Česte prehlade u odraslih: uzroci, liječenje. Stalno bolesni - uzroci čestih prehlada kod odraslih Česte infekcije i prehlade

Česte prehlade deprimiraju imunološki sustav i pogoršavaju ne samo fizičko stanje osobe, već i njezino psihološko zdravlje. Oni također ometaju profesionalnu provedbu.

Pacijenti često pitaju liječnika: "Zašto svakog mjeseca prehladim?" Na ovo se pitanje može odgovoriti tek nakon sveobuhvatne ankete.

Najčešći uzroci čestih prehlada i SARS-a su slijedeće bolesti i navodi:

• Žarišta kronične infekcije.
• Nepovoljni uvjeti rada.
• Anemija s nedostatkom željeza.
• Hipotireoza
• Imunodeficijencije različitog porijekla.

Žarišta kronične infekcije

Ako mala djeca česte akutne respiratorne infekcije su norma zbog upoznavanja novih virusa, onda to odrasli ne bi trebali imati. Njihovo tijelo ima dovoljnu količinu antitijela koja su se razvila tijekom prethodnih kontakata s patogenima.

U pravilu, uz normalno funkcioniranje imunološkog sustava, odrasla osoba ima prehladu ne više od tri do četiri puta godišnje, a to se obično događa tijekom epidemije gripe ili SARS-a.

Ako se bolesti javljaju češće, prije svega, neophodna je rehabilitacija žarišta kronične infekcije. Da biste to učinili, trebali biste posjetiti otolaringologa i stomatologa.

Bolesti usne šupljine i ždrijela najčešće dovode do reaktivacije oportunističke mikroflore pod utjecajem vanjski faktori... Ako osoba ima kronični rinitis (curenje iz nosa), faringitis, tonzilitis ili otitis media, pogoršat će se nakon hipotermije, jak vjetarsastanak s virusnom infekcijom. Karijes također može djelovati kao provocirajući faktor.

Za adekvatnu sanaciju takvih žarišta potrebna je bakterijska kultura iz orofarinksa i nosne šupljine s određivanjem osjetljivosti flore na antibiotike.

Ako uspijete postići remisiju kroničnih bolesti, učestalost prehlade obično se znatno smanji.

Nepovoljni uvjeti rada

Nepovoljni uvjeti rada najznačajniji su provokativni čimbenik. To uključuje:

1. Monotoni rad u sobi s visokom vlagom i niskom temperaturom zraka.
2. Aktivnosti na otvorenom, posebno tijekom hladnih sezona i vjetrovitog vremena.
3. Ostanite na propuhu.
4. Stalni kontakt s ljudima tijekom epidemije SARS-a.

Česte bolesti potiskuju imunološki sustav i izazivaju opetovano pogoršanje. Često se pacijenti vraćaju na posao bez završetka liječenja i opet se prehlade. U ovom je slučaju bolest već teža. Što učiniti u takvoj situaciji?

Promjena radnih uvjeta u povoljnije dovodi do normalizacije ljudskog zdravlja.

Anemija s nedostatkom željeza

Nedostatak željeza u tijelu čest je uzrok trajnih prehlada. Ali čak i liječnici ponekad zaborave na ovu vezu.

Međutim, normalizacija razine željeza u krvi vrlo brzo obnavlja imunitet i otpornost pacijenta na infekcije značajno se povećava.

U mladoj dobi anemija s nedostatkom željeza češća u žena i povezana je sa sljedećim čimbenicima:

• obilne menstruacije;
• trudnoće, posebno one česte.
• gubitak krvi tijekom poroda.

Kod muškaraca anemiju uzrokuju kronična krvarenja - kada peptični čir želudac, hemoroidi. Ova bolest zahtijeva pažljiv pregled kako bi se utvrdio izvor gubitka krvi. U starijoj dobi anemija često prati onkopatologiju.

Nedostatak željeza nije uvijek očit - sa smanjenjem broja eritrocita i hemoglobina. U nekim su situacijama ti pokazatelji na donjoj granici norme, ali pri određivanju razine serumsko željezo njegov se nedostatak otkriva u krvi.

Pacijenti s čestim prehladama nužno trebaju isključiti anemiju ili latentni nedostatak željeza.

Ova patologija također doprinosi dugotrajnom tijeku bolesti i često prehlada može proći u valovima, tijekom nekoliko tjedana ili mjeseca.

Hipotireoza

Hipotireoza se odnosi na smanjenu funkciju Štitnjača... Ovaj organ endokrilni sustav, koji regulira hormonalni i opći metabolizam u tijelu. Štitnjača također utječe na stanje imuniteta.

S nedovoljnom proizvodnjom njegovih hormona, obrambena snaga slabi, a otpornost na prehladu pada. Pacijent često ima akutne respiratorne infekcije koje se ponavljaju, a mogu biti i komplicirane. To dodatno deprimira imunološki sustav i može biti teško izaći iz ovog kruga bez vraćanja funkcije štitnjače.

Ako pacijent već mjesec dana ili više pati od prehlade, treba mu se preporučiti da odredi hormon koji stimulira štitnjaču. Hipotireoza zahtijeva dugotrajno, ponekad i doživotno supstitucijska terapija tiroksin (hormon štitnjače).

Imunodeficijencije

Često se opažaju prehlade s imunodeficijencijama različitih etiologija. Mogu biti povezani sa:

• Kongenitalna insuficijencija bilo kojeg dijela imunološkog sustava.
• Suzbijanje imuniteta virusom gripe, Epstein-Barr, infekcija citomegalovirusom.
• Onkopatologija.
• Uzimanje citostatika i steroidnih hormona.
• Terapija zračenjem i kemoterapija.
• HIV infekcija.

Imunodeficijencije su primarne i sekundarne. Pojavljuju se kao česti virusni ili bakterijske bolesti - ovisno o razini oštećenja.

Nakon gripe, imunitet se može sam oporaviti nakon nekoliko tjedana. Ponekad je potrebno dodavanje vitamina.

Ako su česte bolesti povezane s HIV-om, naznačene su primarne imunodeficijencije, savjetovanje srodnih stručnjaka - stručnjaka za zarazne bolesti i imunologa.

U situaciji u kojoj je obrambena sposobnost inhibirana primanjem imunosupresiva (hormona, citostatika), korekcija terapije pomoći će.

Privatne i dugotrajne prehlade kod odraslih znak su problema s tijelom. Nužno je posjetiti liječnika i podvrgnuti se detaljnom pregledu kako bi se utvrdila točna dijagnoza.

Mogu imati česte prehlade razni razloziu rasponu od "uznemirujućeg" do "vrlo ozbiljnog". Pronaći pravi uzrok čestih prehlada znači isključiti ili potvrditi svaku mogućnost - drugim riječima, postaviti dijagnozu.

Dijagnoza je obično težak proces zbog ogromnog broja mogući razlozi i simptomi povezani s čestim prehladama, međutim, glavni čimbenici mogu se svrstati u malu skupinu:

• Umor nadbubrežne žlijezde
• Hipotireoza
• Alergije na hranu
• Nedostatak selena
• Oslabljena imunološki sustav
• Visoka razina histamina
• Alergija na mlijeko
• Utjecaj okoliša
• Loša higijena

U nastavku ćemo detaljno razgovarati o nekim razlozima zbog kojih to imate česte prehlade

Česte prehlade stalni su virusni napadi

Najčešći virusi prehlade nazivaju se rinovirusi (40% svih slučajeva prehlade). Uglavnom, najvažnija stvar koju biste trebali znati o virusima prehlade je da su rinovirusi pravi ljubitelji hladnog vremena. Rinovirusi se najbrže razmnožavaju (proizvode potomstvo) na tjelesnoj temperaturi od 33-35 ° C. To jednostavno znači da ćete, ako je tjelesna temperatura niska, vjerojatnije na kraju prenijeti virus prehlade (ARVI). Koronavirusi uzrokuju oko 20% prehlade, dok respiratorni sincicijski virus i virus parainfluence uzrokuju 10% prehlade

Stalne prehlade vole hladno tijelo

Glavne promjene u tjelesnoj temperaturi tijekom dana ovise o vašoj aktivnosti. Tipično je tjelesna temperatura najniža ujutro. Ovo je najbolje vrijeme za mjerenje tjelesne temperature. Lezite mirno u krevetu ispod pokrivača, ne poduzmite ništa, samo se opustite i napravite mjerenje. Temperature ispod 36,5 ° C mogu pridonijeti ponavljanju prehlade. Nemojte se iznenaditi ako na termometru vidite 34,5 ° C ili 35,5 ° C. Takve hladne temperature česte su kod ljudi s metaboličkim problemima i slabim imunološkim sustavom.
Možda niste svjesni, ali određena hrana može vaše tijelo hladiti. Ispod je tablica hladne i tople hrane, zahvaljujući kojoj se uvijek možete sjetiti koju hranu je najbolje izbjegavati ako ste skloni trajnim prehladama.

Okoliš može uzrokovati česte prehlade

Hladnoća tijela i okoline sposobni su se „nadopunjavati“. Ako vas često prehlade, u pravilu korištenje klima uređaja i putovanja do Salekarda možda neće biti na vašem popisu prioriteta. Okoliš igra velika uloga u vašem zdravlju. Tamo gdje radite i gdje živite može imati značajan utjecaj na učestalost prehlade. Ako radite u klimatiziranoj sobi u kojoj hladan vjetar puše izravno na vas, bit ćete skloniji prehladama. Ako živite u hladnoj, vlažnoj klimi, to sigurno ne pomaže ojačati vaš imunološki sustav. Vlažna hladnoća vrlo je opasan faktor rizika za one ljude koji imaju česte prehlade.

Stalne prehlade? Provjerite proizvode

Hrana koju odaberete utječe i na vašu tjelesnu temperaturu. Zbog toga ne biste trebali jesti salate zimi, a pametno je ne zaboraviti čili papričicu. Tradicionalno kineska medicina vrlo mudro što se tiče energije i hrane. "Hladni" ljudi trebali bi izbjegavati hladnu hranu: pšenicu, rajčice, agrume, banane, jogurt i krastavac. Umjesto toga, trebali bi jesti više tople hrane: češnjak, đumbir, cimet, zob, janjetina, pastrva, kokos. Ako ne razumijete pravila prehrambene energije, možete se pogoršati. Možda mislite da jedete zdravu hranu, ali energetski ne zadovoljava vaše potrebe. Na primjer, jogurt za doručak, salata za ručak i sendvič s bijelim kruhom kasnije će vas hladiti. Ovaj je izbornik dobra ideja za vrućinu, ali loša vijest ako se ponavljate prehlade.

Hipoklikemija i česte prehlade

Niska razina šećera, stanje koje se naziva hipoglikemija, čest je razlog za hlađenje, ali to ne znači da ga morate podizati kolačima. Niska razina šećera u krvi nije zbog niskog šećera u prehrani, već zbog nemogućnosti održavanja stabilnog šećera u krvi u jetri. Postoji nekoliko uzroka hipoglikemije. Iako je hipoklikemija jedan od uzroka trajnih prehlada, nadamo se da se ova situacija ne odnosi na vas.

Alergije i česte prehlade

Nizak nivo šećera u krvi može se dogoditi i nakon jedenja hrane na koju ste alergični / osjetljivi. Vaše naglo zijevanje, pospanost ili niska energija možda su samo znak da vam je šećer pao. Provjerite temperaturu u vrijeme ovih simptoma i provjerite je li pala. Imajte na umu da tjelesna temperatura ne pada zbog svakog alergije na hranu i netolerancije, ali u nekim slučajevima. Držite pri ruci popis namirnica zbog kojih vam temperatura pada - izbjegavanje ove hrane može spriječiti nepotrebno hlađenje tijela i tako minimizirati učestalost prehlade.

