг сонгоход туслах болно.

Татаж авах:

Урьдчилан харах:

"Кетовская дунд сургууль" санамж бичиг

Судалгааны ажил

Сэдэв: Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн шалтгааныг тодорхойлох.

Дууссан: Титова Диана,

Кандакова Анастасия

6 б ангийн сурагчид

Дарга: С.А.Пахомова

биологийн багш

Кетово 2011 он

1 Оршил 3

2 Үндсэн агуулга

2.1 Нүд ба хараа 4

2.2 Нүдний өвчин

2.3 Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн шалтгаан 8

2.4 Кетовская дунд сургуулийн сурагчдын алсын хараатай байдлын талаархи мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийх

2005 - 2011 оны эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнг үндэслэн 10

3 Дүгнэлт 14

4 Уран зохиол 15

5 Хавсралт 16

1. Танилцуулга

Нүд ба хараа гэж юу вэ? Олон хүний \u200b\u200bхувьд энэ бол хамгийн нийтлэг зүйл юм шиг та нүдээ нээгээд хараарай ... Бүх зүйл маш энгийн бөгөөд танил юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм үү?

Хамгийн ихэнх нь, хаа нэгтээ хүрээлэн буй ертөнцийн талаарх мэдээллийн 80% нь бид зөвхөн нүдээр л олж авдаг. Нүднийхээ тусламжтайгаар бид объектын зай, гүн, хэмжээ, өнгө, хөдөлгөөнийг тодорхойлдог. Нүд нь дээш, доош, хоёр чиглэлд хөдөлж, хамгийн дээд харааг өгдөг.

Алсын хараа гэж юу вэ? Нүд хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ бол бидний сонирхсон хамгийн эхний зүйл юм.

Алсын харааны чанарыг юу тодорхойлдог вэ, оюутан бүр алсын хараагаа хадгалахын тулд юу хийж чадах вэ?

Бид эдгээр асуултанд ажил дээрээ хариулж, сургуулийнхаа сурагчид, багш нарт энэ мэдээллийг хүргэхийг хичээсэн.

Судалгааны объект - Кетовская дунд сургуулийн сурагчдын харааны бэрхшээл.
Судалгааны сэдэв - сургуулийн сурагчдын харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх.

Судалгааны зорилго - сургуулийн сурагчдын харааны бэрхшээлийн шалтгааныг тодорхойлох, харааны эрхтнүүдийн хамгийн түгээмэл өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг боловсруулах.

Даалгавар:

1. Оюутнуудад хамгийн түгээмэл тохиолддог харааны эрхтнүүдийн өвчнийг тодорхойл.
2. Оюутнуудын харааны эрхтнүүдийн өвчний шалтгааныг тодорхойл.
3. Нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх орчин үеийн аргуудыг судлах.
4. Нэмэх практик зөвлөгөө алсын харааг сайжруулах, оюутнуудын анхааралд хүргэх.

Бидний даалгаврыг шийдвэрлэхийн тулд дараахь аргуудыг ашигласан болно.

1. онолын - энэ асуудлын талаархи уран зохиолын дүн шинжилгээ;
2. асуух;
3. оюутнуудын 2005-2011 оны эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдсан талаарх статистик боловсруулалт.

2 Үндсэн хэсэг

2.1 Нүд ба хараа

Нүд хэрхэн ажилладаг вэ?

Чухамдаа нүд нь үүнийг бодох ёсноос хамаагүй илүү төвөгтэй байдаг. Хэрэв бид үүнийг камертай харьцуулж үзвэл камерууд зүгээр л хальсан дээрх дүрсийг авдаг боловч хүмүүс, амьтад нүдний торлог бүрхэвчинд унасан мэдээллийг таньж, харсан зүйл дээрээ тулгуурлан ажиллах чадвартай байдаг. Сэтгэлгүй технологийг хүний \u200b\u200bнүднээс үндсээр нь ялгадаг зүйл юу вэ. Нүд нь тархитай холбогддог харааны мэдрэл.

Энэ мэдрэл нь нүдний ар тал дээр наалдсан тусгай процессын дотор байрладаг. Энэ нь тархины тодорхой хэсэгт танигдаж боловсруулагдсан импульс хэлбэрээр нүдний торлог бүрхэвчинд дохио дамжуулдаг.

Нүд бүр объектуудыг тархины дохио руу чиглүүлж арай өөр өнцгөөс хардаг. Бидний тархи маш бага наснаасаа эхлэн хоёр дүрсийг хоёуланг нь нэгтгэхийг "сурдаг" бөгөөд ингэснээр давхар контур харагдахгүй болно. Давхардсан зураг нь объектын эзэлхүүн, нэг объект нөгөөгийн урд эсвэл хойно байгааг харах боломжийг олгодог. Энэ үзэгдлийг зургийн гурван хэмжээст чанар буюу "3D зураг" - стерео зураг гэж нэрлэдэг.

Үүнээс гадна тархи нь дээш доошоо зөв ялгах боломжийг бидэнд олгодог. Линзээр дамжин өнгөрөхөд гэрэл нь торлог бүрхэвч дээр урвуу дүрс үлдээдэг. Бидний тархи үүнийг "уншаад" тэр дор нь доош нь эргүүлнэ. Гэсэн хэдий ч нярай хүүхэд эхлээд бүх объектыг доош нь хардаг.

Сурагчийн диаметр яагаад өөрчлөгддөг вэ?

Сурагч нь пигментжүүлсэн цахилдагийн төвийн нүх юм. Цахилдаг бүрхэвч нь сурагчаар дамжин нүдэнд орж буй гэрлийн хэмжээг хянадаг. Маш хурц гэрэлд энэ нь нарийсч, сурагч нь өчүүхэн цэгийн хэмжээтэй болтлоо багасч, нүдэнд гэрлийн багахан хэсгийг л оруулдаг. Бүдэг гэрэлд энэ нь суларч, сурагч нь тэлж гэрэлд нэвтрэх боломжийг олгодог. Таныг хайр, айдас гэх мэт хүчтэй мэдрэмжинд автсан тохиолдолд сурагчид тэлэх боломжтой.

