Citește online „energie ideală”. Digestia ideală „Împlinirea spontană a dorințelor”

Noile „blocuri” care intră în corpul tău nu intră imediat la locul lor; mai întâi sunt distribuite de mintea interioară, care știe să construiască inima, rinichii, pielea, enzimele, hormonii, ADN-ul și orice altceva. Această minte este absolut nelimitată, iar întregul proces de construcție este sub controlul ei. În cele mai multe cazuri, folosim posibilitățile nelimitate ale câmpului cuantic, îndreptând razele direcționate ale atenției noastre către acesta. Fiecare gând este un fascicul concentrat de atenție trimis de la sinele tău cuantic. Nu este nevoie de multe dintre aceste raze sau gânduri precis vizate pentru a face viața puțin mai lungă sau mai bună. Puteți adăuga aproximativ 5 ani în viața voastră, hotărând să renunțați la fumat și să adăugați încă câțiva ani prin pierderea în greutate în exces, mâncând alimente bune sau făcând sport în mod regulat. Dar puterea acestor fascicule focalizate de atenție este limitată. Nu te vor face complet sănătos, nu-ți vor prelungi viața de două sau zece ori chiar dacă asta ar fi posibil și nu îți vor îmbunătăți foarte mult calitatea vieții.

Pentru aceasta, după cum am observat la început, este necesară o descoperire în gândire. Cum poți activa întregul potențial al corpului tău cuantic? Răspunsul este uimitor de simplu. Incredibil proces dificil creându-ne pe noi înșine poate fi împărțit în mai multe componente care pot fi monitorizate zilnic.

Nutriție
Mâncatul este un proces creativ care selectează materiile prime din mediu pentru a deveni parte din tine. Pentru a vă asigura că acest proces decurge bine, trebuie să vă cunoașteți tipul de corp și să urmați o dietă adecvată. Reveniți la secțiunea despre dieta pentru tipul dvs. fizic și recitiți-o pentru a vă aminti principiile de bază. Și de acum înainte, mâncați în conformitate cu aceste principii, ușor și liber.

Digestia și absorbția
Digestia și asimilarea sunt procese creative care transformă „blocurile de construcție” ale materiei în țesut viu. Focul digestiv al corpului tău, agni-ul său, controlează ambele procese, coordonându-le perfect. Citiți din nou secțiunea despre agni, amintiți-vă cum funcționează tipul vostru somatic și mențineți focul digestiv aprinzându-l în mod regulat.

Selecţie
Eliminarea este, de asemenea, un proces creativ care curăță organismul prin îndepărtarea alimentelor nedigerate și eliminarea celulelor de toxine și alte blocuri vechi. Puteți îmbunătăți procesul de eliminare urmând o dietă regulată și, de asemenea, luând terapie de curățare ayurvedică. După secțiunea despre agni, am vorbit despre ierburi de curățare; De asemenea, dieta sattvic ajută foarte mult prin reducerea la minimum a impurităților din organism. Dacă poți, atunci include panchakarma sezonieră în regimul tău anual, recurgând la ea de trei ori sau cel puțin o dată pe an. Acesta este cel mai mult remediu eficient pentru a ușura descărcarea.

Suflare
Fiind ritmul de bază al vieții care susține toate celelalte ritmuri, respirația poate fi numită cel mai creativ proces care are loc în corpul nostru. Respirația corectă adaptează celulele noastre la ritmurile naturale și, cu cât respirația noastră este mai naturală și mai perfectă, cu atât ne aflăm mai multă armonie. Multe regimuri ayurvedice ajută la aducerea echilibrului respirației; Toate formele de exerciții pentru cele trei dosha-uri sunt bune, la fel și Pranayama blând sau respirația echilibrată, pe care o poți face timp de câteva minute în fiecare zi.

În cele din urmă, putem combina toate aceste procese individuale sub un nume comun:

Trăind în armonie cu corpul tău „cuantic”.

Acesta este procesul creativ general al vieții. Dacă trăiești în armonie cu corpul tău „cuantic”, atunci toate activitățile tale din viața de zi cu zi se vor desfășura la fel de lin ca și componentele sale individuale: respirație, alimentație, digestia, asimilarea și excreția. Cel mai important mod de urmat este transcendența, care îți permite să intri în contact cu corpul tău „cuantic”. Revizuiește secțiunea despre meditația transcendentală și încorporează câteva minute de meditație în programul tău de dimineață și de seară. Potrivit Maharishi Ayurveda, aceasta este calea către ridicarea existenței de zi cu zi nivel inalt. Dacă gestionăm corect mai multe procese, tendința inerentă a corpului de a rămâne în echilibru se va ocupa de restul. La nivel cuantic, toți suntem constructori naturali; este necesar doar să urmărim inteligența călăuzitoare a propriei noastre naturi, prakrita noastră, iar corpul, cu toată complexitatea sa, își va face călătoria vieții la fel de natural pe măsură ce anotimpurile se alternează, valurile se schimbă și stelele strălucesc.

VALURI ÎN OCEANUL CONȘTIINȚEI

În esența sa cea mai interioară, „știința vieții” este un domeniu de cunoaștere foarte personal și pașnic. Te readuce la tine. Acum suntem gata să vă ghidăm pentru a experimenta aceste cunoștințe pentru dvs. Când ai deschis această carte și ai citit expresia „sănătate perfectă”, probabil că ai fost puțin șocat. Fiecare persoană se așteaptă să se îmbolnăvească cu siguranță într-o zi; a sugera ceva contrar pare aproape blasfemiator. Cu toate acestea, înțelepții Ayurveda priveau viața cu alți ochi. Celebrele versuri vedice spun: „Datoria noastră față de întreaga umanitate este să fim absolut sănătoși, pentru că suntem valuri în oceanul conștiinței, iar când suntem bolnavi, chiar și puțin, încălcăm armonia cosmică”.

Acum înțelegi ce se ascunde în spatele acestei vorbe neobișnuite. Este incorect să ne considerăm un organism izolat în spațiu și timp, ocupând un volum relativ mic și trăind șapte sau opt decenii. Mai degrabă, ești o celulă a întregului cosmic, înzestrată cu toate privilegiile acestui statut, inclusiv cu sănătatea impecabilă. Natura ne-a făcut gânditori, astfel încât să putem realiza acest adevăr. După cum proclamă un alt proverb vedic: „Inteligenta interioară a corpului este ultimul și cel mai înalt geniu al naturii. Ea reflectă înțelepciunea cosmosului.” Acest geniu este în interiorul tău, face parte din programul tău intern și, din această cauză, este indestructibil.

La nivel cuantic, nu există o graniță clară care să te separe de restul lumii. Fiecare dintre noi se află la granița dintre cantități infinit de mari și infinit de mici. În interiorul nostru trăiesc și protonii care există în stelele care au o vechime de cel puțin 5 milioane de ani. Un neutrin care străbate Pământul într-o milione de secundă un timp scurt devine parte din noi. Sunteți un râu curgător de atomi și molecule colectate în diferite părți ale Universului. Sunteți un cheag de energie, ale cărui valuri ajung la marginile unui singur câmp. Ești păstrătorul unei minți inepuizabile, pentru că natura însăși este inepuizabilă.

Maharishi Ayurveda a venit la noi în momentul în care experimentăm din nou „farecul naturii”. Ideea că universul este un organism viu, care respiră și gânditor ar fi putut părea ridicolă unei generații anterioare. Cu toate acestea, astăzi devine piatra de temelie a unei noi științe. Dacă da, atunci Ayurveda va lua în curând locul primului medicament „cuantic” al timpului nostru.

