Tratamentul sindromului de atac de panică. Atacuri de panică: cauze, simptome și tratament

(psihiatru)

Atacuri de panica

01.06.2015

Maria Barnikova

Atac de panică - un atac irațional, incontrolabil, intens, chinuit anxietate de panicăînsoțită de diverse simptome somatice.

Atac de panică - un atac irațional, incontrolabil, intens, chinuit de anxietate de panică, însoțit de diferite simptome somatice, psihologice, care are efecte cognitive și comportamentale. ÎN medicină modernă un atac de atac de panică este, de asemenea, descris de termenii: "criză vegetativă", "criză simpatoadrenală", "distonie vegetativă cu curs de criză", "distonie neurocirculatorie", "cardionevroză", care reflectă varietatea manifestărilor tulburărilor din sistemul nervos autonom. Tulburare de panică introdusă în ICD-10 (cod F41.0).

Pentru a dezvolta o strategie pentru a scăpa de atacurile de panică, severitatea tulburării este evaluată la scară ( scara Zanga pentru anxietate auto-raportată). Convulsiile pot apărea ca urmare a unei cauze reale ( situație care pune viața în pericol), astfel încât să poată fi inventate ( format sub influența muncii subconștientului).

În absența unui program adecvat, tratament complex Atacurile de panică pot duce la suferință cronică sau pot deveni probleme psihice mai grave. Cu o terapie adecvată, atacurile de panică pot fi tratate cu succes. Este posibilă reducerea semnificativă sau eliminarea completă a simptomelor bolii, permițând pacientului să-și recapete controlul asupra activității mentale și să ducă o viață deplină.

Simptome de atac de panică

Semnele unui atac de panică în cele mai multe cazuri sunt de natură fizică pronunțată, simptomatic asemănătoare cu un atac de cord, așa că mulți sunt înclinați să presupună că au patologie cardiacă. Cu toate acestea, chiar și cele mai puternice manifestări vegetative sunt rezultatul disfuncțiilor sistemului nervos și ale creierului. Un atac de panică se caracterizează printr-un atac de frică de panică ( anxietate fobică), însoțită de un sentiment de tensiune internă, manifestat printr-o varietate de trupeşte) simptome:

• Tahicardie (o creștere a numărului de contracții cardiace);
• Hiperhidroză (transpirație excesivă);
• Frisoane, tremurături musculare;
• Bufeuri (senzații de căldură instantanee);
• Tremur fiziologic sau distonic;
• Dispnee (respirație scurtă, respirație scurtă, senzație de respirație scurtă);
• Asfixie (sufocare);
• Iradierea durerii în partea stângă a pieptului;
• Sindromul durerii abdominale (dureri abdominale);
• Tulburări ale scaunului (diaree, constipație);
• Greață, dorință de a vărsa;
• Urinare frecventa;
• Senzație de comă corp strain în gât;
• Parestezie (senzație de amorțeală, furnicături la nivelul membrelor);
• Disbazie (tulburare de mers);
• Deficiențe de auz și / sau de vedere;
• Amețeală, amețeală;
• Creșterea tensiunii arteriale.

De asemenea, un atac de panică în cele mai multe cazuri este însoțit de simptome psihologice, cognitive și tulburări de comportament:

• (sentiment de irealitate, indistinct, înstrăinarea realității înconjurătoare);
• (înstrăinarea de propriile procese mentale);
• Dezorientare (lipsa abilității de a gândi clar), confuzie;
• Teama obsesivă de a înnebuni, teama de schizofrenie, teama de a pierde controlul asupra acțiunilor tale ( în detaliu despre);
• (teama de moarte);
• Insomnie (insomnie), somn întrerupt, coșmaruri;

Intensitatea somatică ( trupeşte) simptomele variază într-o gamă largă: de la un sentiment de ușoară tensiune internă la o stare evidentă de anxietate de panică. Dacă simptomele somatice predomină asupra componentelor psihologice, există așa-numitul atac de panică „neasigurant” („panică fără panică”) și această problemă capabil să rezolve neuropatologul împreună cu psihologul. Dacă manifestările emoționale apar în prim-plan în timpul atacurilor de panică, se recomandă tratamentul cu un psihoterapeut sau psihiatru experimentat.

Durata atacului are o valoare pur individuală, poate fi de câteva minute sau câteva ore (în medie, 15-30 minute). Frecvența crizelor vegetative variază de la 2-3 pe zi la o dată pe lună. Un grup de bolnavi de NCD descrie spontaneitatea atacurilor de panică. Al doilea grup de pacienți suferă de crize situaționale care apar în situații potențial „periculoase” pentru individ. Declanșatorii de panică pot fi: mișcarea în transportul public, prezența în locuri aglomerate, șederea în spații închise, necesitatea de a vorbi cu publicul.

De obicei, atacurile de panică nu se limitează la un singur atac de panică. Primul episod experimentat de senzații dureroase este amânat în subconștientul persoanei, ceea ce duce la apariția fricii de a „aștepta” reapariția atacului, ceea ce, la rândul său, provoacă apariția unor noi atacuri. O nouă repetare a unui atac în condiții similare inițiază formarea unei tulburări cronice de panică, ceea ce duce la formarea unui comportament de evitare ( limitarea deliberată de către o persoană de a rămâne în locuri și situații în care este posibilă apariția simptomelor dureroase de panică). În cele din urmă, intensitatea constantă se dezvoltă în tulburare anxio-fobică, la care adesea se alătură depresia reactivă.

Schematic, un atac de frică de panică poate fi reprezentat în următoarea secvență:

Senzație de tensiune internă, disconfort → frică intensă ilogică → adrenalină în sânge → anxietate de panică → mai multă producție suprarenală și adrenalină → atac de panică.

Cauzele atacurilor de panică

Cauza exactă a atacurilor de panică nu a fost încă stabilită. Factorii favorabili apariției includ:

• Predispozitie genetica ( patologii mentale de la rude apropiate);
• Educație necorespunzătoare (în special inconsistență, exigență excesivă și critici din partea părinților) în copilărie;
• A fi în copilărie într-un mediu nefavorabil (de exemplu: părinți alcoolici, certuri frecvente în familie);
• Caracteristici ale funcționării sistemului nervos, temperament;
• Caracteristicile personale ale pacientului (suspiciune, impresionabilitate, impulsivitate, vulnerabilitate, tendință de a se fixa pe experiențe);
• , expunerea la stresori semnificativi, atât negativi, cât și pozitivi (de exemplu: moartea unei rude apropiate sau nașterea unui copil);
• Boală somatică cronică, handicap sau boală infecțioasă recentă cu evoluție severă, intervenție chirurgicală;
• Condiții limită (de exemplu: neurastenie).

