Test per rilevare la depressione nelle donne. Test clinici per determinare il livello di depressione e ansia online
Ogni persona è di tanto in tanto suscettibile al malumore, ai pensieri e ai ricordi tristi e al bisogno di solitudine.
Emozioni negative, stanchezza e insoddisfazione temporanea non sono ancora un motivo per contattare uno specialista.
Ma se lo stato depressivo e le paure perdurano, interferiscono con la vita normale e il lavoro e hanno un effetto dannoso sulla salute fisica, allora ci sono tutte le ragioni per consultare uno psicoterapeuta.
Che tipo di malattia è questa?
Depressione clinica , Altrimenti grande disordine depressivo - forma aggravata malattia mentale, che è accompagnato sintomi caratteristici: umore depresso, voglia di isolarsi mondo esterno, sentimenti di colpa e impotenza in una situazione difficile, pensieri suicidi.
La società spesso sottovaluta il pericolo della depressione clinica, considerandola una manifestazione di carattere capriccioso, pigrizia e abitudine a “assecondare le debolezze personali”.
I sintomi prolungati e ricorrenti sistematicamente richiedono cure mediche immediate.
Persone di età e status sociale diversi sono suscettibili alla depressione, indipendentemente dal tipo di attività e dal livello di istruzione.
Codice ICD-10
Il disturbo depressivo maggiore è incluso nella Classificazione Internazionale delle Malattie (ICD), 10a revisione.
La sezione n. 5 è denominata “Disturbi mentali e disturbi del comportamento”, codificata F00-F99 e contiene 11 blocchi. La sezione classifica i disturbi nevrotici, i segni comportamentali e i disturbi mentali.
La depressione è nella lista delle malattie mentali codificate F30-F39. Questa sottosezione contiene le caratteristiche delle malattie in cui i cambiamenti nelle emozioni e negli stati d'animo di una persona lo portano a uno stato di depressione clinica.
Il disturbo depressivo può essere lieve, moderato o grave. Tutte e 3 le fasi della malattia sono codificate F32 secondo l'ICD-10.
Cause
Il disturbo depressivo non è una conseguenza di una cattiva educazione o di un carattere debole. La malattia mentale ha cause oggettive specifiche.
Fattori che causano depressione clinica:
- Squilibrio ormonale. Una diminuzione del livello dei neurotrasmettitori (serotonina e dopamina) - sostanze che trasmettono impulsi tra i neuroni cerebrali, si verifica a causa di stress prolungato, situazione di vita sfavorevole e problemi irrisolti.
- Ragioni cognitive. Bassa autostima, sentimenti di inadeguatezza, comportamenti complessi. O, al contrario, autostima gonfiata sullo sfondo dell'indifferenza circostante.
- Disposizione ereditaria. Gli scienziati hanno dimostrato l'influenza della continuità genetica sul rischio di malattie mentali e tratti caratteriali che contribuiscono allo sviluppo della depressione clinica.
- Malattie e infortuni gravi. Il dolore, la perdita della capacità lavorativa e sociale e un lungo periodo di adattamento hanno un effetto dannoso sul sistema nervoso.
- Ragioni situazionali occupano oltre il 50% di tutti gli episodi di depressione. Questi includono: la morte amata, violenza domestica, condizioni di vita insoddisfacenti, mancanza di mezzi di sussistenza, incapacità di pagare un prestito, divorzio difficile.
- Effetto collaterale farmaci potenti.
Sintomi e segni
I sintomi del disturbo depressivo sono causati da disturbi nella trasmissione dei segnali impulsivi nel cervello.
La depressione clinica ha manifestazioni fisiologiche:
- frequenti mal di testa;
- disturbi digestivi;
- dolore toracico prolungato;
- vertigini, nausea;
- insonnia, o viceversa, incapacità di dormire tutta la notte, sonnolenza e stanchezza durante il giorno;
- forte perdita di peso fino all'anoressia dovuta alla perdita di appetito o all'aumento di peso dovuto all'abitudine di “mangiare” stress.
Il disturbo depressivo maggiore può essere diagnosticato dai medici in caso di ripetizione sistematica e ripetuta di uno o più segni dello sviluppo della malattia.
Segni tipici della malattia:
- Comportamento insolito . La persona si chiude in se stessa, evita i contatti sociali e reagisce in modo inadeguato agli eventi attuali.
- Mancanza di gioia e interesse per la vita, apatia . Diminuzione della concentrazione.
- Irritabilità e aggressività irragionevoli . Insoddisfazione e rabbia per il proprio destino, rifiuto delle circostanze della vita.
- Umore basso, pensieri ossessivi sulla propria disperazione e inadeguatezza. I sentimenti di colpa e di inutilità possono portare a tentativi di suicidio.
- Cambiamenti nelle reazioni psicomotorie . Alcune persone hanno difficoltà a reagire agli eventi attuali, mentre altre diventano irrequiete ed eccessivamente impulsive nel loro comportamento.
Nelle donne la depressione è caratterizzata da:
- stato emotivo instabile, desiderio di lamentarsi del destino e piangere;
- sospetti infondati sull'infedeltà del marito, irritazione nei confronti del coniuge e dei figli per qualsiasi motivo;
- insoddisfazione per il proprio aspetto;
- desiderio sessuale diminuito o assente.
Negli uomini compaiono segni di depressione clinica:
- disfunzione erettile;
- pensieri ossessivi sulla perdita della propria attrattiva maschile;
- paura di non soddisfare gli standard sociali, di basso status sociale rispetto a colleghi, conoscenti e amici di maggior successo;
- consumo di alcol e sostanze stupefacenti, passatempo gioco d'azzardo e sport estremi.
Test
Sono stati creati molti siti tematici su Internet, dove ogni lettore interessato può fare un test online per identificare uno stato depressivo.
Il test Depression Scale dello psicoterapeuta americano Aaron Beck è considerato il più accurato e semplice. Tuttavia, non dovresti fare affidamento al 100% sul risultato e fare personalmente una diagnosi, tanto meno automedicare.
La prova serve suggerimento- un punteggio elevato indica la necessità di visitare uno specialista nel prossimo futuro.
Fai il test
Scala della depressione AT Beka
Istruzioni:
Questo questionario contiene gruppi di affermazioni.
Leggi attentamente ogni gruppo di affermazioni. Quindi identifica un'affermazione in ciascun gruppo che meglio corrisponde a come ti sei sentito QUESTA SETTIMANA E OGGI.
Seleziona la casella accanto alla dichiarazione che hai selezionato. Se più affermazioni di un gruppo ti sembrano ugualmente valide, seleziona la casella accanto a ciascuna di esse.
Prima di fare la tua scelta, assicurati di leggere tutte le dichiarazioni di ciascun gruppo. Al termine, calcolare il punteggio totale delle risposte selezionate.
1 .
0 Non mi sento turbato o triste.
1 Sono sconvolto.
2 Sono sempre agitato e non riesco a staccarmi dalla situazione.
3 Sono così turbato e infelice che non lo sopporto.
2 .
0 Non sono preoccupato per il mio futuro.
1 Mi sento confuso riguardo al futuro.
2 Sento che nulla mi aspetta nel futuro.
3 Il mio futuro è senza speranza e nulla può cambiare in meglio.
3 .
0 Non mi sento un fallito.
1 Sento di aver sopportato più fallimenti rispetto ad altre persone.
2 Quando guardo indietro alla mia vita, vedo molti fallimenti.
3 Sento che come persona sono un completo fallimento.
4 .
0 Ottengo la stessa soddisfazione dalla vita di prima.
1 Non ottengo più la stessa soddisfazione dalla vita come prima.
2 Non traggo più soddisfazione da nulla.
3 Sono completamente insoddisfatto della vita e sono stanco di tutto.
5 .
0 Non mi sento in colpa per nulla.
1 Molto spesso mi sento in colpa.
2 La maggior parte delle volte mi sento in colpa.
3 Mi sento costantemente in colpa.
6 .
0 Non sento di poter essere punito per nulla.
1 Sento che potrei essere punito.
2 Mi aspetto di poter essere punito.
3 Mi sento già punito.
7 .
0 Non sono rimasto deluso di me stesso.
1 Sono rimasto deluso da me stesso.
2 Sono disgustato di me stesso.
3 Mi odio.
8 .
0 So di non essere peggiore degli altri.
1 Mi critico per errori e debolezze.
2 Incolpo continuamente me stesso per le mie azioni.
3 Incolpo me stesso per tutto ciò che di brutto accade.
9 .
0 Non ho mai pensato di suicidarmi.
1 Mi vengono pensieri di suicidio, ma non li realizzo.
2 Vorrei suicidarmi.
3 Mi ucciderei se si presentasse l'occasione.
10 .
0 Non piango più del solito.
1 Adesso piango più spesso di prima.
2 Ora piango continuamente.
3 Prima potevo piangere, ma ora non posso, anche se lo volessi.
11 .
0 Ora non sono più irritabile del solito.
1 Mi irrito più facilmente di prima.
2 Ora mi sento costantemente irritato.
3 Sono diventato indifferente alle cose che prima mi irritavano.
12 .
0 Non ho perso interesse per le altre persone.
1 Sono meno interessato alle altre persone rispetto a prima.
2 Ho quasi perso interesse per le altre persone.
3 Ho perso completamente interesse per le altre persone.
13 .
0 A volte rimando la decisione, proprio come prima.
1 Rimando le decisioni più spesso di prima
2 Trovo più difficile prendere decisioni rispetto a prima.
3 Non riesco più a prendere decisioni.
14 .
0 Non sento di avere un aspetto peggiore del solito.
1 Ho paura di sembrare vecchio e poco attraente.
2 So che ci sono stati cambiamenti significativi nel mio aspetto che mi rendono poco attraente.
3 So di sembrare brutto.
15 .
0 Posso lavorare bene come prima.
1 Ho bisogno di fare uno sforzo in più per iniziare a fare qualcosa.
2 Ho difficoltà a costringermi a fare qualsiasi cosa.
3 Non posso svolgere alcun lavoro.
16 .
0 Dormo bene come prima.
1 Dormo peggio ora di prima.
2 Mi sveglio 1-2 ore prima e trovo difficile riaddormentarmi.
3 Mi sveglio diverse ore prima del solito e non riesco più a riaddormentarmi.
17 .
