چگونه در خانه از شر تعریق زیر بغل خلاص شویم. عرق کردن شدید زیر بغل
موافقم، وقتی به ظاهر خود اطمینان ندارید، حفظ اعتماد به نفس دشوار است. تعریق بیش از حد اغلب عامل تحریک پذیری و ایجاد کمپلکس های مختلف است. این پدیده ناخوشایند "هیپرهیدروزیس زیر بغل" نامیده می شود. در مقاله به علل و اصول درمان این بیماری می پردازیم.
چرا انسان عرق می کند؟
تعریق یک فرآیند فیزیولوژیکی طبیعی است که برای تنظیم متابولیسم و تنظیم حرارت ضروری است. آب، مواد آلی و املاح از طریق عرق از بدن خارج می شوند. انتشار آن یک واکنش طبیعی به دمای بالای هوا است، موقعیت استرس زا، مصرف مایعات ، فعالیت بدنی. امروزه افزایش تعریق می تواند در نتیجه استرس عاطفی و دیستونی رویشی- عروقی رخ دهد. عدم تعادل هورمونی در دوران نوجوانی نیز می تواند باعث شود
دلایل این پدیده ممکن است متفاوت باشد. و برای رفع این مشکل، باید دریابید که چه چیزی منجر به آن شده است. اغلب بیماری مستقل و یک سیگنال در مورد مشکلات احتمالیبا سلامتی اینها می توانند بیماری های غدد درون ریز و سیستم عصبی باشند. همچنین باید توجه داشته باشید که مصرف برخی داروها می تواند منجر به افزایش تعریق شود. در هر صورت، علت این مشکل هر چه که باشد، یک سوال کاملا طبیعی برای فرد پیش می آید: "چگونه پرهیدروزیس زیر بغل را درمان کنیم؟"
علائم تعریق بیش از حد
علامت اصلی هیپرهیدروزیس ثابت است بوی بد. لباس ها در مناطقی که تعریق شدید دارند دائماً خیس می شوند و پس از خشک شدن، لکه هایی روی آنها باقی می ماند. علائم زرد روی اجناس با رنگ روشن ظاهر می شود.
روش های از بین بردن تعریق بیش از حد
اول از همه، لازم است وجود بیماری های جدی را رد کرد، که نیاز به برخی آزمایشات دارد. بر اساس نتایج آنها، پزشک تجویز می کند درمان لازم. و اگر علت مشکل هر بیماری باشد بلافاصله پس از بهبودی از بین می رود. زیر بغل، اگر در معاینه هیچ گونه ناهنجاری که علت اصلی آن است مشخص نشد؟ چندین روش موثر وجود دارد.
ضد تعریق
اینها محصولاتی هستند که مسدود می شوند و بر این اساس میزان عرق دفع شده را کاهش می دهند. آنها را به وفور تولید می کند صنعت عطرسازی. اما ضد تعریق های پزشکی نیز وجود دارد. آنها حاوی هگزا هیدرات آلومینیوم کلرید در مقادیر بیشتر (تا 15٪) هستند. ضد تعریق ها فقط برای خشک کردن استفاده می شوند پوست تمیز. تاثیر استفاده از آنها هنگام استفاده در عصر بیشتر از هنگام استفاده در صبح است. بنابراین توصیه می شود این محصول را پس از بیدار شدن از خواب بشویید.
باید توجه داشته باشید که ضد تعریق ها می توانند باعث تحریک پوست ظریف و همچنین ایجاد لکه های سرسخت روی لباس شوند. علاوه بر این، به دلیل خطر ایجاد رنگدانه، در صورت انتظار قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، باید از استفاده از محصول خودداری شود. اخیراً اطلاعات بیشتری مبنی بر مضر بودن ترکیبات آلومینیوم و روی موجود در ضد تعریق ها برای سلامتی به دست آمده است. بنابراین در صورت نیاز به استفاده روزانه از این محصول باید با پزشک خود مشورت کنید.
وسایل بیرونی
به منظور از بین بردن تعریق زیر بغل، می توانید از محصولات موضعی استفاده کنید. به عنوان مثال، داروی "Formagel" تعریق را کاهش می دهد و اثر ضد عفونی کننده و ضد عفونی کننده دارد. محصول را به مدت 20 دقیقه روی پوست تمیز، خشک و بدون تحریک قرار دهید. هفته ای یکبار استفاده کنید. به همین ترتیب از محصولی مانند خمیر تیموروف استفاده می شود. در صورت لزوم، این داروها را می توان در سایر قسمت های بدن استفاده کرد. قبل از استفاده از آنها، باید با پزشک خود مشورت کنید.
یونتوفورزیس
این روش شامل وارد کردن مواد ویژه به بدن با استفاده از جریان گالوانیکی است. برای درمان تعریق از آب با افزودن داروهای مختلف استفاده می شود. هیپرهیدروزیس زیر بغل به این روش کمتر از هیپرهیدروزیس کف دست از بین می رود. به عنوان یک قاعده، 5-10 جلسه کافی است. در آینده، در صورت لزوم، مراحل تعمیر و نگهداری انجام می شود. یونتوفورزیس را می توان با سایر روش های درمانی ترکیب کرد. با وجود ساده و بی خطر بودن این روش، در دوران بارداری، صرع، نئوپلاسم ها و در صورت وجود ایمپلنت منع مصرف دارد.
تزریق بوتاکس
بوتاکس نسبتاً اخیراً برای درمان بیماری هایی مانند هیپرهیدروزیس زیر بغل استفاده شده است. در کشور ما، استفاده از این روش کمی بیش از ده سال پیش آغاز شد. درمان هایپرهیدروزیس زیر بغل با بوتاکس به شرح زیر است: با استفاده از یک سوزن مخصوصا نازک، این ماده به ناحیه زیر بغل تزریق می شود که بر فعالیت غدد عرق اثر کاهنده دارد. در صورت لزوم از مسکن استفاده می شود. اثر این روش به مدت شش ماه باقی می ماند. بعد شاید معرفی مجددتزریقات پس از درمان به بیمار توصیه می شود تا مدتی از مراجعه به سونا، فعالیت بدنی شدید و نوشیدن الکل خودداری کند.