Pentru a face diagnosticul „distonie vegetativ-vasculară cu un curs de criză” ( diagnostic medical pentru atacuri de panică) ar trebui să faceți o examinare completă de către un cardiolog, endocrinolog, oncolog și alți specialiști îngustați pentru a exclude următoarele boli:

• Prolapsul valvei mitrale (disfuncție a valvei situate între atriul stâng și ventricul);
• Hipertiroidism (sindrom de hipertiroidism);
• Hipoglicemie (glicemie anormal de scăzută).
• Tulburare mentală organică.
• Schizofrenie, tulburări afective și somatoforme, fobii.

De asemenea, ar trebui să excludeți efectele negative asupra sistemului nervos ale stimulentelor precum cocaina, amfetamina, cofeina și să vă asigurați că atacurile de panică nu sunt o consecință efecte secundare droguri.

Medicina modernă are în arsenalul său mijloace eficiente pentru vindecarea completă a atacurilor de panică. Diverse tratamente sunt descrise mai jos.

Psihoterapie hipnosugestivă

Psihoterapia hipno-sugestivă combină hipnoza și sugestia. În procesul de lucru, specialistul formează noi atitudini de la client care îi permit să arate diferit și să reacționeze manifestări somatice criză. Într-o stare de transă hipnotică, pacientul nu are o apărare creată artificial, iar cu ajutorul influenței verbale și non-verbale, clientul primește anumite informații. Citiți mai multe despre tratamentul hipnozei pe site-ul hipnoterapeutului https://hypnosis.ru/

Psihoterapie comportamentală cognitivă

Cognitiv - psihoterapie comportamentală recunoscută ca fiind cea mai eficientă metodă de tratare a atacurilor de panică apărute atât cu VSD, cât și cu tulburări anxio-fobice. Accentul acestei tehnici vizează realizarea într-o lumină realistă, corectarea tiparelor de gândire și a obiceiurilor comportamentale, declanșarea unui atac de panică. În timpul sesiunilor, clientul dezvoltă și fixează în subconștient un nou model de credințe, a cărui esență este: în timpul unei crize, nu se poate întâmpla nimic catastrofal. Ca urmare a terapiei pentru pacient, atacurile de panică devin mai puțin teribile, frica de moarte își pierde semnificația, simptomele dispar treptat. Utilizarea metodelor de terapie cognitivă cu psihologul consultant Irakli Pozharsky http://psyhoterapy.info/

Tratament medicamentos

În caz de atacuri de panică, agenții farmacologici sunt utilizați pentru ameliorarea ( retragere rapidă ) simptome ale unui atac. Medicament utilizate în cazuri severe, totuși, acestea nu sunt un panaceu și nu elimină complet problema psihologică existentă. Următoarele grupuri de medicamente sunt utilizate pentru a trata atacurile de panică:

• Tranquilizante seria benzodiazepinelor. Arătați un răspuns terapeutic excelent foarte repede (de la 30 de minute la 1 oră). Calitativ, acestea oferă o scădere a manifestărilor vegetative de panică. Cu toate acestea, drogurile din acest grup sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece sunt dependente și, în caz de refuz după utilizarea lor pe termen lung, prezintă simptome grave ale sindromului de sevraj.
• Antidepresivecare nu au un efect stimulator asupra sistemului nervos. Acestea arată rezultatul la 2-3 săptămâni după începerea consumului. Cursul tratamentului este de la 3 la 6 luni. Medicamentele din această clasă trebuie luate în mod regulat, nu numai la debutul unui moment critic.
• Vitamine B. Acestea au un efect de întărire asupra funcționării sistemului nervos.

Niciunul dintre produsele farmaceutice verzi (valeriană, balsam de lămâie, mustărie) nu poate ajuta la un atac de panică, deoarece acestea au un efect sedativ insuficient în comparație cu agenții farmacologici, iar utilizarea lor pentru oprirea unui atac este inutilă. Preparatele pe bază de plante pot fi utilizate în combinație cu medicamente psihotrope chimice pentru a preveni atacurile de panică în distonia neurocirculară.

Atacuri de panică: cum să lupți? Instrumente eficiente de auto-ajutorare

Atât pentru cazurile regulate, cât și pentru cele izolate de atacuri de panică, un program selectat profesional tratament medicamentos iar tehnicile de psihoterapie sunt necesare și de neînlocuit. Pentru a face față panicii complet și complet, o persoană trebuie să depună toate eforturile. Oricine are o tulburare autonomă trebuie să urmeze câțiva pași simpli.

Pasul 1. Studiați cât mai multe informații din surse autorizate despre atacurile de panică: simptome, precursori, modalități de a face față. În plus față de stăpânirea noilor cunoștințe și abilități, o persoană va câștiga încredere că sentimentele și manifestările de panică la majoritatea oamenilor sunt aceleași, nu sunt dovezi ale anomalii mentale și pot fi complet eliminate.

Pasul 2. Renunțați la fumat și consumați alcool complet. Eliminați sau reduceți la minimum consumul de băuturi și alimente care conțin cofeină. Cu precauție, luați medicamente farmacologice care au un efect stimulator asupra sistemului nervos central.

Pasul 3. Aflați tehnici de respirație și relaxare special concepute pentru ameliorarea simptomelor.

Pasul 4. Observați modul de lucru și odihna. Evitați stresul mental și fizic. Dormiți o cantitate adecvată de noapte.

Pasul 5. Este posibil să eliminați apariția unui atac de atac de panică fără a lua medicamente. Trebuie să știți clar: în astfel de situații critice, un rezultat letal este imposibil. O persoană experimentează frica de moarte creată de subconștient, dar nu există premise reale pentru o moarte prematură. Accentul principal în timpul unui atac este de a sparge lanțul dintre iluzia subconștientului și realitate, nu de a relaxa anxietatea, ci de a lua măsuri de calmare.

• Clătiți fața, gâtul, mâinile cu apă rece.
• Bea un pahar cu apă încă rece, după ce a dizolvat două lingurițe de zahăr în el.
• Luați o poziție de ședere confortabilă.
• Respectați zece respirații ascuțite și respirații profunde în orice recipient disponibil (pungă de plastic, sticlă de plasticîmpăturită într-o mână de palme).
• Încearcă să zâmbești sau doar să te prefaci că zâmbești.
• Pentru tine, fie spune cu voce tare în prealabil afirmații compilate și învățate (afirmații pozitive) sau o rugăciune.
• Încercați să schimbați atenția de la senzațiile interne la obiectele externe: să vă gândiți la ele, să le analizați, să le comparați.

Evaluarea articolului:

citiți și

01/07/2019 la 02:55 Mi-e frică de nebunie să vorbesc în public, încă din copilărie. M-am dus să lucrez la birou, am crezut că nu mă voi confrunta aici. Dar s-a înșelat, după cum sa dovedit. Atacurile vin chiar și în timpul rapoartelor. Acum am găsit deja o modalitate de a mă ocupa de ei și iau valocordin în avans

Ce este un atac de panică? Oamenii din generația mai în vârstă, care au suportat greutățile războiului și restabilirea postbelică a economiei naționale, în general nu știau un astfel de termen, cu excepția faptului că psihoterapeuții l-au folosit în conversațiile lor. Dar om modern adesea „devine deprimat”. Care este motivul pentru aceasta?

