Pročitajte online "idealna energija". Idealna probava "Spontano ispunjenje želja"

Novi "građevinski blokovi" koji ulaze u vaše tijelo ne sjedaju odmah na svoje mjesto; prvo ih distribuira unutarnji um, koji zna kako izgraditi srce, bubrege, kožu, enzime, hormone, DNK i sve ostalo. Ovaj um je apsolutno neograničen, a cijeli proces izgradnje je pod njegovom kontrolom. U većini slučajeva koristimo se neograničenim mogućnostima kvantnog polja, usmjeravajući prema njemu usmjerene zrake svoje pažnje. Svaka misao je fokusirana zraka pažnje koju šalje vaše kvantno ja. Nije potrebno mnogo tih precizno usmjerenih zraka ili misli da bi život bio malo dulji ili bolji. Životu možete dodati oko 5 godina ako odlučite prestati pušiti, a možete mu dodati još nekoliko godina gubitkom viška kilograma, dobrom hranom ili redovitom tjelovježbom. Ali moć ovih fokusiranih zraka pažnje je ograničena. Neće vas učiniti potpuno zdravim, neće vam produljiti život dva ili deset puta čak i kad bi to bilo moguće, niti će vam puno poboljšati kvalitetu života.

Za to je, kao što smo primijetili na početku, potreban iskorak u razmišljanju. Kako možete aktivirati puni potencijal svog kvantnog tijela? Odgovor je nevjerojatno jednostavan. Nevjerojatan težak proces stvarajući sebe možemo raščlaniti na nekoliko komponenti koje je moguće pratiti na dnevnoj bazi.

Prehrana
Prehrana je kreativan proces koji odabire sirovine iz okoline da postanu dio vas. Kako biste osigurali da ovaj proces dobro teče, morate znati svoj tip tijela i pridržavati se odgovarajuće dijete. Vratite se na odjeljak o dijeti za svoj fizički tip i ponovno ga pročitajte kako biste zapamtili osnovna načela. I od sada jedite u skladu s tim načelima, lako i slobodno.

Probava i apsorpcija
Probava i asimilacija kreativni su procesi koji pretvaraju "građevne elemente" materije u živo tkivo. Probavna vatra vašeg tijela, njegov agni, kontrolira oba procesa, savršeno ih koordinirajući. Ponovno pročitajte dio o agniju, sjetite se kako funkcionira vaš somatski tip i održavajte probavnu vatru redovitim paljenjem.

Izbor
Eliminacija je također kreativan proces koji čisti tijelo uklanjanjem neprobavljene hrane i oslobađanjem stanica od toksina i drugih starih gradivnih blokova. Proces eliminacije možete poboljšati pridržavanjem redovite dijete i uzimanje ayurvedske terapije čišćenja. Nakon odjeljka o agniju, razgovarali smo o bilju za čišćenje; Satvična dijeta također puno pomaže minimiziranjem nečistoća u tijelu. Ako možete, uključite sezonsku panchakarmu u svoj godišnji režim, pribjegavajući joj tri puta ili barem jednom godišnje. Ovo je najviše učinkovit pravni lijek za olakšanje pražnjenja.

Dah
Kao osnovni ritam života koji podržava sve ostale ritmove, disanje se može nazvati najkreativnijim procesom koji se odvija u našem tijelu. Pravilno disanje ugađa naše stanice prirodnim ritmovima, a što je naše disanje prirodnije i savršenije, to smo u većoj harmoniji. Mnogi ajurvedski režimi pomažu u uspostavljanju ravnoteže daha; Svi oblici vježbi za tri doše su dobri, kao i nježna pranayama, odnosno uravnoteženo disanje, koje možete raditi nekoliko minuta svaki dan.

Konačno, sve ove pojedinačne procese možemo kombinirati pod zajedničkim imenom:

Živjeti u skladu sa svojim "kvantnim" tijelom

Ovo je opći stvaralački proces života. Ako živite u skladu sa svojim "kvantnim" tijelom, tada će se sve vaše svakodnevne životne aktivnosti odvijati glatko kao i njegove pojedinačne komponente: disanje, jedenje, probava, asimilacija i izlučivanje. Najvažniji način koji treba slijediti je transcendencija, koja vam omogućuje da dođete u kontakt sa svojim "kvantnim" tijelom. Ponovno pogledajte odjeljak o transcendentalnoj meditaciji i uključite nekoliko minuta meditacije u svoj jutarnji i večernji raspored. Prema Maharishi Ayurvedi, ovo je put ka uzdizanju svakodnevnog postojanja visoka razina. Ako pravilno upravljamo nekoliko procesa, inherentna težnja tijela da ostane u ravnoteži pobrinut će se za ostalo. Na kvantnoj razini svi smo mi prirodni graditelji; potrebno je samo slijediti vodeću inteligenciju naše vlastite prirode, naše prakrite, i tijelo će, sa svom svojom složenošću, svoj životni put provesti prirodno kao što se izmjenjuju godišnja doba, mijene plime i oseke i sjaje zvijezde.

VALOVI U OCEANU SVIJESTI

U svojoj najdubljoj biti, "znanost o životu" vrlo je osobno i mirno polje znanja. To vas vraća sebi. Sada smo spremni voditi vas da sami iskusite ovo znanje. Kad ste otvorili ovu knjigu i pročitali izraz "savršeno zdravlje", vjerojatno ste bili malo šokirani. Svaki čovjek očekuje da će se jednom sigurno razboljeti; sugerirati bilo što suprotno čini se gotovo bogohulnim. Međutim, mudraci Ayurvede na život su gledali drugim očima. Poznati vedski stihovi kažu: „Naša dužnost prema cijelom čovječanstvu je da budemo apsolutno zdravi, jer mi smo valovi u oceanu svijesti, a kada smo bolesni, čak i malo, narušavamo kozmički sklad.“

Sad vam je jasno što se krije iza ove neobične izreke. Netočno je smatrati se organizmom izoliranim u prostoru i vremenu, koji zauzima relativno mali volumen i živi sedam ili osam desetljeća. Umjesto toga, vi ste stanica kozmičke cjeline, obdarena svim privilegijama ovog statusa, uključujući besprijekorno zdravlje. Priroda nas je stvorila misliocima kako bismo mogli shvatiti ovu istinu. Kao što druga vedska izreka kaže: “Unutarnja inteligencija tijela posljednji je i najviši genij prirode. Odražava mudrost kozmosa." Taj genij je u vama, dio je vašeg unutarnjeg programa i zbog toga je neuništiv.

Na kvantnoj razini ne postoji jasna granica koja vas odvaja od ostatka svijeta. Svatko od nas nalazi se na granici između beskonačno velikih i beskonačno malih količina. Protoni koji postoje u zvijezdama starim najmanje 5 milijuna godina također žive u nama. Neutrino projuri kroz Zemlju u milijuntinki sekunde kratko vrijeme postaje dio nas. Vi ste tekuća rijeka atoma i molekula sakupljenih u različitim dijelovima Svemira. Vi ste ugrušak energije, čiji valovi dopiru do rubova jednog polja. Vi ste čuvar neiscrpnog uma, jer sama priroda je neiscrpna.

Maharishi Ayurveda došao nam je u trenutku kada ponovno doživljavamo “čari prirode”. Ideja da je svemir živi organizam koji diše i misli mogla se prethodnoj generaciji činiti smiješnom. Međutim, danas postaje kamen temeljac nove znanosti. Ako je tako, onda će Ayurveda uskoro zauzeti mjesto prve "kvantne" medicine našeg vremena.