روش جراحی
جراحی تنها در صورتی انجام می شود که هیچ یک از روش های فوق اثر مطلوب را نداشته باشد. روش های جراحیدرمان های تعریق بیش از حد عبارتند از:
هیپرهیدروزیس زیر بغل. درمان با داروهای مردمی
قبل از متوسل شدن به درمان های رادیکال، می توانید از روش های مطمئن تری استفاده کنید. درمان های عامیانه برای هایپرهیدروزیس زیر بغل می تواند بسیار موثر باشد.
جلوگیری
برای جلوگیری از چنین پدیده ناخوشایندی مانند هیپرهیدروزیس زیر بغل، باید توصیه های زیر را رعایت کنید:
نتیجه
هایپرهیدروزیس زیر بغل یک وضعیت ناخوشایند است، اما قابل درمان است. مراقب سلامتی خود باشید، توصیه های فوق را رعایت کنید و در صورت لزوم از مشورت با پزشک دریغ نکنید. به یاد داشته باشید: شرم آور نیست که بیمار باشید، شرم آور است که درمان نشوید. سلامت باشید!
عرق کردن یک فرآیند کاملا طبیعی و فیزیولوژیکی است که همه را همراهی می کند. فرد سالم. با این حال، اکثر افراد با رعایت قوانین بهداشتی خوب و انتخاب محصولات آرایشی خوب موفق به سرکوب علائم اصلی تعریق می شوند. با این حال، مواقعی وجود دارد که زیر بغل آنقدر عرق می کند که باعث ناراحتی جدی فرد می شود. این به یک مشکل زیبایی شناختی بزرگ تبدیل می شود. امروز در مورد دلایل صحبت خواهیم کرد ترشح بیش از حدعرق کنید، قوانین بهداشت کافی را در نظر بگیرید و رازهای زیادی را در مورد نحوه برخورد با زیر بغل خیس بیاموزید.
چرا انسان عرق می کند؟
تعریق متوسط در هر فردی اتفاق می افتد. اما در چه مواردی فرد به شدت عرق می کند؟
- در درجه حرارت بالاتعریق گرما را تنظیم می کند فرآیندهای متابولیکدر ارگانیسم این لازم است تا در گرما فرد بیش از حد گرم نشود.
- فرد در طول شوک های عاطفی مختلف - استرس، ترس، در طول تجربه، به خصوص به شدت عرق می کند.
- فرد هنگام فعالیت بدنی عرق می کند تا دمای بدن گرم کننده را کاهش دهد.
- تعریق - شرط لازمبهبودی از تب، ARVI و غیره
- عدم رعایت اصول اولیه بهداشت منجر به افزایش تعریق می شود که با بوی نامطبوع همراه است.
- بسیاری از تغییرات هورمونی در بدن با تعریق همراه است - یائسگی، دوره های پس از زایمان و قبل از قاعدگی، بارداری، شیردهی و غیره.
- افراد چاق بیشتر از افزایش تعریق رنج می برند زیرا فرآیندهای متابولیک آنها مختل شده یا کند شده است.
- اغلب، افزایش تولید عرق می تواند نشان دهنده بیماری های خاص بدن باشد. اینها ممکن است اختلالات غدد درون ریز، VSD، بیماری های قلبی عروقی و سیستم عصبی، انکولوژی
- مقداری داروهااز جمله داروهای ضد بارداری خوراکی، می توانند تولید فعال عرق را افزایش دهند.
- مصرف زیاد غذاهای تند، تند، دودی و شور باعث افزایش تعریق می شود.
- اگر لباس‌های تنگ، خیلی گرم یا مصنوعی می‌پوشید، این امر همچنین می‌تواند منجر به خیس شدن مداوم زیر بغل شود.
منافذی که از طریق آنها عرق ترشح می شود در سراسر بدن قرار دارند. با این حال، بزرگترین تجمع آنها در زیر بغل، کف دست و پا قرار دارد. به همین دلیل است که این نواحی از بدن بیشتر از رطوبت رنج می برند. ما به شما در مورد قوانین سادهبهداشتی که به شما در سرکوب تعریق فعال کمک می کند.
اگر با فرا رسیدن تابستان، تعریق زیاد در زیر بغل شما را در مقابل دیگران سرخ می کند، سعی کنید از توصیه های ما استفاده کنید.
- هر روز صبح و عصر دوش بگیرید. 99 درصد عرق آب است و بقیه آن املاح و مواد زائد است. عرق روی بدن تمیز بوی نامطبوعی بر جای نمی گذارد. با این حال، اگر به موقع دوش نگیرید، باکتری‌ها روی سطح پوست شروع به تکثیر می‌کنند که منشا بوی بد می‌شود.
- حتماً هر روز پیراهن های تمیز و اتو شده بپوشید، حتی اگر فکر می کنید لباس های دیروز برای دوباره پوشیدن خوب است.
- بعد از دوش گرفتن، قبل از استفاده از هر محصولی، زیر بغل خود را کاملا خشک کنید. هنگام خرید یک محصول ضد تعریق، به نام آن توجه کنید - باید یک ضد تعریق باشد نه دئودورانت. اولی فعالیت غدد عرق را سرکوب می کند و دومی به سادگی بوی نامطبوع را پنهان می کند.
- هنگام انتخاب یک ضد تعریق، به محصولات دارویی که ترکیب قوی تری دارند ترجیح دهید. از جمله آنها Dry Dry، Purax هستند. برخی از این ضد تعریق های دارویی آنقدر قوی هستند که هر چند روز یک بار برای خشک نگه داشتن زیر بغل کافی است.