Нүд хэрхэн зохицуулагдсан бэ?

Хүний нүд нь бөмбөлөг хэлбэртэй байдаг. Үүний төвд урд хэсэг бага зэрэг гүдгэр тунгалаг давхарга буюу эвэрлэг бүрхэвч байдаг. Энэ нь нүдний гаднах гадаргууг бараг бүхэлд нь бүрхсэн уураг буюу склератай холбогддог. Склера нь хамгийн жижиг судаснуудаар нэвчсэн нимгэн мембранаар бүрхэгдсэн байдаг.

Нүдний эвэрлэг бүрхэвч ба нүдний шилний хоорондох зайг нүдний шингэн гэж нэрлэдэг тунгалаг бодисоор дүүргэдэг. Энэ нь эвэрлэг бүрхэвчийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс хамгаалдаг.

Линз хэрхэн ажилладаг вэ?

Цахилдагын ард хоёр дахь линз байдаг, эсвэллинз ... Энэ нь эвэрлэг бүрхэвчээс хамаагүй илүү хөдөлгөөнтэй, уян хатан байдаг. Энэ нь суспензийн шөрмөс гэж нэрлэгддэг утаснуудын сүлжээгээр тогтоогддог. Бүх талаараа линз нь цилиндр булчингаар хүрээлэгдсэн байдаг янз бүрийн хэлбэрүүд... Жишээлбэл, алслагдсан объектыг харахад эдгээр булчингууд суларч, линз нь диаметр нь нэмэгдэж, хавтгай болдог. Ойролцоох объектыг харахад линзний муруйлт нэмэгддэг. Линзний ард нүдний дотоод камер байрладаг бөгөөд үүнийг желатин бодисоор дүүргэсэн байдаг шилэн... Гэрэл эхлээд энэ бодисоор дамжин өнгөрөх ёстой бөгөөд үүний дараа л нүдний торлог бүрхэвчинд орно - нүдний дотоод камерын арын ба хажуугийн ханыг бүрхсэн давхарга.

Дотор нь нүдний бүтэц

Нүдний алимны бөмбөрцөг хэлбэр, хатуулаг, уян хатан чанарыг шилэн бие гэж нэрлэдэг желатин шингэнээр өгдөг. Нүдийг тусгай процессын тусламжтайгаар нүдний нүхэнд байрлуулдаг. Дотор нь харааны дохиог тархинд дамжуулдаг харааны мэдрэл байдаг.

Торлогийн саваа ба боргоцой

Нүдний торлог бүрхэвч нь саваа ба боргоцой гэж нэрлэгддэг 130 сая гэрэлд мэдрэмтгий эсүүдээс бүрддэг.Саваа гэрэлд мэдрэмтгий боловч цэнхэр, ногооноос бусад өнгөт сохор.Конус бүх өнгийг барьж, илүү тод харахад бидэнд туслаарай, гэхдээ гэрэл дутагдалтай үед ажиллахаа боль. Тиймээс бүрэнхий болоход бидний хараа суларч, өнгө ялгах чадваргүй болж, бүх зүйлийг цэнхэр эсвэл саарал ногоон өнгөөр \u200b\u200bхарах боломжтой болдог. Францчууд өдрийн энэ цагийг "цэнхэр цаг" гэж нэрлэдэг. Маш хурц гэрэлд саваа ойртож, бүх ажлыг конус руу өгдөг. Гэрэл бүдгэрэхийн хэрээр саваа амь орж ирдэг боловч энэ нь тэр дороо болдоггүй: нарлаг гудамжтай харанхуй өрөөнд ороход нүд чинь аажмаар харанхуйд дасаж, нарны гэрэлд гарахдаа хэсэг зуур сохорч байх шиг санагддаг.
Нүдний харааны зарим хэлбэр нь нүдний торлог бүрхэвчийн өвчин, саваа, боргоцойг гэмтээдэг. Эрдэмтэд электрод суулгах замаар өдөөх аргуудыг боловсруулж байна. Нүдний торлог бүрхэвчийг сэргээх өөр нэг арга бол хүний \u200b\u200bургийн эдээс олж авсан жинхэнэ саваа, боргоцойг шилжүүлэн суулгах явдал юм.
Конусууд нь нүдний торлог бүрхэвчийн арын ханан дахь фоссад төвлөрч, ихэнх саваа нь эргэн тойронд байрладаг.
Фосса нь нүдний торлог бүрхэвчийн жижиг ялгаа бүхий нүдний мэдрэлийн гарцын ойролцоо байрладаг. Гэрлийн туяа нь энэ хэсэгт нөлөөлдөггүй тул нүд бүрийн арын хананд өчүүхэн "сохор толбо" байдаг гэсэн үг юм.

Нүд яагаад хөдөлж байна вэ?

Хүний хэвийн алсын харааг сурагчдыг нэгэн зэрэг эргүүлдэг арван хоёр булчин, мөн нүдний линз (нүдний линз) хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь хэлбэрээ өөрчилж чаддаг: хэрэв та ойрхон байгаа объект руу харвал гүдгэр болж, хол зайнд байвал линз хавтгай болно. Линзний хэлбэрийг өөрчлөх чадварыг аккомодаци гэнэ.
Ихэнхдээ бид нүдний торлог бүрхэвчийн төв хэсгээр хамгийн сайн хардаг тул объектыг сайн харахын тулд нүдний алим, тэр ч байтугай толгойг бүхэлд нь эргүүлдэг. Нүдний алимыг нүдний нүхэнд зургаан булчин барьж, хөдөлгөөний нэлээд эрх чөлөөг өгдөг.
Бидний нүдийг бүхэл бүтэн хамгаалалтын хэрэгслээр гэмтээхээс хамгаалдаг. Эдгээр нь зөөлөн өөхний эдээр хучигдсан ясны нүдний нүхэнд найдвартай нуугддаг. Хэрэв унаж эсвэл цохигдвол нүдний нүх нь нүднээс илүү гэмтэх магадлалтай. Урд талд, түүний дотор зовхины доор нүдийг тасралтгүй ил тод мембран буюу коньюнктиваар бүрхсэн бөгөөд энэ нь гадаргууг нулимсны шингэнээр хамгаалж, угаадаг. Нулимсыг нүдний гадна буланд байрлах тусгай булчирхай үүсгэдэг бөгөөд илүүдэл нь дотоод булангаар гадагшилдаг.
Зовхины бүрхүүл нь анивчих үед нүдийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Нүдний эвэрлэг бүрхэвчийг хурц гэрэл эсвэл тоосны тоосонцроос хамгаалахыг хүсч байхдаа бид зовхио хаадаг. Сормуус нь агаарыг тоос шорооноос хамгаалахад тодорхой хэмжээгээр тусалдаг. Хөмсөг хүртэл ямар нэгэн зорилготой байдаг. Тэд духан дээрх хөлсний дуслыг зайлуулдаг.