0 Non sono più stanco del solito.
1 Ora mi stanco più velocemente di prima.
2 Mi stanco di quasi tutto quello che faccio.
3 Non posso fare nulla perché sono stanco.
18 .
0 Il mio appetito non è peggiore del solito.
1 Il mio appetito è peggiorato rispetto a prima.
2 Il mio appetito ora è molto peggiorato.
3 Non ho alcun appetito.
19 .
0 Non ho perso peso di recente oppure la mia perdita di peso è stata insignificante.
1 Recentemente ho perso più di 2 kg.
2 Ho perso più di 5 kg.
3 Ho perso più di 7 kr.
Cerco intenzionalmente di perdere peso e mangiare di meno (selezionare con una crocetta).SI_________ NO_________
20 .
0 Non sono più preoccupato del solito per la mia salute.
1 Sono preoccupato per i miei problemi di salute fisica, come dolore, mal di stomaco, stitichezza, ecc.
2 Sono molto preoccupato per la mia condizione fisica e trovo difficile pensare ad altro.
3 Sono così preoccupato per la mia condizione fisica che non riesco a pensare ad altro.
21 .
0 Ultimamente non ho notato un cambiamento nel mio interesse per il sesso.
1 Sono meno interessato ai problemi sessuali rispetto a prima.
2 Ora sono molto meno interessato ai problemi sessuali rispetto a prima.
3 Ho perso completamente l'interesse sessuale.
Elaborazione e interpretazione dei dati
Nell'interpretazione dei dati viene preso in considerazione il punteggio totale di tutte le categorie.
- 0-9 – assenza di sintomi depressivi
- 10-15 – depressione lieve (sottodepressione)
- 16-19 – depressione moderata
- 20-29 – grave depressione ( gravità moderata)
- 30-63 – grave depressione
Una visita tempestiva dal medico aiuterà a identificare la presenza di patologia, a determinare la gravità e la natura della malattia e a prescrivere terapie o cure adeguate. trattamento farmacologico.
Trattamento
Una condizione importante il successo dell'assistenza psicoterapeutica è attivo desiderio il paziente a superare la malattia.
Il trattamento terapeutico comprende:
- massaggio benessere;
- lunghe passeggiate all'aria aperta;
- fare sport;
- terapia occupazionale e arteterapia (pittura, ricamo, scultura, lavorazione del legno e molto altro);
- sessioni di rilassamento, pratiche di respirazione, yoga.
Le specifiche del metodo, come trattare e con cosa trattare, sono determinate rigorosamente come prescritto e sotto la supervisione di uno psicoterapeuta esperto.
Se la condizione migliora rapidamente, è impossibile da soli interrompere l'assunzione di farmaci e rifiutarsi di consultare uno specialista. Tali azioni porteranno a ulteriori ricadute e all'esacerbazione della malattia.
Cosa viene utilizzato:
- eliminare la causa biochimica della malattia. Aiutano a stabilizzare l'umore, a eliminare l'apatia e il ritardo psicomotorio e ad aumentare la vitalità.
- combattere i sintomi della depressione: disturbi dell'appetito e del sonno, fobie, ansia. Agiscono gradualmente, possono creare dipendenza, c'è il rischio di overdose.
- stabilizzare l'attività cerebrale, aumentare condizione emotiva E attività fisica persona.
- hanno un effetto rallentante sul sistema nervoso centrale, inibendo la trasmissione degli impulsi cerebrali. Viene utilizzato in caso di comportamento aggressivo del paziente, tentativi di ferirsi, allucinazioni e manifestazioni di tendenze suicide.
La gravità dei sintomi del disturbo depressivo maggiore è determinata dalla gravità della malattia, dai tratti caratteriali e dal comportamento del paziente.
Considerando le sue condizioni, il medico prescrive programma individuale trattamento e riabilitazione con follow-up fino al completo recupero.
I test presentati in questa pagina sono stati testati e presentano elevata sensibilità e specificità. Ciò significa che la probabilità di non rilevare la depressione è: sensibilità del test, o per rivelarlo dove non è - specificità del test, sono piuttosto bassi. Tuttavia, è importante capire che il risultato fornito da un test sulla depressione non è ancora una diagnosi clinica. Diagnosticare la depressione con punto medico Solo un medico, uno psichiatra o uno psicoterapeuta, ha il diritto di vedere.
Prima di fare un test della depressione, è importante sapere:
I test sulla depressione, proprio come i farmaci, sono in fase di sperimentazione clinica!
Compito prova in linea trattamento: determina se sei a rischio e se è giunto il momento di pensare alla scelta di un metodo di trattamento adeguato.
| Prova/Scala | Idoneità all'autodiagnosi | Prevalenza in Russia | Peculiarità |
|---|---|---|---|
| Assolutamente adatto | Sotto la media | Il primo test di autodiagnosi. | |
| Quasi adatto | Il più alto | Questo è il test scelto più spesso dalla comunità psicologica. | |
| Non adatto | Media | Richiede uno specialista per condurre il sondaggio. Utilizzato per valutare l'effetto degli antidepressivi. | |
| Si adatta | Estremamente basso | Soddisfa le moderne definizioni di depressione. incl. - depressione atipica. Adatto per adolescenti (dai 13 anni) | |
| Si adatta | Media | Il più veloce. (+ rapporto aggiuntivo sull'ansia) |
Pensa prima di fare il test della depressione, sei pronto per il passo successivo? Ad esempio, chiedere aiuto a uno specialista se viene visualizzato il risultato del test alto livello depressione? (Da esperienza personale– ricevere i risultati dei test che confermavano la depressione mi ha fatto sentire ancora peggio, ancora più depresso)
Prova di depressione. Quale scegliere.
Tutti i test sulla depressione qui presentati hanno una ragionevole affidabilità (sensibilità e specificità). La differenza tra loro non sta nella probabilità di identificare la depressione, ma in quanto sono consigliati per l’autodiagnosi della depressione e per cosa fascia di età sono più adatti. Il test online stesso, nella maggior parte dei casi, non richiederà molto tempo: 5-15 minuti.
Test della depressione di Beck.
L’inventario della depressione di Beck (BDI)
Inventario della depressione di Beck II (BDI-II)
Questa scala per valutare la gravità della depressione è stata sviluppata nel 1996, tenendo conto dei commenti dell'American Psychiatric Association. Alcuni elementi della prima edizione del test sono stati rimossi, altri sono stati aggiunti o modificati per riflettere in modo più accurato e completo la moderna comprensione della depressione da parte della comunità professionale e soddisfare i requisiti delle attuali edizioni del DSM e dell'ICD. In particolare, questa variante di test affronta numero maggiore sintomi specifici della depressione, compresi quelli atipici, e si basa su una valutazione delle condizioni di una persona nelle ultime due settimane (a differenza della prima edizione del test, in cui ai pazienti veniva chiesto di valutare i loro sentimenti nell’ultima settimana). Se stai facendo il test “per te stesso”, allora questa è una buona scelta.
Il Beck Depression Inventory-2 è adatto per testare la depressione negli adolescenti (dai 13 anni).
Scala di autovalutazione della depressione di Zang.
Questa scala è stata sviluppata da William Zang della Duke University e può essere utilizzata efficacemente in una varietà di situazioni: studi clinici, per monitorare l'efficacia di vari trattamenti e farmaci e come strumento di screening pratica generale. La differenza rispetto ad altri test è che la Zang Depression Scale è stata originariamente sviluppata per l’autovalutazione dei livelli di depressione. In particolare, la formulazione delle domande risulta più comprensibile ad un “non specialista”.
La scala Zang è anche un semplice strumento per monitorare i cambiamenti nella gravità della depressione nel tempo. La scala contiene 20 domande, il test dura circa 10 minuti.
Test della depressione di Hamilton.
La scala di valutazione della depressione di Hamilton è la scala di indagine più utilizzata per misurare la gravità della depressione. in ospedale. È stato sviluppato nel 1960 nel Regno Unito per misurare il grado di depressione di un paziente prima, durante e dopo il trattamento. Da allora, molte versioni sono state adattate, comprese guide strutturate per interviste, moduli di autovalutazione e versioni computerizzate. La scala di valutazione della depressione di Hamilton contiene relativamente un gran numero di sintomi somatici e relativamente pochi sintomi cognitivi o affettivi.
La scala di valutazione della depressione di Hamilton è stata originariamente progettata per essere somministrata da un medico esperto nel trattamento di pazienti psichiatrici. Attualmente viene utilizzato principalmente in istituzioni mediche profili rilevanti e aziende farmaceutiche per analizzare l'efficacia degli antidepressivi. (Per riferimento, una variazione di 3 punti nei risultati del test è la prova dell'efficacia dell'antidepressivo.)
Pertanto, non dovresti raccomandare questo test per l'autotest, a meno che tu non abbia ricevuto istruzioni da uno specialista per scegliere questo particolare test.
Test di ansia e depressione ospedaliera
La scala dell’ansia e della depressione ospedaliera è stata sviluppata allo scopo di testare rapidamente i pazienti clinici (da qui il motivo per cui è chiamata scala ospedaliera) da medici che non sono specialisti in psicologia e psichiatria. Non è un segreto che il nostro stato d'animo influenzi notevolmente la nostra capacità di sopportare il dolore, affrontare l'ignoto e affrontare varie malattie. Ed è ragionevole supporre che se il medico conosce il nostro stato psicologico, sarà in grado di diagnosticare con maggiore precisione la malattia di base (come se si adattasse alla nostra ansia, pessimismo, paura del futuro, ecc.). del test si è rivelato molto, molto elevato, pertanto la scala dell'ansia e della depressione ospedaliera è diventata ampiamente utilizzata.
Inoltre, ansia e depressione spesso si manifestano insieme. Secondo la teoria delle monoammine sulla depressione (e su di essa si basa l’intero modello antidepressivo), l’aumento dell’ansia sarebbe una conseguenza dei bassi livelli di serotonina.
Cosa fare dopo un test sulla depressione.
Prima di tutto, se il risultato del test mostra depressione, non affrettarti ad arrabbiarti.
Nelle condizioni moderne, la depressione è trattata abbastanza bene. A seconda della gravità del disturbo depressivo, gli esperti consigliano di consultare un terapista, uno psicologo o entrambi.