Oslabljeni imunološki sustav uzrokuje česte prehlade

Oslabljeni imunitet znači da se imunološki sustav osobe nije u stanju boriti protiv antigena. Antigeni su takve štetne tvari:

• bakterija
• toksini
• stanice raka
• virusi
• gljive
• alergeni (poput peludi)
• strane krvi ili tkiva

U zdravo tijeloNapadajući antigen susreće se s antitijelima, proteinima koji uništavaju štetne tvari. Međutim, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi kako bi trebao i nije u stanju stvoriti učinkovita antitijela za sprečavanje bolesti, posebno prehlade (ARVI).
Možete naslijediti poremećaje imunološkog sustava ili mogu doći zbog pothranjenosti (nema dovoljno vitamina i hranjive tvari). Bilo koji imunološki sustav također ima tendenciju slabljenja s godinama. Stoga su stariji ljudi češće prehlađeni od ljudi srednje dobi.

Loša higijena i česte prehlade

Prljave ruke "pokupe" uporne prehlade

Vaše ruke tijekom dana dolaze u kontakt s mnogim mikrobima. Ako redovito ne perete ruke, a zatim dodirnete lice, usne ili hranu, možete proširiti viruse i zaraziti se.

Jednostavno pranje ruku tekućom vodom i antibakterijskim sapunom tijekom 20 sekundi pomoći će vam da ostanete zdravi i izbjegnete bolesti uzrokovane virusima i bakterijama. Koristite sredstva za dezinfekciju ruku kad čista voda i sapun nisu dostupni.

Očistite radne površine, kvake i elektroniku (poput telefona, tableta i računala) maramicama kad ste bolesni. Da biste spriječili česte prehlade, morate oprati ruke:

• prije i poslije kuhanja
• prije obroka
• prije i poslije njege bolesne osobe
• prije i poslije zacjeljivanja rana
• nakon korištenja kupaonice
• nakon mijenjanja pelena ili pomoći bebi
• nakon kašljanja, kihanja ili puhanja nosa
• nakon dodirivanja životinja ili rukovanja otpadom ili hranom
• nakon rukovanja smećem

Loše zdravlje usne šupljine i česte prehlade

Zubi nisu samo ogledalo vašeg zdravlja, već i vrata vašeg tijela, a usta su sigurno utočište dobrih i loših bakterija. Kad niste bolesni, prirodna obrana vašeg tijela održava vaša usta zdravima. Svakodnevno četkanje i čišćenje koncem uklanja i štetne bakterije i viruse. Ali kad štetni organizmi izmaknu kontroli, može vam pozliti i izazvati upalu i probleme negdje drugdje u tijelu.

Dugotrajni, kronični oralni problemi mogu imati velike posljedice. Loše zdravlje zuba povezano je s nekoliko problema, uključujući:

• bolesti srca
• prerano rođenje
• mala porođajna težina
• endokarditis (infekcija u unutarnjoj sluznici srca)
• trajne prehlade
• gastrointestinalni problemi

Da biste održali zdrave zube i zubno meso, trebali biste četkati i koristiti zubni konac najmanje dva puta dnevno (posebno nakon jela) i redovito posjetite svog zubara.

Hipotireoza i trajne prehlade

Izraz se odnosi na nisku funkciju štitnjače. Hipotireoza vjerojatno pogađa stotine tisuća ljudi, ali dijagnoza nije uvijek i odmah moguća. Klinički znakovi i simptomi hipotireoze uključuju mnoge zdravstvene probleme, poput uporne prehlade ili gripe:

Niska tjelesna temperatura (kao što je gore spomenuto, niska tjelesna temperatura utječe na brzinu razmnožavanja virusa prehlade), suha koža / kosa (crvena kosa je u posebnom riziku od hipotireoze), neprimjereno debljanje i / ili nemogućnost gubitka kilograma, lomljivi nokti, nesanica i / ili narkolepsija, kratkotrajno pamćenje i slaba koncentracija, umor, glavobolje i migrene, predmenstrualni sindrom i srodni problemi, poremećaji menstrualnog ciklusa, depresija, gubitak kose (uključujući obrve), slaba motivacija i ambicije, hladne ruke i stopala, zadržavanje tekućine, vrtoglavica, razdražljivost, problemi s kožom / infekcije / akne, neplodnost, suhe oči / zamagljen vid, netolerancija na toplinu i / ili hladnoću, nizak krvni tlak, povišena razina kolesterol, probavni problemi (sindrom iritabilnog crijeva, žgaravica, zatvor, itd.), poremećena koordinacija, smanjen libido, smanjeno ili prekomjerno znojenje, česte prehlade / upale grla, astma / alergije, sporo zacjeljivanje, svrbež, ponovljene infekcije, intolerancija na hranu, povećana osjetljivost na zlouporabu supstanci, napadi tjeskobe / panike, žuto-narančaste boje kože (posebno dlanova), žute kvržice na kapcima, odgođen govor, tekućina u ušima itd.

Umor nadbubrežne žlijezde i česte prehlade

Iako umor nadbubrežne žlijezde u nekim aspektima podsjeća na hipotireozu, postoje značajne razlike između ovih stanja. Hipotireoza se obično javlja s nizom ključnih simptoma, iako svaka osoba različito doživljava disfunkciju štitnjače. U slučaju umora nadbubrežne žlijezde, individualno je iskustvo još raznoliko jer metabolizam ovisi o nadbubrežnim žlijezdama. Dnevna priroda funkcije nadbubrežne žlijezde često znači da će određena doba dana / noći biti problematičnija od ostalih; ovaj se cirkadijalni obrazac ne vidi kod problema sa štitnjačom. Uobičajeni simptomi umora nadbubrežne žlijezde navedeni su u nastavku:

• Pad energije različito vrijeme dnevno
• anksioznost
• Žudnja za šećerom / soli
• Loš apetit ujutro
• osjetljivost na glasne zvukove
• poremećaji spavanja
• epizode hipoglikemije
• česte prehlade / infekcije
• lupanje srca / bol u prsima
• tanki, lomljivi nokti

Sličnosti između umora nadbubrežne žlijezde i hipotireoze

• Niska energija
• Stalne prehlade
• Hladne ruke
• Niska tjelesna temperatura
• Debljanje
• Troma probava

Vidi se da su mnogi simptomi hipotireoze bili prisutni u slučajevima potvrđenog umora nadbubrežne žlijezde i obrnuto. To je unutarnja veza između štitnjače i nadbubrežnih žlijezda, koja se često naziva hipotalamičko-hipofizno-nadbubrežna os štitnjače. Obje ove žlijezde povezane su s proizvodnjom energije i međusobno uravnotežuju rad.

Negiranje odgovornosti : Informacije u ovom članku o prehladi su samo u informativne svrhe i ne smiju se koristiti kao zamjena za savjetovanje sa zdravstvenim radnikom.

Doista, što učiniti ako ste često bolesni? Prvo i najvažnije, potrebno je ojačati imunološki sustav. Ali, evo kako? O tome više kasnije.

Pa, što bi čovjek trebao učiniti ako se vrlo često razboli? Ne samo svake zime, već praktički od bilo kojeg vjetrića i tijekom bilo kakvih epidemija, kao i bez njih.

Do nedavno su liječnici iz najmanjeg razloga prepisivali antibiotike; iako ste se razboljeli od ARVI-a, iako ste dobili ARI. Pa zašto, pri najmanjem upalnom procesu, propisivati \u200b\u200bantibiotike pacijentima, pitate se. Zašto nas truju? Odgovor je jednostavan. Ovo je unosan posao. Da bi proizveli puno jeftinih kemikalija i prodali ih desetke ili čak stotine puta više.

Šteta sintetičkih antibiotika

Za razliku od prvih (penicilinskih) antibiotika, antibiotici nove generacije imaju vrlo širok raspon djelovanja i zato su sposobni ubiti gotovo sve bakterije (dobre ili loše). Ali to nije sva šteta! Najgore od svega je što patogena mikroflora dovoljno brzo reagira na takvo "maltretiranje" i prilagođava se lijekovima. Kao rezultat, nakon otprilike 2-3 mjeseca, u vašem se tijelu pojavljuju novi sojevi bakterija otporni na antibiotik koji uzimate. Korisna mikroflora nema takve sposobnosti za oporavak i prilagodbu.

Što vidimo kao rezultat ovog "cijepljenja"? Patogeni postaju jači, bombardiraju tijelo oslabljeno uz našu pomoć (ubili smo korisnu mikrofloru) ... i nadalje, sve vrste patogena imaju izvrsnu priliku da se nasele u našem tijelu i unište ga na nove i nove načine. Evo najozbiljnijih bolesti za vas, stanja imunodeficijencije, senilne bolesti u mladosti, maligne novotvorineitd.

Ako se često razbolite, postoji izlaz - prirodni pripravci

Zanima me kakav biste poklon dali važna osoba? U biblijska vremena neki tamjan i začini vrijedili su zlata, pa su čak bili darovani kraljevima. Nije iznenađujuće što je tamjan bio među darovima koje su astrolozi donijeli "židovskom kralju" (Isusu).

Biblija također kaže da mu je kraljica Saba, tijekom posjeta kralju Salomonu, između ostalog, davala i balzamovo ulje (2. Ljetopisa 9: 9). Ostali kraljevi također su Salomonu slali balzamovo ulje u znak svoje naklonosti. U prošlosti su se ulje i vino balzama koristili u mnoge svrhe, uključujući i ljekovite. Do sada nije izumljeno ništa bolje od postojećih esencijalnih ulja protiv mnogih vrsta gljivica i drugih štetnih mikroorganizama. Mnogi od njih su moćniji od najjačih antibiotika. To možete vidjeti ako pogledate popularno-znanstveni film "Plijesan".

Prirodni antibiotici i antioksidanti zaista su rješenje za one koji su vrlo često bolesni. Osim toga, može se savjetovati toplinska obrada, jer se čak i rak može liječiti odgovarajućom temperaturom!

A također obratite pažnju na imunomodulirajuće lijekove, koji nemaju kontraindikacije. U posljednje vrijeme znanstvenici rade u tom smjeru kako bi pomogli ljudskom tijelu da se brzo nosi s bolestima.

Također obratite pažnju na POLIOKSIDONIJ. Ali, vratimo se prirodnim tvarima koje poboljšavaju imunitet. Usput bih želio napomenuti da je članak općenite, preporučljive prirode, a tijelo svake osobe je individualno, stoga, ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom prije nego što ga počnete vrlo koristiti aktivne tvaridobiven iz biljaka opisanih u nastavku.

Naravno, jednostavno je nemoguće u jednom članku obuhvatiti sve o prirodnim antibioticima, stoga, zasad se detaljnije zaustavimo na dva koja osobno neprestano koristim. Obratite pažnju na ključnu riječ "stalno". U današnje vrijeme, s našom ekologijom, koja se iz godine u godinu samo pogoršava, a uzimajući u obzir činjenicu da ne postajemo sve mlađi, već upravo suprotno, potrebno je KORISTITI aktivne biljne tvari STALNO, a onima koji su često bolesni, bit će posebno važno naučiti o tome Kurkuma i Cimet.

Korisna svojstva kurkume neporeciva su, ali ne zbog sadržaja takvih tvari kao što su: vitamini K, B, B1, B3, B2, C i elementi u tragovima: kalcij, željezo, fosfor i jod. Oni su tu, ali u mikroskopskim dozama. Kurkuma je korisna i jedinstvena zbog kurkumina, kojeg već dugo zanima medicina. U in vitro znanstvenim eksperimentima na staničnim kulturama pokazalo se da kurkumin izaziva apoptozu u stanicama raka bez citotoksični učinci na zdravim stanicama. Korištenje lijekova koji sadrže kurkumin ne samo da je zaustavilo rast, već je i spriječilo pojavu novih malignih formacija!