2.2 Нүдний өвчин.

Ойрын хараа ба гиперопи.

Хамгийн түгээмэл харааны эмгэгүүд нь миопи ба гиперопи юм. Эдгээр өвчин яагаад хөгжиж, урагшилдаг вэ?
Холын зайд хоёр нүд нь бараг зэрэгцэн харагддаг бөгөөд ойрхон хараатай үед булчингууд нүдийг авчрах бөгөөд ингэснээр бидний харахыг хүссэн нэг цэг дээр нэгддэг. Сурагчдын энэ нэгдлийг нэгтгэх гэж нэрлэдэг. Асуудлын цэг ойртох тусам нүдний булчингийн хурцадмал байдал нэмэгддэг. Ойролцоох объектуудыг илүү олон удаа харах тусам эдгээр булчингууд илүү их бэлтгэлтэй болдог. Тэд үзэл бодлыг ойртуулахыг байнга хичээдэг бөгөөд биднийг зөвхөн ойрхон объектуудыг л харж "дасгадаг". Тархины төвүүд ойртох булчингийн нөлөөн дор бидэнд ойрхон унших хэвшмэл ойлголтыг зааж өгсөн. Бид дэлгэц рүү ойртохыг хичээдэг. Хөгжиж буй конвергенс булчингууд нь ойрын хараатай хүмүүст алсыг харахад хэцүү болгодог. Нүдний линз нь гүдгэр хэлбэртэй тул хавтгай болох чадвараа алддаг. Тиймээс бүх миопик хүмүүсийн нүдний алимыг хойш нь сунгаж, дүрс нь нүдний торлог бүрхэвчин дээр биш харин урд нь унадаг. Алслагдсан бүх объект бүдэг бадаг.

Миопи (Миопи) - Энэ бол нүдний хугарлын нийтлэг эмгэг бөгөөд нүдний торлог бүрхэвчийн өмнө эд зүйлсийн дүрс үүсдэг. Миопи өвчтэй хүмүүст нүдний урт нь нэмэгддэг - тэнхлэгийн миопи, эсвэл эвэрлэг бүрхүүл нь том хугарлын хүчтэй тул фокусын урт нь хугарлын миопи болдог. Дүрмээр бол энэ хоёрын хослол байдаг. Нүдний хараатай хүмүүс ойроос харж, холоос бэрхшээлтэй тулгардаг. Миопийн хувьд алслагдсан объектууд нь бүдгэрсэн, бүдэг, хурц биш байдаг. Харааны мэдрэмж 1.0-аас доош түвшинд байна.
Ойрын хараатай хүмүүс алслагдсан объектуудыг сайн хардаггүй, мөналсын хараатай - ойролцоо байгаа зүйл. Эдгээр харааны бэрхшээлүүд нь бараг үргэлж нүдний алимны хэлбэрээс үүдэлтэй байдаг. Төгс алсын хараатай байхын тулд нүдний алим нь хамгийн тохиромжтой бөмбөг хэлбэртэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, ойрын хараатай хүмүүс нүдний алимны урд артерийн урд диаметр урт байна. Алсын хараатай хүмүүсийн хувьд үүнийг богиносгодог. Бидний цаг үед алсын хараатай, алсын хараатай байдлыг ихэвчлэн нүдний шил, контакт линзээр засдаг байсан бөгөөд тэдгээр нь дүрсийг нүдний торлог бүрхэвчин дээр яг төвлөрүүлж, объектууд тодорхой харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч нүдний линз ба булчингаас хурцадмал байдал арилдаггүй. Тэд дахин хязгаарт хүртэл ажиллаж байна. Миопи хөгжиж байна. Та илүү хүчтэй шил худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эргээд таны нүдэнд шинэ ачаалал өгөх болно. Энэ үйл явц эцэс төгсгөлгүй юм шиг санагдаж байна.
Нүдний алимны хэлбэр нь алсын хараанд нөлөөлж, астигматизм үүсгэдэг.

Астигматизм. Энэ нь ихэвчлэн миопи эсвэл гиперопопитэй хамт тохиолддог. Нүдний эвэрлэгийн хананы муруйлт нь хөл бөмбөг шиг хаа сайгүй ижил байх ёстой. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд эвэрлэг бүрхүүл нь зууван хэлбэртэй регбигийн бөмбөг шиг харагддаг бөгөөд нүд нь гэрлийн туяаг зөв чиглүүлж чаддаггүй.

Орон байрны спазм- Энэ бол нүдний харааны ядаргааны үед нүдэнд ойрхон объект засахаа больсноос хойш үргэлжилж, цилиндр булчингийн урт хугацааны спастик агшилт юм. Ихэвчлэн ойрын зайд ажиллах үед харааны ядаргааны үр дүнд үүсдэг. Спазмын хүч нь 1-3 диоптрид хүрч чаддаг. Сургуулийн насны хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлд орон байрны спазм ихээхэн байр суурь эзэлдэг. Бүх оросын зарим мэдээллээр зургаа дахь оюутан бүр спазмтай байдаг. Зарим хүүхдүүдэд байнгын миопи үүсдэг бөгөөд үүнд нь нүд нь ойрхон ажиллахад бүрэн зохицсон байдаг. Насанд хүрэгчдэд орон байрны спазм нь алсын хараанд нөлөөлөх нь харьцангуй юм.Энэ нь үйл ажиллагааны эмгэг тул цэрэг татлагад нөлөөлөхгүй. Орон байрны спазм нь ихэвчлэн үүсдэг дараахь шалтгаанууд: холыг ширтэх хурцадмал байдал; ойрын зайнаас ажиллах үед харааны ядаргаа; нүдийг маш хурц гэрэлд ил гаргах. Шинж тэмдэг: алсыг харах үед харааны мэдрэмж буурах; ойрын зайнаас харааны ажилтай хурдан ядрах; нүд, дух, сүм хийдийн өвдөлт.