Per la depressione grave senza assistenza farmacologicaÈ difficile cavarsela con uno psicoterapeuta (antidepressivi), molto probabilmente semplicemente non avrai la forza né di lavorare su te stesso né di lavorare con uno psicologo. Successivamente, consiglio di coinvolgere uno psicologo nel trattamento: risultati statisticamente migliori (e più rapidi) vengono ottenuti da specialisti che utilizzano metodi di terapia cognitivo comportamentale.
Per la depressione da moderata a lieve, puoi scegliere i servizi di uno psicologo come prima scelta. Ma quando fai una scelta del genere, assicurati di aver escluso le possibili cause somatiche della depressione: molte malattie possono produrre sintomi simili alla depressione e semplicemente esserne la causa.
Sappi che non sei solo.
Solo secondo le statistiche ufficiali, secondo i dati forniti all'OMS, in Russia il 5,5% della popolazione soffre di depressione. Ma, sapendo quante poche persone si rivolgono ai medici con i loro sintomi, molti esperti ritengono che questa cifra possa essere tranquillamente moltiplicata per due.
Pensaci: circa una persona su dieci nella tua cerchia sta vivendo la depressione in questo momento. Prima della mia depressione, non notavo queste persone: tendono a passare inosservate. Ma dopo la guarigione li vedo, presumo di vederli: ce ne sono davvero molti.
Ricorda, o meglio ancora, scrivi il risultato del tuo test della depressione.
Dicono che la depressione non ha colore. Completo grigiore plumbeo, disperazione e oscurità, attraverso i quali non può penetrare un solo raggio di speranza. Pertanto, spesso non ci accorgiamo se stiamo migliorando o peggiorando, anche se facciamo alcuni passi verso la guarigione. Ma ci sono ancora sfumature di questo grigiore: se sei in cura, ha senso ripetere periodicamente (ad esempio una volta al mese) il test della depressione selezionato.
Il cambiamento dei risultati può essere il raggio di speranza che squarcia la nebbia della depressione. Anche un piccolo cambiamento positivo, ma monitorato, può avere un grande effetto terapeutico.
Sintomi
Esaurimenti nervosi improvvisi
Disturbo dell'appetito
Sbalzi d'umore costanti
Disturbo ossessivo-compulsivo
Ricerca costante di significato
Dolore psicosomatico
- Terapia della luce;
Testa i sintomi della depressione
La depressione è una vera piaga del nostro tempo. Prima o poi, un uomo su dieci, così come una donna su cinque, incontra le sue manifestazioni. La depressione è insidiosa, imprevedibile e può colpire una persona a qualsiasi età, in qualsiasi momento della sua vita. I segni e i sintomi della depressione sono molteplici e possono variare notevolmente a seconda del tipo di malattia. Naturalmente ognuno di noi ha un cattivo umore o situazioni stressanti quando non vuoi fare niente. Come puoi sapere se soffri di depressione o se non dovresti ancora preoccuparti?
In qualsiasi forma di questo disturbo mentale, sono necessariamente presenti tre segni:
- perdita di tutti gli interessi, così come della gioia nella vita;
- maggiore irritabilità (o umore basso);
- ridotto livello di attività in tutte le aree: personale, cognitiva, comportamentale.
Inoltre, con la depressione sono spesso pronunciati manifestazioni somatiche. Questi possono essere mal di testa di varie localizzazioni, battito cardiaco accelerato, dolore allo stomaco e al cuore, disturbi del sonno e mancanza di appetito.
Nei casi avanzati di questa malattia, una persona deve affrontare manifestazioni ancora più gravi: diminuzione dell'intelligenza, memoria indebolita, significativo indebolimento della volontà, distrazione, problemi con la parola e percezione del mondo esterno. Se la depressione non viene trattata, la depressione generale, il cattivo umore, combinati con l'apatia progressiva e la mancanza di volontà, possono provocare nel paziente il desiderio di suicidarsi attraverso tentativi di suicidio.
Se i tre principali segni di uno stato depressivo vengono osservati in una persona per più di 6 mesi, sorge una domanda logica: come distinguere uno stato depressivo dalla stanchezza ordinaria o dal declino emotivo? È qui che viene in soccorso un test per i segni di depressione, sviluppato appositamente da specialisti per determinare la presenza e il grado di un possibile stato depressivo.
Su cosa si basa la diagnosi di depressione? Nello sviluppo di questo test, gli psicologi hanno fatto affidamento sui sintomi e sui segni più comuni della depressione, indipendentemente dal tipo di malattia. Queste manifestazioni rimangono invariate come con stato iniziale questa malattia mentale, così come negli stati depressivi avanzati.
Questo test è ugualmente efficace sia per gli uomini che per le donne. Diagnostica non solo la depressione stessa, ma anche la presenza di uno stato predepressivo. Pertanto, dopo aver superato questo test, una persona può riconoscere in tempo i sintomi di una malattia incipiente e assumerla misure necessarie per eliminarlo.
L'esaurimento nervoso si riferisce a uno specifico stato mentale ed emotivo che si verifica a causa di stress e stress eccessivo. In genere, questa condizione può essere sia un segno di depressione che il suo precursore. In sostanza, si tratta di un indebolimento del corpo, aggravato da intossicazione, mancanza di riposo, cattiva alimentazione o qualche tipo di malattia.
Segni di depressione e esaurimento nervoso
Come si manifesta l'esaurimento nervoso?
Il sintomo principale della condizione è la stanchezza infinita. Una persona esausta vuole sempre dormire e ogni piccola cosa lo sbilancia e lo provoca. guasto. E se non ti concedi un riposo adeguato, l’esaurimento può portare a conseguenze molto gravi, persino a una vita rovinata.
Esaurimento nervoso - manifestazioni
Il fenomeno descritto può svilupparsi a seguito di uno stress forte e prolungato sia di natura psicologica che mentale. Una persona semplicemente non è in grado di sopportarli, motivo per cui sintomi come fatica cronica, perdita di prestazioni, disordini mentali, disturbi somatici e autonomici.
Una persona sviluppa stanchezza cronica e altre conseguenze dell'esaurimento nervoso
Tutti i sintomi sono divisi in due tipi:
Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.
Sintomi mentali
Questi includono il superlavoro, in cui si osservano vari disturbi funzionali nel corpo. Prima di tutto, influisce negativamente sul sistema nervoso.
Manifestazioni esterne
Manifestazioni esterne di esaurimento nervoso
Sono più diversificati, sebbene nella maggior parte dei casi non vadano oltre le categorie caratteristiche.
Nota! In generale, tutti i segni sono di natura esclusivamente collettiva, che consiste in una combinazione di manifestazioni.
Ma, ancora una volta, i sintomi principali sono problemi di sonno e stanchezza generale.
Problemi di stanchezza e sonno
- I disturbi del sonno difficilmente possono essere considerati una malattia, poiché l’insonnia colpisce tutti. Per molti, il sonno è disturbato a causa del sovraccarico nervoso durante il giorno e, tipicamente, queste emozioni possono essere non solo negative, ma anche positive. L’indicatore principale è l’intensità dell’esperienza. Notiamo inoltre che l'insonnia può manifestarsi anche durante il giorno, ad es. durante la veglia, una persona può addormentarsi direttamente al lavoro. Per normalizzare il sonno, devi imparare a calmarti e riposare.
Letargia e calo delle prestazioni
Video – Esaurimento nervoso
Sintomi della depressione
La depressione è un disturbo a lungo termine dell’equilibrio emotivo che compromette in modo significativo la qualità della vita di una persona. Può svilupparsi come reazione a eventi negativi (come la morte di qualcuno, la perdita del lavoro, ecc.), ma molto spesso si verifica senza ragioni ovvie.
Depressione e ansia
Ci sono due punti importanti di cui essere consapevoli.
- Realizzare il proprio problema e parlarne significa fare il primo passo verso la guarigione.
- Trattare la depressione è una procedura relativamente semplice.
La depressione richiede un trattamento
Per quanto riguarda i segni tipici di questa condizione, includono:
- pensieri suicidi;
- tristezza, malinconia e ansia;
- eccessiva preoccupazione per la propria salute;
- problemi di sonno (una persona può svegliarsi molto presto);
- emicranie, dolori alla schiena o al cuore;
- perdita di interesse per il cibo, il lavoro e il sesso;
- perdita/aumento di peso;
- sentimenti di fallimento, disperazione e senso di colpa;
- problemi di concentrazione;
- stanchezza permanente.
Presta attenzione ai sintomi della depressione
Depressione negli uomini
È abbastanza difficile riconoscere la depressione nei rappresentanti del sesso più forte. Ciò è spiegato dal fatto che, in primo luogo, molte persone credono erroneamente che condividere i propri problemi con qualcuno sia un segno di debolezza e, in secondo luogo, gli uomini tendono a nascondere uno stato depressivo dietro l'abuso di alcol e l'aggressività. Inoltre, una persona può praticare attivamente sport, dedicarsi al lavoro o lasciarsi trasportare dal gioco d'azzardo. E tutti questi sono chiari segni di depressione maschile.
Depressione negli uomini
Quindi, lo stato descritto può essere riconosciuto da:
- sindrome del burnout;
- instabilità allo stress;
- pensieri di morte, suicidio;
Pensieri sul suicidio
Aggressività e impulsività
Depressione nelle donne
Depressione nelle donne
Secondo le statistiche, la depressione femminile è molto più comune di quella maschile. Tuttavia è difficile determinare il motivo per cui ciò accade la maggior parte Gli psichiatri (in particolare, questo è discusso in "Depressione", scritto da V.L. Minutko) credono che il genere non sia un prerequisito biologico per il disturbo descritto.
E il motivo della grande percentuale depressione femminileÈ generalmente accettato considerare i prerequisiti sociali presenti in ogni società. Le donne sono più spesso esposte allo stress e visitano più spesso i medici, il che, di fatto, spiega queste statistiche.
Nota! La depressione infantile si verifica altrettanto spesso, ma già nell'adolescenza le ragazze emergono come “leader”.
Segni di depressione ed esaurimento nervoso - test
Diamo un'occhiata ai due test più popolari per valutare il tuo stato mentale.
Esamina i segni di depressione
Scala di riconoscimento della depressione
Ci sono stati cambiamenti nel tuo comportamento negli ultimi 30 giorni? E se ci fossero, quali esattamente? Cerca di rispondere a tutte le domande nel modo più onesto possibile.