- لباس هایی بپوشید که از پارچه های طبیعی ساخته شده اند - پنبه، کتان و غیره. باید کاملا جادار و راحت باشد. مطابق با آب و هوا لباس بپوشید - اجازه ندهید بیش از حد گرم شوید.
- در صورت امکان، سعی کنید در هوای گرم در اتاقی با تهویه مطبوع بمانید.
- اگر از لکه های خیس خجالت می کشید، می توانید از آسترهای مخصوصی که از داخل به لباس وصل می شوند استفاده کنید. آنها بسیار شبیه نوارهای بهداشتی زنانه هستند - در یک طرف نوار چسب وجود دارد که در سطح زیر بغل به لباس چسبانده شده است و در طرف دیگر یک سطح پنبه ای نرم وجود دارد که عرق را جذب می کند و اجازه خراب شدن آن را نمی دهد. ظاهرلباس ها.
- برای اینکه منافذ به گرما عادت کنند و کمتر به آن واکنش نشان دهند، باید آموزش ببینند. این کار را دو بار در روز برای زیر بغل خود انجام دهید دوش آب سرد و آب گرم- آنها را با آب سرد یا گرم آبیاری کنید. این به مویرگ ها اجازه می دهد تا سریع تر منقبض و منبسط شوند و با محیط خارجی سازگار شوند.
- صبح و عصر پس از حمام، باید پوست زیر بغل خود را با ترکیبات ضد باکتری - لوسیون الکل، محلول های دارویی پاک کنید.
اینها نکات سادهبه شما کمک می کند تا با افزایش تعریق مقابله کنید اگر ناشی از آن باشد عوامل خارجی. اگر دلایل در داخل بدن نهفته است، می توانید از داروهای ایمن و موثری که در داروخانه ها فروخته می شوند استفاده کنید.
داروهای تعریق زیر بغل
اینها محبوب هستند داروهای داروییکه فعالیت غدد عرق را ضدعفونی، خوشبو کننده و سرکوب می کند. محبوب ترین دارو خمیر تیموروف است. حاوی اسید بوریک، اکسید روی، اسید سالیسیلیک، استات سرب، محلول فرمالدئید و بسیاری از مواد دیگر که به طور فعال با تعریق بیش از حد مقابله می کنند. خمیر را باید روی پوست تمیز و خشک زیر بغل بمالید. استفاده طولانی مدت و مکرر از خمیر می تواند منجر به عدم تحمل فردی به محصول شود که با راش و سردرد بیان می شود.
یکی دیگر درمان موثربرای عرق کردن - خمیر لاسارا. دارای اثر ضد عفونی کننده و خشک کننده است. می توانید از Formagel استفاده کنید که به طور خاص بر روی غدد عرق اثر می گذارد و فعالیت آنها را سرکوب می کند. فرمیدرون در برابر تعریق بسیار خوب عمل می کند. روی پوست زیر بغل با یک لایه نازک و پاک نشدنی اعمال می شود که به لطف آن فعالیت غدد چربیسرکوب. پودر گالمانین نیز بسیار موثر است. حاوی اسید سالیسیلیک، تالک، نشاسته است. این نه تنها بوی بد و خشک می کند، بلکه از ایجاد گرمای خاردار و جوش های مختلف جلوگیری می کند. با این حال، به یاد داشته باشید، هر محصول باید دقیقاً طبق دستورالعمل استفاده شود، بدون تجاوز از دوزهای مجاز و دوره استفاده.
اگر دائماً به حرکت دادن دستان خود فکر می کنید تا نقاط مرطوب برای دیگران قابل مشاهده نباشد، اگر زیر بغل های مرطوب به شما اجازه نمی دهد به طور عادی زندگی کنید، می توانید با استفاده از وسایل بداهه و دستور العمل های عامیانه از شر آنها خلاص شوید.
- لیمو.هر روز بعد از حمام، پوست خشک زیر بغل خود را با آب لیمو پاک کنید. فعالیت باکتری ها را سرکوب می کند، رایحه دلپذیر مرکبات به پوست می دهد و میزان عرق تولید شده را کاهش می دهد.
- جوش شیرین.محلول قوی جوش شیرین همچنین می تواند میکروارگانیسم هایی را که منشا بوی نامطبوع هستند از بین ببرد. شما باید دو قاشق غذاخوری نوشابه را به یک لیوان آب اضافه کنید. روزی سه بار زیر بغل خود را با این مخلوط پاک کنید و بعد از یکی دو روز خیلی کمتر عرق می کنند.
- پوست بلوط.جوشانده پوست بلوط حاوی تانن های زیادی است که خاصیت خشک کنندگی و خوشبو کنندگی دارد. یک قاشق غذاخوری پوست خرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و با حرارت ملایم حدود نیم ساعت بپزید. سپس آبگوشت را باید پوشانده، پیچیده و اجازه دهید دم بکشد. دو بار در روز زیر بغل خود را با مخلوط صاف شده پاک کنید.
- الکل.می توانید پوست زیر بغل خود را با رزورسینول، الکل بوریک یا الکل طبی ساده که به نصف با آب رقیق شده است پاک کنید.
- آب اکسیژنه.رطوبت و بوی عرق را از بین می برد. پراکسید را نصف و نیم با آب رقیق کنید، پدهای پنبه ای را در مخلوط خیس کنید و به عنوان کمپرس روی ناحیه زیر بغل بمالید. پراکسید را در آب شستشو رقیق کنید تا میکروارگانیسم های روی پارچه را از بین ببرد.
- سرکه سیب. سرکه سیب نیز به طور کامل فعالیت غدد چربی را سرکوب می کند، اما برای به دست آوردن نتیجه، سرکه باید به طور منظم و دو بار در روز به مدت یک ماه استفاده شود. یک قاشق سرکه را در یک سوم لیوان آب حل کنید و پوست زیر بغل خود را با این مخلوط پاک کنید. تا زمانی که سرکه روی پوستتان کاملا خشک نشده لباس نپوشید.