2.3 Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн шалтгаан.

6-р ангийн сурагчдын үзэж байгаагаар харааны бэрхшээлд нөлөөлж буй гол шалтгаануудын нэг нь компьютер дээр ажиллах явдал юм. Энэ нь судалгаанд хамрагдагсдын 33% -ийн санал юм.

(Хавсралт # 1-ийг үзнэ үү)

Судалгаанд оролцогчдын 68% нь компьютер дээр 2-оос дээш цаг зарцуулдаг. 12-13 насны өсвөр насныхны хувьд энэ нь маш их юм.

Компьютер дээр удаан хугацаагаар ажилласан таван хүн тутмын дөрөв нь нүдний гүйцэтгэл буурч, толгой өвддөг, толгой ар араасаа хүндэрч, хүзүүвчний бүс болон мөрний бүсэд булчин чангарч, чангарч, ухаангүй, сул дорой, хайхрамжгүй ханддаг гэж гомдоллодог.
Ойрын зайнаас удаан үргэлжилсэн хүнд хэцүү харааны ажлын улмаас олон компьютер хэрэглэгчид нүд улайж, ус гоожиж, өвдөж, мэдрэгддэг гадны биет нүдэнд бүдэг бадаг дүрс, давхар хараа гарч ирнэ өвдөлтийг дарах сүм хийд ба хөмсөгний бүсэд. Нүд нь үрэвсэж, хуурайшиж, фотофоби ажиглагдаж, хүмүүс харанхуйд муу хардаг.
Компьютер дээр ажиллахдаа алсын хараатай байх шаардлага маш өндөр байдаг. Хамгийн оновчтой гэрэлтүүлэг, нүдний хамгаалалтыг дээд зэргээр хангаж, ergonomically төгс тоноглогдсон ажлын байртай ч гэсэн харааны эрхтэний ачаалал маш өндөр байдаг.
Нүдний ядаргаа нь хүний \u200b\u200bбие махбодийн болон сэтгэцийн байдалд нөлөөлж, сэтгэн бодох, төвлөрөх чадварыг 90% бууруулж чаддаг гэдгийг бүгд мэддэг.

Хүүхдүүдийн 33% нь ТВ үзэх нь харааны бэрхшээлд нөлөөлдөг гэж тэмдэглэжээ. Судалгаанд оролцогчдын 46% нь 1-ээс 3 метрийн зайд телевизор үздэг, бусад нь (54%) 3 м-ээс хол зайд телевизор үздэг. Зурагт удаан хугацаагаар үзэх нь нүдэнд хортой гэдгийг бид бүгд мэднэ. Нүдний ядаргаа багасгахын тулд телевизийн дэлгэц шалнаас нэг метр өндөрт байх ёстой. ТВ-ээс нүд хүртэлх зай 2.5-3 метр байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, мэдээллийн талаарх таны хувийн ойлголт энд чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв та хадмал орчуулгыг сайн харж чадахгүй бол том зай нь эсрэгээрээ нүдний ядаргаа үүсгэдэг. Нүдэнд харанхуй өрөөнд зурагт үзэхэд бас ачаалал өгдөг. Зурагт үзэх цагийг багасгах нь дээр.

Судалгаанд оролцогчдын 15% нь унших нь харааны бэрхшээлийн шалтгаан, 12% нь удамшил, 7% нь гэрэлтүүлэг муутай гэж үздэг.

Уран зохиолын өгөгдлөөс харахад миопиаг аль ч насны үед оношлох боломжтой боловч ихэнхдээ 7-12 насны хүүхдүүдэд илрүүлдэг. Дүрмээр бол миопи нь өсвөр насандаа улам дордож, харааны мэдрэмж нь 18-40 насны хооронд тогтворждог. Миопийн шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй байна. Хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлийг тодорхойлсон болно, тухайлбал:

Өв залгамжлал - эцэг эх хоёулаа ойрын хараатай байх үед хүүхдүүдийн тал хувь нь 18 нас хүрэхээсээ өмнө ойрын хараатай болдог байна. Хэрэв эцэг эх хоёулаа хэвийн хараатай бол миопи нь хүүхдүүдийн зөвхөн 8% -д илэрдэг.

НҮДНИЙ ХҮЧНИЙ ХӨДӨЛГӨӨН - ойрын зайд удаан хугацааны болон хүчтэй харааны стресс, ажлын байрны гэрэлтүүлэг муу, унших, бичихдээ буруу суух, зурагт, компьютерийг хэт их сонирхох. Дүрмээр бол миопийн эхлэл нь сургуульд сурч эхлэх хугацаатай давхцдаг.

ЗӨВ ЗӨВ ЗАСВАРЛАЛ - миопийн анхны харагдах үед хараа засах чадваргүй байдал нь харааны эрхтнүүдийн хэт их ачаалалд хүргэж, миопийн хөгжилд хувь нэмэр оруулж, заримдаа амблиопи (залхуу нүдний синдром), страбизмыг үүсгэдэг. Хэрэв ойрын зайд буруу сонгосон (хэт "хүчтэй") шил, контакт линз хэрэглэвэл нүдний булчингийн хэт ачаалал өдөөж, миопи нэмэгдэхэд нөлөөлдөг.