Tavolo. Come riconoscere la depressione: scala di valutazione
Dopo aver risposto a tutte le domande, conta il numero di punti che hai ottenuto:
- 0-13 – apparentemente non soffri di depressione;
- 14-26 – si osservano i sintomi primari di questa condizione;
- 27-39 – la depressione è pronunciata, dovresti consultare immediatamente un medico.
Questa scala aiuterà a identificare la depressione in tempi record. poco tempo. Devi compilare tu stesso la scala cerchiando i numeri richiesti in ciascuno dei punti, quindi sommare i punti.
Questionario sulla depressione di Beck
Il test presentato di seguito è stato creato da A. T. Beck nel 1961. Questo test comprende diverse decine di affermazioni e devi scegliere tra le opzioni quella che meglio caratterizza il tuo stato attuale. Puoi scegliere due opzioni contemporaneamente.
0 – Non provo alcuna frustrazione o tristezza.
1 – Sono un po’ turbato.
2 – Sono costantemente turbato, non ho la forza per superare questa condizione.
3 – Sono così infelice che non lo sopporto.
0 – Non sono preoccupato per il mio futuro.
1 – Sono un po’ perplesso sul mio futuro.
2 – Penso che non abbia senso aspettarsi nulla dal futuro.
3 – Non mi aspetto nulla dal futuro, non ci saranno cambiamenti.
0 – Difficilmente posso essere definito un fallimento.
1 – Ho sperimentato più fallimenti dei miei amici.
2 – Ci sono stati molti fallimenti nella mia vita.
3 – Sono un fallimento eccezionale e completo.
0 – Sono soddisfatto della mia vita come prima.
1 – C’è meno piacere nella mia vita rispetto a prima.
2 – Niente mi soddisfa più.
3 – Insoddisfatto della vita, tutto è già abbastanza.
0 – Non penso di essere colpevole di nulla.
1 – Mi sento spesso in colpa.
2 – Soffro spesso di sensi di colpa.
3 – Mi sento sempre in colpa.
0 – È improbabile che io abbia bisogno di essere punito per qualcosa.
1 – Probabilmente potrei essere punito.
2 – In attesa di essere punito.
3 – Credo di essere già stato punito.
0 – Non sono deluso di me stesso.
1 – Deluso da me stesso.
2 – Sono disgustato di me stesso.
3 – Mi odio.
0 – Sicuramente non sono peggio degli altri.
1 – Spesso mi autoflagello per le debolezze e gli errori che ho commesso.
2 – Mi incolpo costantemente per le mie azioni.
3 – Tutte le cose negative che mi accadono sono colpa mia.
0 – Non ho avuto pensieri suicidi.
1 – A volte vorrei suicidarmi, ma non lo farò.
2 – Volevo suicidarmi.
3 – Mi suiciderei se ne avessi l’opportunità.
0 – Piango più spesso di prima.
2 – Piango costantemente.
3 – Prima piangevo, ma ora non riesco nemmeno con un forte desiderio.
0 – Sono più irritabile che mai.
1 – Per qualche motivo mi irrito più spesso.
2 – L’irritabilità è il mio stato normale.
3 – Tutto ciò che causava irritazione ora è indifferente.
0 – A volte ritardo nel prendere decisioni.
1 – Rimando l’accettazione più spesso di prima.
2 – È diventato difficile per me prendere qualsiasi decisione.
3 – Non riesco a prendere una sola decisione.
0 – Sono ancora interessato agli altri.
1 – Mi interessano un po’ meno.
2 – Praticamente non sono interessato a nessuno tranne me stesso.
3 – Non ho alcun interesse per gli altri.
0 – Sembro lo stesso di prima.
1 – Sto diventando vecchio e poco attraente.
2 – Il mio aspetto è cambiato notevolmente, non sono più attraente.
3 – Il mio aspetto è semplicemente disgustoso.
0 – Lavoro non peggio di prima.
1 – Devo fare ulteriori sforzi.
2 – Con grande difficoltà mi sforzo di compiere questa o quella azione.
3 – Non posso fare nulla.
0 – Il mio sonno è ancora buono.
1 – Ho dormito un po’ peggio ultimamente.
2 – Ho iniziato a svegliarmi prima, dopodiché ho difficoltà ad addormentarmi.
3 – Ho iniziato a svegliarmi prima, dopodiché non riesco più a dormire.
0 – Sono stanco come prima.
1 – Ho notato che la stanchezza arriva più velocemente.
2 – Mi stanco di tutto, qualunque cosa faccia.
3 – Incapace di fare nulla, e la colpa è della stanchezza.
0 – Il mio appetito non è affatto peggiorato.
1 – È un po’ peggiorato.
2 – È molto peggiorato.
3 – Nessun appetito.
0 – Non ho perso peso o non ho perso niente nelle ultime settimane.
1 – Ho perso al massimo due chilogrammi.
2 – Perso non più di cinque chilogrammi.
3 – Perso più di sette chilogrammi.
Sto cercando di perdere peso e mangiare meno (selezionare se appropriato).
0 – Le mie preoccupazioni sulla mia salute non sono cambiate affatto.
1 – Sono preoccupato, mi preoccupano i dolori, la stitichezza, i disturbi di stomaco, ecc.
2 – Mi preoccupo di più e trovo difficile concentrarmi su qualsiasi altra cosa.
3 – Mi preoccupo molto, non riesco a concentrarmi su nient’altro.
0 – Il sesso è ancora interessante per me.
1 – Sono meno interessato all’intimità intergender.
2 – Questa intimità mi interessa molto meno.
3 – Il mio interesse per il sesso opposto è scomparso.
Come elaborare i risultati?
Ad ogni item deve essere assegnato un punteggio da 0 a 3. Il punteggio totale può variare da 0 a 63, più basso è migliore è la condizione della persona.
I risultati vengono interpretati come segue:
- da 0 a 9 – nessuna depressione;
- da 10 a 15 – lieve stato depressivo;
- da 16 a 19 – moderato;
- da 20 a 29 – depressione media;
- da 30 a 63 – forma grave di depressione.
Se noti sintomi di depressione, devi consultare immediatamente un medico. Per quanto riguarda il trattamento, può essere effettuato sia utilizzando metodi psicoterapeutici che utilizzando farmaci.
Rivolgiti a uno psicologo per supporto e trattamento della depressione
Test della depressione (scala Beck)
Secondo studi statistici, la depressione è una delle malattie più diffuse in tutto il mondo, insieme alle malattie cardiovascolari. Ansia e stress costanti come compagni costanti di una persona attiva uomo moderno, non può che influenzare il suo benessere psicologico.
Non senza motivo molti scienziati definiscono la depressione una malattia del nostro tempo, di cui soffrono milioni di persone. È importante capire che la depressione non è solo cattivo umore o “perdita di energia”, ma un disturbo mentale complesso che presenta segni e sintomi specifici.
Per una diagnosi qualitativa della depressione si individuano segni e sintomi che compongono la “triade depressiva”:
- perdita della capacità di gioire,
- pensiero negativo e pessimismo,
- ritardo nei movimenti.
Questi sintomi principali completano molti altri segni, la cui presenza puoi determinare da solo facendo il test Beck Depression Inventory per la depressione. Puoi farlo online adesso e scoprire se è necessario chiedere l'aiuto di uno specialista per una ricerca più approfondita.
Il Beck Depression Inventory è un questionario online sulla depressione composto da 21 voci e a scelta multipla. Questi elementi includono segni e sintomi specifici di depressione e le opzioni di risposta riflettono la gravità del sintomo. Il tuo compito è scegliere un'opzione di risposta che caratterizzi accuratamente la tua condizione nelle ultime due settimane e oggi.
Non dimenticare che solo uno specialista può fare una diagnosi accurata, quindi non trarre conclusioni affrettate da solo.
Test: sei depresso o semplicemente di cattivo umore?
Con questo test puoi scoprire con una garanzia al 100% se soffri di depressione. Se si scopre che non esiste, leggi almeno l'articolo in modo da sapere come simulare in modo convincente questa malattia se succede qualcosa.
In ogni momento, ci sono state malattie con bei nomi, che non erano così prestigiose da ammalarsi - piuttosto, era di moda dire che le hai, o sostituire con esse i disturbi reali. Non appena hai detto "influenza mostruosa" invece di "terribile moccio", quelli intorno a te hanno subito iniziato a rispettare te e la tua delicata organizzazione.
Oggi la malattia di cui tutti parlano, spesso senza comprendere il significato originario del nome, è la depressione. È consuetudine dare la colpa di tutto a lei: impotenza, lavori urgenti mancati e riluttanza ad andare a una riunione di ex studenti. Allo stesso tempo, poche persone sanno che la depressione è una malattia molto specifica causata da cambiamenti biochimici così complessi sistema nervoso, Che cosa una persona comune Non potrà evocarli nemmeno per soldi. In realtà è abbastanza difficile contrarre la depressione, e ciò che è considerato depressione è, di regola, un'accentuazione depressiva della personalità, un cattivo umore o anche un normale odio verso le persone.
Vuoi sapere tutta la verità sulla tua depressione? Hai due scenari tra cui scegliere: o vai da uno psicoanalista e lui ti fa un test clinico garantito al 100% per diagnosticare la depressione; oppure superi esattamente lo stesso test clinico che abbiamo sostenuto come souvenir quando siamo andati a farci controllare noi stessi.
Sì, e tieni presente: le cause della depressione sono generalmente molto specifiche: stress mentale prolungato, superlavoro, lesioni cerebrali croniche, malattie gravi e a lungo termine degli organi interni, operazioni chirurgiche, carenza di afflusso di sangue al cervello e disturbi neurochimici congeniti. Se non hai e non hai avuto nessuno dei precedenti, molto probabilmente non hai bisogno di alcun test. Basta smettere di fingere di essere depresso e tutto passerà!
Com'è la depressione?
Secondo classificazione internazionale Malattie ICD-10, la depressione non è nemmeno una malattia, ma sette diverse. Nel senso che è diviso in gruppi.
A causa dell'evento
D. nevrotico, causato da un conflitto interno.
Reactive D., che è una reazione al trauma mentale.
D. endogeno, che generalmente non è difficile da trattare, poiché ha cause neurochimiche.
Secondo la natura del flusso
Naturalmente, questi tipi possono essere combinati. Ad esempio, la depressione maggiore può essere sia classica che reattiva. Ma non è tutto. Solo per i lettori MAXIM! Dopo aver scoperto la depressione nascosta, riceverai in regalo altri due tipi di malattia!