Za modernog čovjeka bolest nije stvar nužde, već izbora: priroda nam ne nameće bakterije ili viruse koji uzrokuju srčani udar, dijabetes, rak, artritis ili osteohondrozu. Sve su to u osnovi pogrešni ljudski postupci. Ali što je čovjek izgradio, može i razgraditi. Ako vam ova knjiga pomogne voditi svoj um putem samootkrivanja, više nećete živjeti u zarobljeništvu starih granica. Ako i tijelo, usprkos prividnoj čvrstoći i tvrdoglavosti, može to učiniti, onda ćete postići nešto više. San o oslobađanju od bolesti, ako ga naše tijelo prihvati, prestat će biti samo san, postat ćemo uistinu slobodni ljudi, odjeveni u meso, koji će biti savršeni kao i naši ideali.

VJEŽBE ZA TRI DOŠE

Sada bih želio opisati vježbe za tri doshe koje se uče u našim klinikama: Himna suncu, skup laganih joga poza i uravnoteženo disanje.

Mnogi ljudi koji nisu upoznati s ovim vježbama mogu vjerovati da je ovo čisto istočnjačka gimnastika. Nakon što vidite slike ljudi koji izvijaju svoja tijela u neprirodne položaje, možda ćete pomisliti da joga nije za vas.

U stvarnosti, sve naše vježbe je lako izvesti. Samo Himna suncu zahtijeva malo strpljenja; sve druge poze ne zahtijevaju posebnu vještinu. Ideal za ove vježbe ima drugačije značenje, budući da su usmjerene na prodiranje u naše tijelo, dostupno svakome od nas. U svim pozama svijest bi se trebala opustiti. Ne razmišljajte o tome kako izgledate ili koliko ste blizu usavršavanja vježbe; sve što postignete dobro je za vas. Ovaj pristup čini svaku vježbu koju radite korisnom, a s vremenom postaje još korisnija. Svatko osjeća ugodnu relaksaciju nekoliko sati nakon izvođenja kratkog ayurvedskog kompleksa.

Pozdrav Suncu (Himna Suncu), SURYA NAMASKARA

Vrijeme: 1 do 2 minute za svaki ciklus, pokreti su spori.

Ponovite: 1 do 6 ciklusa ujutro i više ako ste već stekli iskustvo.

Pozdrav Suncu (Himna Suncu) - složena vježba Ayurveda, koja pokriva cjelokupnu fiziologiju: svijest, tijelo i disanje. Jača i isteže glavne mišićne skupine, podmazuje zglobove, poboljšava stanje kralježnice i masira unutarnji organi. Krv počinje teći brže, cirkulirajući cijelim tijelom. Redovitim vježbanjem možete postići stabilnost, gipkost, elastičnost i gracioznost.

Ciklus se sastoji od 12 poza. Izvode se u točnom redoslijedu jedan za drugim. Svaki pokret treba biti usklađen s disanjem. U svakom položaju pomičite se glatko, dišući duboko i lagano, tako da svaki ciklus traje oko jednu minutu.

Počnite polako, izbjegavajte napetost i slušajte svoje tijelo kako biste postupno povećavali broj krugova vježbe Pozdrav Suncu (Himna Suncu). Ovo postupno napredovanje spriječit će vaše mišiće od nepotrebnog istezanja ili umora, osobito ako ne vježbate redovito. Prestanite kada primijetite da teško dišete ili se osjećate umorno. U tom slučaju lezite i odmorite se jednu do dvije minute dok disanje ne postane slobodno. Redovitim vježbanjem vaše će se sposobnosti povećati.

Zbirka knjiga

Deepak Chopra poznati je edokrinolog, stručnjak za ayurvedu i pisac.

Od 2014. više od 30 knjiga Deepaka Chopre objavljeno je na ruskom jeziku.

Trudnoća i porod. Čaroban početak novog života

Ova je knjiga namijenjena budućim majkama i očevima, kao i svima koji žele sudjelovati u rađanju i odgoju djece.

Unatoč svojoj nadahnutosti i uzvišenosti, vrlo je praktične prirode. Njezine ideje, tehnike i vježbe pomoći će budućoj mami da posluša mudrost svog tijela. Prirodno ćete razviti vještine neutralizacije stresne situacije, uravnotežite prehranu, ojačajte mišiće, povećajte čvrstoću i elastičnost tkiva, pronađite unutarnju ravnotežu iu potpunosti se pripremite za porod.

Vođeni načelima ove knjige naučit ćete puno o sebi i tajnama svoje unutarnje harmonije i sreće.

Gospodari svjetla

Možete biti uvjereni da ovo nije običan roman. Glavni lik, američki liječnik, otkriva Bliski istok s njegovom stalnom napetošću - mjesto gdje su nastale tri velike svjetske religije; U središtu romana su misteriozni Trideset šest, koji na svojim ramenima drže ovu iluziju, za koju se vjeruje da je poznati svijet čovjeka. Pojava novog Mesije – ili lažnog proroka? Borba između dobra i zla? Ne, sve je puno kompliciranije, jer najvažnija je RAVNOTEŽA.

Idealna energija

Umor se definira kao nedostatak tjelesne, mentalne i emocionalne energije, a kronični umor je njezin dugotrajni nedostatak. Međutim, živeći u modernom zapadnom društvu, definicija umora nije potrebna. Najvjerojatnije ste već dobro upoznati s ovim problemom. I vjerojatno je da upravo sada doživljavate kronični umor.

Iako je umor raširen u modernog života, sa stajališta prirode kao cjeline, predstavlja istinski fenomen. Prije svega zato što priroda obiluje energijom i kreativnom aktivnošću. Ptice se bude rano ujutro, pjevaju, neumorno grade gnijezda, dobivaju hranu za svoje piliće; vjeverice jure gore-dolje po drveću, skaču s grane na granu; a kad dođe proljeće, čini se kao da će trava i cvijeće izbiti iz zemlje i protegnuti se u izobilju, puni vitalnosti.

Savršeno zdravlje

Savršeno zdravlje je više od odsustva bolesti. Knjiga “Idealno zdravlje” napravila je pravu revoluciju u svijesti cijele jedne epohe. Zahvaljujući njoj, najskrovitije tajne drevne istočnjačke medicine Ayurvede, jedinstvenog sustava dijagnoze i liječenja, prvi su put postale dostupne Zapadu.

Iscjeliteljska moć uma. Duhovni put do rješavanja najvažnijih životnih problema

Deepak Chopra poznati je endokrinolog, stručnjak za ayurvedu i pisac koji je napisao mnogo knjiga o duhovnom samousavršavanju i alternativnoj medicini.

Do 2011. godine napisao je više od 57 knjiga, koje su prevedene na 35 jezika, s ukupnom nakladom od više od 20 milijuna knjiga diljem svijeta.

Glavna ideja ove knjige je da život nije niz nesreća. Svako stvorenje ima svoj scenarij i svoju svrhu. A razlog zašto nastaju problemi je jednostavan: oni bi vam trebali pomoći da ostvarite svoje unutarnje ciljeve, svoju svrhu.

Kako spoznati Boga. Putovanje duše u tajnu nad tajnama

Ova nevjerojatna mala knjiga istražuje korak po korak proces razvoja Božanske svijesti u osobi.

Svaki korak nas približava potpunoj interakciji s najvišom misterijom – Božanskim umom. Na ovim stranicama Deepak Chopra nastoji nam pružiti alate koji će nam pomoći da upoznamo naše Više Ja.

Kako prevladati loše navike

Dr. Deepak Chopra nudi potpuno neočekivani pogled na loše navike, što predstavljaju, i ljudi koji im podliježu. Unatoč činjenici da nam loše navike donose fizičku i emocionalnu patnju, ova knjiga govori o zadovoljstvu i blagostanju, ljubavi i nadi, zdravlju i sreći.