- تنتورهای الکلی.این یک راه عالی هم برای استفاده سیستمیک و هم برای گرفتن نتایج فوری است. اگر سخنرانی مهمی دارید، فقط زیر بغل خود را پاک کنید تنتورهای الکلیروی گیاهان و در چند ساعت آینده از ظاهر شدن لکه های مرطوب در زیر بغل خود محافظت خواهید کرد. بنابراین، برای تهیه تنتور باید برگ های دم اسب سبز را قرار دهید گردوو پوست بلوط در ودکا یا الکل بریزید و به مدت سه هفته در جای خنک و تاریک بگذارید. سپس ترکیب باید فیلتر شود، به نصف با آب رقیق شود و سه بار در روز زیر بغل پاک شود.
- بابونه.هر بار که حمام می کنید، دم کرده بابونه را به آب اضافه کنید. این کار باعث خشکی پوست، تسکین آن و کاهش فعالیت غدد عرق می شود.
از این دستور العمل ها استفاده کنید، آنها نه تنها موثر هستند، بلکه بی خطر هستند. علاوه بر این، هزینه چنین "داروهایی" بسیار کم است.
اگر تمام نکات بالا به شما کمک نمی کند که از شر آن خلاص شوید افزایش تعریق، باید با پزشک مشورت کنید. شاید هیپرهیدروزیس ناشی از یک بیماری یا اختلال در بدن باشد. اگر علت درمان شود، علامت (تعریق فعال) همراه با بیماری از بین می رود.
با این حال، اتفاق می افتد که پس از معاینه کامل شماره شرایط پاتولوژیک. در این مورد، پزشک هیپرهیدروزیس را با هیچ تشخیصی مرتبط نمی کند و نتیجه می گیرد که این یک ویژگی فردی بدن است. اما حتی در این مورد هم می توانید راهی برای خروج پیدا کنید. می توانید تزریق بوتاکس را در زیر بغل خود انجام دهید. آنها غدد عرق را مسدود می کنند و شما به سادگی تعریق را در آن ناحیه متوقف می کنید. شما می توانید استفاده کنید عملیات پزشکی، که طی آن گره های عصبی تغذیه کننده غدد عرق از بین می روند. به همین دلیل دریافت سیگنال از بدن را متوقف می کنند و ترشحات ترشح نمی کنند. یکی دیگر از روش های محبوب کورتاژ است. در طی این مداخله پزشکی، غدد عرق به سادگی برداشته می شوند. یعنی بدون غده، بدون عرق. با این حال، این اثر دائمی نیست - پس از چند سال، عرق کردن دوباره بهبود می یابد و عمل باید تکرار شود.
عرق کردن یک مفهوم مبهم است که می تواند یک هنجار فیزیولوژیکی یا علامت یک بیماری جدی باشد. هر مورد فردی باید توسط پزشک معاینه شود. اگر از تعریق زیر بغل رنج می برید که نمی توانید به تنهایی با آن مقابله کنید، با پزشک مشورت کنید. در آینده، او ممکن است شما را به متخصصان متخصص - متخصص زنان، غدد درون ریز، متخصص قلب و غیره بفرستد. بدن خود را زیر نظر بگیرید، به سیگنال های آن پاسخ دهید تا سالیان سال سلامت خود را حفظ کنید.
ویدئو: روش های درمان هایپرهیدروزیس
احتمالاً هر فردی تجربه می کند درد و ناراحتینزدیک بودن به فردی که عرق را بوی می دهد. علاوه بر این، در بیشتر موارد، منبع آن ناحیه زیر بغل است که بیشترین غدد عرق در آن وجود دارد.
اما، اگر این مشکل شما را آزار می دهد و نمی خواهید به آزار و اذیت اطراف خود ادامه دهید و احساس ناخوشایندی کنید، چه؟ هم درمان‌های عامیانه عرق زیر بغل و هم داروهایی که در فروشگاه‌ها و داروخانه‌ها فروخته می‌شوند می‌توانند به شما در مقابله با این مشکل کمک کنند.
علل دردسر
بوی بد زیر بغل ناشی از تکثیر فعال باکتری ها در این ناحیه از بدن است که علت بوی تند عرق زیر بغل است. این مشکل تقریباً همه افراد را تحت تأثیر قرار می دهد.
می توان آن را با دوش گرفتن مکرر، دئودورانت یا ضد تعریق حل کرد. با این حال، برای برخی از افراد این محصولات بهداشتیکمک نمی کند، آنها در مورد بوی نامطبوع بسیار نگران هستند.
دلایل این امر متنوع است:
- چاقی () - افراد چاق بیشتر عرق می کنند مکان های معمولی(ناحیه زیر بغل، پشت، قسمت پر موسر) حتی با حداقل بار. همچنین کاهش مقاومت در برابر حرارت وجود دارد.
- بیماری ها غده تیروئید- پرکاری غده تیروئید (پرکاری تیروئید، تیروتوکسیکوز) با تعریق قابل توجه در سراسر بدن همراه است. پوست معمولاً در هنگام لمس مرطوب و چسبنده است. بیماری های تیروئید با علائم معمول دیگری همراه است: کاهش وزن، لرزش، اسهال، برآمدگی چشم ها، خستگی، ضربان قلب سریع، عصبی بودن، بزرگ شدن غده تیروئید، بی خوابی (نحوه به خواب رفتن سریع) و بسیاری دیگر.
- باکتریایی مزمن و حاد یا عفونت های ویروسی- هر مزمن بیماری های التهابیممکن است با افزایش تمایل به تعریق همراه باشد. چنین بیماری هایی شامل سل (سرفه مداوم، کاهش وزن، تعریق)، تب مالت (تب، درد عضلات و مفاصل، سردرد، خستگی و افسردگی، درد شکم، اسهال یا استفراغ)، ایدز، التهاب کلیه و مجاری ادراری.