Scherzi a parte. La depressione nascosta può essere somatizzata (cioè quando, oltre al cattivo umore, si è tormentati da qualche disturbo fisico come una malattia di stomaco o una distonia) o mascherata. In questo caso, avrai tutti i sintomi di un'altra malattia, ad esempio l'appendicite. Tuttavia, l'autopsia dimostrerà che non ce l'avevi.
In quali malattie la depressione ama mascherarsi?
Dolore, pesantezza, gonfiore, freddo o caldo nell'addome, nausea, perdita di appetito. Naturalmente la colpa potrebbe davvero essere la muffa scaduta sul formaggio. Tuttavia, la depressione spesso utilizza questi sintomi per portare i medici sulla strada sbagliata. Al mattino le condizioni del tuo stomaco peggiorano e nel pomeriggio ricominci a pizzicare il contenuto del piatto con uno sguardo triste, sentendoti sollevato. I pazienti sono ricoverati negli ospedali con sospetta appendicite acuta e colecistite, ma l'intervento chirurgico non porta sollievo.
2 Mal di testa
Una persona non può dire esattamente dove fa male. Più spesso, il dolore gli appare sotto forma di cerchi di ferro che stringono il cranio o di qualcosa che striscia all'interno della testa. La condizione, come nel caso dello stomaco, peggiora al mattino e scompare la sera. A questi pazienti viene diagnosticata “emicrania” o “distonia vegetativa-vascolare” e poi assumono antidolorifici inutili per anni.
La depressione subdola imita la nevralgia nervo trigemino(va dall'orecchio al sopracciglio e mascella inferiore) e infiammazione dell'articolazione temporo-mandibolare. I pazienti disperati chiedono ai dentisti di rimuoverli completamente denti sani, che a volte, tra l'altro, porta un sollievo temporaneo. La maschera della depressione provoca anche una sensazione sorprendentemente vivida di ruvidità e pelosità della lingua.
Imitazione di interruzioni nel funzionamento del cuore, bruciore o freddo dietro lo sterno. I risultati del cardiogramma non corrispondono ai reclami del paziente, ma per pietà i medici gli prescrivono farmaci per il cuore. Riducono il dolore, ma non lo rimuovono completamente.
Pensi di avere radicolite, malattie articolari e nevralgie. Ma i medici, dopo aver guardato la tua radiografia, ti girano il dito sulla tempia. Allo stesso tempo, le articolazioni non fanno male dove dovrebbero essere, ma qualche centimetro più in alto.
La depressione senza disturbi del sonno è come Fëdor Konyukhov senza gambe. Inoltre, a volte l’insonnia può essere l’unico sintomo della depressione mascherata. In questo caso ti sveglierai non riposato, farai colazione con avversione al cibo, per poi arrivare al lavoro già stanco e passare subito a una sigaretta o una tazza di caffè. Sono possibili picchi di attività, ma di solito si verificano alle 10-12 del mattino, e a quest'ora stai ancora dormendo, perché la sera, nonostante fossi stanco, non riuscivi a dormire e ti rigiravi tutta la notte. E così ogni giorno.
Capisci che non ci sono squali nella zuppa e che la maggior parte degli alieni non vuole ucciderti. Ma questo non aiuta a superare la paura infondata. Tuttavia, le fobie esotiche sono raramente caratteristiche della depressione. Più spesso provoca la paura della morte per cessazione della respirazione, attacchi di panico. La fobia di solito si intensifica di notte e al mattino.
8 Disturbi sessuali
Erezione indebolita? Eiaculazione accelerata o, al contrario, ritardata? Non affrettarti a lasciare in eredità il tuo pene alla scienza. Forse è ancora una questione di depressione. A proposito, anche il famoso "diavolo nella costola" (o, in termini scientifici, il desiderio di stimoli sessuali sempre più forti) è un segno di depressione, e di solito il più precoce.
9 Tossicodipendenza e alcolismo
Indulgenza cattive abitudini porta sollievo a breve termine. I postumi di una sbornia o i sintomi di astinenza sono accompagnati da sintomi mostruosamente violenti presi dagli otto punti precedenti.
Test clinico per la depressione
Ci sono 44 gruppi di affermazioni davanti a te. In ciascuna di esse, scegli un'opzione di risposta che meglio descrive come ti senti. Ricorda, il tuo compito non è vincere, ma scoprire la verità. Rispondi sinceramente. Per renderti più semplice questa operazione, non abbiamo nemmeno “preso in giro” in modo invadente le risposte, come facciamo di solito.
Come affrontare la depressione
Questa parte interesserà principalmente le persone che hanno ottenuto punteggi significativi nel test. Se, secondo i risultati, non soffri di depressione, puoi leggere questo blocco con schadenfreude distaccato. Quindi, per uscire da solo da uno stato cupo possono volerci mesi e persino anni, e solo a condizione che tu ti protegga dallo stress, preferibilmente con il muro del monastero o un boschetto di palme. È più facile consultare un medico perché la depressione è curabile. In realtà, si tratta di un fallimento metabolico. I medici ti tratteranno non solo con le pillole, ma anche con conversazioni intime (la parte più spiacevole). Senza la simultanea eliminazione di fisiologici e fattori psicologiciè impossibile curare una persona.
Il tuo migliore amico per i prossimi sei mesi dovrebbe essere uno psicoterapeuta. Traumi mentali vissuti, stress mentale, litigi con gli altri e conflitti interni, esperienze difficili sulla propria salute: tutto ciò può essere la base della depressione. Solo trattamento pillole potenti(senza psicoterapia), ovviamente, aiuta, ma dopo aver interrotto i farmaci, la malattia può tornare a farti visita.
Cosa ti daranno?
A volte psicoterapeuti particolarmente abili fanno uscire i loro sfortunati pazienti dalla depressione senza alcun farmaco. Purtroppo, in alcuni casi è impossibile fare a meno dei farmaci: una malattia avanzata distrugge così tanto il cervello che l'equilibrio dei neurotrasmettitori non viene ripristinato da solo.
La base di qualsiasi ciclo di trattamento. Effetti collaterali e le dosi possono variare, ma i farmaci hanno uno scopo: eliminare le basi biochimiche della depressione.
Vitamine e biostimolanti
E queste utili pillole ti aiuteranno a migliorare l'apporto di energia e altre piccole cose utili alle tue cellule cerebrali. In realtà, queste non sono alcune sostanze segrete, ma le stesse vitamine che le persone sane bevono per aumentare la resistenza allo stress e l'immunità.
Questi potenti farmaci da soli non curano la depressione. Ma lottano con i suoi sintomi (e talvolta ci riescono anche): malinconia, paura, manifestazioni corporee. Gli antidepressivi non hanno un effetto immediato, quindi per rendere più divertente l'attesa, il medico probabilmente ti prescriverà dei “tronchi”.
In realtà, questi sono sedativi ordinari, ma sono così forti che possono portare in uno stato calmo anche un elefante, che ha appena perso tutti i suoi parenti, entrambe le zanne e una quota nell'attività. I neurolettici riducono l'eccitazione ed eliminano le paure, tolgono il paziente da un vicolo cieco mentale e riducono le manifestazioni fisiche della depressione mascherata.
Tuttavia, potrebbe non arrivare ai neurolettici. I medici di solito iniziano il corso con un cocktail di antidepressivi e biostimolanti. E solo se non funziona si aggiungono altri due componenti.
Perché questo potrebbe non aiutare?
Le pillole sono quasi inutili se lo psicoterapeuta non ha eliminato le cause personali della depressione, ad esempio se non ti ha costretto a smettere.
Scala dell'ansia di Sheehan
Se il primo test dà esito negativo, procedere al secondo. Il test di Sheehan ti aiuterà a scoprire se soffri almeno di ansia, una condizione che precede la depressione. Se non ottieni abbastanza punti qui, allora, ahimè, lo sei mentalmente uomo sano, che ora ha solo bisogno di trovare nuove scuse per la sua impotenza e innata pigrizia.
Depressione mascherata: sintomi e trattamento
Opzione speciale disturbo Psicologicoè la depressione nascosta. Nella psicologia moderna, è conosciuta anche come depressione somatizzata, depressione mascherata e depressione somatogena.
L'insidiosità della malattia sta nel fatto che una persona, oltre a un disturbo psicologico, sperimenta dolore fisico e disagio. L'efficacia del trattamento dipende interamente dalla correttezza della diagnosi.
La depressione nascosta è spesso nascosta dietro malattie fisiche, motivo per cui viene chiamata somatica. A volte una persona inizia a provare sintomi dolorosi di origine sconosciuta. Gli scienziati affermano che la causa della malattia fisica è un disturbo spirituale che si manifesta attraverso malattie del corpo. Con una diagnosi corretta, solo uno psicoterapeuta può ripristinare una buona condizione fisica ed eliminare i sintomi della depressione mascherata.
Sintomi
I sintomi della depressione latente si manifestano più spesso sotto forma di dolore psicogeno: può essere mal di testa o mal di denti, fastidio alle articolazioni, emicrania cervicale. Una persona può anche sperimentare disturbi vegetativi-vascolari: tachicardia, vertigini e pesantezza nel corpo. I segni di depressione nascosta assomigliano a questo:
Lo stato subdepressivo non è sempre evidente agli altri
Le persone che soffrono di disturbi mentali mascherati non sempre mostrano il loro stato interiore. Prima di tutto, lo fanno per non disturbare i loro cari. I pazienti hanno imparato a nascondere la loro condizione sotto la maschera della calma e della soddisfazione per la vita.
Esaurimenti nervosi improvvisi
La depressione somatizzata spesso dà origine a esplosioni di emozioni. Una persona sempre calma può improvvisamente scoppiare in lacrime o urlare bruscamente, senza una ragione apparente. Dopo una tale esplosione di emozioni, il paziente diventa di nuovo calmo ed equilibrato.
Disturbo dell'appetito
La depressione nascosta è spesso accompagnata da rifiuto totale dal cibo, o viceversa, aumento dell'appetito. I pazienti con disturbi mentali molto spesso cercano di compensare le loro preoccupazioni modificando le loro preferenze di gusto. I parenti dovrebbero diffidare di un brusco cambiamento nelle preferenze gastronomiche senza una ragione apparente.