Zbog prisutnosti drugih korisnih tvari u kurkumi, vrlo je korisna za probavni trakt, metabolizam, čišćenje i pomlađivanje organizma u cjelini. Budući da je kurkuma biljka iz porodice đumbira, po svojstvima je vrlo slična đumbiru. Ih zajedničko vlasništvo - za razgradnju masti i ubrzavanje metabolizma, što, usput rečeno, također jača tijelo u borbi protiv bolesti. Kurkumin, koji je dio kurkume, ne samo da pomaže u razgradnji i apsorpciji masti, već sprečava i stvaranje masnih tkiva.

Dakle, osoba koja redovito koristi kurkumu jača imunološki sustav na dva načina:

• čisti svoje tijelo. A to, zauzvrat, rješavajući se troske, nepotrebnih masti i njihovih spojeva vodom (celulit), prestaje nakupljati otrovne tvari;
• uništava patogene mikroorganizme zbog antioksidativnih i antimikrobnih svojstava kurkume.

Stalno upotrebljavate kurkumu - pomažete tijelu da izgleda mlađe, mršavi i ne razboli se.

Prirodni antibiotik koji stimulira mozak, kurkuma razgrađuje proteine \u200b\u200bkoji blokiraju rad mozga. Stoga se kurkuma koristi u liječenju Alzheimerove bolesti i preporučuje se za borbu protiv nje kao antidepresiv. Pripravci od kurkume i drugih biološki aktivnih biljaka posebno su korisni u borbi protiv. Koristite kurkumu za ublažavanje učinaka terapije zračenjem koja se koristi u liječenju onkološke bolesti... Kurkuma se koristi i u rehabilitaciji bolesnika s cirozom jetre. Poznati su i slučajevi kada je intenzivna upotreba kurkume pomogla preživjeti pacijentima s encefalitisom.

Ali, sva pozitivna svojstva kurkume još nisu u potpunosti proučena, pa se eksperimenti s ovom biljkom i tvarima izoliranim iz nje nastavljaju i trajat će još dugo. Evo, ukratko, još nekoliko informacija o onome o čemu se još zna korisna svojstva i rezultati konzumiranja kurkume. Ona:

• prirodno je antiseptičko i antibakterijsko sredstvo koje se koristi za dezinfekciju posjekotina i opeklina.
• obustavlja razvoj melanoma i uništava njegove već formirane stanice.
• s cvjetačom sprečava ili odgađa razvoj raka prostate.
• prirodni detoksikator jetre.
• zaustavlja razvoj Alzheimerove bolesti uklanjanjem naslaga amiloidnih plakova u mozgu.
• može smanjiti rizik od leukemije u djece.
• moćan prirodni lijek koji pomaže kod upala i ne uzrokuje nuspojave.
• sprječava razvoj metastaza u bolesnika s karcinomom razni oblici Rak.
• usporava razvoj multiple skleroze.
• kao dobar antidepresiv naširoko koristi u kineskoj medicini.
• u procesu kemoterapije pojačava učinak liječenja i smanjuje nuspojave otrovni lijekovi.
• s protuupalnim svojstvima, učinkovito se koristi u liječenju artritisa i reumatoidnog artritisa.
• u stanju zaustaviti rast novih krvne žile u tumorima i masnim tkivima.
• u tijeku su istraživanja utjecaja kurkume na rak gušterače.
• u tijeku su istraživanja korisnih učinaka kurkume u liječenju multiplog mijeloma.
• ublažava svrbež, čireve, ekceme, psorijazu.
• olakšava zacjeljivanje rana i pospješuje regeneraciju zahvaćene kože.

Osobno sam već uspio iskusiti pozitivne učinke kurkume na sebe. Točnije, to se izrazilo u povećanju imuniteta, poboljšanju probavnog trakta i brzom suzbijanju upalni procesikoji su se mučili više od dvije godine. Štoviše, nisam uzimao kurkumu toliko dugo, samo oko dva mjeseca i to samo u dvije varijacije: prah i esencijalno ulje. Kurkuma je komercijalno dostupna u različiti tipovi: korijenje, prah, esencijalno ulje, dodaci kurkumi itd. Radi vaše udobnosti dajem veze do nekih web mjesta na kojima možete kupiti gotovo sve navedene opcije.

Gdje kupiti kurkumu

Kurkuma se naziva i kurkuma - kurkuma. To je ona međunarodno ime... Tako je to naznačeno u sastavu proizvoda, na primjer, kao boja. Kurkuma se naziva i dodacima kurkumi. Također i riječ kurkuma u engleski jezik morate vidjeti u naturi esencijalno ulje od kurkume. Ako ove riječi nema, onda je ovo lažnjak, čak i ako kaže "100% prirodno". Pa gdje kupiti? Jednostavno možete slijediti donje poveznice, registrirati se, unijeti željeni proizvod u pretragu i dodati odabrani u košaricu. I kao bonus ostvarite popust!

Tim vam želi dobro zdravlje

(Posjećeno 4,594 puta, 1 posjeta danas)

Obično odrasla osoba ne bi trebala biti prehlađena više od dva puta godišnje u vrijeme sezonske epidemije SARS-a. Ako se šest puta godišnje pojave kašalj, curenje nosa, grlobolja, osip na usnama, vrućica i drugi simptomi prehlade, tada se smatra da je takva odrasla osoba često bolesna. Koji su uzroci čestih prehlada u odraslih? To ćemo pokušati otkriti.

Nemaju svi ljudi dobar imunitet. Stanovnici gradova najčešće boluju od bolesti gripe. Prema statistikama, stanovnik grada u prosjeku ima prehladu i do četiri puta godišnje. Gotovo mjesec dana kasnije u jesensko-zimskom razdoblju, a to je iz nekoliko razloga.

Zašto odrasli imaju vrlo česte prehlade? Prije svega, to je zbog velike gužve ljudi: prijevoza, trgovina, posebno ljekarni, u kojima se prostorija ne provjetrava, a ljudi s ARVI-om stoje u redu za lijekove zajedno s onima koji su još uvijek zdravi. Osoba s oslabljenim imunološkim sustavom - a takvih je najviše u gradovima - stalno je u opasnosti, pa je često prehlađena i prisiljena je uzimati lijekovi.

Što je imunitet

Imunitet je biološka barijera koja sprečava ulazak raznih različitih štetnih stranih sredstava koja postoje u okolišu u tijelo.

Postoje i druge stanice, proteini krvi, imunoglobulini, koji neutraliziraju razne kemijski aktivne molekule.

Kada, međutim, strani agent uđe u bilo koju stanicu tijela, tada se ljudsko tijelo kao odgovor počinje opirati, proizvodeći specifični stanični protein, interferon, da bi zaustavio prijetnju. U ovom trenutku temperatura osobe raste. To je dodatna zaštita, jer mnogi virusi i bakterije nisu u stanju izdržati ni blagi porast temperature okoline u koju ulaze.

Tijelo ima i vanjsku zaštitnu barijeru, takozvanu Ovo je naša primarna obrana - korisne bakterije na koži, sluznici i u crijevima, koje ubijaju i sprječavaju razmnožavanje organizama koji uzrokuju bolesti. Specifične tvari, enzimi su poput "kemijskog oružja" koje čuva ljudsko zdravlje.

Međutim, ove obrane tijela danas mnogim ljudima ne "rade" dovoljno dobro i za to postoje razlozi. Česte prehlade na usnama kod odraslih, prehlade i druge bolesti posljedica su oslabljenog imuniteta.

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije

Imunitet se može smanjiti zbog mnogih čimbenika, kao što su nepovoljni uvjeti okoliša, nezdrav način života, urođene ili stečene kronične bolesti, nezdrava prehrana, loše navike - alkohol i pušenje, tjelesna neaktivnost, stres.

Nepovoljna ekološka situacija

Ispušni plinovi iz automobila sadrže do 200 tvari koje su štetne ili čak kobne za ljudsko zdravlje. Danas veliki gradovi pate od prekomjerne ponude cestovnog prijevoza. Često nisu svi automobili opremljeni novim, visokokvalitetnim motorima. Mnogi vozači i ne razmišljaju o katalizatorima i neutralizatorima automobilskih emisija. Kvaliteta goriva na redovnim benzinskim postajama je loša.

Ako ovdje dodamo i emisije industrijskih poduzeća, gradski zrak pretvara se u "koktel", koji jednostavno postaje teško disati.

Zagađeni zrak iritira sluznicu dišnog trakta, da tako kažem, "pripremajući teren" za patogene bakterije i viruse. Budući da je prva zaštitna barijera ljudskog tijela uglavnom smanjena - nespecifični imunitet.

Stoga se često manifestiraju bolesti poput rinitisa, osipa na usnama, kašlja, koje nisu popraćene temperaturom, ali mogu trajati mjesecima.

Elektromagnetsko zagađenje jednako je ozbiljan čimbenik okoliša. Elektronika - računala, pametni telefoni, monitori, televizori, mikrovalne pećnice - koja nas neprestano okružuje i bez koje moderna osoba više ne može zamisliti život, negativno utječe na njegovo tijelo. Prirodno, imunitet se smanjuje.

Pogrešan način života

Nepovoljnoj okolišnoj situaciji koja vlada u gradovima, morate dodati pogrešan način života - loše navike.

Primjerice, pušenje uvelike pogoršava situaciju, jer duhanski dim sadrži više od 4 tisuće štetnih tvari, a ne samo nikotin. To su smrtonosni otrovi, na primjer, arsen, polonij-210. Svi ti kemijski reagensi prodiru u ljudsko tijelo, truju ga godinama, "preusmjeravajući" imunološke snage tijela u prvom redu na borbu protiv tih tvari. Imunološki odgovor na invaziju vanjskih stranih sredstava slab je. To može uzrokovati često kašljanje kod odrasle osobe bez znakova prehlade.

Hipodinamija

Dugotrajno sjedenje za računalom na radnom mjestu i kod kuće utječe ne samo na držanje tijela i oslabljen vid. Imunitet uglavnom pati. Napokon, ljudsko je tijelo dizajnirano za stalno kretanje. Kad su mišići u stalnom opuštanju, jednostavno počinju atrofirati. Dolazi do stagnacije krvi, limfe, organi prestaju dobro raditi, a srce, naprotiv, doživljava jače opterećenje. Posebno su pogođeni dišni organi. Smanjen je volumen pluća, bronhi postaju "mlohavi". Stoga lagana hipotermija može uzrokovati bolest. A ako se tome doda nepovoljno ekološko okruženje i pušenje, rezultat je očit.

Nepravilna prehrana

Stanovniku grada uvijek se žuri, tako da jednostavno nema vremena da se pravilno, u potpunosti hrani. Koriste se jeftini i nezdravi proizvodi brze hrane. A ovo je često pržena hrana, koja se obično pere slatkim pićima, jede s pločicama čokolade itd.

Ove masne štete tijelu. Ne sadrže esencijalni vitamini, elementi u tragovima. Poremećena je ravnoteža bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Takvu hranu tijelo slabo apsorbira. Troši previše energije da bi ih probavio i borio se protiv posljedica takve prehrane. Sukladno tome, ljudi koji konzumiraju takvu hranu, posebno u velikim količinama, pate kronična bolest gastrointestinalnog trakta.

Sve to toliko oslabi tijelo da imunološka obrana jednostavno se ne mogu nositi.

Stres, umor

Nije tajna da život sada nije lak, prate ga stalni stresi suvremeni čovjek svugdje, posvuda. Može uzrokovati česte prehlade kod odraslih. Nemogućnost opuštanja, smirivanja, kronični nedostatak sna, umor, iscrpljenost - tjelesne snage troše se pretjerano.