- بوی عرق (هیپرهیدروزیس) ممکن است شامل هیپوگلیسمی باشد - همراه با افزایش تعریق، گرسنگی شدید، رنگ پریدگی، لرزش دست، عرق کردن، عصبی بودن، ضعف، ضربان قلب سریع، تاری دید.
- علل در زنان شامل عدم تعادل هورمونی است که قبل یا در طول قاعدگی رخ می دهد. یائسگی. همین عامل در دوران بلوغ در هر دو جنس وجود دارد.
چگونه از جوش شیرین دئودورانت ضد عرق درست کنیم؟ در این مقاله توضیح داده شده است:
از بین بردن ناراحتی
اول از همه، باید بدانید که مشکل تقریباً بلافاصله قابل حل است. با این حال، انتظار یک مسیر آسان را نداشته باشید - نقش مهمی ایفا می کند مراقبت مناسبمراقبت و رعایت بدن تصویر سالمزندگی
گزینه های از بین بردن بو از زیر بغل را می توان به سریع و بلند مدت تقسیم کرد.
کمک سریع
اگر مشکل مثلاً در نتیجه استرس یا فعالیت بدنی، می توانید یکی از روش های زیر را انتخاب کنید.
استفاده از دئودورانت
دئودورانت عرق زیر بغل رایج ترین راه برای جلوگیری از ناراحتی است.
اما درک این نکته مهم است که حتی بهترین دئودورانت‌ها و ضد تعریق‌ها تعداد باکتری‌های روی پوست را کاهش نمی‌دهند، بلکه فقط آنها را "پوشش" می‌دهند. هنگام انتخاب این گزینه، خوب است آن را با دیگران ترکیب کنید.
دوش
در صورت امکان، دوش بگیرید. از یک ژل دوش خوب یا صابون آنتی باکتریال با کیفیت استفاده کنید. مناطق مشکل دار را کاملا خشک کنید تا بعد از دوش گرفتن خیس نمانند.
مضر چیست؟
غذاهایی که باید از آنها پرهیز کرد.
غذاهای تند و ادویه جات ترشی جات
فلفل قرمز و فلفل قرمز غذاهای گرم کننده هستند. در سرما می توانند به هیپوترمی کمک کنند، اما در تابستان به شکل یک پیراهن خیس مشکل ایجاد می کنند.
سبزیجات چلیپایی
کلم، کلم بروکلی و دیگر انواع سبزیجات چلیپایی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر هستند. برای تغذیه سالمآنها ایده آل هستند، اما در عین حال حاوی ترکیبات گوگردی هستند که به سطح بدن می آیند. تعریق پس از مصرف افزایش نمی یابد، اما ممکن است بوی نامطبوعی ایجاد شود.
کافئین
قهوه، کوکاکولا یا نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین هستند که باعث افزایش فشار خون و افزایش سرعت می شود. ضربان قلب. علاوه بر این، دمای بدن و تعریق را افزایش می دهند.
بنابراین در روزهای گرم باید در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین بسیار احتیاط کرد.
الکل
الکل اثراتی مشابه کافئین بر بدن دارد، پس مراقب مصرف آن باشید.
آیا می دانید چگونه الکل را به سرعت از بدن خارج کنید، نکاتی در اینجا:
گیاهان شفابخش، بهداشت منظم، لباس های تنفسی، سبک زندگی سالم و رژیم نوشیدن، اساس خشکی زیر بغل و عدم وجود ناراحتی است!
چگونه در گرما آرایش کنیم، از چه غذاهایی اجتناب کنیم و چه ضد تعریقی را انتخاب کنیم؟ مجموعه ای ویژه از BeautyHack شامل 22 نکته است که به شما کمک می کند بهداشت مناسب را حفظ کنید و کمتر عرق کنید.
لباس های پنبه ای یا کتان بپوشید
مواد مصنوعی از تماس هوا با پوست شما جلوگیری می کند - در نتیجه گرم می شوید و علائم قابل توجهی روی لباس شما ظاهر می شود. راه حل مشکل این است که لباس های ساخته شده از مواد طبیعی را انتخاب کنید - پنبه و کتان تنفس پذیرترین در نظر گرفته می شوند.
به پارچه های تیره ترجیح دهید
بله، لباس‌های تیره گرما را جذب می‌کنند و در بدترین حالت می‌توانند باعث گرمای بیش از حد شوند، اما با رنگ سفید چندان ساده نیست. رنگ‌های روشن نه تنها گرمای خارجی را دفع می‌کنند، بلکه گرمای بدن شما را نیز دفع می‌کنند - به همین دلیل است که عشایر صحرا ردای سیاه را ترجیح می‌دهند. علاوه بر این، لکه های مرطوب روی لباس های تیره کمتر دیده می شود.
لباس گشاد انتخاب کنید
هرچه برش شل تر باشد، هوای بیشتری به گردش در می آید. اگر نگران تعریق زیاد هستید، در روزهای گرم به خصوص از تی شرت های تنگ و شلوارهای تنگ خودداری کنید. راستی، تعداد زیادی ازجواهرات - به خصوص روی گردن - نیز وضعیت را تشدید می کند.
از پدهای مخصوص زیر بغل استفاده کنید
پدهای عرق وجود دارند و به محافظت از لباس در برابر رطوبت کمک می کنند. قبلاً از آسترهای مخصوص دوخت برای این منظور استفاده می شد، اما نوارهای بهداشتی مدرن در برابر تعریق زندگی را بسیار آسان کرده است. برخی از آنها به لباس متصل می شوند، برخی دیگر - مستقیماً به پوست، اما در هر صورت، ارزش انتخاب درج های یکبار مصرف را دارد.
خرید کفی جاذب پا اگر نگران تعریق بیش از حد پاهای خود هستید، سعی کنید از کفی های مخصوص استفاده کنید – این کفی ها از تکثیر میکروب ها جلوگیری می کنند و از بوی بد دهان جلوگیری می کنند. شما باید کفی های یکبار مصرف را با اشباع ضد باکتری و یک لایه خوشبو کننده انتخاب کنید - آنها تا 20 ساعت پیاده روی دوام می آورند.