Knjiga tajni: Kako spoznati tajna područja života

Naš život je knjiga tajni koje samo čekaju da budu otkrivene. Tajnu prave ljubavi moguće je otkriti samo u sebi, kao i tajne iscjeljivanja, suosjećanja, vjere, ali i najneshvatljiviju tajnu svemira - tko smo zapravo. I premda se odgovori na sva ova pitanja mogu činiti jednostavnima, mi smo sami sebi još uvijek misterij, a sve što čeznemo znati i dalje je skriveno duboko u nama.

Svatko teži osobnom proboju, svatko traži prekretnicu, otkriće koje može dati život novo značenje. Sve to ti, čitatelju, možeš pronaći u “Knjizi tajni” - ovoj suštini dubokih misli i mudrih ideja koje su se kristalizirale kroz život jednog od najvećih duhovnih mislilaca našeg vremena.

Vatra u srcu. Duhovni zakoni odrastanja (ulomak)

"Tako je sve počelo: dječak i starac krenuli su u potragu za nevidljivim nečim što će ostati stvarno i nakon što sve drugo nestane."

Nevjerojatno ljubazna, svijetla i mudra knjiga o ljudskoj duši: čestici nepromjenjivog duha koji je u osnovi svemira - čestici Boga.

Hranjenje po intuiciji bez pravila i dijeta. Choprina revolucionarna metoda

Deepak Chopra poznati je indijski naturopat koji je zapadnom svijetu otkrio iscjeliteljsku moć Ayurvede i postavio temelje globalnom intuitivnom nutricionističkom pokretu. Želite li imati idealnu figuru bez pothranjenosti? Želite li slijediti tečaj intuitivne prehrane bez pravila i dijeta koje iscrpljuju tijelo i živčani sustav - kako biste dobili i održali svoju prirodnu težinu?

Pred vama je jedinstvena tehnika koja će vam omogućiti ne samo brzo i trajno mršavljenje, već i otkrivanje novih užitaka u hrani, postizanje opće harmonije uma, tijela i duše.

Pun san. Kompletan program za prevladavanje nesanice

SPAVANJE, kao i zdravlje općenito, ljudi uzimaju zdravo za gotovo. Sve dok je lako, nitko nema razloga razmišljati o tome. Ali dobro za milijune ljudi noćni san nije nimalo lako, a razlozi za to mnogo su ozbiljniji i složeniji nego što bi se moglo očekivati.

Nesanica je danas toliko raširena u našem društvu da milijuni nas leže budni noću, brinući se, mentalno balansirajući svoje dugove i prihode ili ponavljajući svađe i nesporazume u svojim glavama sve dok konačno ne možemo ustati i uključiti TV.

Ovih smo dana definitivno nacija grubih spavača. Sudeći prema broju recepata za tablete za spavanje i nevjerojatnoj raznolikosti dostupnih pomagala za spavanje, nesanica je možda najrašireniji problem.

U ovoj ćete knjizi pronaći rješenje za ovaj problem.

Zašto svemir ne može postojati bez Boga?

Moj odgovor na militantni ateizam, pseudoznanost i zablude Richarda Dawkinsa.

Postoji li Bog? Slažete li se s Richardom Dawkinsom koji vjeruje da je Bog samo iluzija? A možda je vrijeme da zaboravimo na Boga? Uostalom, pojam Boga proturječi zdravom razumu, otkrićima moderne znanosti na području biologije, evolucije, fizike, astronomije...

Ne! Danas, u pozadini znanstvenih dostignuća, kada čovječanstvo stječe sve više znanja o mikrokozmosu, istražuje duboki svemir i izvodi operacije na genima, pojmovi "vjera" i "Bog" relevantniji su nego ikada. Svijet je mnogo složeniji nego u Dawkinsovoj sterilnoj slici. I na ovom svijetu ima mjesta za Boga!

Otkrijmo zašto je to tako.

Put do ljubavi

Kad prvi put čujete riječ ustupak, vjerojatno je asocirate na riječ poraz. Sa stajališta ega, to je sasvim normalna asocijacija. U svakoj situaciji u kojoj prevladava borba, nitko ne djeluje iz ljubavi i samo jedna strana može pobijediti. Međutim, ne treba zaboraviti da dolazak do skloništa obostrana ljubav- to je ono što je najmanje dostupno vašem umu.

Sedam duhovnih zakona za roditelje

Knjiga “Sedam duhovnih zakona uspjeha” doživjela je uistinu fenomenalan uspjeh – u SAD-u je prodano više od dva milijuna primjeraka.

Ova knjiga, nakon opće rasprave o ulozi roditelja i daru duha, otkriva specifičan način primjene Sedam duhovnih zakona na vlastitu obitelj i uči kako te zakone prenijeti djeci i koju ulogu trebaju uzeti u svakodnevnom životu obitelji, ovisno o njihovoj dobi.

Spontano ispunjenje želja

Sedam principa sinkro-sudbine, koje je poznati autor jednostavno i jasno predstavio u ovoj knjizi, zajedno s jednostavnim vježbama, pomoći će vam da naučite čitati znakove svemira koji se nazivaju slučajnostima. Samo trebate prepoznati prisutnost slučajnosti u svom životu i razumjeti njihovo značenje. Tako se nalazite u svijetu božanskog uma, gdje sami možete stvoriti svoju sreću. To nisu samo slučajnosti. Ovo je put do ispunjenja želja.

Supergeni. Za što je sposoban vaš DNK?

Koliko ste često čuli sljedeću rečenicu: "Imam takve gene, što mogu?" Mnogi ljudi to kažu kada govore o svojim bolestima, pretežak, loše navike... Što ako se geni dani rođenjem mogu promijeniti? Što ako naši geni ne upravljaju našim životima, nego mi kontroliramo svoje gene?

Upravo do tog zaključka došli su autori jedinstvene knjige koju sada držite u rukama - Deepak Chopra i Rudolf Tanzi. Uvjereni su da svatko može usmjeriti aktivnost svojih gena u pozitivnom smjeru i postići stanje "radikalnog blagostanja": pronaći sklad tijela i duha, poboljšati svoje zdravlje. Ali kako? Odgovor na to pitanje, kao i revolucionarna otkrića, praktične savjete i korisne prakse pronaći ćete u ovoj knjizi.

Bezvremensko tijelo i um

Starost! Tijelo orone, um slabi... Navikli smo misliti da smo podložni vremenu. Međutim, Deepak Chopra, “pjesnik-prorok” Alternativna medicina“, tvrdi da je ovaj proces reverzibilan.

Budete li izvodili vježbe navedene u ovoj knjizi, značajno ćete usporiti, pa čak i preokrenuti proces starenja - do godina mladosti, entuzijazma i dobrog zdravlja. Ova je knjiga za sve one koji ne žele ostariti i traže načine da nadiđu linearno vrijeme.

Mnoge holivudske zvijezde uspijevaju održati izvrsnu formu, a istovremeno se ne prepuštaju ničemu na zabavama i u šik restoranima! Mislite li da je sve u dijetama i iscrpljujućoj tjelovježbi? Ne! Ove zvijezde slijede vrlo jednostavnu metodu Deepaka Chopre, kojeg u cijelom svijetu nazivaju “učiteljem zvijezda”.

Deepak Chopra poznati je indijski naturopat koji je zapadnom svijetu predstavio ljekovitu moć ajurvede. Želite li imati idealnu figuru bez pothranjenosti? Pred vama je jedinstvena tehnika koja će vam omogućiti ne samo brzo i trajno mršavljenje, već i postizanje cjelokupnog sklada uma, tijela i duše.

Sedam duhovnih zakona uspjeha

Ova knjiga je jedan od najvećih bestselera našeg vremena. Njegov uspjeh i naklada su nevjerojatni.