Энэ нь чухал юм: миопийн анхны шинж тэмдгүүдийн үед нүдний эмчтэй яаралтай холбоо барих хэрэгтэй. Миопио засч залруулахгүй байх, эсвэл буруу байрлуулсан шил, линзээр залруулах нь алсын хараа муудаж, дэвшилтэт миопи хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Нүдэнд (мөн үүнтэй хамт тархи) асар их ачаалал өгч, улмаар сайн сайхан байдал, алсын хараа муудаж байгаа ч гэсэн бидний нүдэнд дүрмээр бага анхаарал хандуулдаг, амрахгүй, анхаарал халамж тавьдаггүй!

2.4 Кетовская дунд сургуулийн сурагчдын харааны төлөв байдлын талаарх 2005 - 2011 оны эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнд үндэслэн дүн шинжилгээ хийх.

2005-2011 оны эрүүл мэндийн үзлэгийн мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийсний дараа харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн тоо нэмэгдэж байгаа гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

(Хавсралт # 2 дээрх хураангуй хүснэгтийг үзнэ үү)

Тиймээс 2005-2006 оны хичээлийн жилд харааны бэрхшээлтэй сурагчдын 10%, 2010-2011 онд 15% байв.

(Хавсралт # 3-г үзнэ үү)

Орон байрны спазмтай хүүхдүүдийн тоо ялангуяа 2005-2006 онд 0.7% байсан бол 2010-2011 оны хичээлийн жилд 3% -иар 3 дахин өсч байна.

(Хавсралт # 4-ийг үзнэ үү)

Орон байрны спазмын нэг шалтгаан нь ойрын зайнаас ажиллах үед харааны ядаргаа байдаг бөгөөд энэ нь компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллахад тохиолддог бөгөөд манай сургуулийн хүүхдүүд 2 цаг гаруй компьютер дээрээ суудаг.

Миопийн эрсдэлт бүлэгтэй, энэ өвчнөөр 7% -иас 12% хүртэл тогтмол сурдаг оюутнуудын тоо.

Нэгдүгээр ангийн харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн тоо нэмэгдсэн бөгөөд хэрэв 2005 онд 6 сурагч харааны бэрхшээлтэй байсан бол энэ нь 10% байна. 2010 онд ийм 12 оюутан аль хэдийнээ байгаа бөгөөд энэ нь 1-р ангийн хүүхдүүдийн 20% байна.

Насны хэрээр сурагчдын алсын хараа хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг бид сонирхсон юм. Одоогийн 11-р ангийн хүүхдүүдийн 25% нь харааны бэрхшээлтэй байдаг бол 6-р ангид зөвхөн 7% нь харааны бэрхшээлтэй байсан.

(Хавсралт # 5-г үзнэ үү)

Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн асуудал нэн яаралтай тул шийдвэрлэх шаардлагатай байгааг бүх баримт харуулж байна.

Нүдэнд зориулсан гимнастик

Алсын хараагаа сайжруулах, нүдний ядаргаа тайлахад туслах дасгалууд:

Дасгалын дугаар 1 - Алга нүдээ аньж, тохой чинь ширээн дээр байх ёстой. Дасгалын үргэлжлэх хугацаа 5 минут байна. Өдөрт 2-3 удаа давтана. Алганы харанхуй, дулаан байдал нь нүдийг тайвшруулахад тусалдаг.

Дасгалын дугаар 2 - өглөө нүдээ аниад нүүрэндээ бүлээн ус, дараа нь хүйтэн ус цацаж байгаарай. 20 удаа давтана. Орой ижил дасгал хий, гэхдээ эхлээд хэрэглээрэй хүйтэн усдараа нь дулаан. Энэ дасгал нь нүдний цусны урсгалыг сайжруулдаг.

Дасгалын дугаар 3 - Анхаарал төвлөрүүлэх. Гар тус бүрт харандаа ав. Нэг харандаагаа нүднээсээ 15 см-ийн босоо, нөгөөг нь гарын уртаар барь. Нэг харандаа дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, нүдээ анивчих, нөгөөд нь анхаарлаа төвлөрүүл. Дасгалыг өдөрт хоёр удаа хэдэн минутын турш хий

Дасгалын дугаар 4 - босоод хөлөө мөрний өргөн дээр тавиад бүх биеэ хажуу тийш нь эргүүл. Үүний зэрэгцээ нүд нь алслагдсан аливаа объект дээр төвлөрч байх ёстой. Үе үе анивчих. 50 удаа давтана.

Дасгалын дугаар 5 - хаагаад дараа нь нүдээ аажмаар нээгээд харцаа алсад чиглүүл. Дахин аажмаар нүдээ аниад, зовхио чанга хаа. 2-3 удаа давтана.

Дасгалын дугаар 6 - цаана чинь юу болж байгааг эргэцүүлэн бодох гэсэн мэт нүдээ зүүн тийш чиглүүл. Удаан, хурцадмал байдалтай байгаа мэт нүдээ тааз руу чиглүүлээд баруун тийш чиглүүл. Энэ бол цагийн зүүний дагуу нүдээ эргүүл. Дараа нь доошоо, анхны байрлал руугаа буц. Хоёр дахь амралтын дараа ижил зүйлийг давтана, гэхдээ урвуу дарааллаар.

Дасгалын дугаар 7 - нүдээ аниад дараа нь өргөн нээ. Алсыг хар. Долоовор хуруугаараа нүднийхээ гаднах өнцгийг тойрон гүнзгий дарах хөдөлгөөнийг хий. Баруун нүдээ аажмаар хаа. Баруун нүдний гадна буланд хэвтсэн хурууны хүч нь зовхины нягт хаагдахад бэрхшээлтэй байдаг. Баруун нүдний зовхи онгойх мөчид зүүн, дараа нь баруун гэх мэтийг хааж 6-8 удаа давтана.

Дасгалын дугаар 8 - гар тус бүрийн бөгж, долоовор хурууг хоёр нүдний хаалттай зовхин дээр байрлуулж, долоовор хуруу нь нүдний гадна буланд, бөгжний хурууг дотоод буланд зөөлөн дарж, дунд хэсгийг нь хөмсөгний дунд хэвтүүлнэ. Хаалттай нүдээ хурууныхаа даралтыг сөрөхийг хичээ. Дасгалыг 3-4 удаа давт.