جوش شیرین به رفع لکه کمک می کند
جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید، روی قسمت های زرد شده لباس های رنگ روشن بمالید و بگذارید یک ساعت و نیم بماند. سپس طبق معمول بشویید و در دمای اتاق خشک کنید - در برخی موارد توصیه می شود این روش را دو بار تکرار کنید.
از ضد تعریق های مخصوص استفاده کنید
شکایت از اینکه دئودورانت ها کار نمی کنند؟ مواد موجود در آنها فقط بوی نامطبوع را خفه می کنند، بنابراین ضد تعریق ها به کمک شما می آیند. برای کسانی که از تعریق بیش از حد رنج می برند، آنالوگ های بالینی با محتوای بالاتر نمک آلومینیوم نیز منتشر شده است، اما آنها باید فقط با توصیه یک متخصص پوست استفاده شوند. برای تعریق متوسط، از محصولات خوشبو کننده طبیعی استفاده کنید - می توانید بهترین آنها را در اینجا پیدا کنید.
قبل از خواب از ضد تعریق استفاده کنید
برای اینکه بیشترین سود را از یک ضد تعریق ببرید، آن را در شب استفاده کنید، زمانی که غدد عرق شما فعالیت کمتری دارند. در این صورت، محصول وارد مجاری دفعی می شود و برای مدت طولانی در آنها باقی می ماند - اما پوست باید خشک باشد.
دستمال مرطوب ضد تعریق همراه خود داشته باشید
برای کسانی که نگران تعریق نه تنها در زیر بغل، بلکه در بازوها و پاها هستند، دستمال های مخصوص ضد تعریق را ارائه کرده اند. اما از مهم ترین مزایای این ابزار می توان به سهولت استفاده و تحرک آن اشاره کرد.
ضد تعریق را فقط روی پوست تمیز بمالید
اگر قبلاً عرق کرده اید، یک لایه اضافی ضد تعریق کمکی نمی کند، بنابراین آن را فقط روی پوست تمیز و خشک بمالید. اگر ضد تعریق را روی محصول دیگری بمالید، اثربخشی آن نیز کاهش می یابد. اگر احساس کردید که نیاز به استفاده مجدد از دئودورانت یا ضد تعریق دارید، دوش بگیرید و تنها پس از آن از محصول استفاده کنید.
بیشتر دوش بگیرید
حقیقت ساده این است که هر چه بیشتر دوش بگیریم کمتر عرق می کنیم. خود را به ضد تعریق ها محدود نکنید و سعی کنید بدن خود را در طول روز تمیز نگه دارید. و در روزهای مخصوصا گرم، سعی کنید قبل از پوشیدن لباس، دوش آب گرم بگیرید و اجازه دهید پوستتان به طور طبیعی خشک و خنک شود.
موهای خود را دم اسبی یا کش بپوشانید
شامپو خشک را فراموش نکنید
شامپو خشک نه تنها گرد و غبار و کثیفی، بلکه عرق را نیز جذب می کند. اگر نمی توانید موهای خود را بشویید، موهای خود را با شامپو خشک تازه کنید و موهای خود را شانه کنید. این محصول را شب ها بمالید - روغن اضافی را در هنگام خواب جذب می کند و صبح موهای شما حجیم تر می شود. سردبیران BeautyHack قبلاً بهترین شامپوهای خشک را آزمایش کرده اند - حکم را در اینجا پیدا کنید.
از لوازم آرایشی با بافت کرمی استفاده کنید
پودرهای غلیظ، رژگونه های شل و برنزه کننده ها بهترین گزینه برای روزهای گرم نیستند. بافت کرمی با پوست ترکیب می شود و آرایش ماندگارتر می شود - و صورت کمتر عرق می کند. اگر در طول روز درخشش چرب دارید، پوست خود را با دستمال های مات کننده پاک کنید یا به عنوان آخرین چاره از پودر معدنی شفاف استفاده کنید - منافذ شما را بیش از حد مسدود نمی کند.
برای ماندگاری بیشتر آرایش خود از اسپری تنظیم کننده استفاده کنید.
حتی محصولات کرم ممکن است در گرما از بین بروند - برای جلوگیری از این اتفاق، آرایش خود را با یک اسپری ثابت کننده مخصوص اصلاح کنید. برخی از آنها حتی با شرایط شدید سازگار هستند - به عنوان مثال، باران شدید. اکثر این اسپری ها حاوی یک کوپلیمر اکریلیک هستند که مانعی نامرئی بر روی پوست ایجاد می کند. البته انتخاب باید به نفع اسپری هایی با اثر مات کننده باشد.
به جای کرم پودر BB را انتخاب کنید
متراکم کرم های پایهترشح سبوم را بیشتر می کند و به مسدود شدن منافذ بزرگ کمک می کند. به مرطوب کننده های رنگی یا کرم های BB و CC ترجیح دهید. و یک کانسیلر ضد آب به پنهان کردن عیوب جدی کمک می کند.
تزریق بوتاکس می تواند به درمان هایپرهیدروزیس کمک کند
در برخی موارد، متخصص پوست ممکن است یک راه حل زیبایی برای مشکل به شما پیشنهاد دهد - با استفاده از تزریق سم بوتولینوم نوع A. آنها انتقال عصبی عضلانی در غدد عرق را مختل می کنند و در پاسخ به آن تعریق اضافی و بوی نامطبوع از بین می رود. از تحریک و انسداد نترسید - غده عرق تولید عرق را متوقف می کند و چیزی در منافذ جمع نمی شود. در اینجا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این روش بخوانید.