Pentru omul modern boala nu este o chestiune de necesitate, ci de alegere: natura nu ne impune bacterii sau virusuri care provoaca infarct, diabet, cancer, artrita sau osteocondroza. Toate acestea sunt practic acțiuni umane greșite. Dar ceea ce o persoană a construit, poate și demonta. Dacă această carte vă ajută să vă direcționați mintea pe calea autodescoperirii, nu veți mai trăi în captivitatea granițelor vechi. Dacă corpul, în ciuda solidității și încăpățânării sale aparente, poate face și el astfel, atunci vei obține ceva mai mult. Visul de a fi eliberați de boală, dacă corpul nostru o acceptă, va înceta să mai fie doar un vis, vom deveni cu adevărat oameni liberi, îmbrăcați în carne, care vor fi la fel de perfecți ca idealurile noastre.

EXERCIȚII PENTRU CELE TREI DOSHAS

Acum aș dori să descriu exercițiile pentru cele trei dosha-uri care sunt predate în clinicile noastre: Imnul Soarelui, un set de poziții ușoare de yoga și respirație echilibrată.

Mulți oameni care nu sunt familiarizați cu aceste exerciții pot crede că aceasta este gimnastică pur orientală. După ce ați văzut imagini cu oameni răsucindu-și corpurile în poziții nefirești, s-ar putea să credeți că yoga nu este pentru tine.

În realitate, toate exercițiile noastre sunt ușor de făcut. Numai Imnul Soarelui necesită o oarecare răbdare, toate celelalte ipostaze nu necesită abilități speciale. Idealul pentru aceste exerciții are o altă semnificație, deoarece au drept scop pătrunderea în corpurile noastre, accesibile fiecăruia dintre noi. În toate ipostazele, conștiința ar trebui să se relaxeze. Nu te gândi la felul în care arăți sau la cât de aproape ești de perfecționarea unui exercițiu, orice ai realiza este bun pentru tine. Această abordare face ca fiecare exercițiu pe care îl faci să fie benefic și devine și mai benefic în timp. Toată lumea se simte o relaxare plăcută timp de câteva ore după efectuarea unui scurt complex Ayurveda.

Salutare Soarelui (Imnul Soarelui), SURYA NAMASKARA

Timp: 1 până la 2 minute pentru fiecare ciclu, mișcările sunt lente.

Repetați: 1 până la 6 cicluri dimineața și mai multe dacă ați acumulat deja experiență.

Salutare Soarelui (Imnul Soarelui) - exercițiu complex Ayurveda, care acoperă toată fiziologia: conștiință, corp și respirație. Întărește și întinde grupele musculare majore, unge articulațiile, îmbunătățește starea coloanei vertebrale și face masaj organe interne. Sângele începe să curgă mai repede, circulând în tot corpul. Cu exerciții fizice regulate, puteți obține stabilitate, flexibilitate, elasticitate și grație.

Ciclul este format din 12 ipostaze. Ele sunt efectuate în succesiune exactă una după alta. Fiecare mișcare ar trebui să fie sincronizată cu respirația. În fiecare poziție, mișcă-te lin, respirând profund și ușor, astfel încât fiecare ciclu să dureze aproximativ un minut.

Începeți încet, evitați tensiunea și ascultați-vă corpul pentru a crește treptat numărul de runde ale exercițiului Salutarea Soarelui (Imnul Soarelui). Această progresie treptată va împiedica mușchii să devină prea întinși sau obosiți, mai ales dacă nu faceți exerciții regulate. Oprește-te când observi că respiri greu sau te simți obosit. În acest caz, întindeți-vă și odihniți-vă timp de unul sau două minute până când respirația devine liberă. Cu o practică regulată, capacitățile tale vor crește.

Colecție de cărți

Deepak Chopra este un celebru edocrinolog, specialist în Ayurveda și scriitor.

Începând cu 2014, mai mult de 30 de cărți de Deepak Chopra au fost publicate în limba rusă.

Sarcina și nașterea. Un început magic pentru o nouă viață

Această carte se adresează viitoarelor mame și taților, precum și tuturor celor care doresc să se implice în nașterea și creșterea copiilor.

În ciuda inspirației și sublimității sale, este de o natură foarte practică. Ideile, tehnicile și exercițiile ei vor ajuta viitoarea mamă să-și asculte înțelepciunea corpului. Veți dezvolta în mod natural abilitățile de neutralizare situatii stresante, echilibrează-ți dieta, întărește-ți mușchii, crește fermitatea și elasticitatea țesuturilor, găsește echilibrul interior și pregătește-te pe deplin pentru naștere.

Ghidându-te de principiile acestei cărți, vei învăța multe despre tine și despre secretele armoniei și fericirii tale interioare.

Domni ai Luminii

Puteți fi siguri că acesta nu este un roman obișnuit. Personajul principal, un medic american, descoperă Orientul Mijlociu cu tensiunea lui constantă – locul în care au apărut trei mari religii mondiale; În centrul romanului se află misterioșii Treizeci și șase, care țin pe umeri această iluzie, despre care se crede că este lumea familiară a omului. Apariția unui nou Mesia - sau a unui profet fals? Lupta dintre bine și rău? Nu, totul este mult mai complicat, pentru că cel mai important este ECHILIBRUL.

Energie ideală

Oboseala este definită ca o lipsă de energie fizică, mentală și emoțională, iar oboseala cronică este absența sa pe termen lung. Cel mai probabil, sunteți deja destul de familiarizat cu această problemă. Și, este posibil ca în acest moment să vă confruntați cu oboseală cronică.

Deși oboseala este larg răspândită în viața modernă, din punctul de vedere al naturii în ansamblu, reprezintă un adevărat fenomen. În primul rând, pentru că natura abundă în energie și activitate creativă. Păsările se trezesc dimineața devreme, cântă, își construiesc neobosit cuiburi, își iau hrană puilor; veverițele se năpustesc în sus și în jos prin copaci, sărind din ramură în ramură; iar când vine primăvara, parcă iarba și florile sunt pe cale să iasă din pământ și să se întindă în sus din belșug, pline de vitalitate.

Sănătate perfectă

Sănătatea perfectă înseamnă mai mult decât absența bolii. Cartea „Sănătate ideală” a făcut o adevărată revoluție în conștiința unei întregi ere. Datorită ei, cele mai lăuntrice secrete ale medicinei orientale antice Ayurveda, un sistem unic de diagnostic și vindecare, au devenit disponibile pentru prima dată în Occident.

Puterea de vindecare a minții. Calea spirituală pentru rezolvarea celor mai importante probleme ale vieții

Deepak Chopra este un endocrinolog renumit, specialist în Ayurveda și scriitor care a scris multe cărți despre auto-îmbunătățirea spirituală și medicina alternativă.

Până în 2011, el a scris peste 57 de cărți, care au fost traduse în 35 de limbi, cu un tiraj total de peste 20 de milioane de cărți în întreaga lume.

Ideea principală a acestei cărți este că viața nu este o serie de accidente. Fiecare creatură are propriul scenariu și propriul său scop. Iar motivul pentru care apar problemele este simplu: ele ar trebui să te ajute să-ți realizezi obiectivele interioare, scopul tău.

Cum să-L cunoști pe Dumnezeu. Călătoria sufletului către secretul secretelor

Această carte uimitoare examinează procesul pas cu pas de dezvoltare a conștiinței divine în om.

Fiecare pas ne aduce mai aproape de interacțiunea deplină cu cel mai înalt mister - Mintea Divină. În aceste pagini, Deepak Chopra se străduiește să ne ofere instrumentele care să ne ajute să ne întâlnim Sinele Superior.

Cum să depășești obiceiurile proaste

Dr. Deepak Chopra oferă o privire complet neașteptată asupra obiceiuri proaste, ceea ce reprezintă ei și oamenii care le cedează. În ciuda faptului că obiceiurile proaste ne aduc atât suferință fizică, cât și emoțională, această carte este despre plăcere și prosperitate, iubire și speranță, sănătate și fericire.