Utemeljen na zakonima koji upravljaju cjelokupnom kreacijom, razbija mit da je uspjeh rezultat napornog rada, preciznog planiranja ili ambicije.

Savršen mozak

fascinantno" praktični vodič korisnika mozga" na temelju vrhunskog istraživanja!

Poznati liječnik i pisac D. Chopra i istaknuti neuroznanstvenik R. Tanzi udružili su svoje znanje i iskustvo kako bi zauzeli inovativan i hrabar pristup pitanju poboljšanja. ljudski mozak. Autori vjeruju da se "osnovni mozak" koji obavlja zadatke svakodnevnog života može istrenirati da se proširi daleko izvan svojih trenutnih granica kroz povećanu samosvijest i svjesnu namjeru.

Kombinirajući najnovija dostignuća znanosti i duhovne prakse, razbijajući pet najčešćih mitova o mozgu, knjiga pokazuje kako koristiti mozak 100% optimalno; stvoriti idealan životni stil za zdrav mozak; smanjiti rizik od starenja; postići sreću i dobrobit kroz vezu uma i tijela; prevladati probleme kao što su oštećenje pamćenja, depresija, anksioznost, pretilost.

Kontrolirajte svoju sudbinu

Mentor svjetski poznatim osobama o uspjehu i smislu života.

Jedan od najpoznatijih svjetskih duhovnih vođa, Deepak Chopra, govori o svojoj priči o uspjehu.

Nekada je bio imigrant, jedan od stotina tisuća "gastarbajtera" - i uspio je učiniti više od pukog "izalaska u svijet". Dokazao je da imigrant nije pošast gospodarstva, već osoba iza koje stoji moćna duhovna tradicija koja može postati izvorom snage i obnove za sve koji žele slijediti njihovu sudbinu.

DODATAK HRANI

Poznato je da je Albert Einstein tijekom godina provedenih na Institutu za napredne studije u Princetonu (New Jersey) bio potpuno zadubljen u svoje znanstvene misli. U svojoj knjizi o povijesti ovog instituta “Tko je preuzeo Einsteinovo mjesto?” Edward Regis priča o događaju koji se dogodio velikom fizičaru kada je jednog dana šetao u blizini njegove kuće. Sreo je mlađeg kolegu s instituta, razgovarali su nekoliko minuta i krenuli svatko svojim putem. Međutim, Einstein je oklijevao:

Žao mi je, ali imam još jedno pitanje za vas, rekao je. - Kad smo stali da razgovaramo, jesam li hodao prema svojoj kući ili sam se udaljio od nje?

Mnogi bi se vjerojatno iznenadili takvim pitanjem, ali oni koji su radili s Einsteinom navikli su na takve stvari.

“Odlazio si od svoje kuće”, odgovorio je mladi profesor. - Točno se sjećam.

"Super", Einstein je odgovorio sa smiješkom. - To znači da sam već pojeo svoj ručak.

I krenuo je prema svom uredu.

Einstein vjerojatno nije baš mario za hranu, barem dok mu nije nedostajala. Ali da nije imao priliku jesti nekoliko dana, možete biti sigurni da Einsteinove misli ne bi bile okupirane misterijama prostora i vremena, već istraživanjem najbolji način uzmi sendvič s maslacem od kikirikija. Nitko od nas zapravo nije ravnodušan prema hrani - svi imamo "žudnju" za njom. Ali prema dizajnu prirode, ova bi ovisnost uvijek trebala biti korisna. Ayurveda stavlja poseban naglasak na osjećaje i zadovoljstvo povezane s konzumiranjem hrane, kao i na zdravstvene dobrobiti te hrane.

Nažalost, u suvremenom društvu, koje se s problemom gladi nosilo uspješnije od bilo koje druge kulture u povijesti čovječanstva, rašireni su razni poremećaji povezani s lošom prehranom. Svi ti poremećaji su opasni, a u svojim akutni oblici može predstavljati prijetnju životu. Štoviše, postoje dokazi da se situacija u tom pogledu pogoršava, posebice s obzirom na rašireni problem prekomjerne težine.

Statistike pokazuju da je čitatelj ove knjige vjerojatno osobno upoznat s takvim problemom. U bilo kojem trenutku, procjenjuje se da je polovica odrasle populacije u Sjedinjenim Državama na dijeti. Industrija mršavljenja vrijedi 30 milijardi dolara godišnje. Međutim, težina prosječnog Amerikanca nastavlja rasti, a sjedala na novim bejzbolskim stadionima sada su za pola inča šira nego prije.

Donekle je razlog ove opće ekspanzije znanstveno-tehnološki napredak. Ljudi jednostavno ne vježbaju onoliko koliko su prije, pa njihova tijela ne sagorijevaju toliko kalorija. Osim toga, prehrana mnogih ljudi je drugačija od one na koju su navikli njihovi roditelji – šećer je postao rafiniraniji, a hrana masnija. No, unatoč takvim objektivnim razlozima, ako je vaša težina znatno viša od normalne, vrlo je vjerojatno da u vašem pristupu prehrani postoje elementi ovisničkog ponašanja.

Upravo u tom području ayurvedske ideje i tehnike mogu biti posebno učinkovite. Drevni mudraci koji su stvorili Ayurvedu veliku su važnost pridavali odabiru hrane i činu njezina uzimanja. veliki značaj. Načela koja su oni postavili i pročišćavali stoljećima zaslužuju pozornost, jer su u skladu s oba zdrav razum, i s rezultatima moderna istraživanja. Jednostavno rečeno, rade. Informacije i tehnike predstavljene u ovom poglavlju pomoći će vam da se brzo riješite maničnih i ovisničkih prehrambenih navika. Oni mogu biti prvi koraci prema istinskom uživanju u hrani i pronalasku istinske sreće u životu.

HRANA I OVISNIČKO PONAŠANJE

Novorođenčad plače. Ne razumiju zašto točno plaču – samo osjećaju da nešto nije u redu. Ali majka novorođenčeta zna da je dijete gladno, a to je stvar sasvim popravljiva. Kada se djetetove usne sklope oko bradavice i mlijeko počne teći, nešto što nije bilo u redu počinje se doživljavati kao nešto dobro. Gdje je bila patnja, javlja se zadovoljstvo. Opet, dijete ne razumije kako se to događa. On samo zna da hrana čini svijet boljim mjestom – i malo je vjerojatno da će itko ikada zaboraviti tu vezu.

Priroda je to tako uredila da se nelagoda uzrokovana gladom otklanja uz pomoć hrane. Što je s nelagodom uzrokovanom stresnim poslom, usamljenošću ili iritacijom? Što je s emocionalnom patnjom uzrokovanom prekomjernom težinom - može li se to ublažiti hranom? Naravno, ako govorimo o kratkoročnom olakšanju, odgovor će biti potvrdan. Na isti način, svi ti problemi mogu se na trenutak utopiti pijenjem ili ubrizgavanjem heroina. Ali sve takve polumjere zapravo su povlačenje u stanje dječje ovisnosti, pokušaj ponovnog proživljavanja osjećaja koji se doživljava Malo djete kada se na neki čudesan način počne osjećati bolje. Nažalost, ovo je jedno od onih područja gdje "nemamo povratka". Pouka kada je riječ o ovisnostima o hrani je sljedeća: ako ste odrasla osoba, ne pokušavajte se nositi sa svojim problemima na način na koji ste to činili kao dijete.

Ako ne volite svoj posao, razgovarajte sa svojim šefom. Ako ste nezadovoljni svojim voljenima, ne skrivajte svoje osjećaje. Ako ste jako gladni, onda bez obzira koliko imate višak kilograma, svakako jedite. Ali ako niste gladni, nemojte jesti.