تست بزن
گاهی اوقات بدن با تعریق زیاد به بیماری ها واکنش نشان می دهد. اگر مشکل باعث ناراحتی شدید شد، با پزشک مشورت کنید و برای آزمایشات وقت بگیرید. تعریق بیش از حد ممکن است نشانه بیماری هایی مانند نوریت، چاقی یا کم کاری تیروئید باشد.
از خوردن قهوه و غذاهای تند پرهیز کنید
قهوه، غذاهای گرم و تند (و همچنین الکل) به تولید گرما - و در نتیجه عرق کمک می کنند، بنابراین ارزش کاهش مصرف آنها را دارد. در هوای گرم، چای ضعیف یا حتی بهتر از آن، آب ساده بنوشید.
نوشیدن آب را فراموش نکنید
برای جلوگیری از تعریق زیاد، بسیاری مصرف آب را به حداقل می‌رسانند. اما زمانی که ما عرق می کنیم، بدن مقدار قابل توجهی مایعات را از دست می دهد، بنابراین تعادل باید به موقع برقرار شود. شما نباید از یک افراطی به دیگری عجله کنید و همچنین آب زیادی بنوشید - به رژیم استاندارد پایبند باشید و اجازه ندهید بیش از حد تشنه شوید.
سعی کنید وزن اضافی خود را با هیپرهیدروزیس کاهش دهید اضافه وزن- یک اتفاق رایج هر چه وزن بدن بیشتر باشد، گرمای بیشتری تولید می کند و لایه ضخیم چربی مانع از انتشار آن می شود - در نتیجه بدن با تعریق خود را نجات می دهد تا به نوعی خنک شود. اجازه دهید ناراحتی ناشی از تعریق عامل دیگری به نفع یک سبک زندگی سالم شود.
به اندازه کافی بخوابید و سعی کنید عصبی نباشید
تعریق بیش از حد یکی از علائم اصلی استرس و پریشانی عاطفی است، از این رو اصطلاح "عرق کردن" است. ساده ترین راه حل برای مشکل خواهد بود خواب سالم، حداقل 7 ساعت طول بکشد. و با شرکت در آزمون ما می توانید متوجه شوید که چه کسی قوی تر است - شما یا استرس.
تعریق برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است، زیرا حلقه اصلی تنظیم حرارت است. با این حال، گاهی اوقات افزایش تعریق می تواند به یک مشکل جدی برای فرد تبدیل شود و ناراحتی های فیزیولوژیکی و روانی را به همراه داشته باشد.
این مقاله به شما می گوید که چگونه می توانید با تعریق بیش از حد در خانه مبارزه کنید.
علل مشکل
قبل از هر اقدامی برای از بین بردن تعریق بیش از حد، لازم است ریشه های این مشکل را درک کنید. بیشتر اوقات، فرد در شرایطی عرق می کند درجه حرارت بالا. در این حالت، این روش بدن برای تنظیم دمای بدن و جلوگیری از گرمازدگی است.
با این حال، گاهی اوقات این مشکل زیبایی شناسی ناخوشایند سیگنالی از اختلالات احتمالی در عملکرد بدن است. بنابراین، بیایید بدهیم دلایل ممکنعرق کردن شدید:
- اختلالات سیستم عصبی، استرس مکرر؛
- اختلالات هورمونی؛
- اضافه وزن؛
- بیماری های کبد، کلیه ها، غده تیروئید؛
- ظهور نئوپلاسم ها؛
- تضعیف ایمنی عمومی؛
- سوء مصرف الکل و قهوه؛
- خوردن غذاهای تند و تند.
اگر ماهیت مشکل دقیقاً در اختلال عملکرد یک اندام یا کل سیستم نهفته است، ابتدا باید با درمان ناحیه بیمار بدن شروع کنید.
علاوه بر مشکلات سلامتی، تعریق بیش از حد نیز می تواند ناشی از پوشیدن لباس های مصنوعی باشد که به پوست اجازه تنفس نمی دهد.
از بین بردن بوی عرق
رایج ترین راه برای از بین بردن بوی عرق، ضد تعریق است. در حال حاضر طیف گسترده ای از این محصولات وجود دارد که از نظر قوام (مایع، جامد، غلتکی، اسپری) با یکدیگر متفاوت هستند، به طور جداگانه برای مردان و زنان، برای افرادی که در فعالیت های فعال و غیرفعال فعالیت می کنند، در نظر گرفته شده است.
این مواد حاوی فلزاتی هستند که منافذ را می بندند و سایر ترکیباتی که فعالیت باکتری ها را خنثی می کنند که باعث ایجاد بوی نامطبوع می شود. ضد تعریق ها باید 2 تا 4 بار در روز روی پوست تمیز و خشک استفاده شود.
اگر ضد تعریق های معمولی کمکی به شما نمی کند، می توانید از ضد تعریق های مخصوص استفاده کنید. محصولات پزشکی. غلظت فلزات در آنها بسیار بیشتر است، که باعث می شود پوست به طور موثرتری از باکتری ها خلاص شود و منافذ را باریک کند.
اما باید آنها را به شدت طبق دستورالعمل استفاده کنید، زیرا لیست عوارض جانبی ضد تعریق های پزشکی قابل توجه است. اینها شامل درد، قرمزی و خارش ناحیه ای است که ماده در آن استفاده شده است.
داروهای مردمی
برای تحکیم اثر یا در صورت غیرممکن بودن استفاده از مواد خاص، می توانید به استفاده از آن متوسل شوید داروهای مردمیدر مبارزه با بوی نامطبوع عرق این شامل حمام های گیاهی با دم کرده خار مریم، مریم گلی یا نعناع است. پوست بلوط بسیار موثر است.
سبزی ها را باید 10-15 دقیقه بجوشانید و پوست بلوط را نیم ساعت بجوشانید. سپس آبگوشت را یک شبه بگذارید تا دم بکشد و سپس آن را صاف کنید، آن را با آب به نسبت 1: 1 رقیق کنید و مناطق مشکل را با محلول حاصل پاک کنید. هفته ای یک بار می توانید حمام گیاهی بگیرید که عملکرد غدد عرق کل بدن را تنظیم می کند.