Cartea Secretelor: Cum să cunoști zonele secrete ale vieții

Viața noastră este o carte de secrete care așteaptă să fie dezvăluite. Secretul iubirii adevărate poate fi descoperit doar în interiorul tău, precum și secretele vindecării, compasiunii, credinței și, de asemenea, cel mai de neînțeles secret al universului - cine suntem cu adevărat. Și deși răspunsurile la toate aceste întrebări pot părea simple, suntem încă un mister pentru noi înșine și tot ceea ce tânjim să știm este încă ascuns în adâncul nostru.

Fiecare persoană se străduiește pentru o descoperire personală, toată lumea caută un punct de cotitură, o revelație care poate da viață sens nou. Toate acestea, cititorule, le puteți găsi în „Cartea Secretelor” - această chintesență de gânduri profunde și idei înțelepte care s-au cristalizat de-a lungul vieții unuia dintre cei mai mari gânditori spirituali ai timpului nostru.

Foc în inimă. Legile spirituale ale creșterii (fragment)

„Așa a început totul: un băiat și un bătrân au pornit să vâneze ceva invizibil care va rămâne real chiar și după ce totul va dispărea”.

O carte uimitor de bună, strălucitoare și înțeleaptă despre sufletul uman: o părticică a spiritului neschimbător care stă la baza universului - o părticică a lui Dumnezeu.

Mananca conform intuitiei fara reguli sau diete. Metoda revoluționară a lui Chopra

Deepak Chopra este un faimos indian naturopat care a descoperit puterea vindecătoare a Ayurveda în lumea occidentală și a pus bazele mișcării globale de nutriție intuitivă. Vrei sa ai o silueta ideala fara sa suferi de malnutritie? Vrei sa urmezi un curs de alimentatie intuitiva fara reguli si diete care epuizeaza organismul si sistemul nervos – pentru a castiga si a-ti mentine greutatea naturala?

In fata ta este o tehnica unica care iti va permite nu numai sa slabesti rapid si permanent, ci sa descoperi noi placeri din mancare si sa gasesti armonia generala a mintii, trupului si sufletului.

Somn plin. Programul complet pentru a depăși insomnia

Somnul, ca și sănătatea în general, este considerat de la sine înțeles de către oameni. Atâta timp cât este ușor, nimeni nu are niciun motiv să se gândească la asta. Dar bun pentru milioane de oameni somn de noapte nu este deloc ușor, iar motivele pentru aceasta sunt mult mai grave și mai complexe decât s-ar putea aștepta.

Insomnia este atât de răspândită în societatea noastră de astăzi, încât milioane de noi stăm treji noaptea, îngrijorându-ne, echilibrându-ne mental datoriile și veniturile, sau reluând argumente și neînțelegeri în cap până în cele din urmă tot ce putem face este să ne ridicăm și să deschidem televizorul.

Suntem cu siguranță o națiune de adormiți aspri în aceste zile. Judecând după numărul de prescripții pentru somnifere și varietatea incredibilă de somnifere disponibile, insomnia poate fi cea mai răspândită problemă.

Veți găsi o soluție la această problemă în această carte.

De ce nu poate exista Universul fără Dumnezeu?

Răspunsul meu la ateismul militant, pseudoștiința și erorile lui Richard Dawkins.

Dumnezeu există? Sunteți de acord cu Richard Dawkins care crede că Dumnezeu este doar o iluzie? Și poate că este timpul să uităm de Dumnezeu? Până la urmă, conceptul de Dumnezeu contrazice bunul simț, descoperirile științei moderne în domeniul biologiei, evoluției, fizicii, astronomiei...

Nu! Astăzi, pe fundalul realizărilor științifice, când omenirea dobândește din ce în ce mai multe cunoștințe despre microcosmos, explorează spațiul profund și efectuează operații asupra genelor, conceptele de „credință” și „Dumnezeu” sunt mai relevante ca niciodată. Lumea este mult mai complexă decât în ​​imaginea sterilă a lui Dawkins. Și în această lume există un loc pentru Dumnezeu!

Să aflăm de ce este exact așa.

Calea spre Iubire

Când auzi prima dată cuvântul concesiune, probabil îl asociezi cu cuvântul înfrângere. Din punctul de vedere al ego-ului, aceasta este o asociere complet normală. În orice situație în care lupta prevalează, nimeni nu acționează din dragoste și doar o parte poate câștiga. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că ajungerea la adăpost iubire reciproca- asta este ceea ce este cel mai puțin accesibil minții tale.

Șapte legi spirituale pentru părinți

Cartea „Cele șapte legi spirituale ale succesului” a fost un succes cu adevărat fenomenal – în Statele Unite s-au vândut peste două milioane de exemplare.

Această carte, după o discuție generală a rolului părinților și a darului spiritului, dezvăluie o modalitate specifică de a aplica cele șapte legi spirituale în familia cuiva și învață cum să le transmită copiilor aceste legi și ce rol ar trebui să aibă ei în viata de zi cu zi a familiei, in functie de varsta acestora.

Îndeplinirea spontană a dorințelor

Cele Șapte Principii ale Sincro-Destinului, prezentate simplu și clar în această carte de celebrul autor, împreună cu exerciții simple, vă vor ajuta să învățați să citiți semnele Universului, care se numesc coincidențe. Trebuie doar să recunoști prezența coincidențelor în viața ta și să le înțelegi sensul. Așa vă regăsiți în lumea Minții Divine, unde vă puteți crea propriul noroc. Acestea nu sunt doar coincidențe. Aceasta este calea către împlinirea dorințelor.

Supergene. De ce este capabil ADN-ul tău?

Cât de des ați auzit următoarea frază: „Am astfel de gene, ce pot face?” Mulți oameni o spun când vorbesc despre bolile lor, supraponderal, obiceiuri proaste... Ce se întâmplă dacă genele date la naștere pot fi modificate? Ce se întâmplă dacă nu genele noastre ne controlează viața, ci mai degrabă ne controlăm genele?

Tocmai aceasta este concluzia la care au ajuns autorii cărții inedite pe care o țineți acum în mână - Deepak Chopra și Rudolf Tanzi. Ei sunt încrezători că toată lumea își poate direcționa activitatea genelor într-o direcție pozitivă și poate atinge o stare de „bunăstare radicală”: găsiți armonia corpului și minții, îmbunătățiți sănătatea lor. Dar cum? Veți găsi răspunsul la această întrebare, precum și descoperiri revoluționare, sfaturi practice și practici utile în această carte.

Corp și minte atemporale

In varsta! Corpul devine decrepit, mintea slăbește... Suntem obișnuiți să credem că suntem supuși timpului. Cu toate acestea, Deepak Chopra, „profetul-poet” Medicină alternativă”, susține că acest proces este reversibil.

Dacă efectuați exercițiile prezentate în această carte, veți încetini semnificativ și chiar inversați procesul de îmbătrânire - la ani de tinerețe, entuziasm și sănătate bună. Această carte este pentru toți cei care nu vor să îmbătrânească și caută modalități de a depăși timpul liniar.

Multe vedete de la Hollywood reușesc să mențină o formă excelentă și, în același timp, nu se răsfață cu nimic la petreceri și în restaurantele cochete! Crezi că totul este despre diete și exerciții epuizante? Nu! Aceste stele urmează metoda foarte simplă a lui Deepak Chopra, care este numit „învățătorul stelelor” în întreaga lume.

Deepak Chopra este un faimos indian naturopat care a introdus puterea de vindecare a Ayurveda în lumea occidentală. Vrei sa ai o silueta ideala fara sa suferi de malnutritie? În fața ta este o tehnică unică care îți va permite nu numai să slăbești rapid și permanent, ci și să găsești armonia generală a minții, trupului și sufletului.

Șapte legi spirituale ale succesului

Această carte este unul dintre cele mai mari bestselleruri ale timpului nostru. Succesul și circulația sa sunt incredibile.

Bazat pe legile care guvernează întreaga creație, ea spulberă mitul că succesul este rezultatul muncii grele, al unei planificări precise sau al ambiției.