Ako niste gladni, nemojte jesti! Ovo želim naglasiti jer je to ključ za prevladavanje ovisnosti o hrani. Govoreći o alkoholu, drogama i duhanu, pokušao sam vam skrenuti pozornost kako na opasnosti koje te tvari nose, tako i na užitke koje pružaju. No, treba li doista puno govoriti o užitku koji hrana donosi? Naravno, postoje ljudi poput Alberta Einsteina, čiji su umovi ispunjeni potpuno drugačijim mislima, ali za većinu nas hrana je snažan izvor blagostanja. Tek kad čovjeku hrana postane glavni izvor blagostanja, ili barem jedini izvor zadovoljstva, ne može izbjeći probleme.

Kao i kod svake vrste ovisničkog ponašanja, glavna poteškoća Ključ za prevladavanje žudnje za hranom je pronaći pozitivnu, istinski ugodnu zamjenu za žudnju. Ne radi se samo o tome da jednostavno manje jedete, već o tome da umjesto toga radite nešto veselo. U trećem dijelu ove knjige pronaći ćete neke preporuke u vezi s prehranom, kao i brojna razmatranja koja će vam pomoći pronaći nove izvore radosti u svom životu. Imat ćete puno prilika da ih probate, jer ćete osloboditi sve ono vrijeme koje ste posvetili jelu, a da niste gladni. Zapamtite: ako niste gladni, nemojte jesti!

Naravno, to možda neće biti lako, osobito u početku, i zahtijevat će određenu koncentraciju s vaše strane. Ali ako naučite slušati svoje tijelo i razumjeti njegove signale, ovu kratku rečenicu možete pretvoriti u načelo koje će vam promijeniti život.

Ako ste se ikad borili s ovisnošću o hrani, možda ste doslovno zaboravili razlikovati istinsku glad od neke "varljive" želje. Prava glad je signal vašeg tijela da je sada spremno prihvatiti i probaviti hranu. Mnoge druge potrebe, frustracije i želje mogu vas motivirati da stavite hranu u usta, ali u ovom slučaju vaš probavni sustav neće moći učinkovito preraditi hranu i hrana će se pohraniti kao mast. Da biste naučili prepoznati pravu glad, morate joj pristupiti svjesno. Kao i kod pušenja, morate naučiti transformirati ono što je u početku bilo mehaničko i refleksno ponašanje oko hrane u svjesno i smisleno. Postoji iznenađujuće jednostavna tehnika za to. Držite se toga sljedeća dva tjedna i ne samo da ćete se početi mudro hraniti, već ćete i naučiti slušati svoje tijelo na način koji je u srcu ayurvedskog pristupa ljudskom zdravlju.

Prije nego počnete jesti, bio to lagani doručak ili večera, stavite ruku na trbuh u predjelu želuca i osjetite razinu gladi. Javlja li vam želudac da ste jako gladni ili želja za jelom dolazi s nekog drugog mjesta? Kako se stvarno osjećaš? Što je to što stvarno osjećaš?

Nakon što počnete jesti, s vremena na vrijeme ponovno stavite ruku na trbuh kako biste odredili razinu sitosti. Jedite dok niste ugodno siti, a ne dok ne osjetite da ne možete pojesti ni jedan zalogaj. Želudac nije poput spremnika goriva u automobilu koji se može ponovno napuniti kad god se zaustavite na benzinskoj postaji. Ayurveda uči da je ljudski probavni sustav poput vatre koja se može ugasiti viškom goriva. Najbolje je pojesti ne više od tri četvrtine onoga što možete podnijeti. Vježbom ćete moći točno odrediti taj iznos. Pokušajte staviti ruku na trbuh nekoliko puta dnevno kako biste odredili razinu gladi. Možete čak voditi bilješke, bilježeći kako se tamo osjećate. drugačije vrijeme dana i kako to utječe na vaše prehrambeno ponašanje.

Svjesnost, preciznost namjere, smislenost i sposobnost fokusiranja na unutarnju mudrost vašeg tijela, kao i višu mudrost Univerzuma koja se manifestira u vama, načela su vodilja zdrava prehrana. Nitko vam ne može reći koliko "trebate" težiti ili koliko "trebate" jesti. To doslovno znate i sami. Samo trebate naučiti razumjeti unutarnju mudrost svog tijela.

DODATAK HRANI I DOSHA

Vata, Pitta i Kapha međusobno se razlikuju po manifestaciji u području prehrane. No, kao i kod drugih ovisnosti, više ili manje dugotrajna ovisnost o hrani obično dovodi do Vata disbalansa. Imajte to na umu kada čitate opise u nastavku. Čak i ako ste prema rezultatima svojih odgovora na upitnik Kapha ili Pitta tip, obratite posebnu pozornost na podatke o prehrambenim navikama osoba Vata tipa. U trećem dijelu ove knjige pronaći ćete prehrambene smjernice posebno osmišljene za smirivanje Vate.

vata

Nepravilnost je razlikovna značajka prehrambene navike Vata ljudi, posebno kada ova dosha nije u ravnoteži. Ponekad se takvi ljudi odluče na vrlo strogu dijetu; čak se mogu iznenada zainteresirati hranjiva vrijednost razne proizvode, moguće štete pesticida i drugih nečistoća. Međutim, jednako iznenada, oni mogu snažno poželjeti nešto što nije u skladu s tim - sladoled, kolače, crveno meso, čokoladice - a Vata osobama s neuravnoteženim došama može biti prilično teško odoljeti takvim iskušenjima. Takvo ljuljanje iz jedne krajnosti u drugu donekle je slično ponašanju pijanog alkoholičara i daje osjećaj da život takve osobe nije pod njegovom kontrolom. Paradoksalno, događa se da Vata ljudi imaju naviku stalno nešto jesti. Kao i kod teških pušača, paljenje jedne cigarete za drugom, to jednostavno ukazuje na opću nervozu.

Pitta

Kao iu svim ostalim područjima života, karakteristična značajka Pittin fokus na hranu je potreba za organizacijom i predvidljivošću. Većina Pitta ljudi preferira jesti tri puta dnevno u isto vrijeme. Pritom im je puno manje bitan sastav jelovnika od njegove dosljednosti. Filozof Ludwig Wittgenstein, čije ideje predstavljaju ekstremni izraz gledišta Pitta tipova, jednom je primijetio: "Nije me briga što jedem sve dok jedem istu stvar svaki dan." Većina Pitta ljudi možda ne ide tako daleko, ali skloni su se uzrujati ako moraju promijeniti svoje prehrambene navike - ili bilo koji drugi način djelovanja u svom životu. Kada se dogode takve promjene (koje su, naravno, neizbježne), iritacija, obično vrlo plitko skrivena u Pitta osobnostima, spremna je izliti se. Mnogi Pitta ljudi s ovisnostima o hrani koriste ovu ovisnost kako bi iskalili svoj bijes - oni doslovno "gutaju svoju iritaciju". Nesvjesni toga, Pitta pojedinci s neuravnoteženim došama mogu na svoje uobičajeno prejedanje gledati kao na čin pobune, neku vrstu izazova nepravdi ovoga svijeta.

Kapha

Urođena osjetljivost prirode osobe tipa Kapha mogla bi se izraziti u hrani. Ako Kapha pojedinci s neuravnoteženim došama odbace ili ignoriraju druge izvore zadovoljstva, hrana lako može postati njihova glavna ovisnost. Kombinirajući osobine prežderača Vata tipa i pedanta Pitta tipa koji zahtijeva tri kalibrirana obroka dnevno, osoba Kapha tipa može jesti gotovo neprestano, kako u redovno vrijeme obroka, tako i jednostavno kad vidi nešto primamljivo u pekari. ili kuhanje. Pojedinci Kapha tipa imaju inherentnu želju da izbjegnu sukob s drugim ljudima i s vlastitim emocijama. Hrana može "izgladiti" ili "ugasiti" akutne emocionalne ispade, ali kako to, općenito govoreći, nema nikakve veze sa suštinom osjećaja koji se proživljavaju, rezultat je stanje depresije. Nalazeći se u ovom začaranom krugu, ljudi Kapha tipa pokušavaju se nositi sa svojom depresijom tako da još više jedu. Važno je napomenuti da ovisnosti o hrani često dovode do ozbiljnih zdravstvenih problema kod ljudi ove doshe. Dijabetes i pretilost, pogoršani ljubavlju prema slatkišima, sasvim su im uobičajeni.