Computerizarea omniprezentă, birourile înfundate, ritmul „nebun” al vieții și dorința de a fi conștienți de evenimentele din jurul lor cu orice preț obosesc adesea o persoană atât de mult încât psihicul său începe să refuze să lucreze în astfel de condiții și viteze și răspunde cu atacuri de frică, anxietate, disconfort intern. Situația de mediu și evenimentele din arena internațională contribuie doar la agravarea situației.

Atacuri de panică, a căror condiție prealabilă este viața modernă, ele însele sunt adesea cauza și manifestarea diferitelor probleme psihologice care afectează viitorul pacient al medicilor psihiatrici. Probabil că tehnologia noastră de vârf, „avansată” din toate punctele de vedere, contribuie cumva la dezvoltarea de noi sindroame care sunt în competența specialiștilor care studiază sistemul nervos central și activitatea acestuia? Acest lucru este probabil adevărat și despre care merită să vorbim.

Emoții și vegetație

De ce se produc atacuri de panică? Probabil, pentru a înțelege originea patologiei, având în vedere versatilitatea acesteia, este mai bine să împărțiți cauzele apariției acesteia în două grupuri: predispozant și provocând.

La sediu care provoacă apariția atacurilor de panică, includ:

Lista factorilor provocând și formând temeri de panică, include:

1. Circumstanțe psiho-traumatice, stres emoțional.
2. Activitate fizică excesivă, activitate sexuală ridicată.
3. Stres mental mare, o ședere îndelungată în spațiul virtual, un hobby excesiv pentru jocurile pe computer.
4. Lipsa aerului proaspăt, inactivitatea fizică, deficitul de vitamine și minerale, malnutriția.
5. Condiții climatice care nu sunt potrivite pentru o anumită persoană nivel ridicat radiațiile de fond și situația mediului în general.
6. Infecții cronice.
7. Boli ale sistemului respirator, ale tractului gastro-intestinal, patologie cardiovasculară, dezechilibru hormonal, boli nervoase.
8. Leziuni cerebrale.
9. Consumul excesiv de alcool, droguri psihotrope din proprie inițiativă, dependență de droguri, dependență de băuturi care conțin cofeină.

În plus, fricile de panică pot provoca evenimente de lungă durată în viața unei persoane care au lăsat o rană mentală (separare, trădare, trădare) sau experiențe nostalgice.

schema de apariție și „buclarea” atacurilor de panică

Fobii formate din diverse motive (o cădere de la înălțime, un eșec la un examen, un lift oprit, o furtună etc.) lasă undeva în adâncurile conștiinței un focar de atacuri de panică, deși cazul în sine este șters din memorie. De exemplu, căzând în copilărie chiar de la o înălțime nesemnificativă, dar în același timp, fiind foarte speriată, o persoană se va teme de ea pe viață. Tunetele, urmate de un incendiu văzut în copilăria timpurie, vor provoca panică chiar și atunci când apare iminentul nor negru.

Nerespectarea examenelor se încadrează uneori în această categorie de motive. Panica începe chiar înainte de a intra în auditoriu, tot materialul învățat dispare din cap. Din păcate, unii oameni nu reușesc să scape de starea de panică care apare în anumite perioade și încetează să studieze în instituțiile de învățământ superior, fără a privi minunatele date naturale.

Este un simptom, un sindrom sau o singură boală?

Ce poate însemna „atac de panică” - rezultă deja din numele acestui concept: panică, frică, anxietate, care apare sporadic fără avertisment. De aceea este un atac, pentru a nu depinde de dorința unei persoane, ci pentru a apărea spontan, începând undeva din interior, în spatele sternului sau în gât. Atacurile de panică pot apărea, de asemenea, situațional, atunci când o persoană se găsește într-un mediu care creează disconfort, de exemplu, într-o cameră fără ferestre, din care vrea să scape mai repede, deoarece o senzație bruscă de anxietate și tensiune îl împiedică să fie acolo . Poate că, după ce am citit despre simptomele atacului de panică, unii dintre noi îl vom încerca singuri.

Când nu există motive de îngrijorare

Atacurile de panică încep cândva (nu pentru toată lumea, desigur). Și dacă acest lucru s-a întâmplat pentru prima dată la o persoană care are încredere în sănătatea sa, atunci sentimentul de disconfort în timpul unui atac de neînțeles este considerat de unii ca un episod accidental care nu are nimic de-a face cu patologia. Este adevărat, când atacul se repetă, pacientul afirmă că „i s-a întâmplat deja acest lucru”.

• Un atac de panică poate apărea, după cum se spune, din senin, dar pare doar. Așezați-vă, să zicem, o persoană care se uită calm la televizor înainte de a merge la culcare și brusc s-au strecurat gânduri cu probleme recent experimentate sau unele fleacuri au determinat amintiri ale zilelor trecute. Mi-a bătut inima, mi-a strâns pieptul, mi-a venit un nod în gât ...
• Frica de panică se confruntă brusc: pulsul se grăbește, transpira în transpirație, dificultăți de respirație, întregul corp tremură, se rupe transpirație rece, amețeala se poate termina. Zgomotul în urechi, detașarea de realitate și pierderea acesteia, anxietatea, teama pentru rezultatul a ceea ce sa întâmplat scoate o persoană din ritmul obișnuit al vieții, totuși, în majoritatea cazurilor - nu pentru mult timp. Cel mai adesea, această afecțiune este calificată ca, deoarece implicarea sistemului nervos autonom este evidentă.
• Adesea, astfel de stări de panică apar la femei după naștere. Frica pentru bebeluș, mai ales dacă o tânără mamă rămâne singură mult timp, duce la punctul în care începe să se teamă pentru acțiunile sale („copilul este lipsit de apărare, este ușor să-l arunci pe fereastră, să opărești, să te îneci ... "). Desigur, aceste gânduri sunt cauzate de frica pentru viața omulețului, mama nu-i va face rău, dar ea începe să intre în panică frica de a-și pierde mințile și de a pierde controlul asupra ei. Apropo, teama de nebunie și pierderea controlului este destul de des un partener al unei stări de panică, prin urmare urmărește nu numai femeile aflate în concediu de maternitate, ci și pacienții cu tipuri diferite nevroze.
• Unii pacienți nu pot tolera un mediu specific: un lift, un autobuz, o mulțime, un metrou, adică situații care provoacă fobii ascunse de departe, despre care pacientul cunoaște de obicei și, prin urmare, încearcă să le evite sau să se elibereze mai repede dacă sunt cauzate de circumstanțe neprevăzute. În alte condiții confortabile pentru ei înșiși, ei se consideră oameni absolut sănătoși.
• Anxietate însoțită de anxietate de origine necunoscută (parcă totul este normal în viață?), apare adesea noaptea. O persoană se trezește brusc de frică și groază, ceea ce ulterior nu permite somnul mult timp sau dimineața, asigurând o zi stare rea de spirit... Atacul durează de la câteva minute la o oră și chiar și atunci când eliberează, pacientul continuă să se teamă și să aștepte următorul atac, care uneori sunt destul de frecvente.