Creierul perfect

Fascinant" ghid practic utilizator de creier” bazat pe cercetări de ultimă oră!

Renumitul medic și autor D. Chopra și proeminentul om de știință în neuroști R. Tanzi și-au combinat cunoștințele și experiența pentru a adopta o abordare inovatoare și îndrăzneață a problemei îmbunătățirii. creier uman. Autorii cred că „creierul de bază” care îndeplinește sarcinile vieții de zi cu zi poate fi antrenat să se extindă cu mult dincolo de limitele sale actuale prin creșterea conștientizării de sine și a intenției conștiente.

Combinând cele mai recente progrese în știință și practicile spirituale, spulberând cele mai comune cinci mituri despre creier, cartea arată cum să folosești creierul 100% în mod optim; creează un stil de viață ideal pentru un creier sănătos; reduce riscul de îmbătrânire; atingeți fericirea și bunăstarea prin conexiunea minte-corp; depășiți probleme precum tulburările de memorie, depresia, anxietatea, obezitatea.

Controlează-ți destinul

Mentor celebrităților lumii despre succes și sensul vieții.

Unul dintre cei mai faimoși lideri spirituali ai lumii, Deepak Chopra, vorbește despre povestea sa de succes.

A fost cândva un imigrant, unul dintre sutele de mii de „lucrători invitați” - și a reușit să facă mai mult decât să „intră în ochiul publicului”. El a dovedit că imigrantul nu este un flagel al economiei, ci o persoană în spatele căreia stă o tradiție spirituală puternică care poate deveni o sursă de forță și reînnoire pentru toți cei care doresc să-și urmeze destinul.

ADULTE LA ALIMENTARE

Se știe că în anii petrecuți la Institutul de Studii Avansate din Princeton (New Jersey), Albert Einstein a fost complet absorbit de gândurile sale științifice. În cartea sa despre istoria acestui institut, „Cine i-a luat locul lui Einstein?” Edward Regis povestește despre un incident care i s-a întâmplat marelui fizician când se plimba într-o zi pe lângă casa lui. S-a întâlnit cu colegul său junior de la institut, au stat de vorbă câteva minute și au fost pe cale să se despartă. Cu toate acestea, Einstein a ezitat:

Îmi pare rău, dar am o ultimă întrebare pentru tine”, a spus el. - Când ne-am oprit să vorbim, mă îndreptam spre casa mea sau plecam de ea?

Mulți ar fi probabil surprinși de o astfel de întrebare, dar cei care au lucrat cu Einstein erau obișnuiți cu astfel de lucruri.

„Îți plecai de la casa ta”, a răspuns tânărul profesor. - Îmi amintesc exact.

„Genial”, a răspuns Einstein zâmbind. - Asta înseamnă că mi-am mâncat deja prânzul.

Și s-a îndreptat spre biroul lui.

Probabil lui Einstein nu i-a păsat cu adevărat de mâncare, cel puțin nu până când i-a lipsit. Dar dacă nu ar fi putut să mănânce de câteva zile, poți fi sigur că gândurile lui Einstein ar fi fost ocupate nu de misterele spațiului și timpului, ci de cercetare. cel mai bun mod ia un sandviș cu unt de arahide. Niciunul dintre noi nu este de fapt indiferent față de mâncare - toți avem „pofte” de ea. Dar, conform designului naturii, această dependență ar trebui să fie întotdeauna utilă. Ayurveda pune un accent deosebit pe senzațiile și plăcerea asociate cu consumul de alimente, precum și pe beneficiile pentru sănătate ale acestui aliment.

Din păcate, în societatea modernă, care a făcut față problemei foametei cu mai mult succes decât orice altă cultură din istoria omenirii, sunt răspândite diverse tulburări asociate cu o alimentație deficitară. Toate aceste tulburări sunt periculoase, și în lor forme acute poate reprezenta o amenințare la adresa vieții. Mai mult, există dovezi că situația în acest sens se înrăutățește, mai ales având în vedere problema larg răspândită a excesului de greutate.

Statisticile indică faptul că cititorul acestei cărți este probabil să fie personal familiarizat cu o astfel de problemă. În orice moment dat, se estimează că jumătate din populația adultă din Statele Unite ține o dietă. Industria de pierdere în greutate valorează 30 de miliarde de dolari anual. Cu toate acestea, greutatea medie a americanului continuă să crească, iar locurile din noile stadioane de baseball sunt acum făcute cu jumătate de inch mai late decât înainte.

Într-o oarecare măsură, motivul acestei expansiuni generale este progresul științific și tehnologic. Oamenii pur și simplu nu fac mișcare atât de mult ca înainte, așa că corpul lor nu ard atât de multe calorii. În plus, dieta multor oameni este diferită de cea cu care erau obișnuiți părinții - zahărul a devenit mai rafinat, iar alimentele au devenit mai grase. Dar, în ciuda unor astfel de motive obiective, dacă greutatea ta este semnificativ mai mare decât în ​​mod normal, este foarte probabil să existe elemente de comportament care provoacă dependență în abordarea ta asupra alimentației.

În acest domeniu ideile și tehnicile ayurvedice pot fi deosebit de eficiente. Înțelepții antici care au creat Ayurveda au acordat o mare importanță alegerii alimentelor și actului de a le consuma. mare importanță. Principiile stabilite de ei și rafinate de-a lungul secolelor merită atenție, deoarece sunt în concordanță cu ambele bun simț, și cu rezultatele cercetarea modernă. Mai simplu spus, funcționează. Informațiile și tehnicile prezentate în acest capitol vă vor ajuta să scăpați rapid de obiceiurile alimentare maniacale și care creează dependență. Ele pot fi primii pași pentru a vă bucura cu adevărat de mâncare și pentru a găsi adevărata fericire în viață.

ALIMENTAREA ȘI COMPORTAMENTUL DE DEPENSION

Nou-născuții plâng. Ei nu înțeleg exact de ce plâng - doar simt că ceva nu este în regulă. Dar mama unui nou-născut știe că copilului îi este foame, iar această problemă este destul de rezolvabilă. Când buzele bebelușului se închid în jurul mamelonului și laptele începe să curgă, ceva care a fost greșit începe să fie perceput ca ceva bun. Acolo unde a fost suferință, apare și plăcerea. Din nou, copilul nu înțelege cum se întâmplă acest lucru. El știe doar că mâncarea face lumea un loc mai bun - și este puțin probabil ca cineva să uite vreodată această legătură.

Natura a aranjat-o în așa fel încât disconfortul cauzat de foame să fie eliminat cu ajutorul alimentelor. Dar disconfortul cauzat de munca stresantă, singurătate sau iritare? Dar suferința emoțională cauzată de excesul de greutate – poate fi ameliorată prin mâncare? Desigur, dacă vorbim de ameliorare pe termen scurt, răspunsul va fi afirmativ. În același mod, toate aceste probleme pot fi înecate pentru un moment prin consumul sau injectarea de heroină. Dar toate aceste jumătăți de măsură sunt de fapt o retragere la o stare de dependență în copilărie, o încercare de a retrăi sentimentul pe care îl trăim. Copil mic când într-un fel miraculos începe să se simtă mai bine. Din păcate, acesta este unul dintre acele domenii în care „nu avem cale de întoarcere”. Lecția aici când vine vorba de dependențe de alimente este următoarea: dacă ești adult, nu încerca să faci față problemelor tale așa cum ai făcut-o în copilărie.

Dacă nu-ți place jobul tău, vorbește cu șeful tău. Dacă ești nemulțumit de cei dragi, nu-ți ascunde sentimentele. Dacă ți-e cu adevărat foame, atunci, indiferent cât de supraponderal ai fi, mănâncă cu adevărat. Dar dacă nu ți-e foame, nu mânca.