Дасгалын дугаар 9 - өмнөх дасгалын адил хуруугаа байрлуул. Нүдээ аниад хөмсгөө зангидахыг хичээ, өөрөөр хэлбэл хөмсгөө духныхаа дундуур авчрахад хурууны даралт нь эсрэг байдаг. Үүнийг 3 удаа давтах нь хангалттай юм.

Дасгалын дугаар 10 - хоёр гарынхаа хоёр хуруугаараа нүдээ нээ (индекс ба дунд), хоорондоо зэрэгцүүлэн байрлуулж, дунд нь засна гадна булан доод зовхи, хоёр дахь нь - дээд. Нүдээ ирмэхийг хичээ. Энэ мөчид нүдний алимаа баруун тийш эргүүлээрэй. Дараа нь яваад дахин ирмэв. Дасгалыг 6-8 удаа хийх ёстой.

1. Унших дүрэм:

1. Уншихдаа номоо цээжин дээрээ, өвөр дээрээ бүү барь.

2. Нүднээсээ ном хүртэлх зайг өөрчил. Сандалаа хөдөлгөн хойш бөхийж бос. Товчхондоо биеийнхээ байрлалыг өөрчил.

3. Унтахаасаа өмнө орондоо хэвтэж байхдаа ном уншиж болохгүй.

4. Номыг нүднээс 30-40 см-ээс холгүй, 45 ° хазайлтаар барь.

5. Номыг үзэг, харандаагаар бүү тэмдэглээрэй. Хавчуурга ашиглана уу.

6. Гэрэлтүүлэг зүүн талаас унаж, хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай.

7. Явцын болон замын хөдөлгөөнд уншихгүй байх.

8. Ядартлаа унших хэрэггүй. 20-30 минутын дараа унших завсарлага аваарай.

9. Зовхио өргөхөөс зайлсхийхийн тулд номоо эрүүнийхээ доор барь. Дээд зовхи үргэлж доошоо тайвширдаг.

10. Уншиж байхдаа илүү олон удаа анивчих. Текстийн мөр бүрт 1 - 2 анивчих. Таслал, мөрний төгсгөлд анивчих

11. Наранд бүү унш.

12. Хэвтэж байхдаа толгойгоо дээшлүүл. Үүнийг хийхдээ ойр ойрхон анивчих хэрэгтэй.

13. Номыг фонтыг хамгийн сайн харах боломжтой зайд барь.

14. Толгой, биеэ хэт урагш бүү хазай.

15. Уншиж байхдаа гар, мөрний булчингаа сулруулна уу.

16. Өвчтэй, санаа зовсон, ядарсан бол уншиж болохгүй. Тайвширсныхаа дараа л уншиж эхэл.

Компьютер дээр аюулгүй ажиллахад бэлтгэх:

- Мониторыг цонхны өмнө эсвэл дэвсгэр дээр нь зогсоохгүй байхаар суулгасан. Ажлын үеэр гэрэлтүүлгийг сарниулж байх ёстой бөгөөд ингэснээр нүдийг сохолж, дэлгэцээс тусахгүй болно. Нүүрнээс дэлгэц хүртэлх зай 60-70 см, дэлгэцийн дээд хэсэг нүдний түвшингээс доогуур байх ёстой.

Өрөөн доторх агаар хуурай биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Агаар чийгшүүлэгч эсвэл өргөн сав суулгаарай. Өрөөг байнга агааржуулж байх хэрэгтэй.

Ажиллаж байгаа өрөөндөө олон ургамлын сав байрлуул. Тэд цацрагийн хортой нөлөөг саармагжуулах болно. Энэ нь ялангуяа амрах сайхан арга юм ногоон өнгө тайвшруулдаг.

Хэрэв та нүдний шил зүүдэг бол дэлгэцийн шил нь цацрагийн эсрэг байдаг эсэхийг шалгаарай. Энэ нь нүдний харааны тав тухыг нэмэгдүүлдэг.

Заавал амрах. Цаг тутамд ажлаасаа 5 минутын завсарлага авахаа бүү мартаарай. Хэрэв та гэртээ компьютер дээр цаг өнгөрөөдөг бол завсарлагааны хугацааг 15 минут хүртэл нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Нүдний тайвшруулах дасгал хийхэд завсарлага ав. Энэ нь нүдний хамгаалалт хийхэд хангалттай гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. Хэрэв та үүнийг дагаж мөрдвөл энгийн зөвлөмжүүд, компьютер дээр ажиллах хугацааг бараг хоёр дахин нэмэгдүүлэх боломжтой! Таны нүд хэр ядарч байгааг тодорхойлохын тулд дараахь дасгалыг хий:

Ширээн дээр тохойгоо тавь. Нүдээ гараараа хаах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гэрэл тусахгүй. Үүнийг хийхийн тулд хуруугаа духан дээрээ, бугуйгаа тавиарай доод хэсэг хацрын хонхорхой. Нүдний алимыг бүү дар. Хүзүү, мөр, хүзүүний булчингаа сулруулна уу. Зовхи унах, унах эрх чөлөөтэй байх ёстой.

Алгаараа хучсан нүдээ нээгээд, амьсгалаа тоолж эхэл (10 хүртэл).

Нүдний чинь өмнө жигд хар дэвсгэр гарах хүртэл хүлээ. Ядарсан нүдтэй хүмүүс харанхуйд гэрэлтсэн зигзаг, саарал үүл, судал, гэрлийн тусгал, өнгийг харах болно.

Компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдний энгийн дасгал хийж үзээрэй, энэ нь таны нүдийг хурдан тайвшруулна.