ZDRAVA PREHRANA: ALTERNATIVA KREDITIMA ZA PREHRANU

Na Zapadu se prehrambeni proizvodi klasificiraju prema sadržaju masti i kalorija. U posljednjih godina Također smo počeli razlikovati takozvane prirodne proizvode od onih koji su jako obrađeni i sadrže razne aditive. No unatoč činjenici da te riječi koristimo kada odlučujemo što ćemo jesti, većina ljudi vjerojatno neće doista razumjeti njihovo značenje. Ljudi se u pravilu ponašaju prema principu “manje je više”; drugim riječima, što je niži sadržaj kalorija i masti, to bolje. S obzirom na potrebe pojedinca, to ne mora uvijek biti slučaj. Ako se, na primjer, morate brzo i dugo nakupiti energije, potrebna vam je visokokalorična hrana. Ayurveda koristi sustav klasifikacije hrane koji je provjeren stoljećima iskustva. Ne postoje brojevi, nema grama ili kalorija po unci. Ajurvedske kategorije temelje se na okusu određene hrane kada je stavimo u usta. Prema ovom pažljivo razvijenom sustavu, Ayurveda razlikuje šest kategorija okusa. Upoznavanjem sa šest osnovnih okusa i slijeđenjem važnog ayurvedskog načela uključivanja svih ovih okusa u svaki obrok, možete izbjeći većinu onoga što uzrokuje želju za hranom. Osim toga, hrana će vam donijeti više zadovoljstva.

Tih šest okusa su: slatko, kiselo, slano, ljuto, gorko i oporo. Četiri su vam, naravno, poznata, no oni oštri i opori mogu vam se učiniti kao nešto novo. Evo nekoliko jednostavnih primjera svih šest okusa:

Slatko: šećer, med, riža, proizvodi od brašna, kruh, mlijeko, vrhnje;

Kiselo: sir, jogurt, limun, šljive i drugo kiselo voće;

Slano: sva slana hrana;

Ljuto: sva jela s ljutim začinima, poput crvene paprike, čili umaka, kajenskog papra, đumbira;

Gorko: špinat, zelena salata i svo lisnato povrće;

Adstrigentno: grah, leća, šipak, jabuka, kruška, kupus.

Slatki okus daleko je ispred svih ostalih po svojoj popularnosti u većini zapadnih zemalja i stoga zaslužuje posebnu pozornost. Naša "želja za šećerom" često počinje u rano djetinjstvo od doručaka koncentrata i slatkiša i mnogim ljudima traje cijeli život. Osim toga, neke namirnice, iako same po sebi nisu slatke, ipak izazivaju želju za slatkim: jedenje crvenog mesa (govedina, janjetina, itd.), na primjer, kod mnogih izaziva želju za desertom jesti slatkiše. Dok usvajate ayurvedski pristup prehrani, započnite procjenom uloge slatkiša u vašim prehrambenim navikama. Vrlo je vjerojatno da ovaj okus čini vrlo značajan dio hrane koju konzumirate. Kako biste smanjili želju za šećerom, pokušajte zamijeniti hranu koja sadrži rafinirani šećer s malo meda. Budući da šećer izaziva želju da jedete više šećera, pijenje meda uz doručak pomoći će vam da prekinete lanac šećera koji bi se inače mogao rastegnuti tijekom ostatka dana. Nakon što saznate sve o slatkoj hrani u svojoj prehrani, moći ćete primijetiti prisutnost ili odsutnost drugih okusa u njoj. Uz malo truda, možete planirati svoje obroke tako da uključuju sve ili većinu njih. Bit ćete iznenađeni dramatičnim utjecajem koji će to imati ne samo na vaše prehrambene navike, već i na cijeli vaš život. Uostalom, okusi mogu izravno utjecati na naše emocije. Čak i jezik kojim ih opisujemo govori o tome. Fraze "slatka sjećanja", "gorka tuga" i "kiselo lice" samo su neki od primjera toga. Okusi također mogu utjecati na naše fizičko stanje. Od nekih ljutih začina možete se doslovno oznojiti, dok hladniji okusi poput mente mogu učiniti da se osjećate potpuno osvježeno.

Uključivanjem svih okusa u svoju prehranu, možete je učiniti ispunjenijom i zadovoljavajućom, i nutritivno i emocionalno. Dobra ayurvedska kuharica pomoći će vam u planiranju prehrane. Čak će vam i ova vrsta planiranja pomoći da postanete svjesniji onoga što jedete. Posebno preporučujem kuharicu A Simple Ceremony, koju su napisali Jeanne Bragg i moj kolega David Simon, dr. med.

Budući da su toliko rašireni u našem društvu, poremećaji prehrane postali su predmetom intenzivne pozornosti kako znanstvene tako i poslovne zajednice. Ogromna zarada čeka svakoga tko može ponuditi brz i jednostavan način za suzbijanje prejedanja, a postoje i slučajevi velikog uspjeha na ovom području – barem što se tiče trenutnog uspjeha. Međutim, želio bih ponovno naglasiti važnost iskrene namjere i duhovne svijesti za bilo kakvo trajno rješenje ovisničkog ponašanja bilo koje vrste.

Želim ispričati priču za koju mislim da savršeno ilustrira granice čisto mehaničkog pristupa ovisnosti o hrani. Daju ga Andrew Weil i Winifred Rosen u svojoj prekrasnoj knjizi From Chocolate to Morphine.

Mlada žena godinama je imala neodoljivu želju za čokoladom. Pod svaku cijenu morala je jesti čokoladu nekoliko puta dnevno, a cijeli život doslovno je podredio toj želji. Kad bi se probudila usred noći i otkrila da u kući nema čokolade, ne bi oklijevala sjesti u auto i pronaći 24-satni supermarket kako bi zadovoljila svoje potrebe.

To je trajalo nekoliko godina, a ona je otišla na kliniku koja se bavila poremećajima prehrane. Tretman uopće nije bio onakav kakav je očekivala, ali ipak vrlo učinkovit. Klinika je od nje zahtijevala deset sesija. Zamolili su je da sjedne ispred velikog zrcala, a zatim su joj dali porciju čokoladica i na zapešće joj pričvrstili uređaj koji je kontinuirano davao slabe, potpuno bezbolne električne šokove.

Trideset minuta se morala promatrati kako jede čokolade u ogledalu - ali joj je rečeno da ih ne proguta, već da ih ispljune na papirnati tanjur. U početku joj se taj postupak činio apsurdnim. Prvih sedam sesija nije donijelo nikakve rezultate. Žudnja za čokoladom kod mlade žene bila je jaka kao i uvijek, a samo ju je plaćanje unaprijed natjeralo da nastavi posjećivati ​​kliniku. No nakon osme seanse primijetila je da joj je interes za čokoladom oslabio, a do kraja desete seanse njezina je ovisnost, ma koliko se to nevjerojatno činilo, potpuno nestala. Prošlo je nekoliko godina, a nije se oporavilo. Jao, nakon nekog vremena postala je ovisna o kolačima!