Dacă nu ți-e foame, nu mânca! Vreau să subliniez acest punct pentru că este cheia depășirii dependențelor de alimente. Când vorbesc despre alcool, droguri și tutun, am încercat să vă atrag atenția atât asupra pericolelor pe care le prezintă aceste substanțe, cât și asupra plăcerilor pe care le oferă. Dar este cu adevărat nevoie să vorbim mult despre plăcerea pe care o aduce mâncarea? Desigur, există oameni ca Albert Einstein, ale căror minți sunt pline de gânduri complet diferite, dar pentru majoritatea dintre noi, mâncarea este o sursă puternică de bunăstare. Numai atunci când mâncarea devine principala sursă de bunăstare pentru o persoană, sau cel puțin singura sursă de plăcere, nu poate evita problemele.

Ca și în cazul oricărui tip de comportament care creează dependență, dificultate principală Cheia pentru a depăși pofta de mâncare este să găsești un înlocuitor pozitiv, cu adevărat plăcut, pentru pofta de mâncare. Nu este vorba doar de a mânca mai puțin, ci de a face ceva vesel. În partea a treia a acestei cărți vei găsi câteva recomandări cu privire la alimentație, precum și o serie de considerații care te vor ajuta să găsești noi surse de bucurie în viața ta. Vei avea o mulțime de oportunități să le încerci, pentru că vei elibera tot timpul pe care l-ai dedicat mâncatului fără să-ți fie foame. Amintiți-vă: dacă nu vă este foame, nu mâncați!

Desigur, acest lucru poate să nu fie ușor, mai ales la început, și va necesita o anumită concentrare din partea dvs. Dar învățând să-ți asculti corpul și să-i înțelegi semnalele, poți transforma această scurtă propoziție într-un principiu care îți va schimba viața.

Dacă te-ai luptat vreodată cu dependența de alimente, este posibil să fi uitat literalmente cum să faci distincția între foamea adevărată și o dorință „înșelătoare”. Foamea adevărată este semnalul corpului tău că acum este gata să accepte și să digere alimente. Multe alte nevoi, frustrări și dorințe te pot motiva să pui mâncare în gură, dar în acest caz, sistem digestiv nu va putea procesa alimentele în mod eficient, iar alimentele vor fi depozitate sub formă de grăsime. Pentru a învăța să recunoașteți foamea adevărată, trebuie să o abordați în mod conștient. Ca și în cazul fumatului, trebuie să înveți să transformi ceea ce a fost inițial un comportament mecanic și reflexiv în jurul alimentelor într-unul conștient și semnificativ. Există o tehnică surprinzător de simplă pentru a face acest lucru. Rămâneți cu ea în următoarele două săptămâni și nu numai că veți începe să mâncați cu înțelepciune, ci și să învățați să vă ascultați corpul într-un mod care se află în centrul abordării ayurvedice a sănătății umane.

Înainte de a începe să mâncați, fie că este un mic dejun ușor sau o cină, puneți mâna pe burtă în zona stomacului și simțiți-vă nivelul de foame. Îți spune stomacul că ți-e foarte foame sau dorința de a mânca vine din altă parte? Cum te simți cu adevărat? Ce simți cu adevărat?

Odată ce începi să mănânci, pune-ți din nou mâna pe stomac din când în când pentru a-ți determina nivelul de sațietate. Mâncați până când sunteți sătul confortabil, nu până când simțiți că nu puteți mânca o altă mușcătură. Stomacul nu este ca rezervorul de combustibil al unei mașini, care poate fi umplut ori de câte ori tragi la o benzinărie. Ayurveda ne învață că sistemul digestiv uman este ca un foc care poate fi stins prin excesul de combustibil. Cel mai bine este să nu mănânci mai mult de trei sferturi din ceea ce poți face față. Cu practică, veți putea determina cu exactitate această sumă. Încercați să vă puneți mâna pe stomac de mai multe ori pe zi pentru a determina nivelul de foame. Puteți chiar să țineți notițe, notând cum vă simțiți acolo. timp diferit a zilei și cum vă afectează comportamentul alimentar.

Conștiința, precizia intenției, semnificația și capacitatea de a te concentra asupra înțelepciunii interioare a corpului tău, precum și înțelepciunea superioară a Universului care se manifestă în tine, sunt principiile călăuzitoare. mâncat sănătos. Nimeni nu-ți poate spune cât de mult „ar trebui” să cântărești sau cât de mult „ar trebui” să mănânci. Literal știi asta chiar tu. Trebuie doar să înveți să înțelegi înțelepciunea interioară a corpului tău.

ADULTĂ LA ALIMENTE ȘI DOSHA

Vata, Pitta și Kapha diferă unul de celălalt prin manifestarea lor în domeniul nutriției. Dar, ca și în cazul altor dependențe, dependența mai mult sau mai puțin prelungită de alimente duce de obicei la dezechilibru Vata. Țineți cont de acest lucru când citiți descrierile de mai jos. Chiar dacă, pe baza rezultatelor răspunsurilor dumneavoastră la chestionar, sunteți de tip Kapha sau Pitta, acordați o atenție deosebită informațiilor despre obiceiurile alimentare ale oamenilor de tip Vata. În partea a treia a acestei cărți veți găsi recomandări dietetice special concepute pentru a-l calma pe Vata.

lână de bumbac

Iregularitatea este trăsătură distinctivă obiceiurile alimentare ale oamenilor Vata, mai ales când acest dosha este dezechilibrat. Uneori astfel de oameni decid să urmeze o dietă foarte strictă; pot chiar să devină brusc interesați valoare nutritionala diverse produse, posibil prejudiciu pesticide și alte impurități. Totuși, la fel de brusc, s-ar putea să-și dorească acut ceva complet inconsecvent cu asta - înghețată, prăjituri, carne roșie, batoane de ciocolată - și poate fi destul de dificil pentru persoanele Vata cu dosha dezechilibrate să reziste unor asemenea tentații. O astfel de balansare de la o extremă la alta seamănă oarecum cu comportamentul unui alcoolic beat și dă naștere la sentimentul că viața unei astfel de persoane nu este sub controlul său. Paradoxal, se întâmplă ca oamenii Vata să aibă obiceiul de a mânca ceva tot timpul. Ca și în cazul fumătorilor înrăiți, aprinderea unei țigări după alta, aceasta indică pur și simplu nervozitate generală.

Pitta

Ca în toate celelalte domenii ale vieții, trăsătură caracteristică Accentul lui Pitta pe mâncare este nevoia de organizare și predictibilitate. Majoritatea oamenilor Pitta preferă să mănânce de trei ori pe zi în același timp. În același timp, compoziția meniului este mult mai puțin importantă pentru ei decât consistența acestuia. Filosoful Ludwig Wittgenstein, ale cărui idei reprezintă o expresie extremă a opiniilor tipurilor Pitta, a remarcat odată: „Nu-mi pasă ce mănânc atâta timp cât mănânc același lucru în fiecare zi”. Majoritatea oamenilor Pitta s-ar putea să nu ajungă atât de departe, dar tind să se supere dacă trebuie să-și schimbe obiceiurile alimentare - sau orice alt curs de acțiune în viața lor. Când apar astfel de schimbări (care, desigur, sunt inevitabile), iritația, de obicei foarte superficială ascunsă în personalitățile Pitta, este gata să se reverse. Mulți oameni Pitta cu dependențe de alimente folosesc această dependență pentru a-și evacua furia - literalmente „își înghită iritația”. Fără să-și dea seama, indivizii Pitta cu dosha-uri dezechilibrate ar putea să vadă supraalimentarea lor obișnuită ca un act de rebeliune, un fel de provocare la adresa nedreptății acestei lumi.