Într-o stare de panică, pacientul este agitat, îngrijorat, spune că anticipează un dezastru iminent, caută ajutor și înțelegere de la cei dragi, dar la început (sau chiar niciodată deloc) nu apelează la medicină, încercând să lupte al lui.

Pacientul știe de ce îi este frică

Pacienții din această categorie, cu excepția adolescenților care au intrat în epoca modificărilor hormonale, sunt persoane cu experiență. Știu exact ce așteaptă și de ce se tem. În astfel de cazuri, este foarte dificil să diferențiem un atac de panică de tulburarea de panică. O persoană obișnuită (și chiar un medic de altă profesie), fiind slabă în psihiatrie, este puțin probabil să traseze o linie între aceste concepte, deoarece sunt atât de asemănătoare. Cu toate acestea, aceasta este treaba specialiștilor, iar sarcina noastră este să recunoaștem simptomele unui atac de panică.

1. Atacurile de panică sunt adesea asociate cu patologia cronică diferite sisteme: respirator ( astm bronsic), endocrin (, tirotoxicoză, tumoră cortex suprarenală), digestiv (sindrom de colon iritabil), nervos și cardiovascular. (o gamă largă de boli). Așteptarea unei recăderi, a tensiunii interne constante duce la apariția unor atacuri de panică, care într-o astfel de situație sunt singura plângere (și simptom) a bolii subiacente fără exacerbare.
2. Astfel de atacuri sunt foarte caracteristice pentru patologia sistemului cardiovascular. În primul rând, atacurile de panică urmăresc pacienții diagnosticați, ceea ce este complet natural și de înțeles. Între timp, asemenea boli, de asemenea, au adesea anxietate însoțitoare și teamă de panică, care vin împreună cu simptomele cardialgiei. Groaza, panica, sentimentul de moarte iminentă sau nebunia (fiecare diferit) sunt simptome destul de neplăcute ale unui atac.
3. Stările tranzitorii de anxietate și frică sunt foarte frecvente în adolescență sau climacteric, care se datorează în primul rând influenței hormonilor. Atacuri de tahicardie, amețeli, curse, sufocare, stare proastă și somn tulburat - toate acestea se încadrează în manifestările clinice ale paroxismelor vegetativ-vasculare. Plângerile făcute în timpul vizitei la medic stau la baza terapiei adecvate. În ceea ce privește atacul de panică, simptomele acestuia și tratamentul individual, astfel de probleme sunt rareori luate în considerare, numai în cazuri severe. Deoarece poate fi foarte dificil să se facă distincția între aceste stări și medicamentele prescrise de terapeut, de regulă, ajută, atunci nu toată lumea este numită la consultația psihoterapeutului.
4. Simptomele unui atac de panică capătă o culoare specială, cea mai izbitoare, la alcoolicii cu abstinență. Acolo sunt toți adunați împreună: tremurături, tahicardie, melancolie, evaluare pesimistă a viitorului, sentiment de autocompătimire, o presimțire a morții („inima mea este pe cale să se oprească”) și credința fermă că „dacă reușesc să supraviețuiesc” , atunci voi renunța la băut ”. Atacurile de panică asociate cu un astfel de factor cauzal trec în curând, dar se repetă cu o nouă exagerare sau când alcoolul a cauzat deja un prejudiciu important organismului, chiar dacă persoana s-a „legat” de un obicei prost.

Astfel, tulburări autonome (episoade slăbiciune generală, amețeli nesistemice, amețeală, tremurături interne, dureri spastice în stomac și), precum și simptome emoțional-afective ale unui atac de panică, manifestate prin teama de moarte, nebunie și săvârșirea unei erupții cutanate sunt semne unei patologii, dar asta nu înseamnă că toate vor fi manifestate în același timp.

Un semn care leagă diferite condiții psihopatologice

Mulți pacienți care sunt urmăriți de atacuri, panici și frici au deja o înregistrare în card despre prezența lor (distonie, nevroză, tulburare de panică sau sindrom depresiv. În general, nu există o graniță clară între aceste diagnostice, deci doar specialiștii în acest domeniu le poate separa. În clasificarea americană a bolilor mintale, aceste concepte sunt rezumate și sub denumirea de „tulburare de panică” sunt incluse în clasa „stărilor de anxietate”.

Dintre tulburările patologice enumerate, apare adesea atacul de panică, care este un sindrom care se numește adesea criză simpatoadrenală sau vegetativă, care, totuși, nu reflectă originea mentală a paroxismului. În majoritatea cazurilor, acești pacienți sunt tratați pentru NCD și necesită în principal corecție emoțională. Cu toate acestea, atacurile de panică episodice ar trebui să fie încă distinse de tulburările de panică și afecțiunile depresive, unde un atac de panică este unul dintre semnele (simptomele) bolii care necesită o abordare și tratament strict individual de către un psihoterapeut.

Tulburare de panica

Tulburarea de panică se caracterizează prin concentrarea atenției pacientului asupra oricărei probleme, de exemplu, se tem pentru „inima lor”. Acest lucru se întâmplă adesea după amânare. Teama de moarte subită din cauza nașterii premature ingrijire medicala forțează o persoană să fie în tensiune tot timpul, să nu meargă departe de casă și să-și monitorizeze constant starea. Drept urmare - panică, atacuri de slăbiciune, palpitații, sufocare, care încep cu adevărat să otrăvească viața unei persoane.

Frica pentru „intestinul tău” este probabil a doua cauză principală a tulburărilor de panică. Toată lumea știe că faimoasa „boală a ursului”, distrugătoare de planuri și otrăvirea vieții, apare pe baza nervilor, iar pe baza „bolii ursului” apar temeri și anxietăți care provoacă indigestie. Cerc vicios.

Motivul de îngrijorare este adesea intervenția chirurgicală pe organele tractului gastro-intestinal și consecința lor - boala adezivă. Ascultând anxios sentimentele tale, frică de panică obstructie intestinala, persoana experimentează disconfort sever și astfel contribuie, fără să vrea, la faptul că atacurile devin și mai frecvente.

Tulburarea de panică însoțește destul de des alte afecțiuni psihopatologice (alcoolism, administrarea anumitor medicamente psihotrope, sindrom depresiv).