Эрхий хуруугаа өргөн гараа сунга. Үүн дээр хэдэн секундын турш анхаарлаа төвлөрүүл. Дараа нь харцаа ар тал руу нь шилжүүлээрэй. Жишээлбэл, алсын ханан дээр эсвэл цонхны гадна талд мод. Үүний зэрэгцээ та толгой, нүдээ эргүүлж чадахгүй. Харц нь хуруутай зэрэгцэн гулсах ёстой. Энэ нь алслагдсан сэдэв дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ эрхий хурууны дүрсийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх ёстой гэсэн үг юм. Эсвэл шууд хар эрхий хуруу, дараа нь холын объект дээр хагас минутын турш явна. Энэ бол маш үр дүнтэй дасгал юм. Энэ нь атрофи объект болох нүдний булчингуудыг тонусжуулж, ойрхон объект дээр удаан хугацааны концентрацитай ажиллахад "залхуу" байдаг. Хяналтын дэлгэц, ном, баримт бичиг гэх мэт.

Нүдээрээ хүрээлэн буй орчноос хэд хэдэн объектын тоймыг зур (жишээлбэл, цэцэг, тавилга гэх мэт).

- Индекс хуруугаа нүүрнээсээ 60 см зайд байрлуулж дээшлүүл. Хурууны хоорондох зай нь 40 см орчим бөгөөд эхлээд баруун гарынхаа хурууг, дараа нь зүүн тийшээ хар. Хуруугаа аажмаар нэгтгэж эхэл. Тэднийг хүрэх хүртлээ нүдээрээ үргэлжлүүлэн дагаж яваарай. Дасгалыг 10 удаа давт.

3 Дүгнэлт

Ажлынхаа явцад бид нүдний бүтэц, харааны эрхтнүүдийг ашиглан мэдээлэл олж авах механизмыг олж мэдсэн. Эмнэлгийн үзлэгийн мэдээлэлд үндэслэн сургуулийнхаа сурагчдын харааны бэрхшээлийн ерөнхий дүр зургийг тогтоов. Харааны бэрхшээлийн шалтгааныг тогтоов. Сургуулийн хугацаанд нүдний ачаалал нэмэгдэж, ажлын байрны эрүүл ахуйн шаардлага, компьютер дээр ажиллах дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь сургуулийн сурагчдын харааны бэрхшээлийн шалтгаан болж байна. Алсын харааг хадгалахын тулд бид дасгал, зөвлөмжийн багцыг сонгосон.

Дүгнэн хэлэхэд, дагаж мөрдөх нь алсын харааг хадгалахад туслах үндсэн дүрмийг эргэн санацгаая.

1 Ажлын байр жигд ассан байх ёстой бөгөөд гэрлийн туяа шууд нүд рүү унахгүй байх ёстой.

2 ТВ, компьютерийн ард өнгөрөөх цагийг багасгах нь нүдний ядаргаа, нүдний өвчин тусах эрсдлийг бууруулахад тусална.

2 Нүдний дасгал нь харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх, түүний сулралын эхний үе шатанд үр дүнтэй байдаг.

Хавсралт # 1

6-р ангийн сурагчдын үзэж байгаагаар алсын хараанд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд.

Хавсралт # 2

Жил бүрийн эрүүл мэндийн үзлэгийн үр дүнд тогтоогдсон Кетовская дунд сургуулийн сурагчдын харааны бэрхшээл.

Хавсралт No3

Харааны бэрхшээлтэй сурагчдын тоо

Алсын хараа бол байгалийн хамгийн сонирхолтой үзэгдлүүдийн нэг юм. Дэлхийн олон лабораторийн олон зуун судлаачид алсын хараа, түүний хамгийн сайн механизмыг судлахаар ажиллаж байна. Алсын хараа нь хүмүүст гадаад ертөнцөөс хүлээн авсан мэдээллийн 90% -ийг өгдөг. Нүдний хараа нь хүний \u200b\u200bхувьд аливаа үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг: сурах, амрах, өдөр тутмын амьдрал. Нүд бол байгалиас заяасан гайхалтай бэлэг юм. Эдгээр нь зөвхөн сэтгэлийн толь төдийгүй эрүүл мэндийн ерөнхий толь юм. Хүн бүр нүдний хараагаа хамгаалах, хадгалах нь хичнээн чухал болохыг ойлгох ёстой. Өнөө үед бага насны сурагчдын харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх асуудал маш их хамааралтай байна.

Хүүхдүүдийн харааны бэрхшээл нь нийгмийн болон эрүүл ахуйн томоохон асуудал юм. Харааны хямрал нь зөвхөн харааны ажлын нөхцлөөс гадна нийгэм, амьдралын бусад өргөн хүрээний нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг. Эдгээр нь хоол тэжээл, ялангуяа витамины дутагдал, байгалийн нөхцөл, уур амьсгал зэрэг хүчин зүйлүүд юм. Харааны бэрхшээл ба эрүүл мэндийн байдал хоорондын хамаарлыг тогтоосон. Алсын харааны эрхтэний өсөлт, хөгжил, удамшлын эмгэг нь чухал юм.

Хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлийн хамгийн түгээмэл хэлбэр бол орон байрны спазм, миопи, гиперопи, астигматизм, страбизм юм.

1. Орон байрны спазм - булчингийн хэт их хурцадмал байдал нь нүдэнд шаардлагагүй байсан ч арилдаггүй. Спазм нь алсын харааны хурцадмал байдал, ойрын зайд ажиллах үед харааны ядаргаа өгдөг. Орон байрны спазм үүсгэдэг сургуулийн хүүхэд цочромтгой болж, хурдан ядардаг, хичээлийн чадвар буурч, толгой өвддөг гэж гомдоллодог.

2. Миопи бол удаан хугацааны ачаалал (унших, бичих, зурагт үзэх, компьютер дээр тоглоом тоглох) үед тохиолддог олдмол өвчин юм. Үүний үр дүнд алсын хараа муудаж, нүдний харцыг нүдээ аних эсвэл дарах үед сайжирдаг.

3. Алсын хараа нь нүдний алимны бүтцийн онцлогтой холбоотой төрөлхийн эмгэг юм. Алсын хараатай бол нүдний хараа муудаж, текстийг өөрөөсөө холдуулахыг хүсч байна.

4. Астигматизм бол нүдний эвэрлэгийн жигд бус муруйлтаас үүдэлтэй нүдний оптик бүтцийн тусгай төрөл юм. Астигматизм нь алсын ба ойрын алсын хараа буурах, харааны гүйцэтгэл буурах, ядаргаа, ойрын зайнаас ажиллах үед нүдний өвдөлт мэдрэгддэг.