Ovdje ponovno prepričavam ovu priču kako bih pokazao i mogućnosti i granice čisto bihevioralnog pristupa ovisnostima o hrani i, zapravo, svim ovisnostima općenito. Takvi pristupi nedvojbeno mogu biti vrlo originalni. Oni čak mogu biti učinkoviti ako govorimo o rješavanju problema u prilično uskom smislu. Međutim, ovisničko ponašanje se na taj način samo suzbija, a duhovne potrebe koje stoje iza njega ostaju nezadovoljene. Osnova ovisnosti ostaje netaknuta i neizbježno pronalazi nove načine da se manifestira.

Istinski izvor svake strasti i prava prilika za pozitivan rast u osobi može se pristupiti samo posredstvom Duha. S tim u vezi često pričam anegdotu o čovjeku koji je, čuvši Beethovenovu glazbu na radiju, počeo rastavljati prijemnik, pokušavajući tamo pronaći Beethovena. Ali Beethoven nije radio. I mozak, centralno živčani sustav, probavni sustav i ostali "kotačići" ljudskog tijela uopće nisu "kotačići". To su manifestacije višeg ja. Oni su dostupni kroz iskrenu namjeru. I bez obzira na to koliko je ovisnost duboko ukorijenjena, možete je učiniti da podlegne duhovnoj moći skrivenoj u vama.

Deepak Chopra
दीपक चोपड़ा
Okupacija:
Datum rođenja:
Otac:	Krishna Chopra
Suprug:
djeca:	Gautam, Mallika
Web stranica:

Obitelj

Chopra je rođen u New Delhiju u Indiji. Njegov otac, Krishna (Krishan ili Krishnan) Chopra, bio je kardiolog, lokalni bolnički kapelan i poručnik britanske vojske. Choprin djed je vježbao.

Chopra je sa suprugom Ritom emigrirao u Sjedinjene Države 1968. godine. Godine 1993. preselio se s obitelji u LaJollu u Kaliforniji. Trenutno žive u San Diegu sa svojom djecom Gautamom i Mallikom.

Choprin mlađi brat, Sanjeev, profesor je medicine i dekan Fakulteta za kontinuirano obrazovanje. medicinsko obrazovanje V medicinski centar Medicinski centar Beth Israel Deaconess.

Karijera

Chopra je stekao osnovno obrazovanje u školi St. Columbus u New Delhiju, zatim je diplomirao na All India Institute of Medical Sciences (AIIMS). Završio je kliničku praksu i specijalizaciju u bolnici Muhlenberg u Plainfieldu (New Jersey), u bolnici Lahey u Burlingtonu. , Massachusetts, i bolnica Nakon završetka specijalizacije, Chopra je položio ispit za doktora interne medicine i endokrinologije.

knjige

• "Vitalna energija"
• “Kako upoznati Boga. Putovanje duše u tajnu nad tajnama"
• "Život poslije života"
• “Tajna nad tajnama. Putovanje duše"
• "Ispunjenje želja"
• „Treći Isus. Isus kojeg ne poznajemo"
• "Tijelo i um, bezvremenski"
• "Spontano ispunjenje želja"
• "Kama Sutra"
• "Život poslije smrti"
• "Snaga, sloboda i milost"
• "Sedam duhovnih zakona za roditelje"
• „Put do ljubavi. Obnova ljubavi i snage duha u vašem životu"
• "Trudnoća i porod: čaroban početak novog života"
• “Dobar san. Kompletan program za prevladavanje nesanice"
• “Savršena probava. Ključ za uravnotežen život"
• "Beskrajna energija"
• "Knjiga tajni"
• “Vatra u srcu. Duhovni zakoni odrastanja"
• "Oslobađanje duše od straha i patnje"
• “10 koraka do pomlađivanja. Pomladi se, živi duže"
• "Spajanje duša"
• "Put čarobnjaka"
• "Povratak Merlina"
• "Lords of Light" napisan u suradnji s Martinom Greenbergom
• "An Angel Is Near" napisan u suradnji s Martinom Greenbergom
• "Freedom from Habits" u koautorstvu s Davidom Simonom
• "BUDA"

Deepak Chopra je autor više od pedeset knjiga, prevedenih na trideset i pet jezika svijeta. Ove knjige uključuju bestselere New York Times - umjetničke i znanstvene publikacije. Deepak Chopra je osnivač i predsjednik Unije za obnovljeno čovječanstvo.

Pisca možete kontaktirati putem web stranice www.deepakchopra.com. Magazin Time proglasio je D. Chopru jednim od sto najpoznatijih heroja-simbola 20. stoljeća, “pjesnikom-prorokom alternativne medicine” (lipanj 1999.).

Ostale knjige Deepaka Chopre

Bezvremensko tijelo i um.

Kvantna alternativa starenju.

Starost! Tijelo orone, um slabi... Navikli smo misliti da smo podložni vremenu. Međutim, Deepak Chopra, “pjesnik-prorok alternativne medicine”, tvrdi da je taj proces reverzibilan.

Budete li slijedili vježbe navedene u ovoj knjizi, znatno ćete usporiti, pa čak i preokrenuti proces starenja - do godina mladosti, entuzijazma i dobrog zdravlja.

Ova je knjiga za sve one koji ne žele ostariti i traže načine da nadiđu linearno vrijeme.

Kako spoznati Boga

Putovanje duše u tajnu nad tajnama

Ova nevjerojatna mala knjiga istražuje korak po korak proces razvoja Božanske svijesti u osobi.

Svaki korak nas približava potpunoj interakciji s najvišom misterijom – Božanskim umom. Na ovim stranicama Deepak Chopra nastoji nam pružiti alate koji će nam pomoći da upoznamo naše Više Ja.

Povratak Merlina

Tko je mogao zamisliti da će se odgovor na neobično ubojstvo na autocesti tražiti u mitskom kraljevstvu Camelot, a da će mladi policajac Arthur Cullam saznati da je on legendarni kralj Arthur?

Detektivska intriga knjige vodi čitatelja u nadnaravni svijet u kojem sadašnjost od daleke prošlosti dijeli samo najtanji veo iluzije. Kada se opsjednutost, koju smo navikli smatrati nepromjenjivom stvarnošću, rasprši, čovjek se nađe svjedokom sukoba transcendentalnih moćnih sila koje su za bojno polje odabrale samu vječnost.

Ova knjiga govori o velikoj magiji skrivenoj u našim dušama i o tajnama postojanja koje nam je dano shvatiti.

Život poslije smrti

Ova je knjiga duboko i emotivno istraživanje nadzemaljskog postojanja, otvorenog za promjene i nedovršenog, poput samog života.

“Smrt nije ništa drugo nego transformacija svojstava naše pažnje”, kaže Deepak Chopra. Prešavši njegov prag, krećemo se kuda nas želje vode. Duša, kao u snu, materijalizira sve što joj je potrebno da krene naprijed. I ovdje, ako želimo steći slobodu, potrebne su nam vještine koje se mogu razvijati na isti način kao što u sebi razvijamo vještine koje su nam potrebne u ovozemaljskom svakodnevnom svijetu.

Knjiga Deepaka Chopre izaziva strah od smrti i pomaže shvatiti beskonačnost kreativnosti skrivenu u čovjeku.

Knjiga tajni

Kako spoznati tare sfere života

Naš život je knjiga tajni koje samo čekaju da budu otkrivene. Tajnu prave ljubavi moguće je otkriti samo u sebi, kao i tajne iscjeljivanja, suosjećanja, vjere, ali i najneshvatljiviju tajnu svemira - tko smo zapravo. I premda mogu odgovoriti na sva ova pitanja! Čini se jednostavno, još uvijek smo sami sebi misterij, a sve što čeznemo znati još uvijek je skriveno duboko u nama.