Condiții neurotice

Fără însoțirea unui atac de panică, unde este și un simptom al bolii de bază, este dificil să ne imaginăm o astfel de tulburare psihogenă ca nevroză... Similar tulburări nevrotice apar pe baza diferitelor situații psiho-traumatice oameni care sunt în mod natural înzestrați cu anumite caracteristici personale (psihototip). Cel mai rău lucru este că propriul tău personaj nu îți permite să depășești aceste situații. Un conflict personal format în astfel de circumstanțe se manifestă printr-o încălcare a funcției sferei emoțional-vegetativ-somatice.

Manifold manifestari clinice nevrozele complică adesea diferențierea lor între ele și o distincție clară cu o altă patologie similară.

Nevroza este numită un modul specific de răspuns la diferite evenimente din viață., dar faptul că tulburările nevrotice de orice origine sunt însoțite de apariția atacurilor de panică nu ridică îndoieli nici în rândul psihiatrilor, nici al specialiștilor din profesiile conexe. Sindromul psihovegetativ în aceste cazuri este, de asemenea, un răspuns la stres și la o situație traumatică.

Depresie

Atacurile de panică nu pleacă chiar dacă stări depresive... Pacienții înțeleg că dispoziția lor proastă nu este o tristețe obișnuită, deoarece „sufletul doare” atât de mult încât nu le permite să doarmă, să mănânce și să trăiască pe deplin. Treziri timpurii cu un sentiment deja puternic de anxietate, care sunt considerate a fi semne caracteristice de depresie, descurajare, iritabilitate sau apatie, pierderea poftei de mâncare și, prin urmare, pierderea în greutate, precum și multe alte simptome. Pacientul (nu adoarme fără somnifere), ochii nu se usucă de lacrimi, fața exprimă durerea universală, prezentul și viitorul sunt văzute în tonuri posomorâte.

Cu depresia fără terapie, pacientul își pierde rapid interesul pentru viață și muncă, se concentrează asupra problemelor sale, „se retrage în sine” și admite gânduri suicidare. Înăbușind frecvente crize de durere mintală cu un drog accidental, alcool (ceea ce este și mai rău) sau, Doamne ferește, droguri, pacientul nu face decât să-și agraveze starea. Astfel de fenomene necesită intervenția obligatorie a specialiștilor dacă durează mai mult de două săptămâni. Apropo, destul de ciudat, dar pacienții cu forme severe de depresie răspund mai bine la tratament decât persoanele cu un grad ușor.

Cum să te descurci singur cu atacurile de panică?

Încercările de a scăpa de sindromul de atac de panică, simptomele și manifestările sale de la sine, dau rezultate la 50% dintre pacienți. În 20% din cazuri, atacurile continuă ocazional, dar nu există modificări speciale în starea pacienților. Cu toate acestea, 30% dintre bolnavi pot dezvolta depresie, care nu se grăbește să plece fără tratament. În același timp, atacurile de anxietate nu părăsesc persoana și continuă să viziteze, ci deja ca simptom al altei boli.

Adesea, o persoană apelează la un medic atunci când s-a diagnosticat deja cu depresie sau nevroză, în general, știe și a auzit multe, dar numai un psihoterapeut specialist poate face acest lucru. Din păcate, recomandarea profesională a unui medic îi sperie adesea pe pacienți. În plus față de fricii și anxietățile de panică, pacientul se poate teme de medicii de acest profil. Dar degeaba, deoarece dintr-un atac de panică, doar prin observarea simptomelor sale, puteți scăpa luând un tratament adecvat.

Opțiunea ideală pentru începerea tratamentului pentru atacurile de panică este considerată în continuare consultarea unui psihoterapeut. Având în vedere problema din planul psihiatric, puteți obține rapid succesul, deoarece medicul, după ce a identificat originea psihogenă a tulburărilor, va prescrie terapia în conformitate cu gradul tulburărilor emoțional-vegetative.

Terapie fără medicamente „grave”

Când totul nu a mers prea departe, un medic atent și experimentat din acest domeniu va încerca să se descurce fără influența unor medicamente psihotrope puternice și dacă el va prescrie produse farmaceuticeatunci vor face parte din grupul de tranchilizante ușoare și de somnifere ușoare.

Terapia inițială pentru formele ușoare de tulburare de panică include:

• Psihoterapie, capabil să scoată la iveală cauza anxietății și a atacurilor de panică și să schimbe atitudinea față de ei.
• Ajuta in reglementarea regimului de muncă și odihnă, propagandă mod sănătos viața, excepție obiceiuri proaste, limitând utilizarea cafelei și ceaiului puternic.
• Antrenamente auto:autoreglarea tulburărilor psihoemoționale și autonome, suprimarea emoțiilor negative, relaxarea mentală. Eliminarea tulburărilor de panică se realizează cu ajutorul unor exerciții speciale de relaxare a mușchilor scheletici, exerciții de respirațiereglarea ritmului contracțiilor cardiace și a fluxului sanguin vascular, precum și a formulelor verbale pronunțate în ordine strictă.
• Tradiții ayurveda,sursa căreia este yoga indiană, desigur, este bună, dar stăpânirea cunoștințelor în acest domeniu este un exercițiu dificil și care necesită mult timp, prin urmare este puțin probabil să fie posibil să faceți singur atacurile de panică în acest mod. Cu toate acestea, dacă o persoană „știe multe despre asta”, atunci de ce să nu o încercăm?
• Meditație transcendentală de idei moderne capabil să ajute o persoană să scape de fricile de panică, anxietățile, să depășească oboseala și să câștige o sănătate nouă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să găsiți un profesor bun (guru) care să aibă cunoștințe profunde și să știe cu adevărat să ajute.
• Piscină, masaje și diverse tratamente de fizioterapie.
• Acupunctura- o metodă minunată de a face față emoțiilor negative și tulburări vegetative: calmează, relaxează, îmbunătățește starea de spirit.
• Tratament spa,pentru a descrie meritele căruia nu are sens, totul este deja clar: o astfel de terapie, de fapt, poate schimba viața în bine pentru o lungă perioadă de timp.
• Sedative ușoare: colecție sedativă (valeriană, mentă, ceas de trifoi, conuri de hamei), tinctură de mamă, valeriană, tablete de valeriană, adaptol, afobazol, novo-passit și alte medicamente vândute fără prescripție medicală.

Criteriul pentru eficacitatea tratamentului trecut este o scădere a frecvenței atacurilor de panică și a crizelor vegetative, sau chiar a dispariției lor complete.