Kapha

Sensibilitatea înnăscută a naturii unei persoane de tip Kapha își poate găsi expresia în alimente. Dacă indivizii Kapha cu dosha dezechilibrate resping sau ignoră alte surse de plăcere, mâncarea poate deveni cu ușurință principala lor dependență. Combinând trăsăturile unui devorator de tip Vata și a unui pedant de tip Pitta care necesită trei mese calibrate zilnic, o persoană de tip Kapha poate mânca aproape constant, atât la orele obișnuite de masă, cât și pur și simplu când vede ceva tentant într-o brutărie. sau gătit. Indivizii de tip Kapha au o dorință inerentă de a evita confruntarea atât cu alți oameni, cât și cu propriile emoții. Mâncarea poate „atenua” sau „stinge” izbucnirile emoționale acute, dar întrucât aceasta, în general, nu are nimic de-a face cu esența sentimentelor trăite, rezultatul este o stare de depresie. Aflându-se în acest cerc vicios, oamenii de tip Kapha încearcă să facă față depresiei mâncând și mai mult. Este important de reținut că dependențele alimentare duc adesea la probleme grave de sănătate la persoanele din acest dosha. Diabetul și obezitatea, agravate de dragostea pentru dulciuri, sunt destul de comune pentru ei.

ALIMENTAȚIA SĂNĂTOSĂ: O ALTERNATIVĂ LA CREDITELOR ALIMENTARE

În Occident, alimentele sunt clasificate în funcție de conținutul lor de grăsimi și conținutul de calorii. ÎN anul trecut De asemenea, am început să facem distincția între așa-numitele produse naturale și cele care sunt procesate intens și care conțin diverși aditivi. Dar, în ciuda faptului că folosim aceste cuvinte atunci când decidem ce să mănânce, este puțin probabil ca majoritatea oamenilor să le înțeleagă cu adevărat sensul. De regulă, oamenii acționează conform principiului „mai puțin este mai mult”; cu alte cuvinte, cu cât conținutul de calorii și grăsimi este mai mic, cu atât mai bine. Având în vedere nevoile individului, acesta poate să nu fie întotdeauna cazul. Dacă, de exemplu, trebuie să vă aprovizionați rapid și pentru o lungă perioadă de timp cu energie, aveți nevoie de alimente bogate în calorii. Ayurveda folosește un sistem de clasificare a alimentelor care a fost testat de secole de experiență. Nu există cifre, grame sau calorii pe uncie. Categoriile ayurvedice se bazează pe gustul anumitor alimente când le punem în gură. Conform acestui sistem atent dezvoltat, Ayurveda distinge șase categorii de gust. Familiarizându-vă cu cele șase gusturi de bază și urmând principiul important ayurvedic de a include toate aceste gusturi în fiecare masă, puteți evita mare parte din ceea ce provoacă pofta de mâncare. În plus, mâncarea vă va aduce mai multă plăcere.

Aceste șase gusturi sunt: ​​dulce, acru, sărat, înțepător, amar și astringent. Patru dintre ele, desigur, vă sunt familiare, dar cele ascuțite și astringente pot părea ceva nou. Iată câteva exemple simple din toate cele șase arome:

Dulce: zahăr, miere, orez, produse din făină, pâine, lapte, smântână;

Acru: brânză, iaurt, lămâi, prune și alte fructe acre;

Sărat: toate alimentele sărate;

Picante: toate preparatele cu condimente iute, cum ar fi ardei roșu, sos chili, ardei cayenne, ghimbir;

Amar: spanac, salata verde si toate verdeturile cu frunze;

Astringente: fasole, linte, rodii, mere, pere, varza.

Gustul dulce este cu mult înaintea tuturor celorlalți în popularitatea sa în majoritatea țărilor occidentale și, prin urmare, merită o atenție specială. „Poftele noastre de zahăr” încep adesea în copilărie timpurie de la micul dejun cu concentrat și dulciuri și durează pentru mulți oameni de-a lungul vieții. În plus, unele alimente, deși nu sunt dulci în sine, dau naștere totuși la o poftă de dulciuri: consumul de carne roșie (vită, miel etc.), de exemplu, îi face pe mulți să-și dorească să mănânce dulciuri la desert. Pe măsură ce adoptați o abordare ayurvedică a dietei, începeți prin a evalua rolul pe care dulciurile îl joacă în obiceiurile dumneavoastră alimentare. Este foarte probabil ca acest gust să reprezinte o parte foarte semnificativă din alimentele pe care le consumați. Pentru a reduce pofta de zahăr, încercați să înlocuiți alimentele care conțin zahăr rafinat cu puțină miere. Deoarece zahărul te face să vrei să mănânci mai mult zahăr, consumul de miere cu micul dejun va ajuta la spargerea lanțului de zahăr care altfel amenință să se întindă în restul zilei. Odată ce știi totul despre alimentele dulci din dieta ta, vei putea observa prezența sau absența altor gusturi în ea. Cu puțin efort, vă puteți planifica mesele pentru a include toate sau majoritatea. Vei fi surprins de impactul dramatic pe care acest lucru îl va avea nu numai asupra obiceiurilor alimentare, ci și asupra întregii tale vieți. La urma urmei, gusturile ne pot influența direct emoțiile. Chiar și limbajul pe care îl folosim pentru a le descrie vorbește despre asta. Expresiile „amintiri dulci”, „tristețe amară” și „față acră” sunt doar câteva exemple. Gusturile ne pot afecta și starea fizică. Unele condimente iute te pot face să transpirați, în timp ce arome mai reci, precum menta, te pot face să te simți complet împrospătat.

Încorporând toate aromele în dieta ta, o poți face mai împlinită și satisfăcătoare, atât din punct de vedere nutrițional, cât și emoțional. O carte de bucate ayurvedică bună vă va ajuta să vă planificați dieta. Chiar și această planificare în sine va contribui la o atitudine mai conștientă față de ceea ce mănânci. Recomand în special cartea de bucate A Simple Ceremony, scrisă de Jeanne Bragg și colegul meu David Simon, MD.

Fiind atât de răspândite în societatea noastră, tulburările de alimentație au devenit subiectul unei atenții intense atât din partea comunității științifice, cât și a celor de afaceri. Profituri uriașe așteaptă pe oricine poate oferi o modalitate rapidă și ușoară de a reduce supraalimentarea și există cazuri de mare succes în acest domeniu - cel puțin în ceea ce privește succesul imediat. Cu toate acestea, aș dori să subliniez din nou importanța intenției sincere și a conștientizării spirituale pentru orice soluție de durată a comportamentului de dependență de orice fel.

Vreau să spun o poveste care cred că ilustrează perfect limitele unei abordări pur mecanice a dependenței de alimente. Este oferit de Andrew Weil și Winifred Rosen în minunata lor carte De la ciocolată la morfină.

Tânăra a avut o poftă irezistibilă de ciocolată de câțiva ani. Cu orice preț, trebuia să mănânce ciocolată de mai multe ori pe zi, iar întreaga ei viață a fost literalmente subordonată acestei dorințe. Dacă s-ar trezi în toiul nopții și ar afla că nu există ciocolată în casă, nu ar ezita să se urce în mașină și să găsească un supermarket 24 de ore din 24 pentru a-și satisface nevoia.

Acest lucru a durat câțiva ani, iar ea a mers la o clinică care se ocupa de tulburări de alimentație. Tratamentul nu a fost deloc ceea ce s-ar fi așteptat ea, dar totuși foarte eficient. Clinica ia cerut să participe la zece ședințe. I s-a cerut să stea în fața unei oglinzi mari, apoi i s-a dat o porție de ciocolată și i s-a atașat un dispozitiv de încheietura mâinii care a furnizat continuu șocuri electrice slabe, complet nedureroase.

Timp de treizeci de minute, a trebuit să se uite cum mănâncă ciocolate în oglindă - dar i s-a spus să nu le înghită, ci să le scuipe pe o farfurie de hârtie. La început, această procedură i s-a părut absurdă. Primele șapte ședințe nu au adus niciun rezultat. Pofta de ciocolată a tinerei a fost la fel de puternică ca întotdeauna, iar doar plata în avans a făcut-o să continue să viziteze clinica. Dar după cea de-a opta ședință, ea a observat că interesul ei pentru ciocolată slăbise, iar până la sfârșitul celei de-a zecea ședințe, dependența ei, oricât de incredibilă ar părea, a dispărut complet. Au trecut câțiva ani și nu și-a revenit. Vai, după ceva timp a devenit dependentă de prăjituri!