Svaki čovjek teži osobnom iskoraku, svatko traži prekretnicu, otkriće koje životu može dati novi smisao. Sve to, čitatelju, naći ćete u “Knjizi tajni” - ovoj suštini dubokih misli i mudrih ideja koje su se kristalizirale kroz život jednog od najvećih duhovnih mislilaca našeg vremena.

Put do ljubavi

Obnavljanje ljubavi i snage u vašem životu

U svom svjetskom bestseleru Put do ljubavi, Deepak Chopra podučava kako možemo transformirati svoje živote i odnose ispunjavajući svaki dan smislom, romantikom i strašću.

Oslanjajući se na mudrost indijskih vedskih tekstova, drugih velikih duhovnih tradicija i vlastitih iskustava dr. Chopre, Put do ljubavi pokazuje nam kako se pomoću duhovnih uvida može uspješno kretati kroz sedam faza ljubavi: privlačnost, zaljubljenost, udvaranje, intimnost , Pokornost, Strast i ekstaza. Uz pomoć posebnih vježbi, naučit ćete prevladati poteškoće, povećavajući ulogu duha u vašem životu i vašoj ljubavi. Ova knjiga može promijeniti vaš život i učiniti da vaš duh čini čuda u samom vama kompleks, ali obećavajući najbogatiju nagradu na terenu - ljudsko srce.

Trudnoća i porod

Čaroban početak novog života

Ova knjiga namijenjena je budućim majkama i očevima, kao i svima koji žele sudjelovati u rađanju i odgoju djece.

Unatoč svojoj nadahnutosti i uzvišenosti, vrlo je praktične prirode. Njezine ideje, tehnike i vježbe pomoći će budućoj mami da posluša mudrost svog tijela. Prirodno ćete razviti vještine neutralizacije stresnih situacija, uravnotežiti prehranu, ojačati mišiće, povećati čvrstoću i elastičnost tkiva, pronaći unutarnju ravnotežu iu potpunosti se pripremiti za porod.

Vođeni načelima ove knjige, naučit ćete mnogo o sebi i kako pronaći unutarnji sklad i sreću.

Sedam duhovnih zakona uspjeha

Praktičan vodič za ostvarenje vaših snova

Ova knjiga je jedan od najvećih bestselera našeg vremena. Njegov uspjeh i naklada su nevjerojatni.

Utemeljen na zakonima koji upravljaju cjelokupnom kreacijom, razbija mit da je uspjeh rezultat napornog rada, preciznog planiranja ili ambicije.

U Sedam duhovnih zakona uspjeha, Deepak Chopra oslikava viziju uspjeha koja će promijeniti sve tvoježivot: kada jednom shvatite svoju pravu prirodu i naučite živjeti u skladu s njom, blagostanje, zdravlje, odnosi s ljudima koji će vam donositi zadovoljstvo, energiju i entuzijazam, kao i materijalno blagostanje teći će k vama lako i bez imalo napora .

Sedam duhovnih zakona za roditelje

Vodič za uspjeh i ispunjenje vaše djece

Knjiga govori o tome kako jednostavno i učinkovito djetetu usaditi etičke pojmove i pripremiti ga za duhovno putovanje zvano život. To je najbolje što, smatra autorica, možemo učiniti da naša djeca budu uspješna i sretna.

Obitelj nije samo “jedinica društva”. Obitelj je, kaže dr. Chopra, jedinstvo duša. Ali pogrešno je misliti da nas spaja samo teritorij na kojem živimo, škola u kojoj učimo ili način na koji zarađujemo za život.

Ono što nas povezuje je nešto neusporedivo veće, vječno.

Ako ste dovoljno otvoreni za preispitivanje općeprihvaćenih pogleda na roditeljstvo, te želite proširiti duhovne horizonte svoje djece, svakako pročitajte ovu knjigu.

Kama Sutra

Sedam duhovnih zakona ljubavi

U svojoj novoj interpretaciji Kamasutre, svjetski poznati autor Deepak Chopra istražuje vezu između seksualnosti i duhovnosti.

Dva tisućljeća nakon stvaranja Kama Sutre, Chopra nam pokazuje da se ova nevjerojatno moderna knjiga može čitati kao duhovni tekst, koji pomaže da se seksualno iskustvo podigne na novu razinu - onu duhovne ekstaze.

Knjiga se sastoji od tri glavna dijela: novog tumačenja Kama Sutre, aforizama o ljubavi i Sedam duhovnih zakona ljubavi. Na svakoj stranici pronaći ćete nevjerojatne ilustracije napravljene posebno za ovu knjigu.

Ostajući vjeran duhu izvorne Kama Sutre, Deepak Chopra otkriva duboku svetost ove jedinstvene knjige. Kao rezultat ovog novog čitanja, Kama Sutra dobiva na važnosti kao dubok duhovni tekst.

Energija bez granica, Kako se riješiti loših navika, Dobar san, Idealna težina, Idealna probava

U samim naslovima ove serije knjiga dr. Chopra ne odražava problem, već način na koji ga se može riješiti. Ovo nije slučajno. Umjesto tamno, negativno (problem kronični umor, problemi sa spavanjem, probavni problemi itd.), autor odmah usmjerava čitatelja na vedro, pozitivno (bezgranična energija Prirode, idealna probava, idealan san).

U rješavanju ovih problema Deepak Chopra oslanja se na Ayurvedu, staru koliko i svijet, te najnovija dostignuća fizike, psihologije, biokemije...

A rezultat su praktične knjige, pristupačni, au isto vrijeme ozbiljni vodiči za one koji žele naučiti mnoge načine kako uspostaviti kontakt s prirodom i uskladiti svoje tijelo, ali i otkriti prirodne izvore energije skrivene u vama.

Snaga, Sloboda i Milost

Život izgrađen na Izvoru vječne sreće

U ovoj knjizi Deepak Chopra raspravlja o vječnim pitanjima ljudskog postojanja: “Tko sam ja? Gdje? Kamo ću nakon smrti? - i pokazuje kako su ta pitanja povezana s potragom za srećom. Oslanjajući se na drevnu filozofiju Vedante i otkrića modernih znanstvenika, Chopra pomaže čitatelju razumjeti i doživjeti njihovu pravu prirodu. Saznavši tko je, osoba dopušta Svemiru da lako i nesmetano teče kroz nju, zahvaljujući čemu dobiva Snagu, Slobodu i Milost.

Postanite mlađi, živite duže

10 koraka do pomlađivanja

Postanite mlađi, živite duže uključuje deset praktičnih koraka koji će vam, nakon što ih usvojite, omogućiti da svoj Biostat (biološku dob) uskladite tako da bude petnaest godina mlađi od vaše kronološke dobi. Knjiga je jednostavna i prikladna za praktičnu upotrebu već sada. Kombiniranjem vježbi iz ove knjige sa svojim životnim stilom, odmah ćete primijetiti poboljšanje u svom fizičkom i fizičkom stanju emocionalno stanje, oživite svoju sposobnost da iskoristite svoj unutarnji rezervoar neograničene energije, kreativnosti i vitalnosti.

Osjećat ćete se mlađe i vaše će tijelo početi puno više funkcionirati na način na koji tijelo funkcionira Mladić.

Čarobnjakov put

Kako stvoriti život kakav želite

"Čarobnjakov put" sadrži dvadeset duhovnih lekcija koje će čitatelju pomoći u stvaranju novog, bolji život- život o kojem svi sanjamo, ali ne znamo kako pronaći put do njega.

Čarobnjakov put nam daje ključ za postizanje ljubavi, osobnog ispunjenja i duhovnog jedinstva. Kad počnete čitati ovu knjigu, budite spremni da se sve vaše prethodne ideje o uspjehu i sreći promijene. Doći će do pomaka od života kojim dominira ego i stalna unutarnja borba prema slobodnijem životu u kojem ima mjesta za čuda.