Video: exerciții pentru oprirea unui atac de atacuri de panică

Medicamentele necesare vor fi prescrise de un medic

În timp ce mențineți un sentiment de anxietate și frică (după măsurile de îmbunătățire a sănătății și terapeutice efectuate), nevoia de tratament cu medicamente mai puternice devine evidentă, cu toate acestea, în acest caz, medicul merge de la mai puțin la mai mult:

Medicamentele psihotrope puternice cu efect antidepresiv nu sunt destinate să trateze atacurile de panică ca sindrom izolat; ele sunt utilizate în tratamentul formelor severe de afecțiuni depresive. Numit, eliberat și anulat similar medicamente exclusiv psihoterapeutîn timp ce pacienții iau medicamente perioadă lungă de timp conform schemei, desemnat de medic... Trebuie reamintit faptul că aceste medicamente nu sunt ușoare, nu tolerează autoactivitatea, prin urmare, este mai bine ca pacientul însuși să nu încerce să le folosească din proprie inițiativă, deoarece au o mulțime de contraindicații, restricții și precauții. .

Video: opinia medicului despre atacurile de panică

Cauzele exacte ale atacurilor de panică nu au fost încă stabilite. Se crede că următorii factori joacă un rol:

• Stres sever sau traume. Dar nu toți oamenii care au fost în astfel de situații au început atunci să sufere de atacuri de panică.
• Ereditate. Trăsăturile înnăscute ale sistemului nervos sunt importante. Astfel de oameni suferă de obicei de anxietate crescută, suspiciune, impresionabilitate.
• Caracteristicile muncii sistemul endocrin... Hormonii cortexului suprarenal sunt implicați activ în apariția fricii: eliberează și alți hormoni ai stresului.
• Starea generală a corpului. De exemplu, persoanele care tolerează mai rău exercițiu fizicsunt mai susceptibile de a suferi atacuri de panică.
• Boli organe interne... Frica nemotivată apare adesea în cazul patologiilor cardiace.
• Abuzul de alcool. Atacurile de panică sunt deosebit de frecvente în timpul mahmurelii.

Manifestări

Persoanele cu atacuri de panică experimentează în mod constant un sentiment de tensiune interioară. Se simt neajutorați, neadaptați lumii și societății. Cel mai adesea, atacurile de anxietate apar seara și noaptea. Cum să distingem frica normala din atacuri de panică? Cum vă puteți da seama dacă aveți această problemă? A fost dezvoltată o listă specială de caracteristici. Dacă aveți cel puțin 4 dintre ei, atunci merită să vă vizitați medicul:

• Tremur interior, mâini tremurând, frisoane.
• Transpirație excesivă, transpirație rece rece.
• Puls rapid, ritm cardiac rapid și crescut.
• Disconfort abdominal, greață.
• Durere sau disconfort în regiunea inimii.
• Dificultăți de respirație, senzație de sufocare.
• Teama de a face ceva, de a înnebuni.
• Percepția lumii înconjurătoare ca fiind îndepărtată, nu reală.
• Percepția despre tine ca din exterior, senzația că nu ești capabil să te controlezi la un moment dat.
• Amețeli, senzație de dezechilibru.
• Incapacitatea de a dormi.
• Senzații neplăcute la nivelul mâinilor și picioarelor: apăsare rece, furnicături, amorțeală.
• Teama de a muri.
• Confuzie de gânduri, incapacitate de concentrare.

În acest caz, convulsiile apar fără motiv aparent, nu există o amenințare reală. Atacurile de panică apar adesea în anumite situații: în transport, în metrou, în timpul vorbirii în public etc. Pot dura de la 15 minute la câteva ore. Frecvența atacurilor variază, de asemenea.

Ce poti face?

A face singur atacurile de panică este aproape imposibil. Apar întotdeauna pe neașteptate și provoacă suferințe mari. În timp, pacientul începe să fie în mod constant într-o stare de anxietate, se teme de un alt atac. Calitatea vieții și capacitatea de lucru scad. Trebuie să contactați un specialist -.

Ce poate face un medic?

Atacurile de panică sunt tratate cu psihoterapie și medicamente. În prezent, există un număr mare de tehnici psihoterapeutice. Cel mai adesea, se folosește auto-antrenamentul: pacientul este învățat tehnici speciale de auto-hipnoză, folosind care poate face față atacurilor de panică.

Dintre medicamentele pentru un curs relativ ușor, se prescriu sedative: sunătoare. În cazurile mai severe, medicul prescrie tranchilizante.

Prevenirea

Numai cu ajutorul psihoterapiei și al medicamentelor, gestionarea atacurilor de panică nu funcționează întotdeauna. Modificările stilului de viață sunt importante: să mănânci bine, să dormi și să te odihnești suficient, să faci mișcare și să fii des în aer liber. De asemenea, trebuie să excludeți din viața dvs. conflictele, situațiile traumatice.

Atacurile de panică sunt prezente la 6-8% dintre persoanele care suferă de nevroze ... Această tulburare aparține grupului de boli psihosomatice.

Adică, atât psihicul, cât și fiziologia umană sunt implicate în manifestarea atacurilor de panică. Mai jos vom afla de ce apar atacurile de panică și cum să le depășim.

Cunoașterea cauzelor unui atac de panică contribuie la depășirea rapidă a acestuia

Este dificil pentru o persoană obișnuită să înțeleagă de ce apar atacurile de panică și frica, precum și în starea sa în timpul unui astfel de atac.

Pentru a determina de ce o persoană se confruntă cu această afecțiune, este important să știm cum se manifestă panica fiziologic, ceea ce experimentează pacientul în această perioadă.

Asa de, atacurile de panică sunt o stare bruscă de frică, panică, anxietate care nu poate fi controlată, suprimată sau vindecată singură... Apare fără simptome anterioare, nu durează mult, ci intens. Un atac, chiar și în acest timp scurt (5-15 minute în medie), epuizează semnificativ o persoană, îi afectează comportamentul, activitatea proceselor cognitive și bunăstarea.

Deoarece nu toată lumea este susceptibilă la atacuri, iar cei care le au observă frecvența unor astfel de manifestări, afecțiunea este definită ca o boală și inclus în ICD-10 (F41.0).

Din punct de vedere fiziologic, această stare - adrenalină puternică bruscă în sânge ceea ce provoacă sistemul nervos simpatic.

Și până când NS parasimpatic începe să acționeze, persoana simte o creștere a anxietății. Aceste două mecanisme ale sistemului nervos autonom încep să funcționeze din „hrana” creierului.

Corpul principal, în fața unui pericol amenințător, dă semnale pentru activarea Adunării Naționale.

Practic, un atac de panică este o apărare pentru corpul nostru. Dar, cu manifestări frecvente, împiedică o persoană să funcționeze pe deplin.

Cauze de anxietate și atacuri de frică

Ce cauzează atacurile de panică?

Există mai multe motive pentru apariția acestei afecțiuni, sunt aproape întotdeauna psihogene ... Este dificil să le numim chiar și motivele exacte, mai degrabă, acestea sunt evenimente sau schimbări în viața unei persoane, ducând la manifestări psihosomatice similare.

Certurile frecvente între părinți contribuie la apariția predilecției unui copil pentru AP

Factorii care conduc la apariția sa sunt bine cunoscuți.

Deci, ce cauzează atacuri de panică?