Reluez această poveste aici pentru a arăta atât posibilitățile, cât și limitele unei abordări pur comportamentale a dependențelor de alimente și, într-adevăr, a oricăror dependențe în general. Astfel de abordări pot fi, fără îndoială, foarte originale. Ele pot fi chiar eficiente dacă vorbim despre rezolvarea unei probleme într-un sens destul de restrâns. Cu toate acestea, comportamentul care provoacă dependență este suprimat doar în acest fel, iar nevoile spirituale din spatele lui rămân nesatisfăcute. Baza dependenței rămâne intactă și găsește inevitabil noi modalități de a se manifesta.

Adevărata sursă a oricărei pasiuni și adevărata oportunitate de creștere pozitivă a unei persoane pot fi accesate doar prin intermediul Spiritului. În acest sens, spun adesea o anecdotă despre un bărbat care, după ce a auzit muzica lui Beethoven la radio, a început să demonteze receptorul, încercând să-l găsească pe Beethoven acolo. Dar Beethoven nu este radio. Și creierul, central sistem nervos, sistemul digestiv și alte „roți” ale corpului uman nu sunt deloc „roți”. Acestea sunt manifestări ale sinelui superior. Ele sunt accesibile prin intenție sinceră. Și oricât de adânc înrădăcinată este dependența, o poți face să cedeze puterii spirituale ascunse în tine.

Deepak Chopra
दीपक चोपड़ा
Ocupaţie:
Data nașterii:
Tată:	Krishna Chopra
Soție:
Copii:	Gautam, Mallika
Site:

Familie

Chopra s-a născut în New Delhi, India. Tatăl său, Krishna (Krishan sau Krishnan) Chopra, a fost cardiolog, capelan de spital local și locotenent în armata britanică. Bunicul lui Chopra a exersat.

Chopra a emigrat în Statele Unite în 1968 împreună cu soția sa, Rita. În 1993, s-a mutat cu familia în LaJolla, California. În prezent, locuiesc în San Diego cu copiii lor Gautam și Mallika.

Fratele mai mic al lui Chopra, Sanjeev, este profesor de medicină și decan al Facultății de Educație Continuă. educatie medicala V centru medical Centrul medical Beth Israel Deaconess.

Carieră

Chopra a primit studiile primare la St. Columbus School din New Delhi, apoi a absolvit Institutul de Științe Medicale din All India (AIIMS). Și-a finalizat practica clinică și rezidențiatul la Spitalul Muhlenberg din Plainfield (New Jersey), la Spitalul Lahey din Burlington. , Massachusetts și Spitalul La finalizarea rezidențiatului, Chopra a trecut examenul de doctor în medicină internă și endocrinologie.

Cărți

• „Energie vitală”
• „Cum să-L cunoști pe Dumnezeu. Călătoria sufletului către secretul secretelor"
• „Viață după viață”
• „Secretul secretelor. Călătoria sufletului"
• „Împlinirea dorințelor”
• „Al treilea Isus. pe Isus pe care nu-l cunoaştem"
• „Trup și minte, atemporale”
• „Împlinirea spontană a dorințelor”
• „Kama Sutra”
• "Viata dupa moarte"
• „Forță, libertate și har”
• „Șapte legi spirituale pentru părinți”
• „Drumul spre iubire. Reînnoirea iubirii și puterea spiritului în viața ta”
• „Sarcina și nașterea: un început magic pentru o nouă viață”
• „Un somn bun. Un program complet pentru a depăși insomnia”
• „Digestie perfectă. Cheia unei vieți echilibrate"
• „Energie fără limită”
• „Cartea secretelor”
• „Foc în inimă. Legile spirituale ale creșterii”
• „Eliberarea sufletului de frică și suferință”
• „10 pași către întinerire. Fii mai tânăr, trăiește mai mult”
• „Contopirea sufletelor”
• „Calea vrăjitorului”
• „Întoarcerea lui Merlin”
• „Lords of Light” este scris împreună cu Martin Greenberg
• „An Angel Is Near”, scris împreună cu Martin Greenberg
• „Freedom from Habits”, în colaborare cu David Simon
• "BUDDHA"

Deepak Chopra este autorul a peste cincizeci de cărți, traduse în treizeci și cinci de limbi. Aceste cărți includ bestselleruri New York Times - artă și publicații științifice. Deepak Chopra este fondatorul și președintele Uniunii pentru Umanitate Reînnoită.

Puteți contacta scriitorul prin intermediul site-ului www.deepakchopra.com. Revista Time l-a numit pe D. Chopra unul dintre cele mai faimoase sute de simboluri-erou ale secolului XX, „poetul-profetul medicinei alternative” (iunie 1999).

Alte cărți de Deepak Chopra

Un trup și o minte atemporale.

Alternativă cuantică la îmbătrânire.

In varsta! Corpul devine decrepit, mintea slăbește... Suntem obișnuiți să credem că suntem supuși timpului. Cu toate acestea, Deepak Chopra, „poetul-profetul medicinei alternative”, susține că acest proces este reversibil.

Dacă urmați exercițiile prezentate în această carte, veți încetini semnificativ și chiar inversați procesul de îmbătrânire - la ani de tinerețe, entuziasm și sănătate bună.

Această carte este pentru toți cei care nu vor să îmbătrânească și caută modalități de a depăși timpul liniar.

Cum să-L cunoști pe Dumnezeu

Călătoria sufletului către secretul secretelor

Această carte uimitoare examinează procesul pas cu pas de dezvoltare a conștiinței divine în om.

Fiecare pas ne aduce mai aproape de interacțiunea deplină cu cel mai înalt mister - Mintea Divină. În aceste pagini, Deepak Chopra se străduiește să ne ofere instrumentele care să ne ajute să ne întâlnim Sinele Superior.

Întoarcerea lui Merlin

Cine și-ar fi putut imagina că răspunsul la o crimă ciudată de pe o autostradă va fi căutat în miticul regat Camelot și că tânărul polițist Arthur Cullam va afla că el este legendarul Rege Arthur?

Intriga polițistă a cărții conduce cititorul într-o lume supranaturală, în care prezentul este separat de trecutul îndepărtat doar de cel mai subțire văl al iluziei. Când obsesia, pe care suntem obișnuiți să o considerăm ca o realitate imuabilă, se risipește, o persoană se trezește asistând la confruntarea unor forțe puternice transcendentale care au ales eternitatea însăși ca câmp de luptă.

Această carte este despre marea magie ascunsă în sufletele noastre și despre secretele existenței pe care ni se dă să le înțelegem.

Viata dupa moarte

Această carte este o explorare profundă și emoțională a unei existențe de altă lume, deschisă schimbării și neterminată, ca viața însăși.

„Moartea nu este altceva decât o transformare a proprietăților atenției noastre”, spune Deepak Chopra. Trecându-i pragul, ne deplasăm acolo unde ne duc dorințele. Sufletul, parcă într-un vis, materializează tot ce are nevoie pentru a merge înainte. Și aici, dacă vrem să câștigăm libertate, avem nevoie de abilități care pot fi dezvoltate în același mod în care dezvoltăm în noi înșine abilitățile de care avem nevoie în lumea cotidiană.

Cartea lui Deepak Chopra provoacă teama de moarte și ajută la înțelegerea infinitului creativității ascunse într-o persoană.

Cartea Secretelor

Cum să cunoaștem sferele de tare ale vieții

Viața noastră este o carte de secrete care așteaptă să fie dezvăluite. Secretul iubirii adevărate poate fi descoperit doar în interiorul tău, precum și secretele vindecării, compasiunii, credinței și, de asemenea, cel mai de neînțeles secret al universului - cine suntem cu adevărat. Și deși pot răspunde la toate aceste întrebări! par simplu, suntem încă un mister pentru noi înșine și tot ceea ce tânjim să știm este încă ascuns în adâncul nostru.