Insonnia o viceversa, sonnolenza costante
I disturbi del sonno sono un chiaro segno di depressione. Una persona che soffre di questa malattia raramente può vantarsi di un sonno sano e riposante. I pazienti soffrono principalmente di insonnia, non riescono ad addormentarsi per molto tempo e poi cadono in uno stato limite tra il sonno e la realtà. Ci sono spesso casi in cui una persona dorme più di 10 ore al giorno e non dorme abbastanza.
Uso incontrollato di farmaci
Alcune persone, cercando di liberarsi da uno stato depressivo, iniziano a prendere da sole vari antidepressivi. Di conseguenza, il disturbo di basso grado assume una forma cronica ed è più difficile da trattare.
Sbalzi d'umore costanti
Una persona che è stata appena allegra e socievole può immergersi in pensieri pesanti o addirittura piangere. Le persone che attraversano una crisi interna possono sperimentare diversi sbalzi d’umore in un giorno.
Disturbo ossessivo-compulsivo
La depressione mascherata di natura nevrotica è spesso accompagnata dalla sindrome dei movimenti ossessivi. Un paziente con un disturbo nascosto può battere il tavolo, contare i piani delle case, muovere il collo o mordersi le labbra. Le persone che fanno movimenti ripetitivi molto spesso hanno problemi interni di natura psicologica.
Ricerca costante di significato
Una persona depressa non può essere felice buona giornata o il successo sul lavoro, è costantemente impegnato a pensare a trovare il significato della vita. Tali pensieri lo rendono triste, i pensieri sulla morte imminente non fanno altro che aggravare il suo stato depressivo.
Dolore psicosomatico
Le manifestazioni somatiche della depressione si esprimono nel dolore fisico di origine sconosciuta. Una diagnosi completa non risponde a ciò che ha causato i problemi di salute. Radicolite immaginaria o mal di testa un ottimo esempio di depressione nascosta. Uno dei principali problemi delle persone che manifestano sintomi di depressione somatizzata è che non vogliono ammettere nemmeno a se stesse di aver bisogno di aiuto psicologico.
Come sbarazzarsi della depressione nascosta
Il primo passo per sbarazzarsi della malattia è una consultazione con uno psicoterapeuta che selezionerà trattamento corretto. I sintomi somatici della depressione non possono essere ignorati; questo è irto di gravi conseguenze. Le cause della sottodepressione possono essere interne ed esterne. A ragioni interne includono: bassa autostima, perdita di significato nella vita e altro ancora. Le ragioni esterne sono problemi finanziari, problemi sul lavoro, divorzio da una persona cara, instabilità abitativa, insoddisfazione sessuale. Se non riesci a far fronte ai problemi da solo e la comunicazione con gli amici non porta il risultato desiderato, c'è solo una via d'uscita: chiedere aiuto a uno specialista. Uno psicoterapeuta ti spiegherà chiaramente cos'è la depressione nascosta e ti aiuterà ad affrontarla a livello professionale.
Il trattamento per la depressione mascherata dovrebbe iniziare con diagnostica completa malato. Dopo che tutte le malattie patologiche sono state completamente escluse, inizia la terapia per il disturbo nascosto. Nei casi di malattia lieve, il medico curante consiglierà un trattamento non farmacologico, che comprende:
- Psicoterapia, che viene svolta sotto forma di sedute individuali o di gruppo;
- Terapia della luce;
- Stimolazione magnetica e transcranica e altro ancora.
La depressione somatizzata nella sua forma avanzata viene trattata con tranquillanti e antidepressivi. Solo il medico curante dovrebbe elaborare un corso di trattamento, tenendo conto stato generale malato. È severamente vietato assumere sedativi da soli, poiché hanno molte controindicazioni e possono causare complicazioni. Se vengono seguite tutte le raccomandazioni del medico, il trattamento della depressione latente ha una prognosi favorevole. Liberarsi della malattia non è facile, motivo per cui un approccio integrato al trattamento è così importante. Assistenza psicologica, sostegno ai propri cari e, se necessario, terapia farmacologica permetterà al paziente di guardare il mondo con occhi completamente diversi.
La comparsa dei primi segni di depressione non può essere ignorata. Possono essere molti i motivi che provocano uno stato di disagio mentale: dalla perdita di significato nella vita ai problemi finanziari. I primi sintomi di una crisi interna sono disturbi del sonno, letargia e irritabilità, perdita di appetito e dolori psicosomatici. Una diagnosi tempestiva e un trattamento adeguato ti permetteranno di sbarazzarti di questa spiacevole malattia e di vivere una vita piena.
Test della depressione di Beck
Una persona sperimenta lo stress quotidiano quando incontra situazioni di conflitto sia sul lavoro che nelle relazioni familiari. Sotto l'influenza di fattori di stress, si sviluppano sintomi di apatia e disturbo depressivo. Secondo dati scientifici, la depressione colpisce oltre il quarantacinque per cento della popolazione del nostro pianeta. Le stesse statistiche indicano che questa malattia è più comune tra il gentil sesso.
Va notato che la sindrome depressiva ne ha molti varie forme manifestazioni, il che complica notevolmente la sua diagnosi. A questo scopo viene utilizzata la Beck Depression Scale, che permette di determinare non solo la presenza della malattia, ma anche la sua gravità. In questo articolo, proponiamo di familiarizzare con questo strumento diagnostico e di conoscere le caratteristiche del suo utilizzo.
Il Beck Depression Inventory è stato uno dei primi test creati per valutare la depressione.
Cos'è il disturbo depressivo
La sindrome depressiva è uno dei disturbi mentali più comuni oggi. Secondo le statistiche, nel mondo moderno ce l'hanno più di un milione di persone vari sintomi questa malattia. Il disturbo depressivo lo è malattia grave, la cui mancanza di attenzione può causare cambiamenti irreversibili nella psiche.
La presenza di depressione porta alla rottura del sistema immunitario, ad una sensazione di stanchezza cronica e ad una diminuzione della libido. I suddetti sintomi della depressione includono varie malattie somatiche che si manifestano sotto l'influenza di fattori interni e fattori esterni. Secondo gli esperti, lo sviluppo della malattia è accompagnato da una grave sofferenza mentale, che si riflette nel modello comportamentale del paziente. Pertanto, il disturbo depressivo cambia l'atteggiamento di una persona nei confronti del mondo che lo circonda.
La maggior parte delle persone prende il disturbo depressivo troppo alla leggera. Questa malattia viene spesso paragonata agli attacchi di mal di testa di natura episodica. Questo è il motivo per cui molti pazienti evitano di rivolgersi a uno specialista, sperando che i sintomi della depressione scompaiano da soli. La mancanza di attenzione alla malattia porta allo sviluppo di un grave disturbo mentale che influenza la percezione del mondo che ci circonda. Sotto la pressione della malattia, molti pazienti affetti da depressione grave mostrano tendenze suicide. Ecco perché è molto importante conoscere non solo la presenza della malattia, ma anche la sua gravità. Diamo un'occhiata a come viene misurato.
Scala della depressione
Il Beck Depression Inventory è uno strumento diagnostico che assume la forma di un questionario. L'uso di questa scala consente di determinare la presenza della malattia e il grado della sua gravità. Oggi questo strumento è una delle soluzioni più popolari e affidabili per determinare lo stato della psiche umana. Una particolarità della scala Beck è che il candidato sceglie le risposte a tutte le domande del test in modo indipendente. Ogni domanda ha tre opzioni di risposta, la cui scelta determina il risultato. È importante prestare attenzione al fatto che devi rispondere alle domande in modo estremamente onesto.
La tecnica diagnostica in esame si riferisce a strumenti universali utilizzati indipendentemente dal sesso e dall'età del paziente. L'ideatore di questa tecnica è lo psicoterapeuta americano Aaron Beck, che ha dedicato tutta la sua vita allo studio del disturbo depressivo. Il questionario utilizzato per diagnosticare la depressione è stato creato agli inizi degli anni sessanta del secolo scorso. Tuttavia, anche oggi questo metodo diagnostico non ha perso la sua rilevanza.
Secondo studi statistici, la depressione è una delle malattie più comuni in tutto il mondo
Tra le domande del test si velano i segnali più eclatanti di un disturbo mentale. Ognuno di essi è un indicatore unico della gravità della depressione. Tali domande aiutano lo psicologo a determinare la presenza della malattia, la sua gravità e la forma di espressione.
Che aspetto ha la scala?
Il questionario sulla depressione è composto da ventuno domande, ciascuna delle quali si basa sui segnali della presenza di un disturbo depressivo. Secondo gli esperti, questo metodo è unico perché si basa su due criteri:
- Il primo sono i segni somatici di un disturbo mentale, tra cui dovrebbero essere evidenziati i disturbi nella sfera sessuale, nel sonno notturno e nel processo di alimentazione.
- Il secondo sono i sintomi affettivo-cognitivi, che sono caratteristici di una malattia come la psicosi, che ha una forma di gravità maniaco-depressiva.
I segnali di cui sopra sono nascosti in alcuni punti del test. Questa tecnica prevede un'analisi dettagliata delle risposte dei pazienti, sulla base della quale viene stabilita una diagnosi preliminare. Un numero pari a sessantatré è il punteggio massimo finale in questa prova. Questo risultato indica la presenza di una forma grave della malattia, che richiede un trattamento immediato. Altrimenti il rischio per la salute del paziente è elevato.
La stragrande maggioranza delle domande assume la forma di un’affermazione: “Mi comporto così” o “Mi sento così”. Esempi di domande del test includono "Posso svolgere le mie mansioni lavorative con la stessa qualità di prima". Le risposte a questa domanda sono le seguenti:
Per ogni risposta il soggetto riceve da zero a tre punti. È importante notare che la scala Beck può essere utilizzata in modo indipendente. Effettuando un test su Internet, non solo puoi identificare la presenza di depressione, ma anche determinarne la gravità. Tuttavia, molti esperti consigliano di sottoporsi a tali test da uno psicoterapeuta competente. Sulla base dei test, se necessario, un medico esperto può determinare una strategia di trattamento e aiutare a eliminare i segni di un disturbo mentale.