S druge strane, osoba se ponekad treba samo dovoljno naspavati, dobro odmoriti, kako ne bi povrijedila zdravlje i podigla imunitet.

Istraživanje znanstvenika pokazalo je da je pozitivno nastrojena osoba manje bolesna prehlade.

Kako ojačati imunološki sustav i prestati biti prehlađen?

U situaciji u kojoj je osoba potrebna složen pristup... Moćni imunitet sastoji se od mnogih komponenti, stoga je potrebno ne samo privremeno primijeniti imunomodulatore, već ozbiljno promijeniti svoj životni stil.

Dnevni režim

Uzroci čestih prehlada kod odraslih ukorijenjeni su u nepravilno izgrađenoj svakodnevnoj rutini. Potrebno je razviti određeni režim kako biste se dobro odmorili, jeli na vrijeme. Kad osoba živi "po rasporedu", u određenom ritmu, lakše podnosi stres. Štoviše, mnoge isključuje stresne situacije, ne kasni, ne žuri se i nije preopterećen poslom. Ovaj način života oblikuje povoljno pozitivno razmišljanje.

Pravilna prehrana

Uzroci čestih prehlada kod odraslih također leže u smeća. Zdrava prehrana pretpostavlja prisutnost uravnotežene kombinacije proteina, masti i ugljikohidrata u prehrani. Hrana treba biti bogata mineralima i vitaminima različitih skupina - A, B, C, D, E, PP.

Potrebno je jesti prirodne proizvode, isključiti poluproizvode iz prehrane i ne kupovati brzu hranu. Ako hranu kupujete u supermarketu, morate pažljivo pročitati što je napisano na pakiranju, ima li umjetnih sastojaka - konzervansa, bojila, pojačivača okusa, emulgatora. Nemojte ga jesti.

Samo pod takvim uvjetima imunološki sustav u potpunosti radi, što znači da će se vaše tijelo dobro nositi s prehladom.

Vitamin A prisutan je u povrću i voću svijetlo žute, narančaste, crvene boje - mrkva, bundeva, marelica, rajčica, paprika. Životinjski proizvodi također su bogati ovim vitaminom - jetra, pileća jaja, maslac.

Vitamini B skupine nalaze se u orašastim plodovima, sjemenkama, mekinjama i integralnom brašnu, jajima, jetri, mesu, mliječnim proizvodima.

Vitamin C može se dobiti iz dekocije šipka, brusnica, kiselog kupusa, agruma.

Vitamina E ima u izobilju u nerafiniranim biljno ulje, klice pšenice i zobi.

Stvrdnjavanje i gimnastika

Ako odrasli imaju česte prehlade, što da radim? Morate se baviti kaljenjem i gimnastikom.

Bolje je započeti postupke otvrdnjavanja s posebnom pripremom. Prvo ujutro noge prelijte mlakom vodom i protrljajte ih frotirnim ručnikom. Zatim, nakon nekoliko tjedana, nastavite s polivanjem nogu i stopala vodom i tako postupno krećite prema gore. Na kraju - počnite se podlijevati hladnom vodom sobne temperature.

Gimnastički kompleks treba odabrati prema dobi i fizičkim podacima. Hatha joga ili razni kineski gimnastički kompleksi s glatkim pokretima i postupnim povećanjem opterećenja posebno su pogodni za oslabljeno tijelo.

Za one koji često pate od prehlade, to je vrlo važno vježbe disanjakoji pomažu u treniranju pluća, bronha. Na primjer, gimnastički kompleks Strelnikove ili joga pranajama.

Iskoristite svakodnevno trčanje, redoviti posjet bazenu, klizalište, skijanje i vožnja biciklom na svježem zraku.

Jednom tjedno trebate otići izvan grada da udahnete svježi zrak i očistite pluća.

Imunomodulatori

Biljne imunomodulatore treba uzimati svaka tri mjeseca. To su razni pripravci od aloe, ginsenga (bolje je ne koristiti za hipertenzivne bolesnike), ehinaceje, mumije.

Možete pribjeći narodna medicina, pripremite čajeve, infuzije od korisnog bilja, napravite ukusne i bogate vitaminske mješavine od meda s orasima, limunom, brusnicama, suhim voćem.

Jedite luk i češnjak.

Liječenje čestih prehlada kod odraslih lijekovima treba provoditi isključivo pod nadzorom liječnika. Samo će on moći uspostaviti dijagnozu i propisati točno potrebne lijekove.

Recept za kašalj

Trebat će vam jedan veliki luk i nasjeckajte ga na male komadiće. Zatim sjeckani luk zdrobite drvenom žlicom ili tučkom da napravite sok. Dobivenu kašu prelijte medom i ostavite 24 sata. Uzimajte žličicu 3-5 puta dnevno između obroka.

Liječenje čestih prehlada na usnama kod odraslih

Da bi osip na usnama brže prošao, trebate pripremiti izvarak kamilice, mente ili celandina.

Žlica suhog bilja prelije se čašom kipuće vode, inzistira na sat vremena u zatvorenoj posudi. Zatim pamučni tampon nježno umočen u infuziju pravi losion svaka 2 sata.

Istodobno, čaj od kamilice dobro je koristiti unutra.

Liječnici često čuju prigovor pacijenata: "Često sam prehlađen." Prehlada je veliki problem moderne osobe. Ljudi koji se prehlade više od pet puta godišnje klasificiraju se kao skloni akutnim respiratornim infekcijama.

Da biste se nosili s prehladom, morate znati koji je čimbenik izaziva. Uzrok bolesti može utvrditi samo medicinski specijalist.

Kako funkcionira ljudski imunološki sustav

Česte prehlade rezultat su smanjenja imuniteta uslijed utjecaja negativnog čimbenika na tijelo.

Da biste se riješili akutnih respiratornih infekcija, morate ojačati imunološki sustav. Imunološki sustav djeluje kao štit u ljudsko tijelo.

Sprječava viruse, patogene bakterije i gljivice da napadaju tkiva ljudskog tijela, a također sprječava podjelu zloćudnih stanica.

Kad infekcija uđe u tijelo, imunološki sustav odmah počinje aktivno sintetizirati protutijela. Ta antitijela sudjeluju u hvatanju i uništavanju zaraznih sredstava.

U ljudskom se tijelu oslobađa humoralni imunitet. Ova vrsta imuniteta temelji se na antitijelima otopljenim u krvi i drugim tjelesnim tekućinama. Ta se proteinska antitijela nazivaju imunoglobulini.

Postoji i nespecifični imunitet. To su urođena obrana tijela.

U ovom slučaju sluznice djeluju kao štit protiv štetnih mikroba. kožakao i imune stanice u krvnoj plazmi: neutrofili, makrofagi, eozinofili.

Ako infekcija uspije ući u tijelo, imunološki sustav trenutno reagira na ovaj napad stvaranjem proteinskog interferona. To dovodi do povećanja tjelesne temperature.

Uzroci prečestih prehlada

Hladni provokatori mogu biti različiti faktori, i neozbiljno i izuzetno opasno. U većini slučajeva uzroci čestih prehlada su:

Česte prehlade zbog stalnih napada virusa

Uzročnici ARVI su rinovirusi. Ti virusi uspijevaju u hladnim vremenskim uvjetima.

Prodirući u tijelo, aktivno se množe ako je tjelesna temperatura 33 - 35 ° C.

Stoga se infekcija rinovirusnom infekcijom događa uglavnom kada je tijelo pothlađeno.

U rijetkim su slučajevima uzročnici prehlade koronavirusi, respiratorni sincicijski virus, virus parainfluence.

Niska tjelesna temperatura

U osoba sa slabim imunitetom i metaboličkim poremećajima, tjelesna temperatura kreće se od 34,5 do 36,5 ° C. Na ovoj temperaturi prehlade se vrlo često ponavljaju.

Nepovoljno okruženje

Uvjeti okoliša duboko utječu na ljudsko zdravlje.

Kombinacija vlage i vlage najštetnije je okruženje za osobu sklonu prehladi.

Pogrešna prehrana

Da biste povećali imunitet i zaštitili se od prehlade, morate se pravilno hraniti.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini postoje "hladna" hrana koja daje malo energije i "vruća" hrana koja zagrijava tijelo.

Hladna hrana uključuje agrume, zeleno povrće, mliječne proizvode i neke žitarice. Cimet, češnjak, đumbir, meso, masna riba mogu se smatrati "vrućom" hranom.

Ljudima sklonima prehladi ne preporučuje se uvrštavanje "hladne" hrane u jelovnik tijekom hladne sezone. Napokon, čovjeku se čini da jede zdravu i vitaminom bogatu hranu, ali u stvarnosti hladi vlastito tijelo, smanjuje tonus tijela.

Hipoglikemija

Kad je razina šećera u krvi niska, tijelo se često hladi.

Ali to ne znači da bi osoba sklona prehladi trebala jesti puno slatkiša.

Hipoglikemija se događa ne zato što osoba jede malo šećera, već zato što njegovo tijelo ne može održavati šećer u krvi na optimalnoj razini.

Hipoglikemiju uzrokuju mnogi razlozi i zahtijeva hitno liječenje. Kada se bolest eliminira, tendencija prehlade nestaje.

Alergija

Ponekad tjelesna temperatura padne nakon konzumiranja alergena.

Alergije na hranu mogu biti popraćene padom razine šećera u krvi, slabljenjem tonusa tijela i pospanošću.

Svaka alergična osoba trebala bi imati popis namirnica koje se ne smiju konzumirati.

Odbijanjem ovih proizvoda normaliziraju se temperaturni i energetski pokazatelji tijela, što rezultira smanjenjem vjerojatnosti prehlade.

Slabljenje imuniteta

Slab imunološki sustav gubi sposobnost borbe protiv štetnih i opasnih sredstava: virusa, patogenih bakterija i gljivica, otrovne tvari, alergeni, maligne stanice.

U tijelu zdrava osoba zarazni agensi i toksini odmah nailaze na antitijela i uspješno se uništavaju.

No, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi ispravno, stvara nedovoljnu količinu antitijela za sprečavanje patologija. Oštećeno funkcioniranje imunološkog sustava može biti nasljedno, a ponekad i stečeno, povezano s pothranjenošću, nedostatkom vitamina i minerala u tijelu.

Treba napomenuti da imunitet slabi s godinama. Ovo je prirodan proces. Stoga se stariji ljudi prehlađuju češće od mladih.

Nedostatak higijene

Koža ljudskih ruku neprestano je u kontaktu s ogromnim brojem mikroba. Ako osoba ne poštuje higijenu, ne opere ruke prije jela ili ne dodirne lice prljavim prstima, tada bi mogla pokupiti virusnu ili bakterijsku infekciju.

Temeljito pranje ruku vodom i sapunom jednostavno je higijensko pravilo koje omogućuje održavanje zdravlja i izbjegavanje zaraze virusima i patogenim bakterijama.

Preporučljivo je koristiti antibakterijski sapun.

Namještaj, kvake na vratima i prozorima, telefon, računalo i druge elektroničke uređaje treba povremeno čistiti od prašine i prljavštine. Ljudi skloni prehladi trebali bi oprati ruke vodom i sapunom u sljedećim slučajevima:

Prehlade zbog bolesti usne šupljine

Usna šupljina odraz je stanja tijela, jer se u ustima nakuplja velik broj i bezopasnih i opasnih mikroba. U zdrave osobe sluznica usne šupljine, zubnog mesa i zubi održava se normalno kao rezultat aktivnog rada imunološkog sustava.

Redovitim četkanjem zubnom pastom, zubnim koncem i vodom za ispiranje usta, patogena mikroflora ne može se razmnožavati tako da izazove upalu.

Ali ako osoba ne slijedi higijenu usne šupljine, tada zanemarene patologije zuba i desni mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija:

Hipotireoza

Ovo je naziv slabog funkcioniranja štitnjače.