می توانید یک حمام آب مخلوط با سرکه، لیمو یا نوشابه درست کنید و همچنین آن را در ناحیه مشکل دار بدن بمالید.
از بین بردن بوی عرق روی لباس
علاوه بر سطح بدن، پارچه و کفش در تماس با سطح پوست نیز بوی عرق را جذب می کند. این مشکل اغلب باعث ناراحتی روانی و شک به خود می شود، بنابراین باید بدانید که چگونه بوی عرق لباس و کفش را از بین ببرید. در این صورت شما همیشه مرتب به نظر خواهید رسید و احساس اعتماد به نفس خواهید داشت.
کمی خیس منطقه مشکلروی پیراهن و با جوش شیرین پاک کنید. بگذارید نیم ساعت بماند و سپس آبکشی کنید.
از لکه برهای مخصوص، صابون لباسشویی، ژل، شامپو موهای چرب، سفید کننده ها، مواد شوینده ظرفشویی و سایر مایعاتی که بوی نامطبوع را خنثی می کنند استفاده کنید.
اگر پارچه بوی بسیار شدیدی متصاعد می کند، محلول مخصوصی تهیه کنید. برای این کار از 6 قاشق غذاخوری آمونیاک و دو قاشق غذاخوری نمک برای 8 قاشق غذاخوری آب استفاده کنید و سپس نقاط مشکل را پاک کنید.
لکه تازه را می توان با لیمو یا ودکا مالید. البته فراموش نکنید که این قسمت را بعد از 20-30 دقیقه اتو کنید.
پارچه های طبیعی نیاز دارند مراقبت دقیقبنابراین از محلول نمکی 200 میلی لیتری آب و 1 قاشق غذاخوری نمک استفاده کنید.
100 گرم مصرف کنید. اسید بوریکبرای 2 لیتر آب مواد را مخلوط کنید، مورد را در یک لگن قرار دهید و با محلول به دست آمده پر کنید. پس از این، مورد را کاملاً بشویید و خشک کنید.
بوی عرق روی کفش
برای جلوگیری از مشکل بوی بد کفش، به یاد داشته باشید که به طور مرتب کفی کفش های خود را تعویض کنید، کفش های خود را خشک نگه دارید و از دئودورانت های مخصوص پا استفاده کنید. نظارت بر سلامت ناخن ها مهم است و اگر قارچ دارید حتما آن را درمان کنید.
با این حال، ما راه های اضطراری برای مبارزه با بوی عرق کفش را فهرست می کنیم:
- مقداری جوش شیرین داخل کفشتان بریزید و بگذارید یک شبه به همین شکل بماند. صبح پودر را تکان دهید.
- داخل کفش را با یک پارچه آغشته به پراکسید هیدروژن پاک کنید.
- محلول پرمنگنات پتاسیم باید به همان روش پراکسید هیدروژن استفاده شود. (7-8 کریستال در هر 1 لیتر آب تمیز).
- 10-15 قرص کربن فعالله کنید و داخل کفش خود بپاشید. جاروبرقی به خلاص شدن از شر بقایای زغال سنگ در کفش شما کمک می کند.
در کنار این روش ها می توانید از اسپری های مخصوصی استفاده کنید که دارای اثرات ضد قارچی و ضد میکروبی هستند که بوی نامطبوع را خنثی می کنند.
دست های عرق کرده
تعرق مفرط اندام فوقانیممکن است سیگنالی از اختلال عملکرد سیستم عصبی (معمولاً خودمختار)، وجود عفونت در بدن، اختلال در عملکرد غده تیروئید و کلیه ها باشد.
ابتدا برای مقابله با این مشکل یک معاینه پزشکی کامل انجام دهید. با این حال، می توانید از داروهای خاصی برای تسکین این علامت استفاده کنید.
هر شب روی کف دست ها و دست ها بمالید پماد روی. بعد از 15 دقیقه، ماده را بشویید. این پماد به صورت رایگان در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسد.
همچنین می توانید کف دست خود را با آمونیاک پاک کنید، اما در این مورد بسیار مهم است که پوست را خشک نکنید. در غیر این صورت از کرم دست استفاده کنید. همچنین می توانید حمام فرمالدئید (1 لیتر آب + 1 قاشق غذاخوری فرمالدئید) درست کنید. دستان خود را بیش از 10 دقیقه در روز در ماده نگه دارید.
- رژیم غذایی خود را دنبال کنید. مصرف قهوه، غذاهای شور، تند و خیلی گرم را محدود کنید.
- آن را رها کن عادت های بد(نوشیدن الکل، سیگار کشیدن)؛
- از لباس های ناراحت کننده و مصنوعی خودداری کنید.
- توصیه می شود هر روز دوش بگیرید؛
- اگر ابزار و تمایل دارید، می توانید به روش های الکتروفورز متوسل شوید. در این مورد، اثر پس از 8-9 جلسه رخ می دهد، اما به حساب ممکن است اثرات جانبیمانند سوختگی و سوزش.
- در صورت لزوم، به تنظیم مجدد ادامه دهید اضافه وزنبا این حال، این کار را به روشی انجام دهید که برای سلامتی شما مضر نباشد.
- از استرس دوری کنید، زیرا قرار گرفتن در معرض استرس اغلب علت افزایش تعریق است.
این مشکل کاملاً حساس است، بنابراین افراد به ندرت برای تشخیص علائم به پزشک مراجعه می کنند. این یک اشتباه بزرگ است، زیرا اغلب چنین علامتی ممکن است نشان دهنده نوعی اختلال در بدن باشد.
پس نادیده نگیرید این مشکل، درمان اختلالات موجود و از بین بردن علائم را شروع کنید. در این صورت تا حد امکان احساس راحتی و اعتماد به نفس خواهید داشت.
عکس روش های مبارزه با تعریق زیاد