Fiecare persoană se străduiește pentru o descoperire personală, toată lumea caută un punct de cotitură, o revelație care poate da vieții un nou sens. Tu, cititorul, vei găsi toate acestea în „Cartea Secretelor” - această chintesență de gânduri profunde și idei înțelepte care s-au cristalizat de-a lungul vieții unuia dintre cei mai mari gânditori spirituali ai timpului nostru.

Calea spre iubire

Reînnoirea dragostei și a forței în viața ta

În cartea sa cea mai bine vândută la nivel mondial The Path to Love, Deepak Chopra ne învață cum ne putem transforma viața și relațiile umplând fiecare zi cu sens, romantism și pasiune.

Bazându-se pe înțelepciunea textelor vedice din India, alte mari tradiții spirituale și experiențele proprii ale Dr. Chopra, Calea către iubire ne arată cum, folosind perspective spirituale, se poate naviga cu succes în cele șapte etape ale iubirii: atracție, infatuare, curtare, intimitate. , Supunere, Pasiune și extaz. Cu ajutorul exercițiilor speciale, vei învăța să depășești dificultățile, sporind rolul spiritului în viața ta și în iubirea ta. Această carte îți poate schimba viața și poate face ca spiritul tău să facă minuni chiar în tine complex, dar promițând cea mai bogată recompensă din domeniu - inima omului.

Sarcina și nașterea

Un început magic pentru o nouă viață

Această carte se adresează viitoarelor mame și taților, precum și tuturor celor care doresc să se implice în nașterea și creșterea copiilor.

În ciuda inspirației și sublimității sale, este de o natură foarte practică. Ideile, tehnicile și exercițiile ei vor ajuta viitoarea mamă să-și asculte înțelepciunea corpului. Veți dezvolta în mod natural abilitățile de a neutraliza situațiile stresante, de a vă echilibra dieta, de a vă întări mușchii, de a crește fermitatea și elasticitatea țesuturilor, de a găsi echilibrul interior și de a vă pregăti pe deplin pentru naștere.

Ghidându-te de principiile acestei cărți, vei învăța multe despre tine și despre cum să găsești armonia interioară și fericirea.

Șapte legi spirituale ale succesului

Un ghid practic pentru a-ți realiza visele

Această carte este unul dintre cele mai mari bestseller-uri ale timpului nostru. Succesul și circulația sa sunt incredibile.

Bazat pe legile care guvernează întreaga creație, ea spulberă mitul că succesul este rezultatul muncii grele, al unei planificări precise sau al ambiției.

În Cele șapte legi spirituale ale succesului, Deepak Chopra descrie o viziune a succesului care va schimba totul a ta viața: odată ce îți înțelegi adevărata natură și înveți să trăiești în armonie cu ea, prosperitatea, sănătatea, relațiile cu oamenii care îți vor aduce satisfacție, energie și entuziasm, precum și bunăstare materială vor curge spre tine ușor și fără niciun efort. .

Șapte legi spirituale pentru părinți

Un ghid pentru succesul și împlinirea copiilor tăi

Cartea vorbește despre cum să insufleți simplu și eficient concepte etice unui copil și să-l pregătiți pentru călătoria spirituală numită viață. Acesta este cel mai bun lucru, potrivit autorului, pe care îl putem face pentru a-i face pe copiii noștri să aibă succes și fericiți.

Familia nu este doar o „unitate a societății”. Familia, spune dr. Chopra, este o uniune de suflete. Dar este o greșeală să credem că ceea ce ne unește este doar teritoriul în care trăim, școala în care studiem sau modul în care ne câștigăm existența.

Ceea ce ne leagă este ceva incomparabil mai mare, etern.

Dacă sunteți suficient de deschis pentru a reconsidera părerile general acceptate despre părinți și doriți să extindeți orizonturile spirituale ale copiilor dvs., asigurați-vă că citiți această carte.

Kama Sutra

Șapte legi spirituale ale iubirii

În noua sa interpretare a Kama Sutra, autorul de renume mondial Deepak Chopra explorează legătura dintre sexualitate și spiritualitate.

La două milenii de la crearea Kama Sutra, Chopra ne arată că această carte uimitor de modernă poate fi citită ca un text spiritual, ajutând să ducă experiența sexuală la un nou nivel - cel al extazului spiritual.

Cartea constă din trei părți principale: o nouă interpretare a Kama Sutra, aforisme despre iubire și cele șapte legi spirituale ale iubirii. Pe fiecare pagină veți găsi ilustrații uimitoare realizate special pentru această carte.

Rămânând fidel spiritului Kama Sutra originală, Deepak Chopra dezvăluie sfințenia profundă a acestei cărți unice. Ca rezultat al acestei noi lecturi, Kama Sutra capătă relevanță ca text spiritual profund.

Energie nelimitată, Cum să depășești obiceiurile proaste, Somn bun, Greutate ideală, Digestie ideală

În chiar titlurile acestei serii de cărți, dr. Chopra reflectă nu problema, ci mijloacele de rezolvare. Acesta nu este un accident. În loc de întuneric, negativ (problema oboseala cronica, probleme de somn, probleme digestive etc.), autorul orientează imediat cititorul spre luminos, pozitiv (energia nelimitată a Naturii, digestia ideală, somnul ideal).

Pentru a rezolva aceste probleme, Deepak Chopra se bazează pe Ayurveda, la fel de veche ca lumea, și cele mai recente realizări ale fizicii, psihologiei, biochimiei...

Iar rezultatul sunt cărți practice, accesibile și în același timp serioase ghiduri pentru cei care doresc să învețe multe modalități de a restabili contactul cu Natura și de a-și armoniza corpul, precum și de a descoperi sursele naturale de energie ascunse în tine.

Puterea, Libertatea și Grația

O viață construită pe Sursa fericirii eterne

În această carte, Deepak Chopra discută despre eternele întrebări ale existenței umane: „Cine sunt eu? Unde? Unde mă voi duce după moarte? - și arată cum aceste întrebări sunt legate de căutarea fericirii. Bazându-se pe filozofia veche a Vedanta și descoperirile oamenilor de știință moderni, Chopra ajută cititorul să înțeleagă și să experimenteze adevărata lor natură. După ce a învățat cine este, o persoană permite Universului să curgă prin el cu ușurință și nestingherit, datorită cărora câștigă Forță, Libertate și Grație.

Deveniți mai tineri, trăiți mai mult

10 pași către întinerire

Get Younger, Live Longer include zece pași practici care, odată adoptați, vă vor permite să vă realiniați Biostat (vârsta biologică) pentru a fi cu cincisprezece ani mai tânăr decât vârsta cronologică. Cartea este simplă și potrivită pentru utilizare practică chiar acum. Combinând practicile din această carte cu stilul tău de viață, vei observa imediat o îmbunătățire a fizicului și stare emotionala, reînviați-vă capacitatea de a vă atinge rezervorul interior de energie, creativitate și vitalitate nelimitate.

Te vei simți mai tânăr și corpul tău va începe să funcționeze așa cum funcționează corpul mult mai mult tânăr.

Calea Vrăjitorului

Cum să-ți creezi viața pe care ți-o dorești

„Calea vrăjitorului” conține douăzeci de lecții spirituale care vor ajuta cititorul să creeze un nou, viață mai bună- viața la care visăm cu toții, dar nu știm cum să găsim calea către ea.

Calea vrăjitorului ne oferă cheia pentru a atinge iubirea, împlinirea personală și unitatea spirituală. Pe măsură ce începeți să citiți această carte, fiți pregătit să vă schimbați toate ideile anterioare despre succes și fericire. Va exista o trecere de la o viață dominată de ego și de luptă internă constantă la o viață mai liberă în care există loc pentru miracole.