Hipotireoza je česta bolest, ali je teško dijagnosticirati zbog različitih simptoma. Stoga se mnogi ljudi žale loše zdravstveno stanjeali niti ne sumnjaju da im je štitnjača bolesna

Hipotireoza se očituje ogromnim brojem simptoma:

Sindrom umorne nadbubrežne žlijezde

Ova je bolest po simptomatologiji vrlo slična hipotireozi, iako postoje razlike.

Hipotireoza se kod svake osobe manifestira različito, ali ističe se nekoliko trajnih simptoma.

Ali se umor nadbubrežne žlijezde kod svih ljudi manifestira pojedinačno, opći simptomi odsutan. To je zbog činjenice da metabolizam ovisi o radu nadbubrežnih žlijezda, stoga patologija može utjecati na bilo koje organe i sustave. Moguće je primijetiti simptome bolesti koji se najčešće bilježe:

• sklonost prehladama;
• oslabljen apetit, ovisnost o slatkišima i kiselim krastavcima;
• povremeno smanjenje šećera u krvi;
• nesanica;
• anksioznost, fobije;
• tahikardija, bolovi u srcu;
• sedžda;
• netolerancija na glasne zvukove;
• stanjivanje ploča nokta.

Simptomi oslabljenog imunološkog sustava

Možete razumjeti da je imunološki sustav oslabljen sljedećim simptomima:

Postoji mnogo načina za jačanje imuniteta. Te su metode podijeljene u dvije kategorije: fiziološke i.

Fiziološki načini jačanja imunološkog sustava

Ako osoba ne jede dobro, tada njezin imunološki sustav prestaje normalno funkcionirati.

Da biste održali normalan imunitet, na jelovnik morate uključiti biljne i životinjske proizvode bogate proteinima, mineralima, askorbinskom kiselinom, retinolom, tokoferolom, vitaminima B skupine.

Mahunarke, meso, plodovi mora, jaja, orašasti plodovi zasićeni su proteinima.

Vitamini B skupine nalaze se u dovoljnim količinama u mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i sjemenkama, mesu i jetri te kruhu s mekinjama. Biljna ulja bogata su tokoferolom.

I izvrsni izvori askorbinska kiselina su citrusi, paprika, kiselo bobičasto voće, kiseli kupus, šipak.

Ako ste često bolesni, preporučuje se poštivanje dnevnog režima.

Da bi tijelo normalno funkcioniralo, da bi se uspješno oduprlo patogenim mikrobima, potrebno je svakodnevno fizički vježbati, spavati najmanje osam sati dnevno, hodati na svježem zraku, voditi aktivan životni stil, ostati budan danju i odmarati se noću.

Stambene prostore treba prozračivati \u200b\u200bnekoliko puta dnevno; u vrućoj sezoni preporuča se noću ostavljati otvoren prozor u spavaćoj sobi.

Da biste poboljšali imunitet, ljeti možete plivati \u200b\u200bu otvorenoj vodi, zimi skijati. Ali najbolji način riješite se sklonosti prehladi - otvrdnjavanju.

Možete se obrisati vlažnim ručnikom, preliti se hladna voda ili se kupajte u hladnim kupkama. Međutim, otvrdnjavanje treba provoditi postupno kako ne bi naškodilo tijelu. Preporuča se započeti s podlijevanjem hladnom vodom ljeti, a zatim smanjiti stupanj vode mjesečno.

Lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Ako su česte prehlade rezultat stalnog stresa, tada je korisno noću piti izvarak matičnjaka ili matičnjaka.

Najbolji i imunostimulirajući lijekovi propisani za prevenciju i liječenje ARVI su:

• Viferon;
• Panavir;
• Genferon;
• Oksolin.

Ako je prehlada lagana i brzo nestane, tada se lijekovi ne smiju koristiti jer daju brojne nuspojave.

Pažnja, samo DANAS!

Česte prehlade mogu imati različite uzroke, u rasponu od "zabrinjavajućeg" do "vrlo ozbiljnog". Pronaći pravi uzrok čestih prehlada znači isključiti ili potvrditi svaku mogućnost - drugim riječima, postaviti dijagnozu.

Dijagnoza je obično težak proces zbog ogromnog broja mogućih uzroka i simptoma povezanih s čestim prehladama, međutim, glavni čimbenici mogu se svrstati u malu skupinu:

• Umor nadbubrežne žlijezde
• Hipotireoza
• Alergije na hranu
• Nedostatak selena
• Oslabljeni imunološki sustav
• Visoka razina histamina
• Alergija na mlijeko
• Utjecaj okoliša
• Loša higijena

U nastavku ćemo detaljno razgovarati o nekim razlozima zbog kojih imate česte prehlade.

Česte prehlade stalni su virusni napadi

Najčešći virusi prehlade nazivaju se rinovirusi (40% svih slučajeva prehlade). Uglavnom, najvažnija stvar koju biste trebali znati o virusima prehlade je da su rinovirusi pravi ljubitelji hladnog vremena. Rinovirusi se najbrže razmnožavaju (proizvode potomstvo) na tjelesnoj temperaturi od 33-35 ° C. To jednostavno znači da ćete, ako je tjelesna temperatura niska, vjerojatnije na kraju prenijeti virus prehlade (ARVI). Koronavirusi uzrokuju oko 20% prehlade, dok respiratorni sincicijski virus i virus parainfluence uzrokuju 10% prehlade

Stalne prehlade vole hladno tijelo

Glavne promjene u tjelesnoj temperaturi tijekom dana ovise o vašoj aktivnosti. Tipično je tjelesna temperatura najniža ujutro. Ovo je najbolje vrijeme za mjerenje tjelesne temperature. Lezite mirno u krevetu ispod pokrivača, ne poduzmite ništa, samo se opustite i napravite mjerenje. Temperature ispod 36,5 ° C mogu pridonijeti ponavljanju prehlade. Nemojte se iznenaditi ako na termometru vidite 34,5 ° C ili 35,5 ° C. Takve hladne temperature česte su kod ljudi s metaboličkim problemima i slabim imunološkim sustavom.
Možda niste svjesni, ali neke namirnice mogu vaše tijelo hladiti. Ispod je tablica hladne i tople hrane, zahvaljujući kojoj se uvijek možete sjetiti koju hranu je najbolje izbjegavati ako ste skloni trajnim prehladama.

Okoliš može uzrokovati česte prehlade

Hladnoća tijela i okoline sposobni su se „nadopunjavati“. Ako vas često prehlade, klimatizacija i putovanje u Salekhard možda neće biti na vašem popisu prioriteta. Okoliš igra veliku ulogu u vašem zdravlju. Tamo gdje radite i gdje živite može imati značajan utjecaj na učestalost prehlade. Ako radite u klimatiziranoj sobi u kojoj hladan vjetar puše izravno na vas, bit ćete skloniji prehladama. Ako živite u hladnoj, vlažnoj klimi, to sigurno ne pomaže ojačati vaš imunološki sustav. Vlažna hladnoća vrlo je opasan faktor rizika za one ljude koji imaju česte prehlade.

Stalne prehlade? Provjerite proizvode

Hrana koju odaberete utječe i na vašu tjelesnu temperaturu. Zbog toga ne biste trebali jesti salate zimi, a pametno je ne zaboraviti čili papričicu. Tradicionalna kineska medicina vrlo je mudra što se tiče energije i hrane. "Hladni" ljudi trebali bi izbjegavati hladnu hranu: pšenicu, rajčice, agrume, banane, jogurt i krastavac. Umjesto toga, trebali bi jesti više tople hrane: češnjak, đumbir, cimet, zob, janjetina, pastrva, kokos. Ako ne razumijete pravila o hrani, možete se pogoršati. Možda mislite da jedete zdravu hranu, ali energetski ne zadovoljava vaše potrebe. Na primjer, jogurt za doručak, salata za ručak i sendvič s bijelim kruhom kasnije će vas hladiti. Ovaj je izbornik dobra ideja za vrućinu, ali loša vijest ako imate prehladu koja se ponavlja.

Hipoklikemija i česte prehlade

Niska razina šećera, stanje koje se naziva hipoglikemija, čest je razlog za hlađenje, ali to ne znači da ga morate podizati kolačima. Niska razina šećera u krvi nije zbog niskog šećera u prehrani, već zbog nemogućnosti održavanja stabilnog šećera u krvi u jetri. Postoji nekoliko uzroka hipoglikemije. Iako je hipoklikemija jedan od uzroka trajnih prehlada, nadamo se da se ova situacija ne odnosi na vas.

Alergije i česte prehlade

Nizak nivo šećera u krvi može se dogoditi i nakon jedenja hrane na koju ste alergični / osjetljivi. Vaše naglo zijevanje, pospanost ili niska energija možda su samo znak da vam je šećer pao. Provjerite temperaturu u vrijeme ovih simptoma i provjerite je li pala. Zapamtite, tjelesna temperatura ne pada zbog svake alergije i netolerancije na hranu, ali u nekim slučajevima. Držite pri ruci popis namirnica zbog kojih vam temperatura pada - izbjegavanje te hrane može spriječiti nepotrebno hlađenje tijela i tako minimizirati učestalost prehlade.

Oslabljeni imunološki sustav uzrokuje česte prehlade

Oslabljeni imunitet znači da se imunološki sustav osobe nije u stanju boriti protiv antigena. Antigeni su takve štetne tvari:

• bakterija
• toksini
• stanice raka
• virusi
• gljive
• alergeni (poput peludi)
• strane krvi ili tkiva

U zdravom tijelu napadajući antigen susreće se s antitijelima, proteinima koji uništavaju štetne tvari. Međutim, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi kako bi trebao i nije u stanju stvoriti učinkovita antitijela za sprečavanje bolesti, posebno prehlade (ARVI).
Možete naslijediti poremećaje imunološkog sustava ili oni mogu proizaći iz pothranjenosti (nedovoljne količine vitamina i hranjivih sastojaka). Svaki imunološki sustav također ima tendenciju slabljenja s godinama. Stoga su stariji ljudi češće prehlađeni od ljudi srednje dobi.

Loša higijena i česte prehlade

Prljave ruke "pokupe" uporne prehlade

Vaše ruke tijekom dana dolaze u kontakt s mnogim mikrobima. Ako redovito ne perete ruke, a zatim dodirnete lice, usne ili hranu, možete proširiti viruse i zaraziti se.

Jednostavno pranje ruku tekućom vodom i antibakterijskim sapunom tijekom 20 sekundi pomoći će vam da ostanete zdravi i izbjegnete bolesti uzrokovane virusima i bakterijama. Koristite sredstva za dezinfekciju ruku kad čista voda i sapun nisu dostupni.

Očistite radne površine, kvake i elektroniku (poput telefona, tableta i računala) maramicama kad ste bolesni. Da biste spriječili česte prehlade, morate oprati ruke:

• prije i poslije kuhanja
• prije obroka
• prije i poslije njege bolesne osobe

Pretplatite se na naš Youtube kanal !

• prije i poslije zacjeljivanja rana
• nakon korištenja kupaonice
• nakon mijenjanja pelena ili pomoći bebi
• nakon kašljanja, kihanja ili puhanja nosa
• nakon dodirivanja životinja ili rukovanja otpadom ili hranom
• nakon rukovanja smećem

Loše zdravlje usne šupljine i česte prehlade

Zubi nisu samo ogledalo vašeg zdravlja, već i vrata vašeg tijela, a usta su sigurno utočište dobrih i loših bakterija. Kad niste bolesni, prirodna obrana vašeg tijela održava vaša usta zdravima. Svakodnevno četkanje i čišćenje koncem uklanja i štetne bakterije i viruse. Ali kad štetni organizmi izmaknu kontroli, može vam pozliti i izazvati upalu i probleme negdje drugdje u tijelu.