La depressione non è solo un cattivo umore o una “perdita di energia”, ma un disturbo mentale complesso che presenta segni e sintomi specifici
Il metodo diagnostico in questione è a disposizione di tutti coloro che vogliano sottoporsi test psicologico, per valutare lo stato della propria psiche. È importante notare che fare il test può aiutarti ad aumentare il tuo livello di autostima. Non è consigliabile eseguire il test della depressione di Beck da solo. Uno specialista o un parente stretto deve necessariamente prendere parte a questo processo. Questo approccio alla diagnosi ti consente di valutare la tua condizione “attraverso gli occhi di qualcun altro”.
Molto spesso, lo strumento in questione viene utilizzato per diagnosticare la depressione adolescenziale. Secondo le statistiche, i principali candidati per il gruppo a rischio sono i rappresentanti della fascia di età puberale. Questo fatto può essere dimostrato ricordando gli eventi recenti, quando molti giovani che fanno parte di gruppi chiusi nei social network, si suicidò in massa. Il pubblico principale di tali comunità erano i bambini età scolastica e studenti che soffrivano di sentimenti di insoddisfazione per la propria vita. La mancanza di attenzione e amore da parte dei miei genitori mi ha costretto a cercare i loro sentimenti mancanti su Internet. La partecipazione al gruppo è stata interpretata come un gioco, il cui obiettivo era tentare il suicidio.
Secondo gli esperti, la maggior parte di questi incidenti mortali avrebbe potuto essere prevenuta con un intervento terapeutico tempestivo. Proprio per questo viene utilizzato il Beck Depression Test, che permette di valutare il proprio stato mentale a qualsiasi età, sia esso uno scolaro, un adolescente o un adulto. Fare il test consente di determinare tempestivamente la presenza di segni di un disturbo mentale e iniziare il trattamento.
Interpretazione delle risposte
Da zero a nove punti
L'autore di questo test diagnostico ha utilizzato il proprio metodo per interpretare le risposte. Se, a seguito del test, il soggetto ottiene un punteggio compreso tra zero e nove punti, ciò indica l'assenza di segni di depressione. In questo caso è consentita la presenza di lievi segni di disturbo depressivo, che sono di scarsa importanza e non richiedono un intervento psicoterapeutico. Molto spesso tali sintomi scompaiono da soli dopo un breve periodo di tempo.
Dieci-quindici punti
Un punteggio compreso tra dieci e quindici punti indica la presenza di segni di disturbo depressivo nella fase iniziale dello sviluppo. Questa condizione viene definita in medicina “sottodepressione”. In rari casi, questa forma della malattia è accompagnata da disturbi nella sfera sociale e influenza la visione del mondo del paziente. In questo caso, il paziente necessita della supervisione medica di uno psicologo che osserverà lo sviluppo dei sintomi. È molto importante prevenire tempestivamente lo sviluppo di una forma grave della sindrome e assumere il pieno controllo dei cambiamenti nel modello comportamentale.
Il Beck Inventory è un test sulla depressione sotto forma di questionario.
Da sedici a diciannove punti
Un indicatore compreso tra sedici e diciannove punti indica che il soggetto presenta un disturbo depressivo di moderata gravità. È importante notare che la maggior parte dei sintomi di questa forma di malattia presentano alcune somiglianze con il disturbo depressivo lieve. La principale differenza tra le forme della malattia è la frequenza della loro manifestazione. Una forma moderata di sindrome depressiva è caratterizzata da una tendenza alla malinconia, perdita di interesse per la vita e un costante sentimento di tristezza. Questa condizione è accompagnata da un rapido calo dell'autostima e dalla comparsa di un senso di colpa che ossessiona.
Da venti a ventinove punti
Tali risultati sono una chiara prova della presenza di un disturbo depressivo nel soggetto, di chiara gravità. Secondo gli esperti, questa condizione è una malattia grado medio gravità, che è caratterizzata da una forte perdita di appetito e da un'apatia in rapido sviluppo. Sotto l'influenza di un disturbo mentale, si osservano cambiamenti nella percezione emotiva e nello stato fisiologico del paziente. Tutte le azioni eseguite vengono eseguite con il "pilota automatico", poiché il paziente perde interesse per la vita. Un fatto piuttosto interessante è che le persone in questa condizione sperimentano una diminuzione della sintesi dell’ormone della felicità.
In tale condizione, una persona ha bisogno di un aiuto psicoterapeutico immediato. Secondo gli esperti, la mancanza di attenzione a questo problema, nell'ottanta per cento dei casi, diventa motivo di tentato suicidio. Inoltre, nel tentativo di alleviare la depressione e la tristezza, la maggior parte delle persone inizia a consumarne in quantità maggiori. stupefacenti e bevande alcoliche.
La tecnica è stata originariamente sviluppata per fornire una valutazione quantitativa dell'intensità della depressione
Da trenta a sessantatré punti
Questo indicatore è un segno che il soggetto ha un grave disturbo depressivo. Disordini mentali sono espressi da uno stato deprimente e da un sentimento di tristezza, che costringono il paziente ad abbandonare il suo modo di vivere abituale. La maggior parte delle persone che soffrono di depressione grave sperimentano indegnità e bassa autostima. Il disturbo depressivo maggiore è accompagnato da diminuzione delle prestazioni, perdita di appetito e di stimoli vitali.
L'influenza della malattia colpisce anche la sfera emotiva, che si esprime in improvvisi sbalzi d'umore. Tra i sintomi somatici della malattia vanno evidenziati i problemi del sonno, i disturbi del sistema immunitario e l'improvvisa perdita di peso. Una visione pessimistica del proprio futuro può causare comportamenti isterici e aggressivi. L'aggressività irragionevole provoca violenza fisica contro i propri cari e tentativi di suicidio. Per prevenire lo sviluppo di una situazione del genere, è necessario effettuare un trattamento di emergenza.
Conclusione
Puoi fare un test per la depressione su molti siti web specializzati o nello studio di uno psicologo. Se vengono rilevati segni della malattia, la terapia deve essere iniziata immediatamente. Altrimenti, potrebbero svilupparsi gravi conseguenze che influenzeranno lo stato d'animo e la salute.
L'esaurimento nervoso si riferisce a uno specifico stato mentale ed emotivo che si verifica a causa di stress e stress eccessivo. In genere, questa condizione può essere sia un segno di depressione che il suo precursore. In sostanza, si tratta di un indebolimento del corpo, aggravato da intossicazione, mancanza di riposo, cattiva alimentazione o qualche tipo di malattia.
Il sintomo principale della condizione è la stanchezza infinita. Una persona esausta vuole sempre dormire e qualsiasi piccola cosa gli fa perdere l'equilibrio e provoca un esaurimento nervoso. E se non ti concedi un riposo adeguato, l’esaurimento può portare a conseguenze molto gravi, persino a una vita rovinata.
Esaurimento nervoso - manifestazioni
Il fenomeno descritto può svilupparsi a seguito di uno stress forte e prolungato sia di natura psicologica che mentale. Una persona semplicemente non è in grado di sopportarli, motivo per cui sorgono sintomi come stanchezza cronica, perdita di prestazioni, disturbi mentali, disturbi somatici e autonomici.
Tutti i sintomi sono divisi in due tipi:
- mentale;
- esterno.
Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.
Questi includono il superlavoro, in cui si osservano vari disturbi funzionali nel corpo. Prima di tutto, influisce negativamente sul sistema nervoso.
Manifestazioni esterne
Sono più diversificati, sebbene nella maggior parte dei casi non vadano oltre le categorie caratteristiche.
Tavolo. Categorie principali
| Nome | Breve descrizione |
|---|---|
| Prima categoria | Ciò include debolezza, sonnolenza, irritabilità, sebbene tutto ciò possa essere soppresso con successo con grande forza di volontà. Ma anche in questi casi, il problema principale non scompare, anche se la persona sembra equilibrata e calma, quindi gli scoppi emotivi si manifesteranno ancora più forte. |
| Seconda categoria | Include i seguenti sintomi: indifferenza, letargia, senso di colpa permanente, depressione (di quest'ultimo ne parleremo separatamente, ma un po 'più tardi). Processi mentali e i movimenti umani sono inibiti. Questo tipo di esaurimento attira spesso l'attenzione con una pronunciata indifferenza verso tutto. |
| Terza categoria | Meno comunemente, questa condizione si manifesta sotto forma di grave agitazione. Una persona prova euforia, è sfrenata e loquace, la sua attività è attiva, ma spesso priva di significato. Si sente abbastanza normale, sembra uguale, ma non può valutare oggettivamente le sue capacità e la realtà nel suo insieme. Ecco perché, quando esegue determinate azioni, una persona commette errori che non si sarebbe mai permessa di fare prima. |
Nota! In generale, tutti i segni sono di natura esclusivamente collettiva, che consiste in una combinazione di manifestazioni.
Ma, ancora una volta, i sintomi principali sono problemi di sonno e stanchezza generale.
- I disturbi del sonno difficilmente possono essere considerati una malattia, poiché l’insonnia colpisce tutti. Per molti, il sonno è disturbato a causa del sovraccarico nervoso durante il giorno e, tipicamente, queste emozioni possono essere non solo negative, ma anche positive. L’indicatore principale è l’intensità dell’esperienza. Notiamo inoltre che l'insonnia può manifestarsi anche durante il giorno, ad es. durante la veglia, una persona può addormentarsi direttamente al lavoro. Per normalizzare il sonno, devi imparare a calmarti e riposare.
- La fatica è una sorta di reazione difensiva al consumo eccessivo delle riserve di energia del corpo. I sintomi di affaticamento includono riduzione delle prestazioni, sonnolenza e sensazione di letargia. In genere, la sonnolenza eccessiva può indicare una malattia grave. Per non sovraccaricare il tuo corpo, devi pianificare attentamente il tuo programma di riposo e di lavoro, scegliere momento ottimale per dormire.
Video – Esaurimento nervoso
Sintomi della depressione
La depressione è un disturbo a lungo termine dell’equilibrio emotivo che compromette in modo significativo la qualità della vita di una persona. Può svilupparsi come reazione a eventi negativi (come la morte di qualcuno, la perdita del lavoro, ecc.), ma molto spesso si verifica senza ragioni ovvie.
Ci sono due punti importanti di cui essere consapevoli.
- Realizzare il proprio problema e parlarne significa fare il primo passo verso la guarigione.
- Trattare la depressione è una procedura relativamente semplice.