1. Probabilitate mare de apariție a fenomenului cu o predispoziție genetică ... Dacă rudele au avut tulburări mentale, o persoană poate simți atacuri bruște de frică și anxietate.
2. Cu o educație greșită în copilărie : cerințe prea ridicate ale părinților, neconcordanță în cerințe, critică a acțiunilor.
3. Condiții emoționale nefavorabile în copilărie : certuri frecvente între părinți, copii, alcoolism și alte dependențe în familie.
4. Caracteristicile temperamentului și lucrării Adunării Naționale , persoanele cu un tip melancolic și coleric de temperament sunt predispuse la atacuri de panică.
5. Caracteristici ale caracterului unei persoane (blocarea experiențelor, a impresibilității, a suspiciunii și a altora).
6. Factor de stres sever , poate fi atât pozitiv cât și negativ, dar pentru Adunarea Națională este un șoc.
7. Tulburări somatice pe termen lung , boli, intervenții chirurgicale, boli infecțioase cu complicații sau curs sever.
8. Cu neurastenie o persoană poate fi, de asemenea, depășită de atacuri de anxietate, frică, anxietate.

Pe lângă acești factori, există o serie de motive fiziologice pentru care există atacuri de panică. Uneori, atacurile de panică de frică și anxietate însoțesc astfel de boli, precum prolapsul valvei mitrale, hipoglicemie, hipertiroidie... În unele cazuri, luând anumite consumabile medicale duce la simptome de atacuri de panică.

De asemenea, de ce se produc atacuri de panică?

• Ele apar atunci când sistemul nervos central este stimulat de cofeină și stimulente chimice.
• Este, de asemenea, un fenomen concomitent în depresie.

Manifestarea atacurilor de panică

Episoadele de atac nu pot fi prezise, \u200b\u200bsunt spontane.

În mod obiectiv, acestea nu sunt precedate de o amenințare reală pentru sănătatea umană sau viața. ... Dar creierul „pornește” apărarea corpului.

Panica este un fel de reacție de apărare a corpului

Îl puteți recunoaște după următoarele simptome:

• sunete puternice (profunde) sau frecvente ale inimii
• persoana transpiră;
• există tremurături sau tremurături la nivelul membrelor;
• uscăciune în gură;
• atacurile sunt însoțite de dificultăți de respirație;
• de multe ori o persoană simte fie sufocare, fie „bucată” în gură;
• uneori poate începe durerea în zona pieptului;
• o stare de greață sau arsură în stomac, care nu este provocată de consumul de alimente;
• amețeli, amețeli;
• dezorientare;
• sentimentul că obiectele din jur nu sunt reale, ireale;
• sentimentul propriei „despărțiri”, atunci când o persoană își simte propriul eu undeva în apropiere;
• teama de moarte, înnebunirea sau pierderea controlului asupra a ceea ce se întâmplă;
• odată cu creșterea anxietății, o persoană simte un val de căldură în corp sau frisoane;
• insomnia, ca urmare, a scăzut funcțiile de gândire;
• de asemenea, la nivelul membrelor există o senzație de amorțeală sau furnicături.

Este bine să știți ce cauzează atacurile de panică, dar ce să faceți cu o astfel de boală psihosomatică?

La urma urmei, un atac poate învinge o persoană în momentul cel mai nepotrivit, ce acțiuni ar trebui întreprinse pentru a reduce durata și a reduce numărul manifestărilor sale?

Principii de tratament pentru atacurile spontane de anxietate și frică

Când atacuri acute Tratamentul atacurilor de panică al acestei afecțiuni constă în utilizarea agenților farmacologici și însoțirea psihoterapiei.

Medicamente pentru tratament prescrie medicul.

El prescrie regimul pentru administrarea medicamentelor, sub forma eliberării lor.

Pacientului i se pot administra medicamente prin picurătoare, este de asemenea posibil aport oral medicamente.

În acest din urmă caz, îmbunătățirea are loc mult mai târziu (aproximativ o lună mai târziu).

Pentru a stabiliza starea după un atac de panică spontană și anxietate, psihoterapeuții prescriu medicamente care îmbunătățesc metabolismul din creier, cresc nivelul de serotonină din sânge și restabilesc echilibrul dintre inhibarea și excitația sistemului nervos central.

Comunicarea regulată cu un psihoterapeut poate ajuta în tratamentul bolii.

Principalul efect terapeutic în eliminarea cauzelor atacurilor de panică posedă psihoterapie ... Într-o conversație cu un psiholog (psihoterapeut), pacientul este conștient de motivele unor astfel de manifestări psihosomatice. Înțelege cum să se comporte în timpul atacurilor de frică și anxietate, învață să le depășească.

Există mai multe domenii ale psihoterapiei care ajută o persoană să scape de acest sindrom.

Toate acestea vizează identificarea cauzelor bolii și învățarea unei persoane cum să se comporte în timpul unui astfel de fenomen.

1. Hipnoza clasică (directivă pentru a scăpa de manifestările somatice).
2. Hipnoza ericksoniană (antrenament pentru reducerea nivelului de anxietate, frică).
3. Terapie orientată spre corp (se folosesc tehnici care reduc nivelul anxietății, lucrează cu respirația).
4. Psihoterapie de familie (relațiile de familie sunt evaluate, lucrând cu toți membrii familiei pentru a îmbunătăți relațiile).
5. Psihanaliză (lucrul cu conflictele inconștiente și copilăria nu este întotdeauna o metodă eficientă în tratarea atacurilor de panică).
6. Psihoterapie comportamentală cognitivă (cel mai eficient în tratarea acestei tulburări, există o schimbare treptată a gândirii persoanei, lucrul cu cauzele fricii).

Atacurile de panică fac o persoană dezechilibrată și necesită tratament

Atacurile de panică cauzează o mulțime de neplăceri unei persoane.

Psihoterapeutul va ajuta la determinarea cauzelor atacurilor de panică.

Nu trebuie să întârziați să-l vizitați cu simptomele descrise mai sus.

Un atac de panică este un atac neprevăzut și inexplicabil de frică intensă. Atacurile de panică se manifestă foarte des la persoanele care suferă de VSD, fobii sau alcoolism (într-o stare de mahmureală după o cantitate mare de alcool consumată, riscul de a dezvolta AP crește de 2-3 ori).

Semne și simptome ale PA

Un atac de panică apare întotdeauna brusc. Acesta este principalul trăsătură distinctivă, prin care un atac de PA poate fi distins de alte tulburări.

De ce este atât de dificil să identifici un atac de panică și să inițiezi un timp util tratament calificat? Problema este că simptomele AP sunt deghizate în diferite boli (tahicardie, VSD, diabet) sau tulburări emoționale (depresie, fobii).