Dugotrajni, kronični oralni problemi mogu imati velike posljedice. Loše zdravlje zuba povezano je s nekoliko problema, uključujući:

• bolesti srca
• prerano rođenje
• mala porođajna težina
• endokarditis (infekcija u unutarnjoj sluznici srca)
• trajne prehlade
• gastrointestinalni problemi

Da biste održali zdrave zube i zubno meso, trebali biste četkati i koristiti zubni konac najmanje dva puta dnevno (posebno nakon jela) i redovito posjetite svog zubara.

Hipotireoza i trajne prehlade

Izraz se odnosi na nisku funkciju štitnjače. Hipotireoza vjerojatno pogađa stotine tisuća ljudi, ali dijagnoza nije uvijek i odmah moguća. Klinički znakovi i simptomi hipotireoze uključuju mnoge zdravstvene probleme, poput uporne prehlade ili gripe:

Niska tjelesna temperatura (kao što je gore spomenuto, niska tjelesna temperatura utječe na brzinu razmnožavanja virusa prehlade), suha koža / kosa (crvena kosa je u posebnom riziku od hipotireoze), neprimjereno debljanje i / ili nemogućnost gubitka kilograma, lomljivi nokti, nesanica i / ili narkolepsija, kratkotrajno pamćenje i slaba koncentracija, umor, glavobolje i migrene, predmenstrualni sindrom i povezani problemi, menstrualne nepravilnosti, depresija, gubitak kose (uključujući obrve), slaba motivacija i ambicije, hladne ruke i stopala, kašnjenje tekućine, vrtoglavica, razdražljivost, problemi s kožom / infekcije / akne, neplodnost, suhe oči / zamagljen vid, netolerancija na vrućinu i / ili hladnoću, nizak krvni tlak, povišeni kolesterol, probavni problemi (sindrom iritabilnog crijeva, žgaravica, zatvor itd.) itd.), poremećena koordinacija, smanjen libido, smanjeno ili pretjerano znojenje, česte prehlade s / grlobolja, astma / alergije, sporo zacjeljivanje, pruritus, ponavljajuće infekcije, intolerancija na hranu, povećana osjetljivost na zlouporabu supstanci, anksioznost / napadi panike, žuto-narančasta boja kože (posebno dlanova), žute kvržice na kapcima, spor govor, tekućina u ušima itd.

Umor nadbubrežne žlijezde i česte prehlade

Iako umor nadbubrežne žlijezde u nekim aspektima podsjeća na hipotireozu, postoje značajne razlike između ovih stanja. Hipotireoza se obično javlja s nizom ključnih simptoma, iako svaka osoba različito doživljava disfunkciju štitnjače. U slučaju umora nadbubrežne žlijezde, individualno je iskustvo još raznoliko jer metabolizam ovisi o nadbubrežnim žlijezdama. Dnevna priroda funkcije nadbubrežne žlijezde često znači da će određena doba dana / noći biti problematičnija od ostalih; ovaj se cirkadijalni obrazac ne vidi kod problema sa štitnjačom. Uobičajeni simptomi umora nadbubrežne žlijezde navedeni su u nastavku:

• Gubitak energije u različito doba dana
• anksioznost
• Žudnja za šećerom / soli
• Loš apetit ujutro
• osjetljivost na glasne zvukove
• poremećaji spavanja
• epizode hipoglikemije
• česte prehlade / infekcije
• lupanje srca / bol u prsima
• tanki, lomljivi nokti

Sličnosti između umora nadbubrežne žlijezde i hipotireoze

• Niska energija
• Stalne prehlade
• Hladne ruke
• Niska tjelesna temperatura
• Debljanje
• Troma probava

Vidi se da su mnogi simptomi hipotireoze bili prisutni u slučajevima potvrđenog umora nadbubrežne žlijezde i obrnuto. To je unutarnja veza između štitnjače i nadbubrežnih žlijezda, koja se često naziva hipotalamičko-hipofizno-nadbubrežna os štitnjače. Obje ove žlijezde povezane su s proizvodnjom energije i međusobno uravnotežuju rad.

Negiranje odgovornosti : Informacije u ovom članku o prehladi su samo u informativne svrhe i ne smiju se koristiti kao zamjena za savjetovanje sa zdravstvenim radnikom.

Prehlada s pravom pripada jednoj od najčešćih bolesti na planetu. Ubija ljude širom svijeta, svaki nekoliko puta godišnje. Prosječna odrasla osoba ima dvije do pet prehlada, a dijete šest do deset puta svakih 12 mjeseci. Mlađi školarci uglavnom ruše sve rekorde: nakupljanje mnogo djece u jednom zatvorenom prostoru dovodi do činjenice da se studenti lako prehlade i do 12 puta godišnje, odnosno doslovno svakog mjeseca, uključujući ljetne praznike.

Hladnoće je najviše uobičajeni razlog kontaktirajući lokalnog liječnika. Redovi koji se postavljaju u jesensko-zimskom razdoblju pod uredima naših terapeuta i pedijatara daju svoj neprocjenjiv doprinos širenju bolesti.

Uzročnici prehlade su brojni. Uključuju preko 200 različitih virusa. Uzrok su najčešće rinovirusi (u 30–80% slučajeva). Samo ti štetnici imaju 99 serotipova, a svaki od njih može za nekoliko sati izazvati nekontrolirano curenje nosa i nasilno kihanje. U 15% oboljelih od prehlade koronavirusi prodiru u nazofarinks, 10-15% - virusi gripe i 5% - adenovirusi. Njihovo mjesto često zauzimaju virusi parainfluence, respiratorni sincicijski virusi, enterovirusi. Često nekoliko patogena odjednom uzrokuje prehladu i gotovo je nemoguće otkriti tko su. I nije potrebno. Ali razumijevanje simptoma i, što je najvažnije, liječenje infekcija prehlade neće naštetiti. To ćemo učiniti.

Nema lošeg vremena?

Većina ARVI virusa koji uzrokuju prehladu imaju izraženu sezonalnost, a najaktivniji su u hladnom i vlažnom vremenu. Znanstvenici su dokazali da je kišna jesen i jaka zima u našoj dišni put događaju se promjene koje dovode do smanjenja imunološkog odgovora. Niska vlažnost zraka, tipična za domove i urede tijekom grijanog razdoblja, uvelike povećava brzinu prijenosa virusa. Mikroskopske kapljice sline, koje sadrže mnogo uzročnika gripe i ARVI, šire se što je zrak u sobi sušiji.

Uz to, postoji još jedna teorija koja objašnjava sezonalnost prehlade - socijalna.

U hladnoj sezoni ljudi najviše vrijeme se provodi u sobi čiji je zrak zasićen kapljicama sline koja sadrži viruse. To znači da je vjerojatnost da ih se "uhvati" vrlo velika.

Tko od nas nije čuo brižne upute majki, baka i ostale rodbine da stave kapu kako se ne bi prehladile? Ima li takav savjet smisla ili se daje iz navike, s koljena na koljeno?

Ispada da teorija ovisnosti prehlade o hipotermiji još nije dokazana. Do danas među liječnicima traju polemike o ulozi niske temperature u nastanku prehlade, kašlja i drugih hladnih radosti. Ipak, na utjehu rodbine, koja nasljednike pažljivo štiti od prohladnih vjetrova, većina stručnjaka i dalje se slaže s utjecajem "vremenskih čimbenika". Ali ne smijemo zaboraviti na njegovo moćno veličanstvo imunitet.

\u003e\u003e Preporučeno: ako ste zainteresirani učinkovite metode rješavanje kroničnog rinitisa, faringitisa, tonzilitisa, bronhitisa i upornih prehlada, onda svakako pogledajte ovu stranicu nakon čitanja ovog članka. Informacije temeljene na osobno iskustvo autor i pomogao mnogim ljudima, nadamo se da će i vama. Sada se vratimo na članak.<<

Imunološka zaštita je najbolje cjepivo protiv prehlade

Naš imunološki sustav igra vodeću ulogu u akciji hladnih napada. O njezinom glumačkom radu ovisi kako će se događaji u predstavi dalje razvijati. A ako roditelji cijeli dan dijete zamotaju u tristo odjeće i razborito zatvore sve otvore u radijusu od 10 metara, malo je vjerojatno da će dječji imunitet moći podnijeti prehladu.

Zapamtite, staklenici su lukav. Sve dok u njihovim zidovima vlada mir i glatkoća - biljke cvjetaju i donose plodove, ali čim prodre lagani povjetarac, padaju kao desetkovane. Ne znaju živjeti u normalnim uvjetima. Stoga, banalno pitanje koje često zvuči u zidovima poliklinika - zašto se moje dijete često prehladi, a susjedov zanemareni glupan, koji čitavu zimu trči bez kape, zdrav je poput losa - ima jedan očit odgovor. Jer nismo dali priliku dječjem imunitetu da radi u punoj snazi. Ako uzgajamo biljku u stakleniku, moramo biti spremni na činjenicu da nepovoljni uvjeti okoliša mogu biti pogubni za nju. Da biste na izlazu dobili ne zakržljali izdanak, tvrdoglavo posežući za suncem, već snažno mlado drvo, trebate mu omogućiti pristup i kišama i lošem vremenu i omogućiti mu da krene prema sebi u svjetliju budućnost.

Dakle, jedan od glavnih čimbenika rizika koji višestruko povećava vjerojatnost prehlade je smanjen imunitet. Štoviše, što se tiče djeteta, njegove su bake i majke često izravni krivci. U potencijalno zdravih odraslih osoba imunitet je u pravilu stabilniji nego u djece, zbog čega puno rjeđe pate od akutnih respiratornih infekcija. Primjetno smanjenje imuniteta, popraćeno stalnim prehladama, kod odraslih je ili fiziološkog podrijetla (na primjer, tijekom trudnoće ili dojenja) ili je patološko. U potonjem bi slučaju to trebao preuzeti liječnik-imunolog, koji će otkriti razloge i predložiti metode borbe.

Pothranjenost je također faktor rizika koji povećava šanse za prehladu. Najčešće ljudi čija se prehrana ne može nazvati potpunom postaju žrtve rinovirusa.

Pa, i, vjerojatno, na iznenađenje čitatelja, zamislimo još jedan razlog redovitih prehlada - nedostatak sna. Znanstvenici su pokazali da spavanje manje od sedam sati noću povećava šanse za prehladu.

Prevencija prehlade je najbolji tretman

Je li moguće spriječiti razvoj prehlade i kako to učiniti? Nosite kapu i tople čizme? Paziti na skice? Ili se zaključati kod kuće?

U stvari, načini suzbijanja prehlade puno su prizemniji. Širenje respiratornih virusa događa se kapljicama u zraku i kontaktom. Stoga, da biste se zaštitili od njih, morate što češće prati ruke.

Znanstvenici su dokazali da maska \u200b\u200btakođer može odoljeti virusima. Međutim, učinkovit je samo uz redovitu zamjenu - svaka dva sata trebate ukloniti staru i staviti novu. Uz to, maska \u200b\u200bje puno učinkovitija kada je nosi već bolesna, a ne zdrava osoba.

Postoji i niz lijekova koji povećavaju imunološki odgovor i sprečavaju ARVI. Nabrojimo tri lidera među imunomodulatorima.

Vitamin C

Iako neka istraživanja sugeriraju da je uloga vitamina C u prevenciji respiratornih infekcija i prehlade skromna, većina liječnika inzistira na uzimanju do 500 mg askorbinske kiseline dnevno kako bi se izbjegla infekcija.