Per quanto riguarda i segni tipici di questa condizione, includono:
- pensieri suicidi;
- tristezza, malinconia e ansia;
- eccessiva preoccupazione per la propria salute;
- problemi di sonno (una persona può svegliarsi molto presto);
- emicranie, dolori alla schiena o al cuore;
- perdita di interesse per il cibo, il lavoro e il sesso;
- perdita/aumento di peso;
- sentimenti di fallimento, disperazione e senso di colpa;
- problemi di concentrazione;
- stanchezza permanente.
È abbastanza difficile riconoscere la depressione nei rappresentanti del sesso più forte. Ciò è spiegato dal fatto che, in primo luogo, molte persone credono erroneamente che condividere i propri problemi con qualcuno sia un segno di debolezza e, in secondo luogo, gli uomini tendono a nascondere uno stato depressivo dietro l'abuso di alcol e l'aggressività. Inoltre, una persona può praticare attivamente sport, dedicarsi al lavoro o lasciarsi trasportare dal gioco d'azzardo. E tutti questi sono chiari segni di depressione maschile.
Quindi, lo stato descritto può essere riconosciuto da:
- sindrome del burnout;
- instabilità allo stress;
- pensieri di morte, suicidio;
- incertezza nel prendere una decisione;
- comportamento impulsivo;
- ostilità, aggressività;
- abuso di alcol, alcolismo.
Depressione nelle donne
Secondo le statistiche, la depressione femminile è molto più comune di quella maschile. È difficile determinare il motivo per cui ciò accade, sebbene la maggior parte degli psichiatri (in particolare, questo è discusso in "Depressione" scritto da V.L. Minutko) credono che il genere non sia un prerequisito biologico per il disturbo descritto.
Minutko, V.L. "Depressione"
E la causa di una grande percentuale della depressione femminile è considerata la precondizione sociale presente in ogni società. Le donne sono più spesso esposte allo stress e visitano più spesso i medici, il che, di fatto, spiega queste statistiche.
Nota! La depressione infantile si verifica altrettanto spesso, ma già nell'adolescenza le ragazze emergono come “leader”.
Segni di depressione ed esaurimento nervoso - test
Diamo un'occhiata ai due test più popolari per valutare il tuo stato mentale.
Scala di riconoscimento della depressione
Ci sono stati cambiamenti nel tuo comportamento negli ultimi 30 giorni? E se ci fossero, quali esattamente? Cerca di rispondere a tutte le domande nel modo più onesto possibile.
Tavolo. Come riconoscere la depressione: scala di valutazione
Dopo aver risposto a tutte le domande, conta il numero di punti che hai ottenuto:
- 0-13 – apparentemente non soffri di depressione;
- 14-26 – si osservano i sintomi primari di questa condizione;
- 27-39 – la depressione è pronunciata, dovresti consultare immediatamente un medico.
Questa scala aiuterà a identificare la depressione in tempi record. Devi compilare tu stesso la scala cerchiando i numeri richiesti in ciascuno dei punti, quindi sommare i punti.
Questionario sulla depressione di Beck
Il test presentato di seguito è stato creato da A. T. Beck nel 1961. Questo test comprende diverse decine di affermazioni e devi scegliere tra le opzioni quella che meglio caratterizza il tuo stato attuale. Puoi scegliere due opzioni contemporaneamente.
0 – Non provo alcuna frustrazione o tristezza.
1 – Sono un po’ turbato.
2 – Sono costantemente turbato, non ho la forza per superare questa condizione.
3 – Sono così infelice che non lo sopporto.
0 – Non sono preoccupato per il mio futuro.
1 – Sono un po’ perplesso sul mio futuro.
2 – Penso che non abbia senso aspettarsi nulla dal futuro.
3 – Non mi aspetto nulla dal futuro, non ci saranno cambiamenti.
0 – Difficilmente posso essere definito un fallimento.
1 – Ho sperimentato più fallimenti dei miei amici.
2 – Ci sono stati molti fallimenti nella mia vita.
3 – Sono un fallimento eccezionale e completo.
0 – Sono soddisfatto della mia vita come prima.
1 – C’è meno piacere nella mia vita rispetto a prima.
2 – Niente mi soddisfa più.
3 – Insoddisfatto della vita, tutto è già abbastanza.
0 – Non penso di essere colpevole di nulla.
1 – Mi sento spesso in colpa.
2 – Soffro spesso di sensi di colpa.
3 – Mi sento sempre in colpa.
0 – È improbabile che io abbia bisogno di essere punito per qualcosa.
1 – Probabilmente potrei essere punito.
2 – In attesa di essere punito.
3 – Credo di essere già stato punito.
0 – Non sono deluso di me stesso.
1 – Deluso da me stesso.
2 – Sono disgustato di me stesso.
3 – Mi odio.
0 – Sicuramente non sono peggio degli altri.
1 – Spesso mi autoflagello per le debolezze e gli errori che ho commesso.
2 – Mi incolpo costantemente per le mie azioni.
3 – Tutte le cose negative che mi accadono sono colpa mia.
0 – Non ho avuto pensieri suicidi.
1 – A volte vorrei suicidarmi, ma non lo farò.
2 – Volevo suicidarmi.
3 – Mi suiciderei se ne avessi l’opportunità.
0 – Piango più spesso di prima.
1 – Piango più spesso.
2 – Piango costantemente.
3 – Prima piangevo, ma ora non riesco nemmeno con un forte desiderio.
0 – Sono più irritabile che mai.
1 – Per qualche motivo mi irrito più spesso.
2 – L’irritabilità è il mio stato normale.
3 – Tutto ciò che causava irritazione ora è indifferente.
0 – A volte ritardo nel prendere decisioni.
1 – Rimando l’accettazione più spesso di prima.
2 – È diventato difficile per me prendere qualsiasi decisione.
3 – Non riesco a prendere una sola decisione.
0 – Sono ancora interessato agli altri.
1 – Mi interessano un po’ meno.
2 – Praticamente non sono interessato a nessuno tranne me stesso.
3 – Non ho alcun interesse per gli altri.
0 – Sembro lo stesso di prima.
1 – Sto diventando vecchio e poco attraente.
2 – Il mio aspetto è cambiato notevolmente, non sono più attraente.
3 – Il mio aspetto è semplicemente disgustoso.
0 – Lavoro non peggio di prima.
1 – Devo fare ulteriori sforzi.
2 – Con grande difficoltà mi sforzo di compiere questa o quella azione.
3 – Non posso fare nulla.
0 – Il mio sonno è ancora buono.
1 – Ho dormito un po’ peggio ultimamente.
2 – Ho iniziato a svegliarmi prima, dopodiché ho difficoltà ad addormentarmi.
3 – Ho iniziato a svegliarmi prima, dopodiché non riesco più a dormire.
0 – Sono stanco come prima.
1 – Ho notato che la stanchezza arriva più velocemente.
2 – Mi stanco di tutto, qualunque cosa faccia.
3 – Incapace di fare nulla, e la colpa è della stanchezza.
0 – Il mio appetito non è affatto peggiorato.
1 – È un po’ peggiorato.
2 – È molto peggiorato.
3 – Nessun appetito.
0 – Non ho perso peso o non ho perso niente nelle ultime settimane.
1 – Ho perso al massimo due chilogrammi.
2 – Perso non più di cinque chilogrammi.
3 – Perso più di sette chilogrammi.
Sto cercando di perdere peso e mangiare meno (selezionare se appropriato).
Non proprio_____
0 – Le mie preoccupazioni sulla mia salute non sono cambiate affatto.
1 – Sono preoccupato, mi preoccupano i dolori, la stitichezza, i disturbi di stomaco, ecc.
2 – Mi preoccupo di più e trovo difficile concentrarmi su qualsiasi altra cosa.
3 – Mi preoccupo molto, non riesco a concentrarmi su nient’altro.
0 – Il sesso è ancora interessante per me.
1 – Sono meno interessato all’intimità intergender.
2 – Questa intimità mi interessa molto meno.
3 – Il mio interesse per il sesso opposto è scomparso.
Come elaborare i risultati?
Ad ogni item deve essere assegnato un punteggio da 0 a 3. Il punteggio totale può variare da 0 a 63, più basso è migliore è la condizione della persona.
I risultati vengono interpretati come segue:
- da 0 a 9 – nessuna depressione;
- da 10 a 15 – lieve stato depressivo;
- da 16 a 19 – moderato;
- da 20 a 29 – depressione media;
- da 30 a 63 – forma grave di depressione.
Se noti sintomi di depressione, devi consultare immediatamente un medico. Per quanto riguarda il trattamento, può essere effettuato sia con l'aiuto di metodi psicoterapeutici che con l'uso di farmaci. leggi sul nostro sito.
Video – Conseguenze della depressione
RECENSIONI DEI CLIENTI:
Galina:
Ilya Yuryevich! Grazie mille per le tue sessioni, alle quali ho avuto la fortuna di prendere parte. Grazie a loro, ho acquisito maggiore fiducia in molti problemi e situazioni che in precedenza causavano ansia e preoccupazione. Mi hai insegnato come affrontare questo problema in un breve periodo di tempo. È un piacere avere a che fare con un professionista di alto livello!
Anna:
Ilya Yuryevich, è difficile trovare le parole per esprimerti la mia gratitudine per il tuo aiuto. Mi sono ricordato in quale stato e con quali pensieri ho incontrato l'anno scorso, 2017. Ricordo quei sentimenti di amarezza e ansia che non mi lasciavano per nessuna circostanza. Alla fine ho lasciato questo desiderio di autodistruzione e ora posso respirare in modo diverso. Grazie!
Vladimir:
Grazie mille per la consultazione! In effetti, ho notato che i ricordi affiorano nei momenti in cui ero di cattivo umore o irritabile, ma non riuscivo a capire che si trattasse di un meccanismo di difesa. La prossima volta che apparirà, proverò a parlare di ciò che provoca esattamente l'irritazione, invece di immergermi nei ricordi.
Tatiana:
Grazie, Ilya Yurievich, per la consultazione. In effetti, mi ha permesso di guardare la mia situazione di vita da una prospettiva diversa. Grazie ancora!
Daria:
Molte grazie per l'aiuto! Sono molto felice che tu mi abbia aiutato a capire me stesso e mi abbia mostrato un nuovo percorso per migliorare la mia vita!