5. Strabismus гэдэг нь нүдний харааны шугамыг тухайн объект руу чиглүүлж, нөгөөг нь хажуу тийш нь хазайлгах нүдний байрлалыг хэлнэ. Үүний зэрэгцээ зөвхөн ганц эрүүл нүд ажилладаг бол нүдээ аньсан нүд нь бараг идэвхгүй байдаг бөгөөд энэ нь аажмаар алсын хараагаа бууруулахад хүргэдэг.

Шинжилгээний дагуу эмнэлгийн бүртгэл Москвагийн Боловсролын Байгууллагын\u003e Якутскийн 1-2 ангийн сурагчид анги тус бүрт (1 а, 1 б, 2 а, 2 б) харааны бэрхшээлтэй хүүхдүүд байдаг болохыг тогтоожээ. 135 оюутны 36 нь харааны бэрхшээлтэй байгаа нь нийт үзлэг хийсэн хүмүүсийн 26.7% -ийг эзэлж байна.

Сургуулийн үйл ажиллагааны явцад харааны оролцооны түвшин маш өндөр байна. Тиймээс сургуулийн насны хүүхдүүдийн харааны эрүүл ахуй нь нүдний үйл ажиллагааны оновчтой байдлыг хангах бүх нөхцлийг бүрдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сургуулийн хүүхдүүдийн харааны бэрхшээлд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлүүд нь:

:: Ажлын байрны гэрэлтүүлэг хангалтгүй (ялангуяа хиймэл гэрэлтүүлгийн дор). Хичээл бэлтгэх, унших явцад гэрт ажлын байрны гэрэлтүүлэг хангалтгүй байх нь байнгын хор хөнөөл учруулдаг.

:: Тохиромжгүй эсвэл тааруухан тохижуулсан сургалтын тавилга Гэрийн нөхцөлд тавилгын хэмжээ нь хүүхдийн өндөртэй тохирч байх нь маш чухал юм.

:: Ширээний суудал буруу байна. Муу зуршил бөхийж, бөхийж, хажуу тийш хазайсан, тав тухгүй байрлалаар унших, бичих нь хараа суларахад нөлөөлдөг.

Алсын хараагаа хадгалах, хэвийн болгох, түүнчлэн алсын хараагаа хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

Надад байгаа сурах бичиг, номыг ашиглах сайн чанарын харгалзах загвар эрүүл ахуйн стандарт ба дүрэм;

Сургалтын эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн нөхцлийг дагаж мөрдөх;

Оюутнуудын үйл ажиллагааны амралтыг ээлжлэн солих;

Хяналт зөв байрлал хичээлийн үеэр оюутнууд;

Системчилсэн явган аялал, гадаа тоглоом зохион байгуулах;

Хүүхэд, өсвөр насныхны бие бялдрын идэвхтэй хөгжил;

Зөв зохистой хоол тэжээл, витаминжуулалтын зохион байгуулалт;

Унтахаас хагас цагийн өмнө харааны стрессийг арилгах.

Сургууль, гэртээ нүдний гимнастик хийх.

Нүдэнд зориулсан гимнастик:

Ном, дэвтэрээ хойш тавиад хойш суугаад тайвшир.

Нүдээ аниад тайван, тайван суугаарай.

3-5 секундын турш нүдээ хамаг хүчээрээ хааж, дараа нь 3-5 секундын турш нээнэ үү. Эдгээр алхмуудыг 3-5 удаа давт. Дасгал хийх нь нүдний булчинг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, нүдний булчинг сулруулдаг.

Хэдэн секундын турш урагшаа хараад, дараа нь хамрынхаа үзүүрийг 2-3 секундын турш хар. Энэ дасгалыг 3-5 удаа давт. Дасгал нь ядаргаа тайлж, харааны ажлыг ойрын зайд хөнгөвчилдөг.

0.5-1 минутын турш хурдан анивчих. Дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Гараа урагш сунга. Индекс хурууныхаа үзүүрийг даган аажмаар хамрынхаа үзүүрт ойртуулаад дараа нь гараа аажмаар хойшлуул. 3 удаа давтана. Дасгал нь ойрхон байгаа объект руу харцаа ядрахгүйгээр хадгалах чадварыг хөгжүүлдэг.

Хурууныхаа үзүүрээр зовхио дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийлгээрэй. Дасгал нь нүдний булчинг сулруулдаг тул цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Гурван хуруугаараа бага зэрэг дар дээд зовхи, 1-2 секундын дараа хуруугаа ав. 3 удаа давтана. Дасгал хийх нь нүдний доторх шингэний эргэлтийг сайжруулдаг.

Толгойн байрлалыг өөрчлөхгүйгээр эхлээд дээшээ, дараа нь доошоо, эцэст нь урдуураа хар. 3 удаа давтана.

Нүдээ цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг дугуй хөдөлгөөнөөр хий. 3 удаа давтана.

Цонхоор хар, ландшафтын хамгийн алслагдсан цэгийг олж, түүн рүү харцаа 1 минут бариарай. Дараа нь нүдээ өөрт ойрхон объект руу чиглүүлж, харцаа 1 минутын турш барь.

Толгойгоо буулгаад урдаа байгаа шал руу хар. Нүдээ аниад, сандал эсвэл сандал дээр суугаад 1 минут суу.

Шүлэгт харааны гимнастик

Нэг нь зүүн, хоёр нь баруун,

Гурав дээш, дөрөв доош.

Одоо бид тойрог дээр харав,

Дэлхийг илүү сайн харах.

Нүдний булчинг сургах замаар.

Бид удахгүй илүү сайн зүйлийг харах болно

Та одоо байгаа эсэхээ шалгаарай!

Одоо жаахан даръя

Тэдний нүдний ойролцоо цэгүүд.

Бид тэдэнд маш их зүйлийг өгөх болно,

Мянга дахин өсгөх!

Урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах цогц арга хэмжээнүүд нь алсын харааг хадгалах, хэвийн болгох, харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.