Tinktura ehinaceje

Pripravci od ehinaceje omiljeni su domaći lijek za prevenciju prehlade kod djece i odraslih. Sigurni su i prilično učinkoviti. Ljekarničke vitrine krasi jeftina domaća tinktura ehinaceje i njeni uvozni kolege, na primjer, Immunal proizvođača Lek, liječnik Tais Echinacea Forte, Immunorm, Echinacea Hexal. Svi ovi lijekovi, osim dr. Tice Echinacea Forte, dostupni su ne samo u obliku kapi, već i u tabletama.

Pripreme za interferon

Interferon sprečava razmnožavanje virusa, što sprečava razvoj bolesti ili ublažava njezine manifestacije. Možete kupiti suhi interferon u ampulama, koji treba razrijediti prije upotrebe, a zatim ukapati u nos. Osim toga, danas postoje gotove kapi za nos s interferonom, koje proizvodi ruska tvrtka Firn - Grippferon. I na kraju, bilježimo svijeće s interferonom Viferon.

Usput, svi se ti lijekovi koriste i za prevenciju i za liječenje akutnih respiratornih infekcija. Ali prvo, razgovarajmo o njegovim simptomima.

Liječnici često čuju prigovor pacijenata: "Često sam prehlađen." Prehlada je veliki problem moderne osobe. Ljudi koji se prehlade više od pet puta godišnje klasificiraju se kao skloni akutnim respiratornim infekcijama.

Da biste se nosili s prehladom, morate znati koji je čimbenik izaziva. Uzrok bolesti može utvrditi samo medicinski specijalist.

Kako funkcionira ljudski imunološki sustav

Česte prehlade rezultat su smanjenja imuniteta uslijed utjecaja negativnog čimbenika na tijelo.

Da biste se riješili akutnih respiratornih infekcija, morate ojačati imunološki sustav. Imunološki sustav djeluje kao štit u ljudskom tijelu.

Sprječava viruse, patogene bakterije i gljivice da napadaju tkiva ljudskog tijela, a također sprječava podjelu zloćudnih stanica.

Kad infekcija uđe u tijelo, imunološki sustav odmah počinje aktivno sintetizirati protutijela. Ta antitijela sudjeluju u hvatanju i uništavanju zaraznih sredstava.

U ljudskom se tijelu oslobađa humoralni imunitet. Ova vrsta imuniteta temelji se na antitijelima otopljenim u krvi i drugim tjelesnim tekućinama. Ta se proteinska antitijela nazivaju imunoglobulini.

Postoji i nespecifični imunitet. To su urođena obrana tijela.

U ovom slučaju sluznice i koža, kao i imune stanice u krvnoj plazmi: neutrofili, makrofagi, eozinofili djeluju kao štit protiv štetnih mikroba.

Ako infekcija uspije ući u tijelo, imunološki sustav trenutno reagira na ovaj napad stvaranjem proteinskog interferona. To dovodi do povećanja tjelesne temperature.

Uzroci prečestih prehlada

Provokatori hladnoće mogu biti različiti čimbenici, i neozbiljni i izuzetno opasni. U većini slučajeva uzroci čestih prehlada su:

Česte prehlade zbog stalnih napada virusa

Uzročnici ARVI su rinovirusi. Ti virusi uspijevaju u hladnim vremenskim uvjetima.

Prodirući u tijelo, aktivno se množe ako je tjelesna temperatura 33 - 35 ° C.

Stoga se infekcija rinovirusnom infekcijom događa uglavnom kada je tijelo pothlađeno.

U rijetkim su slučajevima uzročnici prehlade koronavirusi, respiratorni sincicijski virus, virus parainfluence.

Niska tjelesna temperatura

U osoba sa slabim imunitetom i metaboličkim poremećajima, tjelesna temperatura kreće se od 34,5 do 36,5 ° C. S takvom se bolešću vrlo često ponavljaju.

Nepovoljno okruženje

Uvjeti okoliša duboko utječu na ljudsko zdravlje.

Kombinacija vlage i vlage najštetnije je okruženje za osobu sklonu prehladi.

Pogrešna prehrana

Da biste povećali imunitet i zaštitili se od prehlade, morate se pravilno hraniti.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini postoje "hladna" hrana koja daje malo energije i "vruća" hrana koja zagrijava tijelo.

Hladna hrana uključuje agrume, zeleno povrće, mliječne proizvode i neke žitarice. Cimet, češnjak, đumbir, meso, masna riba mogu se smatrati "vrućom" hranom.

Ljudima sklonima prehladi ne preporučuje se uvrštavanje "hladne" hrane u jelovnik tijekom hladne sezone. Napokon, čovjeku se čini da jede zdravu i vitaminom bogatu hranu, ali u stvarnosti hladi vlastito tijelo, smanjuje tonus tijela.

Hipoglikemija

Kad je razina šećera u krvi niska, tijelo se često hladi.

Ali to ne znači da bi osoba sklona prehladi trebala jesti puno slatkiša.

Hipoglikemija se događa ne zato što osoba jede malo šećera, već zato što njegovo tijelo ne može održavati šećer u krvi na optimalnoj razini.

Hipoglikemiju uzrokuju mnogi razlozi i zahtijeva hitno liječenje. Kada se bolest eliminira, tendencija prehlade nestaje.

Alergija

Ponekad tjelesna temperatura padne nakon konzumiranja alergena.

Alergije na hranu mogu biti popraćene padom razine šećera u krvi, slabljenjem tonusa tijela i pospanošću.

Svaka alergična osoba trebala bi imati popis namirnica koje se ne smiju konzumirati.

Odbijanjem ovih proizvoda normaliziraju se temperaturni i energetski pokazatelji tijela, što rezultira smanjenjem vjerojatnosti prehlade.

Slabljenje imuniteta

Slab imunološki sustav gubi sposobnost borbe protiv štetnih i opasnih sredstava: virusa, patogenih bakterija i gljivica, otrovnih tvari, alergena i zloćudnih stanica.

U tijelu zdrave osobe infektivni agensi i toksini odmah nailaze na antitijela i uspješno se uništavaju.

No, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi ispravno, stvara nedovoljnu količinu antitijela za sprečavanje patologija. Oštećeno funkcioniranje imunološkog sustava može biti nasljedno, a ponekad i stečeno, povezano s pothranjenošću, nedostatkom vitamina i minerala u tijelu.

Treba napomenuti da imunitet slabi s godinama. Ovo je prirodan proces. Stoga se stariji ljudi prehlađuju češće od mladih.

Nedostatak higijene

Koža ljudskih ruku neprestano je u kontaktu s ogromnim brojem mikroba. Ako osoba ne poštuje higijenu, ne opere ruke prije jela ili ne dodirne lice prljavim prstima, tada bi mogla pokupiti virusnu ili bakterijsku infekciju.

Temeljito pranje ruku vodom i sapunom jednostavno je higijensko pravilo koje omogućuje održavanje zdravlja i izbjegavanje zaraze virusima i patogenim bakterijama.

Preporučljivo je koristiti antibakterijski sapun.

Namještaj, kvake na vratima i prozorima, telefon, računalo i druge elektroničke uređaje treba povremeno čistiti od prašine i prljavštine. Ljudi skloni prehladi trebali bi oprati ruke vodom i sapunom u sljedećim slučajevima:

Prehlade zbog bolesti usne šupljine

Usna šupljina odraz je stanja tijela, jer se u ustima nakuplja velik broj i bezopasnih i opasnih mikroba. U zdrave osobe sluznica usne šupljine, zubnog mesa i zubi održava se normalno kao rezultat aktivnog rada imunološkog sustava.

Redovitim četkanjem zubnom pastom, zubnim koncem i vodom za ispiranje usta, patogena mikroflora ne može se razmnožavati tako da izazove upalu.

Ali ako osoba ne slijedi higijenu usne šupljine, tada zanemarene patologije zuba i desni mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija:

Hipotireoza

Ovo je naziv slabog funkcioniranja štitnjače.

Hipotireoza je česta bolest, ali je teško dijagnosticirati zbog različitih simptoma. Stoga se mnogi ljudi žale na loše zdravlje, ali niti ne sumnjaju da im je štitnjača bolesna.

Hipotireoza se očituje ogromnim brojem simptoma:

Sindrom umorne nadbubrežne žlijezde

Ova je bolest po simptomatologiji vrlo slična hipotireozi, iako postoje razlike.

Hipotireoza se kod svake osobe manifestira različito, ali ističe se nekoliko trajnih simptoma.

No, umor nadbubrežne žlijezde kod svih se ljudi manifestira pojedinačno, nema općih simptoma. To je zbog činjenice da metabolizam ovisi o radu nadbubrežnih žlijezda, stoga patologija može utjecati na bilo koje organe i sustave. Moguće je uočiti simptome bolesti koji se najčešće bilježe:

• sklonost prehladama;
• oslabljen apetit, ovisnost o slatkišima i kiselim krastavcima;
• povremeno smanjenje šećera u krvi;
• nesanica;
• anksioznost, fobije;
• tahikardija, bolovi u srcu;
• sedžda;
• netolerancija na glasne zvukove;
• stanjivanje ploča nokta.

Simptomi oslabljenog imunološkog sustava

Možete razumjeti da je imunološki sustav oslabljen sljedećim simptomima:

Postoji mnogo načina za jačanje imuniteta. Te su metode podijeljene u dvije kategorije: fiziološke i.

Fiziološki načini jačanja imunološkog sustava

Ako osoba ne jede dobro, tada njezin imunološki sustav prestaje normalno funkcionirati.

Da biste održali normalan imunitet, na jelovnik morate uključiti biljne i životinjske proizvode bogate proteinima, mineralima, askorbinskom kiselinom, retinolom, tokoferolom, vitaminima B skupine.

Mahunarke, meso, plodovi mora, jaja, orašasti plodovi zasićeni su proteinima.

Vitamini B skupine nalaze se u dovoljnim količinama u mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i sjemenkama, mesu i jetri te kruhu s mekinjama. Biljna ulja bogata su tokoferolom.

A izvrsni izvori askorbinske kiseline su agrumi, paprika, kiselo bobičasto voće, kiseli kupus, šipak.

Ako ste često bolesni, preporučuje se poštivanje dnevnog režima.

Da bi tijelo normalno funkcioniralo, da bi se uspješno oduprlo patogenim mikrobima, potrebno je svakodnevno fizički vježbati, spavati najmanje osam sati dnevno, hodati na svježem zraku, voditi aktivan životni stil, ostati budan danju i odmarati se noću.

Stambene prostore treba prozračivati \u200b\u200bnekoliko puta dnevno; u vrućoj sezoni preporuča se noću ostavljati otvoren prozor u spavaćoj sobi.

Da biste poboljšali imunitet, ljeti možete plivati \u200b\u200bu otvorenoj vodi, zimi skijati. Ali najbolji način da se riješite sklonosti prehladi je stvrdnjavanje.

Možete se obrisati vlažnim ručnikom, tuširati hladnom vodom ili kupati hladne kupke. Međutim, otvrdnjavanje treba provoditi postupno kako ne bi naškodilo tijelu. Preporuča se započeti s podlijevanjem hladnom vodom ljeti, a zatim smanjiti stupanj vode mjesečno.

Lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Ako su česte prehlade rezultat stalnog stresa, tada je korisno noću piti izvarak matičnjaka ili matičnjaka.

Najbolji i imunostimulirajući lijekovi propisani za prevenciju i liječenje ARVI su:

• Viferon;
• Panavir;
• Genferon;
• Oksolin.

Ako je prehlada lagana i brzo nestane, tada se lijekovi ne smiju koristiti jer daju brojne nuspojave.

Pad temperature u jesensko-proljetnom razdoblju mnogima postaje test snage. Naviknuto na ljetne vrućine, tijelo iznenada napada hladan zrak i prodorni vjetrovi. Rezultat su često brojne prehlade, koje ponekad zahtijevaju dugotrajno liječenje i troškove nervoze i financija. Koji su uzroci čestih prehlada u odraslih?