Un atac de atac de panică nu este de obicei unul singur. Dacă după coșmar noaptea o persoană are un atac, apoi cu un grad ridicat de probabilitate, atacul de panică se va repeta după un alt coșmar. Dar se întâmplă, de asemenea, să nu existe niciun motiv aparent pentru frică și panică. O persoană stă pe canapea acasă, face ceea ce iubește sau face cumpărături planificate, când frica neînfrânată brusc învelește întregul corp.

Simptome și semne ale atacului de panică:

• Orice frică: moarte, spațiu deschis sau închis, crescând în fiecare secundă și neavând niciun motiv aparent.
• Greață, durere la nivelul abdomenului, dorință puternică de golire.
• Durere în regiunea inimii (după ce atacul se termină, acesta dispare)
• Respirație scurtă, respirație scurtă, sufocare (apar dificultăți dacă doriți să inhalați).
• Tahicardie, palpitații ale inimii (inima sare din piept, fiecare bătăi ale inimii se aud în urechi).
• Tremurarea membrelor. Pot fi observate, de asemenea, amorțeală, senzație de furnicături.
• Ameţeală , amețeală și transpirație abundentă, pacientul este aruncat în căldură, apoi în frig.
• Conștiința este schimbată, se simte o anumită irealitate a ceea ce se întâmplă.

Aceste simptome provoacă îngrijorare pentru sănătatea lor, deoarece oamenii confundă invariabil sindromul de atac de panică cu atacul de cord. Simptomatologia este într-adevăr similară, cu PA poate crește, de asemenea presiunea arterialăapar tinitus. Prin urmare, este foarte important să excludeți bolile grave contactând un specialist!

Atacul în sine rareori durează mai mult de o oră, durata medie este de 20 de minute, în funcție de indicatorii individuali ai corpului.

Există, de asemenea, un curs atipic de atacuri de panică. , când apar următoarele simptome în timpul unui atac:

• Afectarea auzului și (sau) a vederii, rareori pierderea completă.
• Durere de cap, durere în spate sau inimă și durere puternic și greu de oprit.
• Un sentiment inexplicabil de slăbiciune la nivelul membrelor, sunt posibile crampe severe.
• Pierderea conștienței.
• Încălcarea funcției de vorbire, pierderea vocii, „nodul” în gât.
• Tulburarea mersului.
• Greață severă, chiar vărsături.

Trebuie remarcat faptul că, cu un curs atipic de AP, nu există niciun sentiment de frică. Există o „panică fără panică”. Iritația poate fi prezentă, câștigând impuls și escaladând spre agresivitate.

Dacă s-a întâmplat o dată un atac de panică, atunci există o mare probabilitate de reapariție a acestuia în viitor (mai ales dacă o persoană suferă de VSD).

Recurența sistematică a atacurilor de panică se numește tulburare de panică, iar perioada dintre atacuri are, de asemenea, propriile sale simptome.

Puteți diagnostica tulburarea de panică dacă aveți:

• Gânduri obsesive despre un nou atac de panică.
• În fiecare minut, groaza experienței apare în memorie.
• Există o teamă persistentă, bântuind atât ziua, cât și noaptea, că atacul se va repeta din nou și în cel mai nepotrivit moment.
• O atitudine mai scrupuloasă față de semnalele corpului. Se revarsă întotdeauna la un nivel patologic excesiv de sănătate, picături de inimă sau sedative. Sunt adesea utilizate calmante.

Acestea sunt motivele apariției „evitării fobice”: o persoană evită acele situații în care atacul de panică l-a prins ultima dată. După aceea, el nu vrea să iasă afară fără o nevoie urgentă, deoarece sindromul de atac de panică poate fi luat prin surprindere oriunde. Vizitarea prietenilor devine rară, vacanța și băutul împreună devin imposibile. Depresia și o serie de fobii grave se pot dezvolta pe fondul schimbării stilului de viață.

Cauzele interne ale AP

Atacurile de panică apar la o vârstă activă social. Mai mult, femeile experimentează PA mai des decât bărbații. În proporție de aproximativ 1: 2. ÎN formă ușoară 10% din populația adultă suferă de atacuri de panică. Aproximativ un sfert dintre ei suferă de PA în timp ce sunt mahmuritori.

Un punct interesant și paradoxal: un atac de frică apare dintr-un acces de frică. Motivele pentru acest lucru stau în următoarele: în perioada activă a atacului în sine, gândurile unei persoane sunt reduse la frica de a muri („ce se întâmplă dacă este un atac de cord”), frica de a cădea („Voi arăta prost, eu mi-e frică să leșin ”), frică de un spațiu închis („ voi deveni rău, iar oamenii nu vor putea suna la o ambulanță, voi muri ”). Astfel de gânduri înfricoșătoare și incontrolabile alimentează și mai mult simptomele atacurilor de panică și provoacă panică data viitoare.

Trebuie remarcat faptul că cauzele clare ale focarului de panică sunt neclare. Mulți experți sunt înclinați să creadă că atacurile de panică, cum ar fi VSD, sunt mai probabile boală ereditarăprovocată de o predispoziție genetică. Dar de ce se întâmplă ca panica nerezonabilă să afecteze oamenii care nu îndeplinesc acest criteriu?

În astfel de cazuri, motivele pot fi următoarele:

Atacul de panică ca simptom al VSD

Atacul de panică este un simptom al distoniei vasculare vegetative. Cu rare excepții, aceste două concepte nu sunt legate.

Termenul "VSD" este cel mai adesea înțeles ca orice simptom care poate fi atribuit unei stări psihoemoționale deviante. Astfel de simptome apar uneori „în liniște”: insomnie, greață, amețeli, somnolență, transpirație abundentă, tinitus, durere la inimă.

Dar în cazuri deosebit de severe de manifestare a VSD, simptomele provoacă un disconfort teribil, iar suspiciunea banală se transformă într-un atac de panică severă, cu toate circumstanțele asociate.

Trebuie amintit că VSD și consumul de alcool sunt două lucruri diametral opuse. Faptul este că, chiar și după ce a luat o cantitate mică de alcool, sistemul nervos este atacat, iar astfel de simptome inocente ale VSD, cum ar fi amețeala, suspiciunea sau transpirația, se transformă într-un atac real. Acest lucru se poate întâmpla dimineața, în timpul mahmurelii sau poate noaptea, în momentul băutului activ.

Ce provoacă PA?

Este foarte ușor să provocați un atac de panică la persoanele care au întâlnit deja acest lucru odată. Acest lucru se datorează gândurilor și fricii obsesive și depresive constante.

Un atac de panică poate fi declanșat de:

După sfârșitul atacului de panică, corpul se simte slab și somnoros. Uneori, persoanele care au suferit PA raportează o stare de odihnă.

Când identificați semnele unui atac de panică în dvs., trebuie să contactați un neurolog și un psiholog. Este foarte important să ne amintim că problemele apariției unui sentiment nerezonabil de frică în cap și restul simptomelor somatice sunt doar un indicator al problemei care s-a blocat în gânduri.