ARVI - definicija bolesti

Što se podrazumijeva pod svakodnevnom riječi "hladno"? Postoji niz bolesti koje su posljedica hipotermije tijela ili ARI. Prehlada je obično popraćena upalom sluznice, što uvijek dovodi do rinitisa. Među ljudima se gripa, SARS i herpes često nazivaju prehladama, što je u osnovi pogrešno, jer ove bolesti imaju patogene - viruse. Doznajte mogu li se antibiotici koristiti kod prehlade i gripe.

Prehlada se razvija postupno, dok virusi najčešće zaraze iznenada, popraćeni skokom temperature. S prehladom se sljedeći simptomi postupno povećavaju:

• Pogoršanje curenja nosa, ponekad upale grla;
• Kad oteklina pređe s grkljana na bronhije, započinje kašalj;
• Znakovi opće slabosti: slabost, bol, nedostatak apetita;
• Temperatura ne raste iznad 38 ° C;

Ako se zanemari respiratorna bolest, postaje uzrok bronhitisa, sinusitisa, upale srednjeg uha, rinitisa, tonzilitisa, upale pluća, laringitisa, faringitisa.

Česte prehlade rezultat su neispravnog funkcioniranja ljudskog imunološkog sustava, uzrokovanog različitim razlozima.

Smanjen imunitet kod odraslih, kao uzrok čestih prehlada

Imunitet se daje čovjeku od rođenja, a kada je otpornost na bolesti visok prag, kaže se da je osoba dobrog zdravlja. Zapravo govorimo o razini imuniteta, jer je upravo on glavna prepreka između ljudskog tijela i brojnih patogenih mikroba.

Visoka razina imuniteta može se osigurati na razini gena (nasljedna) ili umjetno modelirati (). Ponekad se rezistencija na bolesti stječe kao rezultat bolesti (stečeni imunitet).

Ako je iz više razloga, pa čak i iz jednog razloga, rad imunološkog sustava poremećen barem u jednoj vezi, ljudsko tijelo počinje trpjeti fijasko kad bolesti napadaju različita područja, a jedan od prvih koji je pogođen je gornji dišni put - prolaz infekcije u tijelo. Kao rezultat - česte prehlade, do 4-6 godišnje.

Znakovi smanjenog imuniteta

Utvrditi smanjenje imuniteta samostalno bez dodatnih istraživanja prilično je problematično, međutim, postoji niz znakova čija prisutnost može postati razlog za kontaktiranje liječnika:

• Pogoršanje opće dobrobiti (kronični umor, slabost, glavobolja, bolovi u mišićima i zglobovima);
• Stanje kože, kose, noktiju (bljedilo i ljuštenje kože, otekline ispod očiju, kosa je suha i lomljiva, snažno ispada, nokti su blijedi i lomljivi);
• Produljeni i periodični ARVI i ARI;
• Nedostatak temperature za prehladu;
• Pogoršanje kroničnih bolesti i porast broja novih bolesti.

O padu imuniteta svjedoče pojava autoimunih bolesti i česte alergijske reakcije - dokaz nepravilnog funkcioniranja imunološkog sustava. Razlozi za to mogu biti sljedeći:

• Neuravnotežena prehrana;
• Nedostatak tjelesne aktivnosti;
• Stalni stres;
• Nepovoljni životni uvjeti (nedostatak sna, prekomjerni rad, loša ekologija);
• Nekontrolirani unos antibiotika.

Doznajte o značajkama pojave i liječenja živčanog kašlja.

Razlozi smanjenja imuniteta uključuju i povećanje razine higijene u suvremenim životnim uvjetima, što dovodi do "nezaposlenosti" i, kao rezultat toga, slabljenja imunološkog sustava. Ti isti razlozi često uzrokuju alergijsku reakciju kada bezopasni antigeni poput peludi, kućne prašine, hlapivih tvari kozmetike i parfema postanu predmet napada imunoloških stanica.

Moguće komplikacije

Posljedice smanjenja imuniteta očituju se u povećanoj ranjivosti na razne infekcije i, posebno, prehladu. Beskrajni ARVI i ARI napadaju oslabljeni organizam i ne dobivaju odgovarajući odboj. Kao rezultat toga, postaje neophodno koristiti sve snažnije lijekove, koji zauzvrat dodatno smanjuju imunitet.

Kako ojačati imunitet

Podizanje imuniteta težak je i mukotrpan zadatak koji uključuje niz mjera usmjerenih na uklanjanje kvara na određenom području imunološkog sustava. Samo kvalificirani stručnjak može odrediti ovo područje.

Provođenje mjera za podizanje imuniteta mora se dogovoriti s liječnikom koji liječi ili (u slučaju terapije lijekovima) imunologom. Samo-liječenje opterećeno je nepredvidivim posljedicama za imunološki sustav i cijelo tijelo.

Stvrdnjavanje

Da bi se postigao željeni učinak postupaka otvrdnjavanja kako bi se povećao imunitet, potrebno je imati predodžbu o mehanizmu otvrdnjavanja. Kada su neka područja kože podvrgnuta oštrom hlađenju, tijelo nastoji smanjiti gubitak topline drenažom krvi i limfe iz ohlađenih područja i vazokonstrikcija. Kao rezultat, dolazi do ubrzanog čišćenja tkiva od toksina i mrtvih stanica, one zarastaju i pomlađuju, njihov otpor se povećava.

Međutim, za tijelo je ovo značajan trošak energije, opterećenje pada na bubrege, jetru, limfni sustav. A ako osoba nema rezervu energije, tada tijekom stvrdnjavanja resursi potrebni za aktiviranje tjelesnog rada mogu premašiti mogućnosti tijela. Dogodi se preopterećenje sustava, a umjesto da stekne zdravlje, osoba oboli od bolesti, često povezane s prehladom.

Prije nego što se upustite u postupke otvrdnjavanja, morate osjetiti i prihvatiti načela otvrdnjavanja:

• Preispitajte životne prioritete i prilagodite se vjeri u vitalnost ljudskog tijela;
• Planirajte intenzitet i trajanje postupaka otvrdnjavanja na temelju osjeta vašeg tijela, promatrajući mjeru;
• Pridržavajte se principa postupnosti - tijelo mora podnositi opterećenja sve većim tempom i ne smije zauzimati rekordnu barijeru u pokretu, inače postoji opasnost od ozljeda umjesto visokog rezultata;
• Kao i kod svih medicinskih postupaka, otvrdnjavanje će dati rezultate samo uz redovite mjere. Jedan propušteni postupak (kao i uzimanje antibiotika) može negirati prethodne rezultate;
• Čak i uz dobro zdravlje, kaljenje dovodi do značajne potrošnje energije, stoga ih nakon postupaka morate nadopuniti - istrljajte se tvrdim ručnikom ili se ugrijte pod vrućim tušem (u kadi), a zatim se toplo odjenite.

Stvrdnjavanje je jedno od temeljnih načela povećanja imuniteta, ali pristup bi mu trebao biti što temeljitiji, jer postupci kaljenja, provedeni nepismeno, mogu biti štetni.

Psihička vježba

Pokret je život, jedan od najpodmuklijih neprijatelja suvremenog čovjeka je tjelesna neaktivnost. To također utječe na imunitet. Bez pokreta, brzina cirkulacije krvi se smanjuje, a limfna drenaža usporava. To znači sve veće slaganje tijela i nedostatak esencijalnih hranjivih tvari u tkivima, što dovodi do imunodeficijencije.

Međutim, poput otvrdnjavanja, i tjelesnu aktivnost treba promatrati umjereno, opet na temelju tjelesnih resursa. Na primjer, starijim građanima u dobi od 60 do 70 godina dovoljno je 15 minuta svakodnevnog vježbanja da značajno smanje rizik od moždanog i srčanog udara.

Mladi organizam sposoban je podnijeti mnogo jača opterećenja, ali čak je i ovdje potrebno znati granicu nakon koje preopterećenje započinje, a time i štetu umjesto koristi. Intenzivno vježbanje tijekom 1,5 sata čini osobu osjetljivom na bolest 72 sata nakon treninga.

Poput otvrdnjavanja, i tjelesna aktivnost daje pozitivne rezultate samo ako se poštuju načela proporcionalnosti, pravilnosti i postupnosti.

Lijekovi

Liječnici pribjegavaju lijekovima za povećanje imuniteta u najtežim slučajevima. To se objašnjava činjenicom da mehanizam imunološkog sustava nije dobro razumljiv, učinak na neke komponente može dovesti do suzbijanja drugih. Doznajte kada i kako uzimati Acyclovir za prehladu i gripu.

Međutim, postoji nekoliko skupina lijekova propisanih za smanjenje imuniteta:

• Biljni imunostimulansi: eleutherococcus, ginseng, limunska trava, kalanchoe, ehinaceja, rhodiola rosea, glog, aloja;
• Pripreme za životinje: timalin, timaktid, timogen, mijelopid, T-aktivin, vilosen, imunofan;
• Mikrobni proizvodi: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pirogenal, Ribomunil;
• Induktori interferona (stimulansi): Amiksin, Dipiridamol, Lavomax, Cikloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Svi lijekovi za podizanje imuniteta imaju nuspojave, a samoliječenje tim lijekovima opterećeno je nepredvidivim posljedicama.

Tradicionalna medicina

Tradicionalni recepti za podizanje imuniteta uključuju hranu koja sadrži razne vitamine i minerale potrebne za potpuno funkcioniranje svih tjelesnih sustava. Ne treba zanemariti

Svaki proizvod doprinosi lancu normalizacije procesa u tijelu, uključujući imunološki. Postoji niz recepata za podizanje imuniteta:

• Sjeckani korijen đumbira (duljine oko 2 cm) kuha se u 2 litre kipuće vode oko 10 minuta. Pijte čašu dva puta dnevno uz dodatak meda i limuna;
• Smjesa meda i zdrobljenog pčelinjeg kruha uzima se u 1 žličici. 3 puta dnevno četvrt sata prije jela;
• Izvarak šipka (100 g voća na 1 litru vode kuhati 5 minuta) ostavlja se 8 sati da se ulije, uzmite 1 žlica. l. nakon jela;
• Kuhajte čašu neoguljene zobi u 800 ml mlijeka 2 minute, ostavite 30 minuta. , filtrirajte i istisnite. Popijte 200 ml juhe 3 r. dnevno 30 min. prije jela, tijek liječenja je 2 mjeseca;
• Napravljena je smjesa od 5 g mumije, soka od 3 limuna i 100 g zdrobljenih listova aloe, infuzija 24 sata na tamnom mjestu i uzimanje 3 puta dnevno po 1 žlica. l.

Narodni recepti uključuju razne proizvode koji mogu imati štetne nuspojave na vaše tijelo. Prije njihove upotrebe pokušajte dobiti cjelovite informacije o komponentama.

Video

zaključci

Metode za poboljšanje tijela i povećanje imuniteta nesumnjivo igraju važnu ulogu u prevenciji. Ipak, još uvijek postoje čimbenici koji imaju velik utjecaj na otpor tijela. Glavne su loše navike i stalni stres. Zahtijeva posebnu pažnju i ništa se ne smije raditi bez savjeta liječnika.

Život moderne osobe, zbog sve veće informatizacije svih aspekata, neprestano se ubrzava. Živčani sustav se ne može nositi s količinom asimiliranih informacija i često zakazuje. Počinjemo se uzrujavati zbog sitnica, uvijek nas nerviraju, nekamo se žurimo i cijelo vrijeme nemamo vremena. Srećom, malo je razloga za stres u svakodnevnom životu.

Ne dajte bolestima dodatnu šansu, ojačajte svoje tijelo, pomozite imunološkom sustavu - i odgovorit će vam dobrim zdravljem.